በግል እክል ውስጥ ያሉ የተለመዱ እምነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

I. መራቅ የባህሪ መዛባት

1. እኔ በማህበራዊ አግባብነት የለኝም እና በስራ ወይም በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ተቀባይነት የለኝም።

2. ሌሎች ሰዎች ሊተቹ የሚችሉ ፣ ግድየለሾች እና እኔን ዝቅ የማድረግ ወይም የመቀበል አዝማሚያ አላቸው።

3. ደስ የማይል ስሜቶችን መቋቋም አልችልም።

4. ሰዎች ወደ እኔ ከቀረቡ እኔ ማን እንደሆንኩ አውቀው ይክዱኛል።

5. እኔ የበታች ወይም በቂ እንዳልሆንኩ ሲታሰብ ሊቋቋመው አይችልም።

6. በሁሉም ወጪዎች ደስ የማይል ሁኔታዎችን ማስወገድ አለብኝ።

7. ስለ አንድ ደስ የማይል ነገር ከተሰማኝ ወይም ካሰብኩ ስለእሱ ለመርሳት ወይም እራሴን ለማዘናጋት መሞከር አለብኝ ፣ ለምሳሌ ስለ ሌላ ነገር ማሰብ ፣ መጠጣት ፣ ክኒን መውሰድ ወይም ቴሌቪዥን ማየት።

8. ትኩረትን የምስብባቸውን ሁኔታዎች ማስወገድ አለብኝ ፣ ወይም በተቻለ መጠን በቀላሉ የማይታይ መሆን አለብኝ።

9. መጥፎ ስሜቶች እየተጠናከሩ ከቁጥጥር ይወጣሉ።

10. ሌሎች እኔን ቢተቹኝ ምናልባት ትክክል ናቸው።

11. ወደ ውድቀት ሊያበቃ የሚችል ነገር ለማድረግ ከመሞከር ምንም ነገር አለማድረግ ይሻላል።

12. ስለ ችግሩ ካላሰብኩ መፍታት አያስፈልገኝም።

13. በግንኙነት ውስጥ ማንኛውም የውጥረት ምልክቶች ግንኙነቱ መበላሸቱን ያመለክታሉ። ስለዚህ መበታተን አለባቸው።

14. ችግሩን ችላ ካልኩት ይጠፋል።

II. ጥገኛ ስብዕና መዛባት

1. እኔ ችግረኛ እና ደካማ ነኝ።

2. ማድረግ ያለብኝን ወይም መጥፎ ነገር ከተከሰተ እንድቋቋም የሚረዳኝ ሁል ጊዜ የሚገኝ ሰው እፈልጋለሁ።

3. ረዳቴ ሊንከባከበኝ ፣ ሊደግፈኝ እና ሊያምነኝ ይችላል - ከፈለገ።

4. በራሴ እርምጃ ስወስድ አቅመ ቢስ ነኝ።

5. ከጠንካራ ሰው ጋር ማያያዝ ካልቻልኩ ሙሉ በሙሉ ብቻዬን ነኝ።

6. በእኔ ላይ ሊደርስብኝ የሚችለው በጣም የከፋው ነገር ከተተውኝ ነው።

7. ካልተወደድኩ ሁል ጊዜ ደስተኛ አይደለሁም።

8. የሚደግፈኝን ወይም የሚረዳኝን ሰው የሚያሰናክል ማንኛውንም ነገር ማድረግ የለብኝም።

9. ጥሩ አመለካከት እንዲኖረኝ ጥገኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለብኝ።

10. እኔ ሁል ጊዜ ወደ እሱ መድረስ አለብኝ።

11. በተቻለ መጠን የቅርብ ግንኙነትን መጠበቅ አለብኝ።

12. እኔ የራሴን ውሳኔ ማድረግ አልችልም።

13. እኔ እንደ ሌሎች ችግሮች መቋቋም አልችልም።

14. ውሳኔ እንድወስን ወይም ምን ማድረግ እንዳለብኝ እንዲነግረኝ ሌሎች ሰዎች ያስፈልጉኛል።

III. ተገብሮ-ጠበኛ ስብዕና መዛባት

1. እኔ እራሴ እራሴ ነኝ ፣ ግን ግቦቼን ለማሳካት ሌሎች እንዲረዱኝ እፈልጋለሁ።

2. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለማቆየት ብቸኛው መንገድ መመሪያዎችን አለመከተል በተዘዋዋሪ እራስዎን ማረጋገጥ ነው።

3. ከሰዎች ጋር መቀራረብ እወዳለሁ ፣ ነገር ግን እኔ እንዲታለሉ አልፈልግም።

4. ኃያላን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግትር ፣ የሚጠይቁ ፣ ጣልቃ የሚገቡ እና ለማዘዝ ዝንባሌ ያላቸው ናቸው።

5. የባለሥልጣናትን የበላይነት መቃወም አለብኝ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የእነሱን ይሁንታ እና ተቀባይነት ለማግኘት ፈልጉ።

6. በሌሎች ቁጥጥር ወይም የበላይነት ሊቋቋሙት የማይችሉት።

7. ሁሉንም ነገር በራሴ መንገድ ማድረግ አለብኝ።

8. ቀነ-ገደቦችን ማዘጋጀት ፣ መስፈርቶችን ማሟላት እና ማመቻቸት ለኩራቴ እና ለራሴ መሟላት ቀጥተኛ አደጋዎች ናቸው።

9. ሰዎች እንደሚጠብቁት ህጎችን ብታከብር ፣ የእርምጃዬን ነፃነት ይገድባል።

10. ቁጣዎን በቀጥታ ባይገልጹ ፣ አለመታዘዝን አለመታየትን ማሳየት የተሻለ ነው።

11. እኔ ራሴ የምፈልገውን እና የሚጠቅመኝን አውቃለሁ ፣ እና ሌሎች ምን ማድረግ እንዳለብኝ ሊነግሩኝ አይገባም።

12. ደንቦቹ የዘፈቀደ እና እኔን የሚገድቡ ናቸው።

13. ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም የሚሹ ናቸው።

14. ሰዎች በጣም ሀይለኛ ናቸው ብዬ ካሰብኩ ጥያቄዎቻቸውን ችላ የማለት መብት አለኝ።

IV. ግትር-አስገዳጅ የግለሰባዊ እክል

1. እኔ ለራሴ እና ለሌሎች ሙሉ ኃላፊነት አለብኝ።

2. ሁሉም ነገር መከናወኑን ለማረጋገጥ በራሴ መታመን አለብኝ።

3. ሌሎቹ በጣም ጨካኝ ፣ ብዙውን ጊዜ ኃላፊነት የማይሰማቸው ፣ እራሳቸውን ችለው የሚሠሩ ወይም ብቃት የሌላቸው ናቸው።

4. ማንኛውንም ሥራ በፍፁም መስራት አስፈላጊ ነው።

5. ሥራውን በአግባቡ ለማከናወን ትዕዛዝ ፣ ሥርዓቶችና ደንቦች ያስፈልጉኛል።

6. ሥርዓቶች ከሌሉኝ ነገሮች ሊፈርሱ ይችላሉ።

7.ማንኛውም የአፈጻጸም ጉድለት ወይም ጉድለት ወደ ጥፋት ሊያመራ ይችላል።

8. ከፍተኛዎቹ መመዘኛዎች ሁል ጊዜ መከበር አለባቸው ፣ አለበለዚያ ነገሮች ይፈርሳሉ።

9. ስሜቴን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር አለብኝ.

10. ሰዎች ሁሉንም ነገር በእኔ መንገድ ማድረግ አለባቸው።

11. ሥራውን በከፍተኛ ደረጃ ካልሠራሁ እወድቃለሁ።

12. ጉድለቶች ፣ ጉድለቶች ወይም ስህተቶች አይፈቀዱም።

13. ዝርዝሮች እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

14. የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ።

V. ፀረ -ማህበራዊ ስብዕና መዛባት

1. መጠንቀቅ አለብኝ።

2. ጥንካሬ ወይም ተንኮል መንገድዎን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

3. እኛ የምንኖረው ጫካ ውስጥ ነው እናም በጣም ብቃት ያለው በሕይወት ይተርፋል።

4. መጀመሪያ ካልደረስኳቸው ሰዎች ወደ እኔ ይደርሳሉ።

5. ቃል ኪዳኖችን ማክበር እና ዕዳዎችን መክፈል አስፈላጊ አይደለም።

6. በውሸት ካልተያዙ መዋሸት ይችላሉ።

7. አግባብ ባልሆነ መንገድ ተይ haveል እናም በማንኛውም መንገድ ድርሻዬን የማግኘት መብት አለኝ።

8. ሌሎች ሰዎች ደካማ ስለሆኑ መታለል ይገባቸዋል።

9. ሌሎችን ካልጨቃጨቁ እነሱ ይጨቁኑኛል።

10. ያለቅጣት ማንኛውንም ማድረግ አለብኝ።

11. ሌሎች ስለ እኔ የሚያስቡበት ምንም አይደለም።

12. የሆነ ነገር ከፈለግኩ እሱን ለማግኘት ሁሉንም ነገር ማድረግ አለብኝ።

13. እኔ ማምለጥ እችላለሁ ፣ ስለዚህ ስለ መጥፎ ውጤቶች መጨነቅ አያስፈልገኝም።

14. ሰዎች እራሳቸውን መንከባከብ ካልቻሉ ይህ ችግራቸው ነው።

ቪ. ናርሲሲዝዝ ስብዕና መዛባት

1. እኔ ልዩ ሰው ነኝ።

2. እኔ ምርጥ ስለሆንኩ ልዩ ህክምና እና መብት የማግኘት መብት አለኝ።

3. በሌሎች ሰዎች ላይ በሚተገበሩ ደንቦች መታሰር የለብኝም።

4. እውቅና ፣ ምስጋና እና ደስታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

5. ሌሎች የእኔን ደረጃ ካላከበሩ መቀጣት አለባቸው።

6. ሌሎች ሰዎች ፍላጎቶቼን ማሟላት አለባቸው።

7. ሌሎች ሰዎች እኔ ምን ያህል ልዩ እንደሆንኩ መረዳት አለባቸው።

8. ተገቢውን ክብር ካልተሰጠኝ ወይም የሚገባኝን ካላገኘሁ ሊቋቋሙት አይችሉም።

9. ሌሎች ሰዎች የሚያገኙት አድናቆት ወይም ሀብት አይገባቸውም።

10. ሰዎች እኔን የመንቀፍ መብት የላቸውም።

11. የማንም ፍላጎቶች ከራሴ ጋር መጋጨት የለባቸውም።

12. እኔ በጣም ጎበዝ ስለሆንኩ ሰዎች ሙያዬን ማስተዋወቅ አለባቸው።

13. እኔ የተረዳሁት እንደ እኔ ባሉ ድንቅ ስብዕናዎች ብቻ ነው።

14. ስለ ታላቁ የወደፊት ተስፋ ተስፋ አለኝ።

ቪ. የሂስቲክ ስብዕና መዛባት

1. እኔ አስደሳች ፣ ማራኪ ሰው ነኝ።

2. ደስተኛ ለመሆን ፣ የሌሎችን ትኩረት መሳብ አለብኝ።

3. ሰዎችን ካላዝናናሁ ወይም ካላደነቅኩ እኔ ምንም አይደለሁም።

4. ለሌሎች የማልፈልግ ከሆነ እነሱ አይወዱኝም።

5. የሚፈልጉትን ለማግኘት ሰዎችን ማስደነቅ ወይም ማስደሰት ያስፈልግዎታል።

6. ሰዎች ለእኔ አዎንታዊ ምላሽ ካልሰጡ ፣ አስጸያፊ ናቸው።

7. ሰዎች ችላ ቢሉኝ በጣም አስፈሪ ነው።

8. የትኩረት ማዕከል መሆን አለብኝ።

9. ስለእሱ ማሰብ አያስቸግረኝም - እኔ በ “ውስጣዊ” ስሜት ላይ ብቻ መተማመን አለብኝ።

10. ሰዎችን በማዝናናት ጊዜ ድክመቶቼን አያስተውሉም።

11. መሰላቸትን መቋቋም አልችልም።

12. የሆነ ነገር ማድረግ ከተሰማኝ ማድረግ አለብኝ።

13. በጣም ትኩረት የሚስቡኝ በከፍተኛ ሁኔታ ከሠራሁ ብቻ ነው።

14. ስሜት እና ውስጣዊ ስሜት ከምክንያታዊ አስተሳሰብ እና እቅድ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።

ስምንተኛ። የሺዞይድ ስብዕና መዛባት

1. ሌሎች ሰዎች ስለ እኔ የሚያስቡበት ምንም አይደለም።

2. ለእኔ ነፃ እና ገለልተኛ መሆን ለእኔ አስፈላጊ ነው።

3. ከአንድ ሰው ጋር ብቻዬን ብቻዬን መሥራት እወዳለሁ።

4. በብዙ ሁኔታዎች ብቻውን መሆን የተሻለ ነው።

5. ማንም በውሳኔዎቼ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም።

6. ከሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት ለእኔ አስፈላጊ አይደለም።

7. እኔ የራሴን መመዘኛዎች አውጥቼ የራሴን ግቦች አስቀምጫለሁ።

8. ከሰዎች ጋር ከመቀራረብ ይልቅ የእኔ ግላዊነት ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው።

9. ሌሎች ሰዎች የሚያስቡት ለእኔ ምንም አይደለም።

10. ያለ ምንም እገዛ ሁሉንም ነገር በራሴ መቋቋም እችላለሁ።

11. ከሌሎች ሰዎች ጋር “ተጣብቆ” ከመሰማት ብቻውን መሆን የተሻለ ነው።

12. ማንንም ማመን የለብኝም።

13. ከእነሱ ጋር የጠበቀ ግንኙነትን እስካልቻልኩ ድረስ ሰዎችን ለራሴ ዓላማዎች መጠቀም እችላለሁ።

14. ግንኙነቶች የተዘበራረቁ እና ነፃነትን የሚገድቡ ናቸው።

IX.የፓራኖይድ ስብዕና መዛባት

1. ሰዎችን ማመን አልችልም።

2. ሌሎች ሰዎች ድብቅ ዓላማዎች አሏቸው።

3. ጥንቃቄ ካላደረግሁ ሌሎች እኔን ለመጠቀም ወይም ለማታለል ይሞክራሉ።

4. ሁል ጊዜ በጠባቂዬ ላይ መሆን አለብኝ።

5. ሰዎችን ማመን አስተማማኝ አይደለም።

6. ሰዎች ወዳጃዊ ከሆኑ እኔን ለመጠቀም ወይም ለመበዝበዝ ሊሞክሩ ይችላሉ።

7. እድሉን ብሰጣቸው ሰዎች ይጠቀማሉ።

8. ሌሎች ሰዎች ወዳጃዊ አይደሉም።

9. ሌሎች ሰዎች ሆን ብለው እኔን ለማዋረድ ይሞክራሉ።

10. ብዙ ጊዜ ሰዎች ሆን ብለው ሊያናድዱኝ ይፈልጋሉ።

11. ሌሎች ሰዎች ያለ ቅጣት እኔን ሊበድሉኝ እንደሚችሉ እንዲያስቡ ከፈቀድኩ ከባድ ችግሮች ይኖሩኛል።

12. ሌሎች ሰዎች ስለ እኔ አንድ ነገር ቢማሩ በእኔ ላይ ይጠቀማሉ።

13. ሰዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ይናገራሉ እና ሌላ ያስባሉ።

14. የቅርብ ዝምድና ያለኝ ሰው ከዳተኛ ሊሆን ወይም ሊከዳኝ ይችላል።