2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የኒውሮቲክ ጭንቀት (ወይም ፍርሃት) በራስ-ጠበኝነት ውጤት ነው ፣ በአንድ ሰው ውስጥ አንዱ ክፍል ሌላውን ሲያጠቃ ፣ ሌላኛው ደግሞ የምላሹን ጠበኝነት ሲገታ። በተመሳሳይ ጊዜ የአጥቂው ክፍል ከውጭው አከባቢ ይገለበጣል እና በባህላዊ አመለካከቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ክፍል ምርጡን ይፈልጋል ፣ ግን እንደ ሁልጊዜው ይለወጣል።
ጥቃት እየደረሰበት ያለው ክፍል ፣ እንደነበረው ፣ ለእራሱ በሩን ይዘጋል ፣ ጥቃቱን አግዶ ይክዳል ፣ ወይም ወደ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ዝቅ ያደርገዋል ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ አእምሮአዊነት። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ወላጆቹ በሚያገኙት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ባህሪ ያሳያል -እሱ እራሱን በክፍሉ ውስጥ ዘግቶ የኮምፒተር መጫወቻዎችን በመቁረጥ ፣ ምክንያቱም ወላጆቹ አንድ ቀን ተቃውሞዎቹን በቁም ነገር መያዝ እንደሚጀምሩ ረስተው ነበር።
በውጤቱም ፣ የተወሰነ የውጥረት ደረጃ በባህሪው ውስጥ ይቆያል። ይህ ውጥረት ጭንቀት ነው።
ከኒውሮቲክ ፍርሃት በተቃራኒ ጤናማ ፍርሃት ራስን የመጠበቅ ስሜት መገለጫ ነው እና ለድንገተኛ አደጋ ምላሽ ለመስጠት “እራስዎን ይንከባከቡ” የሚለውን መልእክት ይሰጣል ፣ ለምሳሌ ፣ ጡብ ከእርስዎ አጠገብ ይበርራል ፣ ወይም የዱር ወይም የሰለጠነ እንስሳ ይሮጣል። በአንተ።
ከውስጥ አጥቂው በተቃራኒ ፣ ውጫዊው ቢያንስ ሊያመልጥ ይችላል። እና ከውስጥ ለመሸሽ የማይቻል ነው። እርስዎ “በትክክል እንዴት መኖር እንደሚችሉ የሚያውቁ” የተለያዩ ዓይነት “ገበያዎች” በሕይወታቸው ውስጥ ጣልቃ እንዲገቡ ላለመፍቀድ ላለው የበቀል እርምጃዎ ብቻ ቦታ መስጠት ይችላሉ።
ግን ለዚህ የዚህን አጥቂ ፣ የጥቃቱን እውነታ እና ከማን እንደተገለበጠ ፣ ድምፁን በራሴ ውስጥ የምሰማው ማወቅ አለብዎት።
ውስጣዊ ነፃነት ከውስጣዊ ሞራላዊ ነፃነት ነው ፣ ይህ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ጣልቃ በመግባት ምላሽ “የለም” ተብሎ የተገለፀ ነው ፣ በራሱ ሕይወት ውስጥ በቂ ብቃት እንዳለው ራሱን የማወቅ የተጠናቀቀ gestalt።
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
እንደገና ስለ ፍቅር። ኒውሮቲክ
ሰዎች ለምን በፍቅር ይወድቃሉ? በጣም ቀላል ነው - እነሱ በሌላ ሰው ውስጥ ድንገት ነፀብራቃቸውን ያያሉ። ይህ የእኛን ሀዘኔታም ያብራራል። ነገር ግን ርህራሄ በፍቅር ከመውደቅ ይለያል ፣ ተመሳሳይነቱ በጣም ደካማ ስለሆነ ፣ ያለ ድርብ ህልውናን ላለማሰብ። ፍቅር ሌላ ጉዳይ ነው። የኔሮቲክ ፍቅር እላለሁ። ነፀብራቁ ከዋናው ጋር በጣም ቅርብ ከመሆኑ የተነሳ እሱን ለመለያየት የማይፈልጉ ፣ እሱን ለማየት ፣ ለመስማት እና ለመንካት የማይፈልጉትን ረጅም ጊዜ ይፈልጋሉ። እሱ ከእውነተኛው I ፣ ወይም ተስማሚ ጋር ሙሉ በሙሉ ሊዛመድ ይችላል ፣ ወይም የሚፈለጉት ባህሪዎች በእሱ ውስጥ ተካትተዋል። ይህ ለምን እየሆነ ነው?
የመንፈስ ጭንቀት ምንድነው እና የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች?
የመንፈስ ጭንቀት ምን እንደሚመስል ሁላችንም እናውቃለን ፣ ብዙዎቻችን እንኳን አጋጥመውናል -ሀዘንን መጽናት ፣ የኃይል ማጣት ስሜት ፣ በተራ ነገሮች ውስጥ ደስታ የለም ፣ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አይቻልም ፣ ከጓደኞች ጋር ብቻ የመግባባት ፍላጎት የለም ፣ ግን ከሚወዱት ፣ እንዲሁም ከጓደኞች ጋር ፣ ሙሉ ወይም ከፊል እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት ፣ ወይም በተቃራኒው ከመጠን በላይ መብላት። የመንፈስ ጭንቀት ተብሎ የሚታሰበው በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ያለ የስሜት ዳራ ፣ ስለወደፊቱ አፍራሽ አመለካከት ፣ ውድቀት እና አጠቃላይ ግድየለሽነት (ግድየለሽነት) ነው። የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከሐዘን ጋር ተመሳሳይ ቢሆንም ፣ አይደለም። ፍሩድ እንኳን አንድ አስፈላጊ ልዩነት አስተውሏል -በተለመደው የሀዘን ተሞክሮ ውስጥ ፣ ውጫዊው ዓለም አንድ አስፈላጊ ነገር እ
ከደብዳቤው “TR” ጋር ያለው ቃል - ስለ ጭንቀት እና ጭንቀት ሰዎች ምን ማለት ይችላሉ?
የጭንቀት መታወክ የሶስት “ኤች” ዓለም ነው -ዓለም አስተማማኝ አይደለም ፣ በቁጥጥር ስር አይደለም ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። መደበኛውን / ስልተ -ቀመሩን የሚያስተጓጉል እያንዳንዱ ክስተት ጭንቀት (በአማራጭ ፍርሃት / ፎቢክ) ጥቃት ያስከትላል ፣ እነዚህን እምነቶች ያጠናክራል። የተጨነቁ ሁል ጊዜ ወደፊት ይኖራሉ። "ትወደኛለህ? እና ምን ያህል ነው? እኔን መውደዱን አታቆምም?
ኒውሮቲክ ጭንቀት ምንድነው
የነርቭ ጭንቀት ከጤናማ ጭንቀት የሚለየው እንዴት ነው? ጤናማ ጭንቀት ለአደጋ ስሜታዊ ምላሽ ነው። የኒውሮቲክ ጭንቀት እንዲሁ ለአደጋ ስሜታዊ ምላሽ ነው ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው አደጋ ለጭንቀት መጠን ምናባዊ ወይም ተገቢ ያልሆነ ነው። ጤናማ ጭንቀት ምሳሌ - በሚመጣው አውሎ ነፋስ መልእክት የተነሳው ማንቂያ። የኒውሮቲክ ጭንቀት ምሳሌ አንድ ሰው ስለ ደመወዝ ጭማሪ ከአለቃው ጋር ለመነጋገር ሲሞክር ያለው ጭንቀት። በዚህ ሁኔታ ፣ የማንቂያ ደወል ጥንካሬ በሚመጣው አውሎ ነፋስ ሁኔታ ተመሳሳይ ነው። በጭንቀት ደረጃ እና በእውነተኛ አደጋ መካከል ልዩነት አለ። ነገር ግን ፣ ፍሮይድ እንደፃፈው ፣ ምንም እንኳን ከውጭ ቢመስልም ፣ በኒውሮቲክ ጭንቀት ውስጥ ያለው አደጋ እንደ ተጨባጭ ጭንቀቶች በእውነቱ ያጋጥመዋል። ብቸኛው ልዩነት በ
