ናፍቆት። ድሮ የተሻለ ነበር? የናፍቆት ሳይኮሎጂ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የናፍቆት ስነ -ልቦና ምንድነው? ናፍቆት ስንሆን የእኛ ሥነ -ልቦና ምን ሊነግረን ይፈልጋል?

በቅርቡ ይህ ርዕስ በጣም ተገቢ ሆኗል። የናፍቆት ስሜት ሊሰማን የሚችለው መቼ ነው? በአጠቃላይ ፣ የዚህ ህመም ስሜት ብቅ ማለት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሦስት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ - ያለፈውን ፣ ለተወሰነ ሰው እና ለተወሰነ ቦታ መናፈቅ። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በአንድ የጋራ ባህርይ የተገናኙ ናቸው - ራስን መፈለግ ፣ ቀደም ሲል ለነበረን ማንነትና ሕይወት (ለምሳሌ ፣ ለኮሌጅ ዓመታት ናፍቆት ፣ ወዘተ)።

ከራሴ ተሞክሮ በመነሳት ፣ በኢንስቲትዩቱ ያሳለፈው ጊዜ ናፍቆቴ ሁለተኛ ትምህርት ለማግኘት ፣ ውሳኔው በሆስፒታልም ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ማለት እችላለሁ። የተማሪው ጊዜ ሁል ጊዜ አዲስ እና ግልፅ ግንዛቤዎች (ከወላጆች የመጀመሪያው ርቀት ፣ ገለልተኛ ሕይወት ፣ የበለጠ ኃላፊነት ፣ ሆኖም ግን የወጣት ግድየለሽነት ስሜት አለው - ተማሪዎች ስለ የት እና ከማን ጋር እንደሚሄዱ ፣ እንዴት እና ከማን ጋር እንደሚገናኙ ብቻ ያስባሉ።; እራስዎን በተለየ መንገድ መግለፅ የሚችሉበትን አካባቢ ይለውጡ)። ብዙውን ጊዜ ፣ በበለጠ ንቁ እና በብስለት ዕድሜ ያሉ ተማሪዎች እንደ ጉርምስና ዕድሜ ያሉ እንደዚህ ያሉ ደማቅ ስሜቶችን አያመጡልንም ፣ ብዙ ሁኔታዎች ቀላል እና የበለጠ አስደሳች በሚሆኑበት ጊዜ ፣ ስለ አሰልቺ ጥንዶች እና ማለቂያ የሌላቸውን ረጅም ማስታወሻዎች አናስብም ፣ ከእጃችን ስለወደቀች ፣ ጠዋት ወደ ትምህርቶች ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን … ለእያንዳንዱ ተማሪ ፈተናዎች አስጨናቂዎች ናቸው ፣ ግን እዚህ ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ይደሰታል ፣ እና አስገራሚ የኃይል መጨመር አስጨናቂ ጊዜዎችን እና የጊዜ ገደቦችን ለመኖር ረድቷል።

ብዙ ሰዎች የበለጠ አስደሳች የልጅነት ጊዜ ናፍቆት ይሰማናል ፣ ሁላችንም ስንደሰት እና ስንጫወት ፣ ጊዜውን በጭራሽ ሳናስብ (“ከጠዋቱ 12 ሰዓት? ታዲያ ምን? በጭራሽ መተኛት አልፈልግም!”). በአዋቂነት ፣ አንዳንድ ጊዜ ከምሽቱ 9 ሰዓት ላይ አስቀድመው መተኛት ይፈልጋሉ (በአንጻራዊ ሁኔታ ሲናገሩ - በፍጥነት ወደ ትራስ!)።

አንዳንዶቹ ለትውልድ አገራቸው ናፍቆት አላቸው። ወደ ውጭ ለመኖር ለሄዱ ሰዎች የትውልድ ሀገራቸው በካርታው ላይ ልዩ ቦታ ነው ፣ እና የትውልድ አገራቸውን ሕይወት ይቀጥላሉ (ዜናውን ያንብቡ ፣ በምርጫዎች ውስጥ ይሳተፉ ፣ ወዘተ)። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ናፍቆት በቀላሉ ሊረዳ የሚችል እና ከሰዎች የስነ -ልቦና ጥልቅ ገጽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው። በቪክቶር ዶሊኒክ በታዋቂው የሳይንስ መጽሐፍ ውስጥ በ ‹ቪክቶር ዶልኒክ› አንዳንድ ‹ያልተለመዱ› እና መሠረታዊ መሠረቶች (በደመ ነፍስ) በሚያስደንቅ ሁኔታ ተብራርተዋል። እንደ ጸሐፊው ገለፃ ፣ ለትውልድ አገሩ ፍቅር የሰው ልጅ ጠቃሚ በደመ ነፍስ ነው ፣ ይህም በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ አልጠፋም። እና በተወለዱበት ቦታ ምንም ያህል ዓመታት ቢኖሩ ፣ አሁንም ናፍቆት ይኖራል! ይህ መሠረታዊ በደመ ነፍስ በአእዋፍ ውስጥ በደንብ ይታያል - በደቡባዊ መንገድ ወደ ደቡብ እንዴት እንደሚበርሩ እና ወደ ቤት እንደሚመለሱ ያውቃሉ። ያለ ካርታ እና አሰሳ ፣ ወፎች ጥልቅ ስሜቶችን ይታዘዛሉ። በአዕምሯችን ውስጥ የትውልድ አገሩ ሁል ጊዜ የሚጠብቁኝ ፣ የሚቀበሉኝ ፣ የሚንከባከቡኝ እና ደግ የሚሆኑበት ቦታ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ወደኋላ የመመለስ ሁኔታ ከአንድ ዓይነት ሀብት እጥረት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል (ለምሳሌ ፣ ወደ ውጭ አገር ከሄዱ ፣ ለማላመድ ብዙ ጉልበት ይወስዳል)። በዚህ መሠረት ሀብቱ ከተሟጠጠ ወይም ከተሟጠጠ አእምሮው በካርታው ላይ ወደዚያ ነጥብ የመሄድ ፍላጎት አለው ፣ እሱም አገሪቱ ተብሎ በሚጠራው ካርታ ላይ - ለማገገም ፣ ምክንያቱም ውጥረት አያስፈልገውም ፣ እናም እኛ እንደሆንን ፣ እንደወደድን እና እንደ ተቀበልን ተቀባይነት አግኝተናል። የሚጠበቅ። የሚገርመው ፣ የሚጠበቀው ሙቀት እዚያ ባይኖርም ፣ አንጎላችን አሁንም ማራኪ ስዕል ይስላል ፣ እና የምናስታውሰው ዋናው ነገር ሙቀት እና ምቾት ነው። በነፍስ ጥልቀት ውስጥ ፣ በወላጆች እና በጓደኞች ላይ የሚነሱ ቅሬታዎች ይቀራሉ ፣ ግን ሆኖም ግን ከዚህ የተሻለ እዚያ ያለው ስሜት ሁሉንም አሉታዊ ይሸፍናል።

ለተወሰነ ሰው መናፈቅ በተመሳሳይ ምክንያት ይነሳል - ከእሱ ውጭ ከእሱ ጋር በጣም የተሻለ ነበር ተብሎ ይገመታል ፣ እና አንጎላችን በማስታወስ ውስጥ አዎንታዊ ሁኔታዎችን ብቻ ይመርጣል (ይህ በጣም ከዚህ ሰው ጋር በመገናኘት ያጋጠሙትን ጠንካራ ቅሬታዎች ያጠቃልላል)። የማወቅ ጉጉት ያለው ነገር - እኛ በጣም የቅርብ እና የጠበቀ ግንኙነት ላለን ለእነዚህ ሰዎች የናፍቆት ስሜት አይሰማንም። እኛ ለወላጆቻችን ናፍቆት የለንም ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ናፍቆት ለልጅነት ጊዜ ብቻ ነው ፣ እኛ ትንሽ እና ግዴለሽ ስንሆን ፣ ምንም ዓይነት ውሳኔ ማድረግ የለብንም።እኛ ለራሱ ለተቋሙ ወይም ለፕሮፌሰሮቹ ናፍቆት የለንም ፣ እኛ ወጣት እና ሀይለኛ በነበርንበት ጊዜ የናፍቆት ስሜት ይሰማናል ፣ እራሳችንን ከመጠን በላይ መጨመር እና ስለ ከባድ የህይወት ችግሮች ማሰብ የለብንም።

ለምን ይሆን? ነጥቡ “እዚህ እና አሁን” ነጥብ ላይ የሆነ ነገር ስህተት ነው ፣ አንድ ነገር አንወድም። ይህ ስሜት እንደ ሱስ በተመሳሳይ መንገድ ተገንብቷል - እዚያ ጥሩ ተሰማኝ እላለሁ! ውጥረት ፣ የክብደት ስሜት ፣ መጥፎ ስሜት ፣ ምቾት የለም ፣ እና በአጠቃላይ - እዚህ ይጎዳል ፣ ፍላጎቶቼ አልረኩም። ናፍቆት ይሰማኛል ፣ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። እሱ እንደ መከላከያ ምላሽ ነው - ውጥረትን ለመልቀቅ ወደ ቅasቶችዎ እና ወደ fffffffff ውስጥ ለመግባት (በሌላ አነጋገር ፣ ውጥረትዎን ማስተላለፍ)። ወደ ምናባዊ ቅ fantቶች ውስጥ መግባት ስለወደፊቱ ሕልም በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል። አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል ልምዳቸውን ለመድገም ይሞክራሉ ፣ ግን በእውነቱ ፣ እንደገና የተፈጠረው ስዕል በጣም የሚስብ እና የሚስብ አይደለም።

ያለፈው የእኛን የአሁኑን እንደሚለውጥ ሁሉ የአሁኑ የእኛም ያለፈውን ሊለውጥ ይችላል። በሌላ አነጋገር ያለፈው በየሴኮንድ ይለወጣል። አሁን መጥፎ ስሜት ከተሰማኝ ፣ ሁለት ነገሮችን ማድረግ እችላለሁ - ያለፈውን ጊዜዬን ለከፋ ነገር ማዛባት ወይም በተቃራኒ ፣ ለተሻለ (በአሁኑ ጊዜ ባለው ፍላጎት ላይ በመመስረት - እራስን በማጣራት ለመሳተፍ ወይም ለማፅናናት)። በዚህ መሠረት ወደ ቀደመው ስንመለስ ፣ በጭንቅላታችን ውስጥ የሳልነው ስዕል እኛ እራሳችንን እናረጋጋለን።

ስለ አንድ የተወሰነ ጉዳይ ከተነጋገርን ፣ ለእኔ ናፍቆት ወደ እኔ የመመለስ ፍላጎት ነው ፣ ያነሱ ችግሮች ፣ ሀላፊነቶች ፣ ውጥረቶች ፣ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ሲሠራ እና ሲሠራ ፣ ድጋፍ እና ሀብቶች ነበሩ።

የናፍቆት ስሜት ከተሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ ፣ በአሁኑ ጊዜ ምን እንደጎደሉዎት ፣ እንደ የኮምፒተር ጨዋታ ወደ ናፍቆት ውስጥ የሚገቡት ለእርስዎ የማይቋቋሙት የሚመስለው? ጨዋታው ፣ እንደማንኛውም ሱስ ፣ ለምሳሌ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ወይም የዕፅ ሱሰኝነት ፣ ከእውነታው የራቀ ነው። አንድ ሰው አንድ ነገር ለእሱ የማይስማማ መሆኑን ለራሱ አምኖ መቀበል ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው ፣ እናም ቀደም ሲል ወደ ሰዎች ለመመለስ ፣ ሁሉንም ክስተቶች ለማደስ ሁሉንም ኃይሉን ወደ ቅasyት ያስተላልፋል። ስለ ያለፈው እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች እንዲሁ ቅasyት ናቸው ፣ ምክንያቱም አንጎላችን በጭንቅላታችን ውስጥ የሚመረጡ አፍታዎችን ፣ በእውነቱ ጥሩ ስንሆን ቁልጭ ያሉ የሕይወት ሁኔታዎችን ብቻ ስለሚስበው። ከሥነ -ልቦና እይታ አንፃር ፣ ይህ የውጥረት ማሰራጫ ነው - አንድ ሰው ያለፈውን ወደ “አዋህዶ” እና ለብዙ ዓመታት ባልተሟላ ፍላጎት መኖርን መቀጠል ይችላል።

ስለዚህ ፣ ስሜቶች ፣ ልምዶች ፣ ክስተቶች ፣ ሰዎች ፣ ቅርበት - ከሌለን ምንም እንናፍቃለን። በሕይወታችን ውስጥ አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው ነገር የሰጡን ሰዎች ወይም ክስተቶች ባለመኖራቸው በእኛ አእምሮ ውስጥ ባዶነት ተፈጥሯል ፣ እና አሁን እኛ የለንም። ናፍቆት ሁል ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ላለመቀየር የውጥረት ማሰራጫ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ያልተሟላ ፣ ግን በጣም አስፈላጊ መንፈሳዊ ፍላጎትን እዚህ እና አሁን ለማርካት በተመሳሳይ ጊዜ። የአእምሮ ፍላጎቶች ከፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎቶች ያነሱ እንዳልሆኑ መገንዘብ አለበት - ለመብላት ፣ ወደ መፀዳጃ ቤት ፣ ወዘተ. ስነልቦናው በማንኛውም መንገድ የራሱን ዋጋ ይወስዳል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ይህ ናፍቆት ነው። ይህ አምራች መንገድ ነው? የዚህ ጥያቄ መልስ በሕይወትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚያደራጁት ላይ የተመሠረተ ነው።

ለምን አሰልቺ ፣ አሰልቺ እና ናፍቆት እንዳሎት ሁል ጊዜ ለመተንተን ይሞክሩ። እዚህ እና አሁን ምን እንደሚሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ ፣ ምን ችግር አለው ፣ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ሕይወትዎን እንዴት እንደሚያደራጁ። ከእውነታው አይደብቁ ፣ ኃይልን ወደ ናፍቆት አያፈስሱ ወይም አያስተላልፉ። በእውነቱ ፣ ይህ ለሥነ -ልቦና ታላቅ ሥራ ነው ፣ ከቀጥታ እርምጃዎች ጋር ይመሳሰላል። ለዚህም ነው መልሱን ለማግኘት ጥያቄውን በትክክል መገንባቱ ተገቢ የሆነው - ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?