2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20
አንዳንድ ሰዎች ከሳይኮቴራፒስት ጋር ለመመካከር “ይፈልጋሉ” ፣ ነገር ግን የስነልቦና ሕክምና ውጤቶችን ማረጋገጫ ይጠይቃሉ ወይም ውጤት ከሌለ ምን እንደሚሆን ያስባሉ። ስለዚህ እኔ ለምክር መምጣት አለባቸው ብለው ከሚያስቡ ሰዎች ተቃውሞ ጋር አልሰራም እና በጭራሽ አልሠራም። ግለሰቡን የማያውቁት ከሆነ ሊመጣ የሚችለውን ውጤት መተንበይ አይችሉም። እና በተጨማሪ ፣ ተሞክሮ እንደሚያሳየው ፣ አንዳቸውም ለምክር አይመጡም።
ስለዚህ ፣ የአዋቂን ውሳኔ ያድርጉ ፣ ይገምግሙት ፣ ወደ ሳይኮቴራፒስት ይሂዱ ፣ ለምክር ይክፈሉ ፣ እና እነሱ ከመቃወምዎ ጋር መሥራት ይጀምራሉ። በሕክምና ውስጥ ፣ ይህ ችግር ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ውጭ አይደለም።
ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ከማሻሻል ይልቅ ለምን ሕይወታቸውን ተቀምጠዋል? በአንዳንድ የሐሰት እምነቶች ውስጥ ለምን ይዋኛሉ? የስነ -ልቦና ባለሙያን ከማየት ምን ይከለክላል?
የተቀረፀ ግልጽ ጥያቄ የለም። የስነልቦና ቴራፒስት እምቅ ደንበኛ ወደ ቴራፒስት ከመመለስ እና የሆነውን ከመስጠት ይልቅ ለበርካታ ወራት ሁኔታውን በአእምሮ ሊለውጠው ይችላል። እና ለመናገር ከሆነ? - አይ ፣ የሆነ ነገር ትክክል አይደለም! እና “በአቀባዊ ከተገለበጡ”? - እንደገና ፣ እንደዚያ አይደለም! እና አባዬ እዚህ ከታሰረ? - ምናልባት ዋጋ የለውም? ስለ ግንኙነቶች ማውራት አለብኝ? እና ስለ እናት? ምናልባት ስለ ወንድምህ ማውራት ያስፈልግህ ይሆናል? - ሌላ ነገር የረሳሁ ይመስለኛል!
ያስታውሱ - በምክክሩ ላይ ምንም ቢሉ ፣ አንድ ልምድ ያለው የስነ -ልቦና ባለሙያ አስፈላጊውን ነገር አያመልጥም። አዎ ፣ የአንድ ምክክር ጊዜ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት በቂ ላይሆን ይችላል ፣ ግን የሥነ ልቦና ባለሙያው የትኛው የችግር አካባቢ በጣም እንደሚጎዳ ይነግርዎታል። የደንበኛው የመጀመሪያዎቹ 3-5 ሐረጎች ሁል ጊዜ ለሕክምና ባለሙያው ምን ፣ የት እና የት እንዳለ ግንዛቤ ይሰጡታል።
እርስዎ ብቻ ማውጣት በሚችሉበት ጊዜ የውይይቱን ኃይል አይቀንሱ - ይህ በእውነት አስፈላጊ ሂደት ነው። አንድ ምሳሌ ልስጣችሁ - አንዲት ሴት ለምክክር ሄዳ ስለማንኛውም ሰው የማታውቀውን (ስለ ዋሸች ፣ እና ለብዙ ዓመታት አፍራለች) ስለ አንድ ዲው ነገረች ፣ እና ከክፍለ ጊዜው በኋላ አብርታ ወጣች። እመኑኝ ፣ በትክክል የሚጎዳዎትን ለማብራራት በጣም ከባድ አይደለም ፣ እና ሁሉም ነገር ቃላት ፣ ልዩነቶች ናቸው። ለእርስዎ ስድስት ወር ሊወስድ ይችላል ፣ እና ልምድ ላለው ቴራፒስት አንድ ሰዓት።
እና ጥያቄዎን በጭንቅላትዎ ውስጥ ሲያሽከረክሩ ፣ ሕይወትዎ ወደ ታች እየወረደ ነው!
- ጉዳቶችን ማንሳት መጎዳቱ ያስፈራል። ህመም ካልተሰማዎት ይህ ማለት አካሉ በጭራሽ ህመም የለውም ማለት አይደለም። ጉዳቶች ከፍተኛ ጥንካሬ እና ጉልበት ይወስዳሉ - እነሱን መያዝ ፣ ማገልገል ያስፈልግዎታል (ጉዳቱ እንዳይታይ ፣ እንዳይፈነዳ እና በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር)። ስለዚህ ፣ እርስዎ እየፈሩ ፣ ሕይወት የትም መንቀሳቀሱን ይቀጥላል ፣ እና ጉልበት ቢያንስ ተንሳፍፎ እንዲቆይ ይደረጋል።
- መጥፎ ተሞክሮ ነበረኝ ፣ እንደገና ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ለመግባት እፈራለሁ። በህመምዎ እየተደሰቱ በሕይወትዎ ሁሉ ሊሰቃዩ ይችላሉ ፣ ወይም አደጋዎችን ለመውሰድ ፣ ከዚህ የህመም ገንዳ ወጥተው የሚረዳዎትን ሰው ለማግኘት መሞከር ይችላሉ። ያስታውሱ - የስነ -ልቦና ባለሙያው ሊጎዳዎት አይችልም (ዕድሉ ወደ 0.01%ቀንሷል) ፣ ለዚህም እንደገና ለመቁሰል ወይም አንድ የሚያሠቃይ ነገርን ለመግለጽ ሆን ብሎ ተመሳሳይ ቦታን መምታት አለበት።
በአዋቂነት ጊዜ PTSD እንዴት ያድጋል? ሰዎች ወደ ጦርነት ገቡ ፣ እና ፈንጂ ከፊታቸው ፈነዳ። የሥነ ልቦና ባለሙያውን ከመጎብኘት ፣ አዲስ የስሜት ቀውስ አይነሳም ፣ መልሰው ማገገም አለብዎት ፣ ስለዚህ የራስዎን እስኪያገኙ ድረስ በዚህ ችግር ወደ ብዙ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ለመሄድ ይሞክሩ። ከሬቲማ ጋር በተያያዙ ቁጥር ፣ የበለጠ ይሰራሉ።
-
ምንም ወሳኝ ነገር የለም - በግንኙነትዎ ፣ በብቸኝነትዎ በጣም ደስተኛ ነዎት። አዎ ፣ በየቀኑ አስደንጋጭ ነው ፣ በተከታታይ ለ 5 ዓመታት በመጥፎ ስሜት ከእንቅልፍ መነሳት ሰልችቶታል ፣ ግን ይህ ምንም ወሳኝ አይደለም!
ይረዱ - በ 30 ዓመታት በከንቱ እንደባከኑ ለመረዳት በ 60 ላይ ወሳኝ ይሆናል ፣ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ምንም የተለወጠ ነገር የለም።
ገንዘብ የለም.ከሥነ -ልቦናዎ ጋር ካልተያያዙ ገንዘቡ ከየት ይመጣል? ብዙ ገቢ ለማግኘት ሳይኪ ሀብቶችን ከየት ያገኛል? አእምሮዎ ሁሉንም ሀብቶች ጉዳቶችን ለመያዝ ፣ እንዲወድሙ ላለመፍቀድ ፣ ቢያንስ በሆነ መንገድ ለመኖር ያጠፋል። ይህንን ሁሉ ካልተቋቋሙ ይህ በሕይወት ዘመን ሁሉ ሕልውና ይሆናል። በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ ራሱን እንደሚያስተካክል ተስፋ በማድረግ የተሰበረ መኪና መንዳት ነው። ዛሬ በመኪና ጥገና ውስጥ 100 ዶላር መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ከፈለጉ ታዲያ በዓመት ውስጥ መጠኑ ወደ 500 ዶላር ይጨምራል። በሌላ አገላለጽ ፣ ሁል ጊዜ በቀይ ውስጥ ትሆናለህ ፣ ሁል ጊዜ ብዙ እና ብዙ ዕዳ አለብህ ፣ እና የበለጠ ፣ አንዳንድ ብድሮችን ዘግተህ ፣ እና ለወደፊቱ አታስቀረውም። በስነልቦናዊ ስሜት ተመሳሳይ ነው - እኛ ወደ መደመር ፣ ወይም ወደ መቀነስ እንሄዳለን።
ከራሴ ተሞክሮ አንድ ምሳሌ ልስጥዎት። ካለፈው ዓመት መጨረሻ ጀምሮ በሳምንት 3 ጊዜ ወደ ሕክምና መሄድ ጀመርኩ ፣ እናም በዚህ ምክንያት ሕይወቴ መለወጥ ጀመረ ፣ የበለጠ እንድዳብር የሚያስችለኝ የውስጥ ሀብቶች ታዩ። ያደግሁት ከፍተኛ የደመወዝ ገደቡ 200 ዶላር በሆነበት ቤተሰብ ውስጥ ነው ፣ ወላጆቼ በቀላሉ አላዩትም። ማንም አልረዳኝም ፣ ሁሉንም ነገር ራሴ አገኘሁ ፣ እና ይህንን እመኛለሁ! እርስዎ ፣ እርስዎ እና እርስዎ ብቻ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው ነዎት ፣ ስለዚህ ለራስዎ ምንም ነገር መጸጸት የለብዎትም። እራስዎን ሲፈውሱ ፣ ሁሉም የሕይወት ዘርፎች ወደ ላይ መነሳት ይጀምራሉ። በእርግጥ ፣ ከአንድ ምክክር ተዓምር አይጠብቁ ፣ ለማደግ ጉልበትዎን በጥበብ ያፍሱ - እና ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ 10 ከ 10 ያገኛሉ።
የሚመከር:
አንድ ምክክር በቂ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ
የልጁ አክስቴ የሳይኮቲክ ልጅ ዓይነተኛ ባህሪውን በመግለጽ ምክክር ጠየቀ። እሱ በቅርቡ የጀመረው እና እየባሰ ይሄዳል። የበሩ ደወል በልጁ ጩኸት ተውጧል። ከፍቼ ስመለከት በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያለች አንዲት ሴት የ 6 ዓመት ሕፃን ደጃፍ ላይ ለመጎተት ስትሞክር አየሁ ፣ እሱም በጣም ተቃወመ። በዚህ ውጊያ ሶስት ሰዎች ተሳትፈዋል - ሁለት ሴቶች - አንደኛው ከፊት ፣ ሌላው ከኋላ - ጩኸቱን እና ግትር የሆነውን ልጅ ከቦታው ለማንቀሳቀስ ሞክረዋል። ጎትተው ገፉት ፣ አሳምነውና ተማፀኑት። ትዕይንቱ ተጎተተ። አያቱ በመጨረሻ በአንድ እግሩ ወደ ኮሪደሩ ገባች እና የሕፃኑን ጩኸት አካል በእጁ ጎተተች። አክስቱ ልጁን ከጀርባው ለመግፋት ሞከረች ፣ “ለመምጣት ተስማምተሃል።” የጩኸቱ ብቸኝነት ተስፋ መቁረጥም ሆነ ጠበኝነትን አልገለጸም። ልክ አንድ ሰው አዝራር
ድርጅታዊ ምክክር። የቢዝነስ ምክክር አካል እንደመሆኑ ድርጅታዊ ዝግጅቶች
በድርጅታዊ ህብረ ከዋክብት ውስጥ ፣ በአጠቃላይ እንደ ህብረ ከዋክብት ፣ ብዙ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች አሉ። ለኅብረ ከዋክብት አመላካች ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር ፣ እና ይህ ዘዴ ከሌሎች የድርጅታዊ የምክር ዘዴዎች እንዴት ይለያል? ፍኖተሎጂው ከተሰጠ ይህ ዘዴ እንዴት ልዩ ነው ፣ በድርጅታዊ ምክክር ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው ሌሎች ብዙ ዘዴዎች ይለያል። ስለዚህ ፣ በውጫዊ ድርጅታዊ አማካሪ ተግባራዊ ሥራ ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የዋለው (ከሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ ከንግድ አሰልጣኞች ጋር ላለመደናገር) የገንዘብ እና ኢኮኖሚያዊ ትንተና ዘዴዎች ፣ የኦዲት ዘዴዎች እና መርሆዎች ፣ የሂሳብ አያያዝ ዘዴ ፣ ስትራቴጂካዊ አስተዳደር ፣ የጊዜ አያያዝን ጨምሮ የአስተዳደር መሠረታዊ ነገሮች ፣ ስልጠና ፣ የግብር ሂሳብ;
ሕይወትን እንደ ስጦታ ለመውሰድ ምን ይከለክላል?
ብዙ ሰዎች ሕይወትን እንደ ግዴታ አድርገው ይመለከቱታል። ይህ ርዕስ ቀደም ሲል በእኔ ሕይወት ውስጥ በተብራራው ርዕስ ላይ ተወያይቷል - ግዴታ ነው ወይስ ስጦታ? አንድ ሰው ሕይወቱን እንደ ስጦታ እንዲገነዘብ እንዴት ማድረግ ይችላል? እና የሚከተለው ተወለደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ … ደንበኛው ሕይወትን እንዲያስብ እጋብዛለሁ እንደ ዕዳ እና እንደ ስጦታ ፣ ከዚያ በደንበኛው ስነ -ልቦና በተጠቆሙት ምስሎች ላይ በመመርኮዝ ሕክምና ይከናወናል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከዚህ ዘዴ ጋር የመሥራት የመጀመሪያ ምሳሌን እሰጣለሁ። ትንሽ ቆይቼ ሁለተኛ ምሳሌ አወጣለሁ። ተግባራዊ ምሳሌ። ደንበኛው በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ነው። ለማተም ከእሷ ፈቃድ ደርሷል። - “ሕይወት ስጦታ ናት” በሚለው ቃል ላይ ምን ምስል ይታያል?
ቀላል እና ሐቀኛ ሰዎች ገንዘብ እንዳያገኙ ምን ይከለክላል ?
አስቸጋሪ የገንዘብ ጊዜ የሕዝቡን ምድቦች ይነካል። በአንድ በኩል ፣ እንደዚህ ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ጊዜው ተስማሚ አይደለም ፣ ሰዎች በሆነ መንገድ ቤተሰቦቻቸውን ይመግቡ ነበር ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ይህ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በስራ ላይ ያለ ፍቅር እና የማጣት ፍርሃት ፣ ምንም እንኳን በጣም አስደሳች ባይሆንም ፣ በጣም “ለመረዳት የሚቻል” ቦታ በተለይ ተጋላጭ ነው… 1.
የስነልቦና ባለሙያን አዘውትረው የሚጎበኙትን እና በእውነቱ ፈጣን ውጤቶችን የሚፈልጉ እና የሚጠብቁትን ለመደገፍ
ለረጅም ጊዜ ፣ ወደ ሕክምና መሄድ ፣ እፎይታ እጠብቅ ነበር። እናም ለእኔ አሁን ስለራሴ አዲስ ነገር የምማር እና እንቆቅልሹ አንድ ላይ ተሰብስቦ የሕይወቴ አስማታዊ ለውጦች የሚጀምሩ ይመስለኝ ነበር። ወይም የተሻለ እንደሚሰማኝ። እና በሁሉም የሕይወቴ አካባቢዎች በአንድ ጊዜ። ደህና ፣ ወይም ቢያንስ ለእኔ በጣም አስፈላጊው። እና ከእያንዳንዱ ቴራፒስት ስብሰባ ፣ ስለራሴ አንዳንድ አዳዲስ ግንዛቤዎችን ተሸክሜአለሁ። በተወሰነ መንገድ እንዴት እና ለምን እንደምናደርግ አዲስ ራዕይ። ለምን ተመሳሳይ ሁኔታ እከተላለሁ። በእኔ ወይም በአንዱ ድርጊቴ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር። እና በእኔ ላይ እየደረሰ ስላለው ነገር ያከማቸሁት የበለጠ መረጃ ፣ ምን እና እንዴት ጋር በተያያዘ ፣ የእኔ እና የሕይወቴ አወቃቀር ሰፊ እና የበለጠ የተሟላ ምስል
