2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በስነልቦናዊ ልምምዴ ሁሉ (ከዚህ በታች በተገለፀው ክስተት ግንዛቤ) በአንድ የተወሰነ ክስተት አለመጣጣም መደነቄን አላቆምም …
በአሰቃቂው ተፅእኖ ወደ አንድ የተወሰነ የማስተባበር ስርዓት የተጀመረ ሰው ፣ ምቹ ሁኔታዎችን በጣም ይፈልጋል - እሱ የስነልቦናዊ ህመምን መመለስ ይፈልጋል ፣ ምቾት አይሰማውም ፣ ከስቃይ እስር ውጭ ጠፍቷል …
በመጀመሪያ በጨረፍታ አመክንዮ በተገላቢጦሽ ይገለበጣል -አንድ ሰው ከመከራ አይሸሽም - ወደ አዲስ ሥቃይ … ግን በጣም ባህሪይ ፣ የታወቀ …
በቅርቡ እኔ በሕክምና ትንተና ውስጥ የቀድሞውን አመክንዮ በግልፅ ከቀረፀች አንዲት ሴት ጋር ሠርቻለሁ። ይህንን ርዕስ በመረዳት ፣ በድንገት በግልፅ ተገነዘበች -ጭንቀቷ በጣም እኩል እና እርስ በርሱ የሚስማማ (ለታሪኳ ያልተለመደ) ሁኔታዎች እያደገ ነበር። ወደ ማጠፍ እና ቀላል ሁኔታዎች ውስጥ በመግባት ደንበኛው (በአስደንጋጭ ፓዎች አማካይነት) እራሷን ሳታውቅ እራሷን ወደ አሳዛኝ ወደሚታወቀው ሲኦል ተመለሰች - ለመረዳት የሚቻል እና ከልጅነት ጀምሮ ውድ። እና ከዚያ ህይወቷ እንግዳ አልነበረም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ የታወቀ እና በጣም ፣ በጣም ብዙ ፣ ብዙ ሥቃይ ቢያስከትልም…
እና ዛሬ ከእናቷ አሳዛኝ (እስከ መጨረሻው ያልኖረች) ፣ ደስተኛ እና እውነተኛ ተቀባይነት ባለው የረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ለመሳተፍ ያልቻለችውን ልጅ አማከረች። በሁሉም መንገድ ፣ የባልደረባን አሳዛኝ ኪሳራ እንደገና ማጣጣም ነበረባት ፣ ስለሆነም (እነሱ እንደሚሉት “ምን እያደረገች እንደሆነ ሳታውቅ”) ወይ በግንኙነቱ ጫፍ ላይ ትታለች ፣ ወይም የማይታመኑ እና ያልበሰሉ አጋሮችን ወደ እራሷ ፣ ደጋግማ እራሷን በአሰቃቂ ወደሚታወቀው ገሃነም ውስጥ እየገባች - የማይቀለበስ መለያየት ፣ የሚወዳት ፣ የምትወደው ሰው አሳዛኝ ማጣት …
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶች በሥነ -ልቦና ውስጥ የሳይኪ ሪትራሜቲዜሽን ክስተት ተብለው ይጠራሉ።
አንድ ሰው ራሱን ሳያውቅ ራሱን ወደ የታመመ የአእምሮ ሁኔታ ይመለሳል ፣ ለማሸነፍ ፣ ለመናገር ፣ ጉዳቱን ለመዝጋት ፣ ግን ተመሳሳይ ሁኔታዎች ወደ ተመሳሳይ ውጤቶች ይመራሉ ፣ ጉዳቱን ያባብሰዋል …
ያልታሰበ የስሜት ቀውስ አንድን ሰው ወደ መጥፎ የስነልቦና ተጨባጭ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ በማድረግ የተዛባ መንገዶችን የሚጀምረው በዚህ መንገድ ነው - “ጠማማ መስተዋቶች መንግሥት” ፣ መንገዱ ቀላል ያልሆነ ፣ ፈጣን እና ግልፅ ያልሆነ ፣ እና በሰው ውስጥ ያለ ልዩ ረዳት ከሌለ። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ብዙውን ጊዜ የማይቀለበስ ነው…
አሁንም በተመሳሳይ ቀውስ ሁኔታ ውስጥ የመጀመሪያው ነገር በራስ መተማመን እራስዎን ማሳሰብ ነው - “እኔ ከጉዳትዬ በላይ ነኝ! እና ከችግሮቻቸው የበለጠ ጠንካራ! ስለዚህ እኔ በእርግጥ አሸንፋለሁ ፣ እቋቋመዋለሁ ፣ እችላለሁ!” አንድ ሰው የባለሙያ ድጋፍን ለማግኘት እና በችግርዎ ላይ በንቃታዊ እርምጃ መሄድ አለበት።
ያስታውሱ -የማይፈቱ ችግሮች የሉም ፣ እያንዳንዱ ስልተ ቀመር የራሱ መፍትሄዎች አሉት።
የሚመከር:
የነፍስ ባዶ ነርቭ። አሰቃቂ ሁኔታ
ምናልባትም አብዛኛዎቹ ቢያንስ አንድ ጊዜ የጥርስ ችግሮች ነበሩባቸው። በጣም የሚያሠቃየው ነገር ጉድጓድ ሲቆፈር አይደለም (ምንም እንኳን ድምፁ እና ስሜቶች አሁንም አንድ ናቸው)። በጣም የሚከብደው ነርቭ ሲጋለጥ ነው። ከዚያ ለጥሩ መፈጨት 30 ጊዜ ማኘክ ከባድ አይደለም ፣ ማኘክ ፣ በመርህ ደረጃ ፣ የማይቻል ይሆናል። እንዲሁም ውሃ መጠጣት ፣ እንዲሁም ሹል እስትንፋስ መውሰድ ፣ ምክንያቱም ከጉንፋን ወይም ከከባድ የአየር ንክኪ ጋር ንክኪ በመደረጉ ፣ መላ ሰውነት ቃል በቃል በገሃነም ህመም ይወጋዋል። አሰቃቂ ሁኔታ የሚሰማው እንደዚህ ነው። አሰቃቂ ሰው መሆን ቀላል አይደለም። ይህ ማለት አንድ ሰው በእርግጠኝነት ይጎዳል ፣ ያሰናክላል እና ወደ ክልልዎ ይገባል ብሎ በቋሚነት መጠበቅ ማለት ነው። ይህ ማለት ፣ ከእንቅልፉ ተነስተው እስከ መተኛት መጀመሪያ ድረ
መራጭ (መራጭ) ማጉደል ወይም ድም Myን መልስልኝ
መራጭ ሚውቴሽን ፣ እንዲሁም የስነልቦናዊ ተሃድሶ በመባልም ይታወቃል ፣ ሰዎች በማኅበራዊ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ዝም እንዲሉ ያደርጋቸዋል። የዚህ ሁኔታ መንስኤ አይታወቅም ፣ እና በማንኛውም ሰው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም ፣ በምርጫ መለዋወጥ ግን በትናንሽ ልጆች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። Selective Mutism ምንድን ነው? Mutism በተለያዩ መስማት የተሳናቸው ፣ የንግግር መዘግየት እና የእድገት እክልን ጨምሮ በተለያዩ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን መራጭ ሚውቴሽን የሚከሰተው አንድ ሰው - ብዙውን ጊዜ ልጅ - መናገር መቻሉ ሲያቆም ነው። አብዛኛዎቹ አዋቂዎች የማይናገር ምሳሌን ፣ መራጭ መለዋወጥን አይተዋል ፣ በዚህ ውስጥ መናገር የሚችል ልጅ ለማያውቀው አዋቂ ሰው ምላሽ የማይሰጥበት። በተለምዶ ፣ መራጭ መለዋወጥ በ
መስፈርቶችን ለማረጋገጥ ስልተ ቀመር (ማረጋገጫ ሁኔታ)
በንግድ ሥራ (እና በግል ሕይወት) ይከሰታል (ከአንድ የበታች ፣ ከሁለተኛ አጋማሽ ጋር) በሆነ ነገር ተስማምተዋል ፣ ከዚያ እነዚህ መስፈርቶች ተጥሰዋል። አስተያየቶችን ሰጥተዋል ፣ ግን አልረዳም ፣ እና በቁጣ እና ግራ ተጋብተዋል። ከዚህ በታች ያለው የውይይት ስልተ ቀመር ሊረዳ ይችላል። ደረጃ 0. ስሜቶችን ማስተዳደር። የአዋቂ ቦታን ያካትቱ። ስሜቶችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመከታተል እና ለመረዳትም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ እርምጃ ፣ ሁሉም ሰው በተግባር የማይረባ ነው። ደረጃ 1.
የነፍስ ቁፋሮ -ቀደም ያለ አሰቃቂ ሁኔታ
በአሁኑ ጊዜ የተለያዩ ሥነ-ልቦናዊ ቃላትን በዕለት ተዕለት ንግግር ውስጥ ማድረጉ ፋሽን ነው። የአሰቃቂ ጽንሰ -ሀሳብ (እንደ “ዲፕሬሲቭ” እና “ባይፖላር”) ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በሰዎች ውስጥ ገብቷል። ግን የስሜት ቀውስ ምንድነው እስከመጨረሻው ብዙም አይረዳም። ቀደምት የስሜት ቀውስ ሁል ጊዜ ድንገተኛ ነው። ለእሱ መዘጋጀት አይችሉም። እና በአጠቃላይ - ምንም የለም። ምክንያቱም ልጁ አሁንም ለዚህ ክስተት በጣም ትንሽ እና ደካማ ነው። አሰቃቂ ሁኔታ ትንሹን ሰው የራሱን ረዳት አልባነት ወደ ታች ያመጣል። በጣም የተለመደው ምላሽ የእሱ አለመኖር ነው። ያም ማለት ክስተቱ በጣም ድንገተኛ ከመሆኑ የተነሳ መቆጣትም ሆነ መከላከሉ ግልፅ አይደለም ፣ ስለሆነም በውስጥ ይቀዘቅዛል። ስሜቶች ሊቆዩ የሚችሉት በኋላ ላይ ብቻ ነው ፣ ከዚያ እፍረትን ፣ ፍርሃትን ወይም ፍር
የዛሬ ሕክምና ተሞክሮ። ያለፈውን አሰቃቂ ሁኔታ ማዘጋጀት። ጠቃሚ የግንዛቤ ስልተ ቀመር
ኦልጋ በግንኙነቶች እድገት ሂደት ውስጥ በሆነ መንገድ እነሱን ለማስተካከል እንደሞከረች ታስታውሳለች ፣ ግን ሁሉም ነገር አልተሳካለትም - ቫዲም (የሴት ልጅዋ ተወዳጅ) ሆን ተብሎ ደካማ መንገዶችን ወደ በረዷማ ልኬት በሁሉም መንገድ እየገፋ ይመስላል - ቀዝቃዛ (የክርክር መንግሥት ፣ አለመቀበል ፣ አለመቀበል ፣ አለመግባባቶች) ፣ ወዲያውኑ የሚወዱትን በአሳማኝ ሁኔታ ለማሳካት ፣ እና ከደረሰ በኋላ ኦልጋን ሙሉ በሙሉ እስኪለቅ ድረስ እንደገና ሄደ … ለሴት ልጅዋ መለያየት እጅግ በጣም ከባድ ነበር ራስን መግደል ፣ ግን “በህይወት ለውጥ ወቅት ላይ ቆሞ” ቢሆንም ፣ ወደ መጪው ጉዞዋ ቀጠለች … ሆኖም ፣ ስለዚያ ጊዜ ሕልሞች እስከ ዛሬ ድረስ ያሠቃያሉ (ምንም እንኳን 7 ዓመታት ያህል ቢያልፉም)። ኦልጋ የማስታወስ ችሎታዋን ለመፈወስ ትፈልጋለች። ያለፈውን ህመ
