17 ከባድ “ፍላጎቶች”

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በጽሁፉ ውስጥ የተዘረዘሩት ከባድ “ፍላጎቶች” የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽሉ ይችላሉ። በተለይ እርስዎ በማይፈልጉበት ጊዜ አዘውትረው ካደረጓቸው። “አስፈላጊነት” በሚለው አስፈሪ ቃል አይሸበሩ። ከእርስዎ በስተቀር ማንም ሕይወትዎን አያሻሽልም ፣ ስለዚህ እነዚህ “ፍላጎቶች” በመጀመሪያ በራስዎ ያስፈልጋሉ። ስለዚህ እነዚያ ጠንካራ “ፍላጎቶች”!

1. በየቀኑ ቢያንስ አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት። ዕረፍት ወይም የሥራ ቀን - ምንም አይደለም። ወደፊት የሚገፋፋዎትን አንድ ነገር ለማድረግ ቢያንስ አምስት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። የእነዚህ አነስተኛ ደረጃዎች ድምር አስደናቂ መጠን ነው።

2. በምላሹ ከሚያገኙት በላይ መስጠት አለብዎት። በረጅም ጊዜ ውስጥ እርስዎ በሚፈልጉት ሰዎች ትኩረት ውስጥ እንዲገቡዎት የማሸነፍ ስትራቴጂ ነው።

3. በመጀመሪያ በራስዎ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። በሕይወትዎ ውስጥ ዋናው መሣሪያዎ እራስዎ ነው። ስለዚህ ገቢን ከተቀበሉ ፣ በመጀመሪያ በልማትዎ ውስጥ ፣ እና ከዚያ ለሌሎች ፍላጎቶች ኢንቨስት ያድርጉ።

4. ስፖርቶችን መጫወት ያስፈልግዎታል። ይህንን ሁሉም ያውቃል ፣ ግን የሚያደርጉት ጥቂቶች ናቸው! ስለዚህ በመደበኛነት ወደ ጂም (ወይም ሌሎች የስፖርት ክፍሎች - ብዙ አማራጮች አሉ) መሄድ ይጀምሩ።

5. በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብኝ። በቂ የእንቅልፍ መጠን እርስዎ ንቁ እና ኃይልን ይጠብቁዎታል ፣ ትኩረትን እና ፈቃደኛ ባህሪያትን ያሻሽላሉ።

6. ስህተት መሥራት አለብዎት። ምንም እንኳን በጣም ደስ የማይል ፣ እና አንዳንድ ጊዜም ህመም ቢሆንም። ግን ስህተቶች እንዴት ማድረግ እና እንዴት ማድረግ እንደሌለባቸው ያስተምራሉ። እና ይህ ቀድሞውኑ ተሞክሮ ነው። ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ተሳሳቱ ፣ ግን ተመሳሳይ ስህተት ሁለት ጊዜ አይድገሙ።

7. ግቦች በየቀኑ መግለፅ እና እንደገና መፃፍ አለባቸው … ግቦች ወደ ፊት የሚገፋፋን እና ጊዜን የሚያባክን ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳሉ። እና እነሱን እንደገና መፃፍ ውጤታማ ለሆነ ቀን ያዘጋጅዎታል።

8. በመስታወት ውስጥ ነፀብራቅዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል … የአካል ብቃት ፣ አኳኋን እና አለባበስ ሁሉም ለጦረኛ እንደ ትጥቅ ናቸው ፣ እርስዎን ጠንካራ ያደርጉዎታል። ለራስዎ ጠንካራ ትጥቅ ያድርጉ።

9. በቀን ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ከልብ መሳቅ ያስፈልግዎታል። የአንድ ደቂቃ ሳቅ ሕይወትን በአምስት ደቂቃ ያራዝመዋል ይላሉ። በተጨማሪም ፣ ጥሩ ስሜት ለእርስዎ የተረጋገጠ ነው ፣ እና ከእሱ ጋር መሥራት የበለጠ አስደሳች ነው።

10. ሁሉንም አላስፈላጊ ጓደኞችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ዛፉ እንዲያድግ ፣ የጎን ቅርንጫፎቹ ከእሱ ተቆርጠዋል። ህመም ሊያስከትል ቢችልም ፣ ሰውዬው ወደ ላይ ሳይሆን ወደታች ቢጎትተው ፣ ከእሱ ጋር መገናኘቱን ያቁሙ።

11. ብዙ ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ መሆን ያስፈልግዎታል። ብዙ ጊዜ ሰውነትዎን በሄዱ ቁጥር የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል እና አስተሳሰብዎ የበለጠ ግልፅ ይሆናል።

12. ወደ እራስዎ ለመግባት ጊዜ ማግኘት አለብዎት። ቢያንስ ከአስራ አምስት ደቂቃዎች በሀሳቦችዎ እና በስሜቶችዎ ብቻዎን ለመሆን ጊዜ እና ቦታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

13. ዘመናዊ መጽሐፍትን ማንበብ ያስፈልግዎታል። በየቀኑ ፣ ቢያንስ ጥቂት ገጾች። ብዙ ስኬታማ ሰዎች ይህንን አድርገዋል (እነሱ ዘግናኝ መጽሐፍ አፍቃሪዎች ይሆናሉ)።

14. ከመተኛቱ በፊት ያለውን ቀን ትንታኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ጥሩ ያደረጉትን እና የተሻለ ሊደረግ የሚችለውን። ያለ ትችት እና ምርጫ ፣ ለስኬት አስገዳጅ በሆነ ራስን ማሞገስ።

15. አዲስ ነገር ማድረግ አለብዎት። በዚህ ፣ ከእርስዎ ወሰን አልፈው ፈጠራዎን ማሳደግ ይችላሉ።

16. ሰበብ እና ፍርሃቶች መዘጋት አለባቸው። ለእያንዳንዱ “አይ” ቢያንስ አንድ “አዎ” አለ - ለምን መሞከር ተገቢ ነው። ሰነፍ አትሁን እና ያንን “አዎ” አግኝ

17. አደጋዎችን መውሰድ አለብዎት። ተስማሚ ሁኔታዎች በጭራሽ አይኖሩም ፣ እና ሁሉንም ነገር ማስላት አይችሉም። እና አደጋ ካላጋጠሙት እድሉን ሊያጡ ይችላሉ። ለዘላለም እና ለዘላለም።

በእነዚህ “ፍላጎቶች” ውስጥ ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገር የለም - እነዚህ ተራ ናቸው ፣ በአንዳንድ መንገዶች ቀላል እና ሰንደቅ ነገሮች እንኳን። ግን በጣም ቀላሉ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ለመረዳት በጣም አስቸጋሪ ናቸው ፣ ስለዚህ ላካፍላችሁ ወሰንኩ። ለጤንነትዎ ይጠቀሙበት!

ጽሑፉ ለአሌክሲ ሉኪያንኖቭ ሥራዎች ምስጋና ይግባው።

ዲሚሪ ዱዳሎቭ