ወላጆችን ማሳደግ። የመኖሪያ ደረጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጉዲፈቻ - ይህ ለእኛ አስፈላጊ ነገር በመጥፋቱ የሀዘን ሂደቱን ማጠናቀቅ ነው። እኛ እንደፈለግነው ይሆናል ፣ እና እንደዚያ አይሆንም የሚለውን ቅusionት ያጣሉ። መቀበል በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ለመጨረስ እና ለመኖር የመጨረሻው ደረጃ ነው ፣ ይህ የመዋሃድ እና “የመዘጋት gestalt” ደረጃ ነው። ይህ ቀድሞውኑ ባለው ነገር ስንስማማ ነው ፣ እና እንደገና የመቀየር እና የመቀየር ፍላጎት ከሌለ ፣ ይህ በቀላሉ የሚገኝ እና እርስዎ (የሚያስፈልጉት) በእሱ ላይ ሊተማመኑበት የሚችል እውነታ ነው።

ከእኔ ተቃራኒ የሆነ ደንበኛ ተቀምጣለች ፣ ከወላጆ with ጋር “በመደበኛ” ግንኙነት ውስጥ ነች እና ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ጥሩ ነው። “ተቀበልኳቸው” ትላለች። ቀድሞውኑ ተደጋጋሚ ሥር የሰደዱ ፣ ሁሉንም ነገር የሚያበላሹ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች እዚህ አሉ። ወደ ሀዘን ሂደት ውስጥ ሳይገቡ እና ሳይኖሩ ወዲያውኑ “ሁኔታውን ለመተው” ምን ዓይነት ፈተና ነው። እራሳችንን በመጨረሻው መስመር ላይ እያየን ፣ ከመጀመሪያው ገና ሩቅ ሳንሄድ እንዴት እራሳችንን እናታልላለን። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የመቀበያ ገጽታ ብቻ ነው…

በአንዳንድ የሕይወት ጊዜያት ፣ በአንድ ወይም በሌላ ፣ ሕይወት ያለፈውን ፣ ያልጨረሰውን ፣ ወደ ተከለከለው እና የተረሳውን እንዲመለከቱ የሚያስገድዱዎት ሁኔታዎችን ያጋጥማል …

በሕይወቷ ውስጥ ያቺ እናት የምትተች ፣ ያልተቀበለች ፣ ሌላ ሴት ልጅን የምትወድ ፣ እውነተኛ ሴት ልጅ አይደለችም። ውስጥ ቂም እና ህመም አለ … እንደዚህ አይነት እናት እንዴት ትቀበላለህ? ከውጭ ጋር መገናኘት የለብዎትም ፣ ግን በውስጡ ከሚኖረው ጋር ምን ይደረግ?

የመቀበያ ቅusionት ሲኖር ፣ ቅሬታዎች አይሽሩም ፣ ግን በታደሰ ኃይል ቀርበዋል።

እማዬ አሁንም በእኔ ውስጥ ትኖራለች እና እሷ የእኔ አካል ነች። እኔ እራሴን ማታለል አልችልም ፣ እና ስለእሱ ምንም አላደርግም ፣ የሕይወቴን ታሪክ እንደገና አልጽፍም ፣ ከራሴ ጋር አልስማማም ፣ ያለፈውን አልቀይርም ፣ ዝም ብዬ እቀበላለሁ እናቴ ናት ፣ ምክንያቱም ሌላ አይኖርም። ምክንያቱም እማዬ የራሷ እናት ስለነበራት እና በደረሰባት ጉዳት የተቀረፀች ናት።

እና ይህ ውስጣዊ ሥራ ነው …

በመጀመሪያ የመካድ ደረጃ ፣ የሆነ ነገር ስህተት ሊሆን ይችላል ብሎ ማሰብ ፈጽሞ በማይፈቀድበት ጊዜ ክስተቶቹ በደንብ አይታወሱም ፣ እና ደንበኞች “ምን ዓይነት ወላጆች ናቸው? ተራ ፣ እንደማንኛውም ሰው ፣ ምንም ልዩ ነገር የለም …”ወይም“እናትና አባት? - ሁሉም ነገር ከእነሱ ጋር ጥሩ ነው እና ስለእነሱ መጠየቅ አያስፈልግም።

የቁጣ ፣ የቁጣ ፣ የቁጣ እና የቁጣ ደረጃ በወላጆች ላይ። ሂደቱ የሚጀምረው ከወላጆች ቁጥሮች ቢያንስ በትንሹ መለያየት ሲኖር ፣ “በእናትህ ላይ መቆጣት አትችልም” የሚለው እገዳው እና እንደዚህ ያለ ነገር ሁሉ ቀድሞውኑ ከተሸነፈ ነው።

- “ፍቅርን ወይም ፍቅርን አስፈላጊ ባልሆነ መንገድ እንዴት በዚያ መንገድ ልጠቀምበት ቻልኩ።”

- "እንዴት ይህን ታደርግልኛለህ!"

እና እዚህ ሊቆጡ እና ሊቆጡ ይገባል። ተቆጡ ፣ አልቅሱ ፣ አጉረመረሙ። ይህ ሂደት በሕክምና ባለሙያው ቢሮ ውስጥ ቢከሰት እና ለወላጆች ቀጥተኛ መግለጫ ካልሆነ። እናም የተጨቆኑ ስሜቶችን በመለቀቅ በዚህ ደረጃ መኖር አስፈላጊ ነው።

ከአሁን በኋላ ለመናደድ ጥንካሬ ሲኖር እና ተስፋ ቢስነት ሲሰማ እኛ እንኖራለን የሀዘን ወይም የመንፈስ ጭንቀት ደረጃ ፣ እንባዎች ከአሁን በኋላ እፎይታ ሲያመጡ። ወደ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የመግባት እና ከሱ ላለመውጣት ፍርሃት አለ። ለማምለጥ ፣ ለመሸሽ ፣ ወደ ህመም ላለመግባት ፣ ላለመኖር የሚፈልጉት በጣም አስቸጋሪው የኑሮ ደረጃ። ይህ ምሳሌያዊ ሞት ነው ከዚያ በኋላ እንደገና መወለድ አለ። ብዙውን ጊዜ በዚህ ደረጃ ላይ እኛ ቆመን እስከ መጨረሻው አንኖርም ፣ ምክንያቱም የመሞትን ፍርሃት ፣ የመንፈስ ጭንቀታችንን አለመታገል ፣ በተለያዩ አደንዛዥ ዕጾች እርዳታ ከእሱ መሸሽ። ዓለማችን በጣም ፈጣን ስለሆነ በቀላሉ ለማዘን ፣ ለማዘን እና ለማዘን ጊዜ የለውም። “መኖር” ፣ መንቀሳቀስ ፣ ገንዘብ ማግኘት ፣ አዎንታዊ መሆን ያስፈልግዎታል - ይህ የሐዘንን ሂደት እንዳያጠናቅቅ ፣ ወደ ሥር የሰደደ ድግግሞሽ እንዲለወጥ የሚከለክለው በትክክል ይህ ነው።

የመቀበያ ደረጃ እንዴት ወዲያውኑ ወደዚህ መንቀሳቀስ እንደሚፈልጉ እና በንቃተ ህሊናዎ ጫካ ውስጥ እንዳይንከራተቱ። እዚህ የውስጥ ድጋፍ ስሜት ይመለሳል ፣ ጥንካሬ ይመለሳል። ያለፉትን ልምዶች በተጨባጭ መመልከት ይችላሉ። ኪሳራዎችን እና ጥቅሞችን ይመልከቱ። የበለጠ በትክክል ፣ አይደለም - ለማየት ፣ ከኪሳራ በተጨማሪ ፣ እንዲሁም ግዥዎች - ሀብቶች። ጉዲፈቻ ይፈቅዳል እውነታውን ተቀበል ፣ እንዳለ ፣ እና እኛ የምንጠብቀውን ባለማሟላቱ ተስፋ አትቁረጡ።የመተው ፣ የመቀበል ፣ የመጠቀም ፣ የመውደድን ፣ የማይታይነትን እና ሌሎች ሁሉንም ድክመቶች የሚያስከትለውን መዘዝ ማዘን ሲችሉ ቁጣን ፣ ተስፋ መቁረጥን ፣ ሀይልን እና ባዶነትን ፣ ህመምን ፣ ሀዘንን እና ሀዘንን ካጋጠሙ በኋላ ብቻ መቀበል ይቻላል።

ጠንካራ ፣ ዜሮ ያልሆነ ዜሮ የሆነ ቂም ፣ ንዴት ፣ የይገባኛል ጥያቄዎች አሁንም በውስጣቸው ሲኖሩ ፣ ሌላ የእውነትን ክፍል ለማየት ተቃውሞ አለ። ስለ ወላጆች እና ስለራስዎ እውነታን በተጨባጭ ለመመልከት ተቀባይነት ብቻ ነው የሚቻለው።

እና ከዛ:

እማዬ አልደገፈኝም ፣ እራሴን መደገፍ ፣ ድጋፍ መጠየቅን ተማርኩ።

እማማ ውድቅ አደረገች ፣ ግን እኔ እራሴን እቀበላለሁ እና እኔን የሚቀበሉኝ አሉ።

አጽንዖቱ በአነስተኛነት ላይ ብቻ ሲሆን ፣ ከዚያ ድጋፍ ፣ ሀብት የለም ፣ እና በዓለም ውስጥ ለማግኘት የሚታመንበት ምንም ነገር የለም። ለነገሩ ያልተሰጠንን ብቻ ስናይ የማያቋርጥ ጉድለት ተጥሎብናል። እናም በዚህ ውስጥ ከእግር በታች መሬት የለም ፣ እሱ የማያቋርጥ ገደል ነው። ስለዚህ ከወላጆቼ የሚመጣውን ኃይል አቋረጥኩ። እና ወደ እጥረት እና እጥረት ጉድጓድ ውስጥ ይንሸራተቱ።

እዚህ ምን ሀብቶች እንዳሉ በሕይወታችን ከእኛ ጋር እንደወሰድን ማየት አስፈላጊ ነው ፣ እና እነሱ በእርግጥ አሉ። በቤተሰባችን ሥርዓቶች ውስጥ ፣ ከወላጆቻችን እና ቅድመ አያቶቻችን ብዙ እንማራለን። አሁን ከእናት እና ከአባት ያለኝን ማየት አስፈላጊ ነው። የሕይወት ስጦታ የተቀበልኩት በእነሱ አማካኝነት ነው። እንደነሱ ሌላ ምን አደርጋለሁ? ከእነሱ ምን ባሕርያት ወሰድኩ? ለእነሱ ምን አመሰግናለሁ ወይም አልኳቸው? እናም ይህ ወደ ዓለም ውስጥ ለመግባት እና ቀድሞውኑ የጎደለውን ማግኘት የሚችሉበት ፍፁም እና ነጥቡ ነው።

የአንድ ሰው ሀይል ያለፈውን ወደ ውህደት ፣ ግንኙነቶችን ግልፅ ለማድረግ ፣ ቂምን ፣ ወላጆችን ይለውጡ እና ወደ የወደፊቱ ፣ ወደራሳቸው ሕይወት ይለውጣሉ ተብሎ የሚጠበቀው ወደ ውስጥ መቀላቀሉን ያቆማል። እናም ይህ ሕይወት ምን እንደሚሆን የእኛ ኃላፊነት ነው …

እናትን እና አባትን በመጨረሻ ብቻቸውን ትተው የራሳቸውን ሕይወት ፣ እና ከተቻለ በጥራት አዲስ ደረጃ እደግፋለሁ። ያለበለዚያ የማይሆነውን መረዳት እና መኖር። አሁን ካለው አሁን ሌላ ሌላ እውነት አይኖርም። የወላጆችን መቀበል ሂደት ፣ እንደ ሕይወት ራሱ ፣ ብዙ የተለያዩ ሁኔታዎችን ያካተተ ሂደት ነው ፣ እያንዳንዳቸው ለእሱ በሚስማማበት ጊዜ የሚገለጡበት ሂደት ነው። እያንዳንዳቸው ለመኖር ፣ ለመቀበል ፣ ለመረዳት ፣ ተገቢ እና ስለራስዎ የሆነ ነገር ለመረዳት አስፈላጊ ናቸው። ለዚህ እኛ ሙሉ ሕይወት አለን …