2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አሁን ስለ ሥነ ልቦናዊ ብስለት ምንነት ብዙ ክርክር አለ። እና አሁን ይህንን ጽሑፍ በማንበብ እያንዳንዳችሁ የስነልቦና ብስለትዎን ማረጋገጫ በእሱ ውስጥ ማግኘት ይፈልጋሉ ፣ ግን ፣ ወዮ ፣ ብዙ ሰዎች አይደሉም። የስነልቦና ዕድሜያቸው ከባዮሎጂያቸው በእጅጉ ይለያል። እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ፣ ባዮሎጂያዊ ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ፣ በጉርምስና ዕድሜ ወይም ከ3-5 ወይም ከ5-7 ዓመታት ቀደም ብሎ በስነልቦናዊ ሁኔታ ተጣብቀዋል። አንድ ሰው እስከ ሕይወቱ ፍጻሜ ድረስ መኖር እና በስነልቦና ሳይበስል ሊሞት ይችላል።
እኛ ወደዚህ ዓለም የምንመጣው ለመኖር እና ለመሞት ሳይሆን ለመኖር እና በስነ -ልቦና ለመጎልበት ነው። የበሰለ ሰው አይሞትም። ብስለት የአንድን ሰው እንቅልፍ ከእንቅልፉ መነቃቃት ነው ፣ እሱ ግንዛቤ ነው። ነገር ግን ብዙ ሰዎች ባዮሎጂያዊ ሕይወታቸው ውስጥ ፈጽሞ አይነቁም። እንዳያውቁ የሚከለክላቸው ምንድን ነው? እነሱ በደመ ነፍስ ያውቃሉ ፣ የግንዛቤ ጎዳና በሕመም በኩል እንደሆነ ይሰማቸዋል። ማወቅ ፣ ይህንን የህመም ደረጃ በደረጃ ያልፉ እና አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ስለሆነ ዓይኖችዎን ለመዝጋት እና ጭንቅላቱን በአሸዋ ውስጥ ለመደበቅ ወይም ለመተኛት ፣ የእንቅልፍ ክኒኖችን ለመጠጣት እና በጭራሽ እንዳይነቃቁ ይፈልጋሉ። ብዙ ሰዎች ብስለት እንዳይሆኑ የሚከለክለው ይህ ነው - የአዕምሮ ህመም ፍርሃት ፣ በራሳቸው ውስጥ ብስጭት ፣ በአቅራቢያቸው ባሉ ፣ ዓለም በሚሠራበት መንገድ። ግን ወደ ታች በመስመጥ ፣ ዓይኖችዎን በመክፈት ፣ እውነታውን በማየት ፣ የተስፋ መቁረጥ ሥቃይን በመለማመድ ብቻ ማወቅ ይችላሉ።
ስለዚህ ይህንን የስነልቦና ብስለት እንዴት ይገልፁታል? ብዙዎቻችሁ ፣ ይህንን ጽሑፍ በማንበብ ፣ “እኔ የጎለመሰ ሰው ወይም እንዳልሆንኩ እንዴት እረዳለሁ?” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ። እስቲ ይህንን እንመልከት የስነልቦና ብስለት በምን መስፈርት ይወሰናል።
የአንድ ሰው ብስለት ዋና ምልክቶች አንዱ የመውደድ ችሎታ ነው። ብዙዎቻችሁ “እረ! እኔ የበሰለ ሰው ነኝ ፣ አንድን ሰው እወዳለሁ!” ግን ፣ ወዮ ፣ ብዙዎች ለፍቅር የሚወስዱት ከሱስ ሌላ አይደለም። ዛሬ ብዙ ሰዎች ሱስን እና ፍቅርን ግራ ያጋባሉ። ግን ጥቂቶች ብቻ የእውነተኛ ፍቅር ችሎታ ናቸው ፣ እሱም ብስለት ነው።
ስለዚህ ስለ ምን ዓይነት ፍቅር ነው እያወራን ያለነው?
እውነተኛ ፍቅር ስሜት የለውም ፣ የጊዜ ገደብ የለውም ፣ ዕድሜ የለውም ፣ ማህበራዊ ደረጃ የለውም ፣ ቂም እና ነቀፋ ፣ ቅናት እና ምቀኝነት (የመያዝ ፍላጎት የለውም).. ሕይወት ፣ ገንዘብ ፣ ቤት ፣ መኪና የለውም ፣ ወሲብ እንኳን ላይኖር ይችላል - አዎ ፣ እንደዚያ ሊሆን ይችላል (ኦህ ፣ ይህንን ተሲስ ለመውደድ የማይመስልዎት) - እርሷ ደግነት ፣ ርህራሄ ፣ ርህራሄ ፣ ትኩረት ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር እንጂ ሌላ ምንም ነገር የላትም ፣ ቢኖሩም ፣ ሙሉ በሙሉ ከትኩረት ውጭ ናቸው።.. ዋናው ነገር ፣ ምንም እንኳን እንግዳ ቢመስልም - በእንደዚህ ዓይነት ፍቅር ውስጥ የመጥፋት ፍርሃት የለም ፣ ከኪሳራ መራራ ብቻ ሊኖር ይችላል ፣ ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ፍቅር ውስጥ በደመ ነፍስ ድርጊቶችን የሚመራ ፍርሃት የለም …
አዎ ፣ ሁሉም ነገር ፍቅር ባልሆነ ነገር በትክክል ሊጀምር ይችላል - በስሜቶች ፣ ነቀፋዎች ፣ ፍላጎቶች ፣ ግን እሷ ወደ እርስዋ ከመጣች (እና በግንኙነቶች ቀውስ ውስጥ ብትመጣ እና በፍቅር መውደቅ አይመስልም) የተለየ ፊት - በጣም ተመሳሳይ አይደለም ፣ ያን ያህል ወጣት እና የሚስብ አይደለም ፣ ግን ፊቷ ለምትወደው እና ለራሷ በእርጋታ እና በደግነት የተሞላች ናት ፣ ይህ ፍቅር እንደ እግዚአብሔር ያለ ምንም ነገር ንፁህ መሆኑን ትረዳለህ።..
እዚህ ተስማሚ ፍቅር ነው ትላላችሁ ፣ በዚህ ምድር ላይ እንደዚህ ያለ ፍቅር የለም ፣ የእሱ የነርቭ ቅርጾች ብቻ እዚህ ሊኖሩ ይችላሉ-ኮዴዲኔሽን ፣ አሳዳጊያዊ አካላዊ እና ስሜታዊ ፣ የሸቀጦች-ገንዘብ ግብይቶች ፣ ሁለት ሰዎች አንዳቸው ከሌላው የሚገዙበት እና አንድ ነገር የሚሸጡበት በምላሹ… ግን እንዲህ ዓይነቱ ፍቅር በዚህ ዓለም ውስጥ አለ። ለሁሉም ሰው ስለማይመጣ ብቻ ነው … እናም እንዲህ ዓይነቱን ፍቅር የመቻል ችሎታ ያላቸው ሰዎች የበሰሉ ሰዎች ናቸው። የተቀረው ሁሉ ከብስለት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ይህንን የፍቅር ቅርፅ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ እንዴት የበሰለ ሰው መሆን እንደሚቻል። አንዳንድ ጊዜ ይህ የመንፈሳዊ ብስለት ሂደት ዓመታት እና አሥርተ ዓመታት ይወስዳል ፣ ግን ወደ ሥነ -ልቦናዊ ብስለት በሚወስደው መንገድ ላይ ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ አለብዎት።
እዚህ አሉ።እነዚህ ቀስ በቀስ ህመም እያጋጠሙዎት ወደ ብስለት የሚገቡበት የማደግ ምልክቶች ናቸው።
17 የስነልቦና ብስለት ምልክቶች
1. እንግዳዎችን ለማፅደቅ ወይም ጉልህ ለሆኑ ሰዎች ለማፅደቅ አላስፈላጊ ፍላጎትን ያስወግዱ።
2. እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ መገምገም ያቁሙ ፣
ወላጆችዎ በጭንቅላትዎ ውስጥ እንደወረወሩት እምነቶች ላይ ሳይሆን በግል ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ አስተያየት ይኑርዎት።
3. እራስን በገንዘብ መስጠትን ይማሩ ፣ ሥራን ፣ የመኖሪያ ቦታን ፣ የግል ሕይወትን የመምረጥ ነፃነት ይኑርዎት።
4. ያለ ጭንቀት ስሜት ፣ በወላጆችዎ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ እንዲሁም በባልደረባዎ ፣ በልጆችዎ እና በሌሎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ መኖርን ይማሩ።
5. ሽንፈትን ፣ ድህነትን መፍራት ፣ ብቸኝነትን ፣ አንድን ሰው ወይም የሆነ ነገርን ማጣት መፍራትዎን ያቁሙ - እነዚህ የብስለት ምልክቶች ናቸው።
6. በግንኙነት ውስጥ በእራሱ እና በሌላው መካከል ያለውን ሃላፊነት ለመካፈል ፣ ሁሉንም ነገር በሌላው ላይ ላለመወንጀል እና ሁሉንም ጥፋቶች በእራሱ ላይ ለመሳብ ሳይሆን ለማጋራት።
7. ከመነካካት ይልቅ ስሜትዎን በቀጥታ በመልእክቶች እና በጥያቄዎች መልክ መግለፅ ይማሩ።
8. የሌሎችን ሰዎች የግል ድንበር ያክብሩ እና ማንንም ላለማሰናከል በመፍራት የግል ድንበሮቻቸውን ከሌሎች ጋር በመገናኘት መሰየም ይችላሉ።
9. ፍላጎቶችዎን ማወቅ እና ለሌሎች ሰዎች ማወጅ ፣ እንዲሁም በመገናኛ ውስጥ የሌሎችን ሰዎች ስሜት እና ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ማስገባት መቻል።
10. ሌሎች እርስዎን ለመደገፍ ፈቃደኛ በማይሆኑበት ጊዜ እራስዎን መደገፍ ይችላሉ።
11. ከአቋሙ ጋር ለመኖር “ለማንም ምንም ዕዳ የለብኝም እና ማንም ዕዳ የለብኝም” እና ከሌላ ሰው መውሰድ የምፈልገውን ሁሉ ከራሴ መውሰድ እችላለሁ ፣ ማለትም አንድ ሰው ይችላል ፍላጎቱን ለማርካት ፣ ሁሉም ነገር ራሱን ችሎ ለማርካት ይችላል።
12. የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማዎት ከልብ “አዎ” እና “አይደለም” ለማለት መቻል።
13. ደስተኛ ለመሆን ፣ ሁለቱም ብቻቸውን ፣ ያለ ባልና ሚስት ፣ እና ከሌላው ጋር ባለው ግንኙነት ፣ የጎለመሰ ሰው ብቸኝነትን አይፈራም እና ግንኙነቶችን አይፈራም።
14. በቂ በራስ መተማመንን ይመሰርቱ ፣ በሌሎች አስተያየት ላይ የማይመሠረት።
15. እንደ ነቀፋ ፣ ዋጋ መቀነስ ፣ ትችት ፣ አስተያየቶች ፣ ማጭበርበር ፣ ውርደት ፣ ስድብ ፣ እራስዎን ከሌሎች ጋር ሌሎችን ከሌላ ሰው ጋር በማወዳደር በመገናኛ ዘዴዎች ውስጥ አይጠቀሙ።
16. በአዋቂነት ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ በማይኖራቸው መጠን በልጅነትዎ አሰቃቂ ሥቃይ ውስጥ ይስሩ።
17. ያለፈውን እና የወደፊቱን ላለመኖር ይማሩ ፣ ግን አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ መገኘት። ይህንን ሁሉ ታላቅ ሥራ ከሠራሁ ፣ እንደ ሽልማት ፣ ከላይ የፃፍኩትን በጣም እውነተኛ የበሰለ ፍቅር ፣ ነፃነት ፣ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጤና እና “እዚህ እና አሁን” ውስጥ የመገኘትን የደስታ ስሜት ያገኛሉ።
ተፈጥሮአዊ ጥያቄ እያደገ ነው - “ይህንን ሁሉ መቆጣጠር እና ወደ ሥነ -ልቦናዊ ብስለት ደረጃ መድረስ የሚቻለው እንዴት ነው?” የግለሰባዊ የስነ -ልቦና ሕክምና መተላለፊያው ከጎደሎነት ለመውጣት ፣ በትራንስፎርሜሽን ሥቃይ ውስጥ ለማለፍ ፣ በስነ -ልቦና የጎለመሰ ሰው ለመሆን ፣ ወደ የበሰለ ፍቅር ደረጃ ደርሷል።
የሚመከር:
ጭንቀት እንዳለብዎ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች - የጭንቀት ምልክቶች መጨመር - ጭንቀት - ጭንቀት
ደስታ የማይሰማዎት በጭንቀት ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? እዚህ እና አሁን ከመሆን ፣ በሕይወት ከመደሰት ፣ ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ከመውሰድ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትልቁን ግዢ ወይም በጣም አስፈላጊ ክስተት እንዳያገኙ የሚከለክልዎት ይህ የሚበላ ስሜት ነው። ጭንቀትዎን ለመወሰን ከዚህ በታች 5 ምልክቶች አሉ። ባህሪዎን ለመተንተን ብቻ በቂ ነው። እርስዎ በአካል ታመዋል። ይህ ምን ማለት ነው?
የስነልቦና ያልበሰለ አጋር ምልክቶች
ሳይኮሎጂስት ፣ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት CBT ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም ያልበሰሉ የስነልቦና ባሕርያት ንድፎች የተወሰዱት ከእነዚህ ሰዎች ጋር ግንኙነት ካላቸው ደንበኞች ልምዶች ነው። 1. የግለሰባዊነት መጨመር ፣ ሕይወቱን ለማቀድ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመግታት ባለመቻሉ (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በስሜታዊነት ተጽዕኖ ስር ግፊታዊ ወጪን ያካሂዳል ፣ እና ከዚያ እስከ ደመወዙ ድረስ 2 ሳምንታት ይቀራሉ ፣ እና ምንም የለም መኖር ፣ ብድር መውሰድ ፣ መበደር ይጀምራል ፣ የሚፈልጉትን ለማግኘት አለመቻል ፣ የተስፋ መቁረጥ አለመቻቻል እንዲህ ዓይነቱን ሰው ጠበኛ ያደርገዋል ፣ መጮህ ፣ መሳደብ ፣ ማዋረድ ፣ አንድ ነገር መስበር ፣ ጠብ ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል ፣ ወዘተ)። 2.
በልጆች የመጥፋት ተሞክሮ። ተጣብቆ የመያዝ የስነልቦና ምልክቶች
ይህ ማስታወሻ ከሌሎች የበለጠ እርማት እና አርትዕ ደረጃዎችን አል wentል ፣ ምክንያቱም በእንደዚህ ዓይነት በሚንቀጠቀጥ ንግድ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሁሉንም በዝርዝር ፣ ተደራሽ እና ተግባራዊ በሆነ መንገድ ለመግለጽ መሞከር ይፈልጋሉ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እያንዳንዱ የተወሰነ ጉዳይ ከማንኛውም ከተገለፀው ሊለይ እንደሚችል መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ እና አንድ ነገር ከአጠቃላይ ዝርዝሩ መወገድ እና አንድ ነገር ማከል አለበት። የልጆች ኪሳራ ልምዶችን በሚወያዩበት ጊዜ ፣ ስሜቶችን ለማብራት እና ምን እየሆነ እንዳለ ለመተርጎም ብንሞክር ፣ የመጀመሪያው የሐዘን ተሞክሮ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በማስታወስ ውስጥ አሻራ እንደሚተው ልብ ሊባል ይገባል። እና እኛ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እነዚህ ሂደቶች እንዲቀጥሉ በፈቀድን መጠን ፣ በአዋቂነት ጊዜ አንድ ሰው ኪሳ
ትልቅ ሰው ማለት ምን ማለት ነው? የአንድ ሰው ብስለት (ብስለት) 4 ገጽታዎች
የአዋቂነት 4 ገጽታዎች አሉ -ፊዚዮሎጂያዊ ፣ ማህበራዊ ፣ ምሁራዊ እና ስሜታዊ። 1) ፊዚዮሎጂያዊ የሰው አካል በአዋቂነት ደረጃ ፊዚዮሎጂያዊ ተግባር እንደሚሠራ ይገምታል። እዚህ ሁሉም ነገር ግልፅ ነው እና ብዙውን ጊዜ በዚህ ላይ ምንም ችግሮች የሉም። 2) ማህበራዊ አንድ ሰው በኅብረተሰብ ውስጥ የሚኖረውን ህጎች ያውቃል ፣ እንዴት መደራደር እንደሚቻል ፣ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን ጠብቆ ማቆየት ማለት ነው። እሱ ፍላጎቶቹን ለብቻው ማቅረብ ይችላል-ግሮሰሪዎችን ይግዙ ፣ ምግብ ያዘጋጃሉ ፣ ሳህኖችን ያጥቡ ፣ ልብሶቹን ያጥቡ እና ያፅዱ ፣ ክፍሉን ያፅዱ እና ሌሎች የራስ-አገሌግልት ሙያዎችን ያፅዱ። ይህ እንዲሁም የገንዘብ ነፃነትን ያጠቃልላል ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው ለፍላጎቶቹ ሊያተርፍ ይችላል። 3) ምሁራዊ እኛ ማንበብ ፣ መጻፍ ፣ መቁ
የስነልቦና ምልክቶች ላላቸው ደንበኞች የሚተዳደር ቀውስ ጥቅሞች -የጉዳይ ጥናት
ኦ. ፣ የ 39 ዓመቱ አዛውንት ፣ የስነልቦና ተፈጥሮ ተፈጥሮ አስጨናቂ ምልክቶች ሲጀምሩ የስነልቦና እርዳታ ፈልገው ነበር። ከ 2 ወራት በፊት እሱ “በልብ ሥራ ውስጥ መቋረጦች” አጋጥሞታል ፣ በ tachycardia ፣ በማዞር ፣ በግፊት መጨናነቅ ተገለጠ። በዚህ ወቅት ኦ.ኦ የልብና የደም ቧንቧ ወይም የደም ቧንቧ በሽታን ለመፈለግ ብዙ ጥልቅ ምርመራዎችን አድርጓል። ሆኖም ፣ ሁሉም የሕክምና ምርመራዎች በከንቱ አብቅተዋል - ሐኪሞቹ ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ አለመኖርን ተናግረዋል ፣ ኦ.
