2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለጋብቻ ችግሮች ትልቁ መንስኤ አንዱ የግንኙነት አፈ ታሪኮች ናቸው። ከባህል ፣ ከመገናኛ ብዙኃን ፣ ልብ ወለዶች ፣ ከአከባቢ ምልከታ የተቀበልናቸው ስቴሪቶፖች። ለምሳሌ ፣ ባልደረባዬ ቢወደኝ ፣ እኔ ስለ እሱ ባላወራም የምፈልገውን መረዳት ይችላል። ወይም ባለቤቴ ወይም ባለቤቴ ሁል ጊዜ ከጎኔ እንደሚሆኑ። እሱ እንደኔ አስቦ ከእኔ ጋር ይስማማል። ያ ግንኙነት አንድ ጊዜ የተቋቋመ እና ሳይለወጥ የሚቀጥል ነገር ነው። ልክ እንደ መጀመሪያው እኛ ሁል ጊዜ አንዳችን ለሌላው የፍቅር ፍቅር ሊሰማን ይገባል። እና የፍቅር ጓደኝነት ከሄደ ታዲያ ይህ የሁሉም ግንኙነቶች ውድቀት ነው።
አንዳንድ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች እውን እንደሆኑ ይመስላሉ። እናም እሱ ለእውነተኛ ተጨባጭነት ለመፈተሽ አይሞክርም። ግን ምርጫው ወይም ባህሪው “በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል” ከሚለው ሀሳባቸው ጋር በማይዛመድበት ጊዜ እሱ በደስታ ለሌላ የይገባኛል ጥያቄ ያቀርባል። ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎችን ከግዴታ ቦታ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው። “የምትወደኝ ከሆነ ፣ …” ፣ “ወንድ / ሴት ከሆንክ ፣ …” ማለት አለብህ። እነዚህ ትዕዛዞች እና “ፍትሃዊ” ን አለማክበር ደጋግመው ነቀፋዎች ግንኙነቱን ያበላሻሉ እና በመጨረሻም ያበላሻሉ። እነሱ በአጋርነት እና በማይስማማ አመለካከታቸው ባልደረባውን “አንቀው” ያደርጋሉ ፣ ወይም እሱ በኃይል ምላሽ እንዲሰጥ ወይም የበለጠ እየራቀ እንዲሄድ ያስገድደዋል።
ከግዴታዎች በተቃራኒ ስለ መቀበል እንነጋገራለን። የእውነትን መቀበል ፣ ነገሮችን እንደነበሩ የማየት ችሎታ።
በቤተሰብዎ እና በአጠቃላይ በኅብረተሰብ ውስጥ ደስተኛ እና እርስ በርሱ የሚስማሙ ግንኙነቶችን ለመገንባት ከፈለጉ እነዚህ መቀበል ያለብዎት አምስት ነገሮች ናቸው። በመጀመሪያ በቤተሰብ ላይ አተኩራለሁ ፣ ምክንያቱም ቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ነው ምክንያቱም ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦቻችን በእኛ ላይ ትልቁ ኃይል ያላቸው እና ብዙ ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላሉ።
1. የሰው አለፍጽምናን መቀበል
ፍጹም እና ፍጹም ሰዎች የሉም ብለው መቀበል ይኖርብዎታል። ሁሉም ሰው ይሳሳታል እና የማድረግ መብት አለው። ማንም ፍፁም እንዲሆን ወይም ሁል ጊዜ “ትክክለኛውን” ነገር እንዲያደርግ አይጠየቅም።
2. ሰዎች ፍላጎታቸውን በፍላጎቶች መልክ የመግለፅ አዝማሚያ እንዳላቸው መቀበል።
እያንዳንዱ ሰው ፍላጎቶች ፣ ምርጫዎች እና ፍላጎቶች አሉት። እሱ ክስተቶች እንዴት እንዲዳብሩ እንደሚፈልግ የራሱ ሀሳቦች አሉት። ሰዎች ፍላጎቶቻቸውን እና ምርጫዎቻቸውን በራሳቸው ፣ በሌሎች እና በአለም ላይ ወደ ፍላጎቶች የመቀየር አዝማሚያ አላቸው። ፍፁም እንዲሆኑላቸው። አንዱን ለሌላው ይተኩ። ሽግግር
- “ባህሪዎን አልወደውም” ውስጥ “ይህንን ለእኔ የማድረግ መብት የለዎትም!”
- "ቤት ውስጥ ብዙ እንድታደርግ እወዳለሁ።"
- "ለኔ አስተዋፅዖ መጽደቅ መቀበል እፈልጋለሁ" ለ
በጋራ ስለተወሰነ ነገር የባልደረባውን ምኞቶች እና የተወሰኑ ስምምነቶችን ለመለየት ፣ ይህንን ባህሪ በማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እሱ ባቀረበው የይገባኛል ጥያቄ እና ግዴታዎች መልክ የሚያቀርበው የትዳር ባለቤቶች አንዱ እሴቶች ፣ እና በሁለቱም መካከል እውነተኛ ስምምነት ፣ እነሱ እንዲታዘዙ ወስነዋል።
3. የቅርብ ሰዎች አንዳቸው ለሌላው በጣም የተለያዩ ስሜቶች ሊኖራቸው እንደሚችል መቀበል።
ለምትወዳቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ፍቅርን እና መቀበልን ብቻ ማጣጣም አለብን ብሎ ማሰብ ትልቅ ቅusionት ነው። እና ሌሎች ስሜቶችን ሁሉ የማይቻል እና ስህተት አድርገው ያፍኑ። በባህሪያቸው ወይም በግንኙነትዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ለባልደረባዎ የተለያዩ ስሜቶችን ማድረጉ ፍጹም የተለመደ ነው። ቁጣ የፍቅር መጨረሻ አይደለም ፣ አይሰርዝም። በአንድ የተወሰነ ድርጊት ላይ ተቆጥተው ሰውየውን መውደዳቸውን ሊቀጥሉ ይችላሉ። በአንድ ወቅት ፣ ባልደረባዎ እርስዎ ተስፋ ያደረጉትን ፍቅር እና እንክብካቤ ሊሰጡዎት አይችሉም። ወይም እርስዎ ከጠበቁት በላይ በተለየ መንገድ ያሳዩ። ይህ ማለት እሱ እርስዎን መውደዱን አቁሟል ማለት አይደለም።
4. ስብዕናን ያለ ቅድመ ሁኔታ መቀበል።
በባህሪው ደስተኛ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያ ሰውዬውን መጥፎ አያደርገውም።ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ ድርጊቶች ላይ በመመካት - የራሳቸው ወይም የሚወዱት ሰው ፣ ሰዎች ፍጹም መደምደሚያዎችን ያደርጋሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ሁሉንም ነገር እንከን የለሽ ካላደረግኩ ውድቀት ነኝ። እኔ ራሴ ሁሉንም ነገር መቋቋም አለብኝ። እርዳታ ከፈለግኩ ደካማ ነኝ እና የማንኛውም ነገር አቅም የለኝም። “የምታውቀውን ቀን ከረሱ ፣ ከእንግዲህ ግንኙነታችንን ዋጋ አይሰጡም። እርስዎ ግድ የለሾች ነዎት!”
ተጨባጭ እርምጃዎችን ከዓለም አቀፍ ግምገማ መለየት መማር አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው የተለያዩ ድርጊቶችን ሊፈጽም ይችላል ፣ ግን አንድ እርምጃ በተናጠል ስብዕናውን አይወስንም። ስለ ምርጫዎቻችን እና ስለሚጠበቁ ነገሮች በማውራት የማንወዳቸውን ጠባይ ለማስተካከል እንሞክር። ነገር ግን በአንድ ሰው ላይ ስያሜዎችን አይሰቅሉ እና በፍርድ ይያዙት። ግንኙነቱን ያጠፋል።
5. አንዳንድ ሁኔታዎች ሊለወጡ እንደማይችሉ ይቀበሉ። እና እንደነሱ መቀበል ያስፈልጋቸዋል።
ሕይወት ስለ ውብ አፍታዎች መሆን የለበትም። እና እኛ በፈለግነው መንገድ ሁል ጊዜ በትክክል አያድግም። እውነተኛውን ሁኔታ እንደ ሁኔታው ማየት እና እኛ መለወጥ የምንችለውን ከምንቀበለው ብቻ መለየት መቻል አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ:
- ሌላ ሰው መለወጥ አንችልም። ለመለወጥ ውሳኔ ማድረግ የሚችለው እሱ ብቻ ነው።
- ችግሮች በሰዎች ሕይወት ውስጥ የማይቀሩ ሁኔታ ናቸው።
- ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታዎ ላይ መሆን አይችሉም።
- ማንም የሌላውን የሚጠብቀውን የማሟላት ግዴታ የለበትም።
በመጨረሻው ግብ ወይም በምላሹ ዘዴዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ግንዛቤዎች የተዛቡ ስለሌሉ ሁኔታዎችን “እንደ” መቀበል የተሻለ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
በእርግጥ ስለ አምስቱ ነጥቦች ስለ መቀበል ብቻ በራስ -ሰር የበለጠ እንዲቀበሉ አያደርግም። ይህ በራሳችን የተወሰኑ ምሳሌዎች ልምምድ ማድረግን ይጠይቃል።
ለባልደረባዎ ምን መስፈርቶች እንዳሉዎት ያስቡ እና ምን ያህል ሕጋዊ እና ተጨባጭ ናቸው?
በባህሪው እርካታን በአጠቃላይ እሱን ከመፍረድ መለየት ይችላሉ?
በሚመለከቷቸው አካባቢዎች የራስዎን ጉድለቶች ለመቀበል እና ይቅር ለማለት ዝግጁ ነዎት? በትክክል የትኛው ነው? ለእርስዎ አስፈላጊ በሆነ ነገር ውስጥ የትዳር ጓደኛዎ ፍጽምና የጎደለው ነው?
በሮዝ ቀለም ባላቸው መነጽሮች መመልከቱን ለማቆም በግንኙነትዎ ውስጥ እንደ እውነት መገንዘብ ያለብዎት ምንድን ነው?
የሚመከር:
በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ክህደት -ራሳችንን አሳልፈን መስጠት እንዴት እንደምንማር
ሰዎች ወደ ሕክምና ከሚመጡባቸው በጣም ስሜታዊ ከሆኑት ርዕሶች አንዱ ክህደት (ባል ፣ ሚስት ፣ ፍቅረኛ ፣ እመቤት ፣ ጓደኛ ፣ አለቃ ፣ ሠራተኛ ፣ የንግድ አጋር ፣ ወዘተ) ነው። ክህደት ለአንድ ሰው ታማኝነትን መጣስ ወይም ለአንድ ሰው ግዴታን አለመወጣት ነው። ይህ በመጀመሪያ ፣ ግዴታዎች እና ስምምነቶች መጣስ (የህዝብ ወይም የህዝብ ያልሆነ); ፍቅርን ፣ ታማኝነትን ፣ ክብርን ፣ ጓደኝነትን ፣ ደግነትን ፣ ወዘተ ያሉትን መሠረታዊ ዓለም አቀፍ መርሆዎችን የሚቃረን ተግባር። ክህደት ሁል ጊዜ መከራን እና ጥልቅ የግፍ ስሜትን ያስከትላል ፣ ምክንያቱም ከራስዎ በላይ ሌላውን ሲያምኑ አስቀድሞ ሊታሰብ አይችልም። እናም ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሌሎችን ክህደት የሚገጥም ከሆነ ፣ የመጀመሪያውን ክህደት ሥሮች መፈለግ ተገቢ ነው። የወላጅ ክህደት (ብዙው
በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ ወላጆችዎ ተጠያቂ ናቸው?
ከተወሰነ ጊዜ በፊት ፣ እና አሁን እንኳን ፣ ይቅር ባይ ወላጆችን በተመለከተ የተለያዩ ሥልጠናዎች በጣም ፋሽን ነበሩ። በእነዚህ ሥልጠናዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ድብቅ ወይም አንድ ጭብጥ አለ በሕይወትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ በእነሱ ምክንያት እንዲህ ሆነ ፣ ወላጆችህ … እነሱ ለምሳሌ - ውድ ለሆኑ የውጭ ዩኒቨርሲቲ ሳይከፍሉ ልጃቸውን ወይም ሴት ልጃቸውን ወደ ብሩህ የወደፊት ሕይወት አልሰጡም ፣ “በእርግጥ እሱ የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዝዳንት በሆነበት ፣ ከዚያ ቢያንስ አንዳንድ ድንበር ተሻጋሪ ሀገሮች ኮርፖሬሽን ፣ በቀን አንድ ሚሊዮን ዶላር ይቀበላል። ልጁን ትንሽ ይወዱታል ፣ ለዚህም ነው እሱ / እሷ የመድኃኒት ሱሰኛ / የዕፅ ሱሰኛ ሆነ ፣ ወይም መጠጣት የጀመረው። በልጅነታቸው ፣ ለልጁ ከውጭ የተሠራ ብስክሌት አልገዙም ፣ ግን ቀለል
ሰዎች በወሲብ ውስጥ ጥሩ እየሰሩ ከሆነ ፣ ይህ ማለት በአንዳንድ ዋና እና ጥልቅ ነገሮች ውስጥ በፍፁም በመተባበር ውስጥ ናቸው ማለት ነው።
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ እና ያስታውሱ ፣ ዶራ ፣ በወንዶች አእምሮ ውስጥ ወሲብ በሁለት ጉዳዮች አደገኛ ነው -ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ወሲብ ብቻ ካለ ፣ እና ወሲብ ሁል ጊዜ በሀሳባቸው ውስጥ ብቻ ከሆነ … አንዳንዶች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ እንዳልተመሳሰሉ ቀድሞውኑ ያውቃሉ - እነሱ ከዚህ ንግድ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ እና በእርግጠኝነት ይህንን ለጓደኛ መስጠት አይችሉም። እና አሁንም እነሱ ያገባሉ
በግንኙነት ውስጥ 4 የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት አካላት (የሕይወት አጋርን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት)
ሥነ ልቦናዊ ተኳሃኝነት ምንድነው? የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት ግንኙነታቸው እና መስተጋብራቸው በአዎንታዊ ስሜቶች የታጀበ ሲሆን የሁለቱም አጋሮች መሠረታዊ ፍላጎቶችን የሚያረካ ለረጅም ጊዜ መደበኛ የግል እና የንግድ ግንኙነቶችን የመመስረት ፣ የመጠበቅ እና የማቆየት ችሎታ ነው። የስነ -ልቦና ተኳሃኝነት የግንኙነት መሠረት ነው። ፈዘዝ ያለ ከሆነ ፣ የማይቀለበስ ማዛባት ካለው ፣ ከዚያ ውብ እና ዘላቂ የህልማችን ቤት ከመሆን ይልቅ ፣ ምንም እንኳን የጋራ ፍቅራችን እና ዋጋ ያለው ነገር ለመገንባት ጥረቶች ሁሉ ቢኖሩም ጠማማ ጎጆ ለማግኘት እንጋፈጣለን። ከስነ -ልቦና ጋር ተኳሃኝ አጋር ምንድነው?
ማህበራዊ ፎቢያ - በህይወት ውስጥ ትናንሽ ነገሮች
የማኅበራዊ ፎቢያ ምስል ይታወቃል - እሱ ሁል ጊዜ ኮምፒውተሩ ላይ ከቤቱ ቢሮ ውጭ ከውኃ የተጎተተ ዓሳ የሚመስለው ፐርልማን ፣ ያልተላጨው “መጽሐፍ መጽሐፍ” ነው። በማንኛውም ግብዣ ላይ እሱ በጭካኔ ዙሪያውን ይመለከታል እና በተቻለ ፍጥነት ለማምለጥ ሰበብ ይፈልጋል። ሁሉም የፈጠራ ሰዎች በማህበራዊ ፎቢያ ብዙ ወይም ያነሱ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የቁማር ሱሰኞች ፣ ፕሮግራም አድራጊዎች ፣ ጸሐፊዎች እና ሌሎች የፈጠራ ብቸኝነት አፍቃሪዎች ፣ እና ይህ የተለመደ ነው። እስካሁን ድረስ በዕለት ተዕለት ችግሮች ላይ አይነካም። ለምሳሌ ማህበራዊ ፎቢያ እንዴት ማግባት ይቻላል?
