2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ነፀብራቅ ሁኔታዎን የማወቅ ፣ በግዛቱ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ምክንያቶች ፣ ምክንያቶች እና ሁኔታዎች የማወቅ ችሎታ ነው። ይህ እራስዎን ከውጭ የመመልከት ችሎታ ፣ ያለ እሱ የስሜት ችሎታዎን ማዳበር የማይቻል ነው ፣ በዚህ ርዕስ ውስጥ የበለጠ ብልህ መሆን ይችላሉ።
ነጸብራቅ እራሱ አልተካተተም። እሱ የርዕሰ -ጉዳዩ እንቅስቃሴ ቅርፅ ነው ፣ ስለሆነም ይቻላል ጠንካራ ፍላጎት ብቻ ማዳበር መንገድ ፣ ከራስ እና ከሌሎች ጋር ፣ በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር ፣ ራስን በሌሎች ሰዎች ዓይን ለመመልከት በመሞከር እና ራስን በማራገፍ በመታገዝ ራስን ከአእምሮ ውጭ ከግምት ውስጥ በማስገባት።
ከሌሎች ሰዎች ጋር በምንገናኝበት ጊዜ እኛ እንደ አንድ ደንብ ለመረጃው ትንሽ ክፍል ብቻ ትኩረት እንሰጣለን ፣ በእውነቱ እኛ እራሳችንን እናሰራጫለን። ይህንን ሌላ መረጃ በተጠቀመባቸው ቃላት ፣ በምልክት ፣ በንግግር ቃሎች ፣ ወዘተ ፖሊሰሚ እናስተላልፋለን። ብዙ የግንኙነቶች ገጽታዎች በእርስዎ ምልከታ ውስጥ ይወድቃሉ ፣ የንቃተ ህሊናዎ ከፍ ያለ ነው። በዚህ መንገድ ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ሳይሆን ተገቢውን ምላሽ የመስጠት ችሎታን እናረጋግጣለን። የምንገናኛቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእኛ ፈጽሞ የተለየ ለሆኑ የመረጃ ክፍሎች ትኩረት ይሰጣሉ። እና እኛ እኛ የምናሰራጨውን ካልተገነዘብን ፣ እነሱ እኛን የማይረዱንን ቅጽበት እንኳን አንይዝም።
ስለ ሰው ሕልውና ፣ የአንድ ሰው ድርጊት እና ቃሎች እንዲሁም ስለሚያስከትሉት ውጤት በዝምታ ማወቅ ከበስተጀርባ መማር በጣም አስፈላጊ ነው።
ነፀብራቅ በበርካታ ደረጃዎች ሊከናወን ይችላል ፣ ይህም የታዛቢውን አቀማመጥ መለወጥ በሚችሉበት መካከል ይንቀሳቀሳሉ። እራስዎን ጥያቄዎች በመጠየቅ የታዛቢውን አቀማመጥ መለወጥ እና ወደ ከፍተኛ ነፀብራቅ ደረጃ መሄድ ይችላሉ። እነዚህ ጥያቄዎች -
- ምን እያደረግኩ ነው? በዚህ ጥያቄ ፣ አንድ ሰው ነፀብራቅን ማንቃት እና እሱ በሚሠራው ውስጥ ከተበተነው ከተካተተ ወኪል ቦታ ወደ ተመልካች ደረጃ መሄድ ይችላል።
- እኔ የታዘብኩትን እንዴት እተረጉማለሁ? በዚህ ጥያቄ ፣ ወደ ተመራማሪው ደረጃ እንወጣለን ፣ በተመልካች ቦታ ላይ በመሆን ለትርጓሜ የምንጠቀምባቸውን ጽንሰ -ሀሳቦች እና አመለካከቶች ማወቅ ይቻላል።
- እነዚህን ትርጓሜዎች ለምን እመርጣለሁ? ይህንን ጥያቄ በመጠቀም ነባር ንድፈ ሀሳቦችን ለመምረጥ ወይም ለትርጓሜዎች አስፈላጊ የሆኑትን አዲስ ለመፍጠር የምንጠቀምባቸውን የእውቀት (ስትራቴጂ) ስልቶች በመረዳት ላይ እንዲያተኩሩ መርዳት ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ከተመራማሪ ቦታ ወደ ሜቶዶሎጂ ባለሙያ ደረጃ እንሸጋገራለን።
- የትኞቹ ትርጓሜዎች ይበልጥ ተገቢ ይሆናሉ? ይህ ጥያቄ አንድ ወይም ሌላ የእውቀት (ስትራቴጂ) ስትራቴጂ ለምን እንደሚመርጡ ማወቅ በሚቻልበት ወደ ትርጉም ሰጭ አቋም እንዲነሱ ያስችልዎታል ፣ ለምን ማንኛውንም መጠቀም ወይም መፍጠር የሚለውን ጥያቄ የሚመልስ ትርጉም መፍጠር ይቻላል። ንድፈ ሐሳቦች
እራስዎን ከእለት ተእለት ኑሮ ረግረጋማ ለመውጣት እና በተቋቋሙ የእውቀት መርሃግብሮች መሠረት ሳይሆን ምክንያታዊ በሆነ ሁኔታ ለማሰብ እራስዎን ለማቅረብ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን ብዙ ጊዜ እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ፣ ለግምገማ ልማት ፣ ለግብረመልስ ሰርጦች ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት ፣ ምክንያቱም በእነሱ አማካይነት ሁል ጊዜ ትክክለኛ ፣ ግን ምን እና እንዴት እያደረግን እንደሆነ በዋጋ ሊተመን የማይችል መረጃ ነው።
በጣም አስፈላጊው ከቅርብ ሰዎች ፣ ብቃት ያላቸው የሥራ ባልደረቦች እንዲሁም ግብረመልስ ቴክኒካዊ ዓይነቶች (የድምፅ መቅጃ ፣ ቪዲዮ ካሜራ - አንዳንድ ብቃት ያላቸው አሰልጣኞች በመገናኛ እና በስሜታዊ ግንዛቤ ላይ ባሉት ሥልጠናዎች ውስጥ እነዚህን መሣሪያዎች ይጠቀማሉ)።
ጽሑፉ ለቫዲም ሌቪን ፣ ለ Evgeny Dotsenko እና ለ Nossrat Pezeshkian ሥራዎች ምስጋና ይግባው።
ዲሚሪ ዱዳሎቭ
የሚመከር:
ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ። የምክንያት ሹክሹክታ ወይም የልብ ድምፅ ..?
ምናልባትም ብዙዎቻችን አንዳንድ ሰዎች ትክክለኛ ቃላትን ፣ ቃላቶችን እና በአከራካሪ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል ክርክሮችን እንዲያቀርቡ ምን ይፈቅዳል ብለን እንገረም ይሆናል ፣ ሌሎች ሰዎች ምናልባት ብዙም ያልተማሩ ቢጠፉ ፣ ግራ ተጋብተው ግቡን አያሳኩም። እንዲሁም በተመሳሳይ የመጀመሪያ ሁኔታዎች (ማህበራዊ ፣ ፋይናንስ ፣ ባህላዊ ፣ ዕድሜ) አንዳንድ ሰዎች እጅግ ብዙ ጓደኞችን ማፍራት ፣ የሙያ መሰላልን በልበ ሙሉነት ማንሳት ፣ ከግጭት ሁኔታዎች በቀላሉ መውጣት እና ምቹ ግንኙነቶችን ስለመፍጠር ምሳሌዎችን መከታተል እንችላለን። ሁለቱም አለቆች እና የበታቾች። ሌሎች ፣ የእነሱን ሙያዊነት ፣ ምኞት እና መልካም ምኞት “መለከት ካርድ” ለመጫወት እየሞከሩ ፣ በሁሉም ደረጃዎች ማለት ይቻላል ይሰናከላሉ ፣ ብዙ ቁጣዎችን ያከማቹ ፣ በውስጣዊ ግጭቶች ይሰቃያሉ
“እምቢ ለማለት ችሎታ ፣ ድንበሮች”
አልችልም ማለት እችላለሁ ፣ ይችላሉ? ታውቃላችሁ ፣ ውዶቼ ፣ ለእኔ “አይሆንም” የመናገር ችሎታ ከጤናማ የሰው ልጅ የስነልቦና ምልክቶች አንዱ ነው። እኔ የራስ ወዳድነትን እና “ሸማቾችን” እንደ ምሳሌ አልወስድም (ሌላኛው ጽንፍ አላቸው)። ከሁሉም በላይ ስለ አንድ ሰው በቂ ድንበር የሚናገረው እምቢ የማለት ችሎታ ነው። እኛ ግን እንደዚያ ሲሰማን ለምን አንልም? እኛን የሚከለክለን እና ሰዎችን ላለመቀበል እራሳችንን እንዴት ማስተማር ነው?
ፍጽምና የመጠበቅ ችሎታ
በስነ -ልቦና ውስጥ ለተዛማች ሁኔታዎች እና ለበሽታዎች እድገት መሠረት የሆኑ በርካታ ክስተቶች አሉ። ከመካከላቸው ፣ ምናልባትም ፣ በጣም የተከበሩ ቦታዎች አንዱ በፍጽምና ስሜት ተይ is ል። እሱ ከተለያዩ የስነልቦና ችግሮች ፣ ከኒውሮቲክ ህብረ ህዋስ መዛባት ፣ እንዲሁም ከአእምሮ ህመም መባባስ ጋር በጣም በተደጋጋሚ ይታወሳል። ለምሳሌ ፣ ፍጽምና ማጣት ለተለያዩ የጭንቀት እና የጭንቀት ሁኔታዎች ፣ የግለሰባዊ መዛባት ፣ የአመጋገብ መዛባት እና የተለያዩ ዓይነቶች ሱሶች እድገት መሠረት ነው። ፍጽምና የመጠበቅ ችሎታ እንከን የለሽ ሀሳብ ካለ እና መድረስ አለበት ከሚለው እውነታ ጋር የተቆራኘ የእምነት ስርዓት ነው። ይህ እምነት በራሱ 100% መጥፎ እንዳልሆነ ወዲያውኑ ቦታ እንያዝ። “የተለመደ ፍጽምና” የሚባል ነገር አለ። በዚህ ሁኔታ ፣ አንድ
የቋንቋ ችሎታ። ሚካሂል ቪግዶርቺክ
በዕጣ ትንተና መስክ ከኤክስፐርት ሚካሂል ቪግዶርኪክ ጋር የቃለ መጠይቁን የመጀመሪያ ክፍል በመቀጠል ፣ ቃል በገባሁት መሠረት ፣ ለአንባቢዎች ትኩረት የቋንቋ ችሎታን አቀርባለሁ። ሚካሂል ኢሊች የህክምና ሳይንስ እጩ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ በስነ -ልቦና ምርመራ መስክ ፣ በግለሰባዊ ሥነ -ልቦና እና ዕጣ ትንተና መስክ ባለሙያ መሆኑን ላስታውስዎት። በተጨማሪም ሚካሂል ኢሊች በኦዴሳ እና በኦዴሳ ክልል የፎረንሲክ የሕክምና ምርመራ ቢሮ ገለልተኛ ባለሙያ ነው ፣ በሙያ ምርጫ ፣ በሕክምና እና በወንጀል ሥነ -ልቦና መስክ ልዩ ባለሙያ። ሚካሂል ኢሊች ፣ ከጽሕፈቴ “ሳይኮሎጂ እና ሳይኮሎጂ” አንዱ አንዱ የቋንቋ ሙያ ተብሎ የሚጠራ መሆኑን ያውቃሉ። እንደ ባለሙያ ፣ ከእድል ትንተና እና የስነልቦና ምርመራ ጋር የሚዛመዱ በርካታ መግለጫዎችን እንዲያስቡ እመክር
የማሰላሰል ጥቅሞች እና ሌሎች የመዝናኛ ልምምዶች
የማሰላሰል ጥቅሞች ግልፅ ናቸው - 1 አእምሮን ማረጋጋት 2 የ 10 ደቂቃ ማሰላሰል ኃይልን ለአእምሮ እና ለአካል አስደናቂ የመልሶ ማቋቋም እረፍት ነው። 3 ከሰውነት እና ከስሜት ሕዋሳት ጋር ንቃተ ህሊና 4 ትኩረት ይስጡ የውስጥ ውይይትን የመቆጣጠር ችሎታ 5 6 ማሰላሰል የ NLP ልምምዶች ፣ ምስላዊነት ፣ የድምፅ መነጋገሪያ ፣ ከራስ ክፍሎች (ንዑስ አካላት) ጋር መግባባት እና ማረጋገጫዎች ውጤታማ በሚሆኑበት ንዑስ አእምሮ ውስጥ ቀላል የማየት ችሎታን እና በተለይም የብርሃን ንክኪን ይሰጣል (አንቀጽ 3 ን ይመልከቱ) ለብርሃን መዝናናት እና ለዝቅተኛ አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ደረጃዎች እንቅልፍን መደበኛ ያድርጉት 8 ግንዛቤን ያዳብሩ 9 በግንኙነቶች ውስጥ በስራ ላይ የበለጠ ውጤታማ የሚሆኑበትን እና የበለጠ ዝርዝሮችዎን ያስ
