የንቃተ ህሊና እድገት ደረጃዎች ወይም ሕይወትዎን የሚወስነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ይህ “የንቃተ -ህሊና ደረጃዎች” አምሳያ በአሁኑ ጊዜ የእውቀት ብርሃንን ተሞክሮ ባገኘው በዓለም ታዋቂ መንፈሳዊ መምህር ዴቪድ ሃውኪንስ በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ባለሙያ ውብ በሆነ ሁኔታ ተገል describedል።

በእውነቱ ፣ ይህ የተለያዩ ነገሮችን በአዲስ መንገድ ለመመልከት እና አንዳንድ ክስተቶች በሰዎች ሕይወት ውስጥ ለምን እንደሚከሰቱ እና ይህ ወይም ያ ሰው የሚመራበትን ለመረዳት የሚረዳ ትልቅ ሞዴል ነው።

ይህ ብልሃተኛ ሞዴል ቀላል ፣ ቀጥተኛ እና በጣም አስተዋይ ነው። በተጨማሪም ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት እና በሳይኮቴራፒ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ተግባራዊ ትግበራ አለው። ምንም እንኳን የዳዊትን ሀውኪንስ ሥራዎችን በጥልቀት ባያጠኑም ፣ ግን ይህንን ጽሑፍ ብቻ ያንብቡ እና የተገኘውን እውቀት ቢያንስ በህይወት ውስጥ ባሉት ትናንሽ ነገሮች ውስጥ መተግበር ቢጀምሩ ይህ የአሁኑን ደረጃዎን ከፍ ለማድረግ ዋስትና ይሆናል ማለት እችላለሁ። ንቃተ ህሊና።

የሰው ልጅ የንቃተ ህሊና ደረጃዎች ዝግመተ ለውጥ እና ልማት።

ለመጀመር ፣ አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮችን ለማብራራት እፈልጋለሁ።

የንቃተ ህሊና ደረጃ - ይህ ከማሰብ (IQ) ጋር አንድ አይደለም ፣ እና ይህ ጽንሰ -ሀሳብ ከስሜታዊ እውቀት ጋር መደባለቅ የለበትም ፣ እነሱ የተለያዩ ነገሮች ናቸው።

ቀጥልበት ተሣታፊ ፣ ይሳቡ ከሚለው ቃል - ለመሳብ ፣ ይህ ማለት አንድ ዓይነት መስክ ፣ ወይም አድካሚ ነው ማለት ነው ፣ እሱም እንደነበረው ፣ በአሁኑ ጊዜ የንቃተ -ህሊና መስክ እና አንድ ሰው የሚታገልበት። አሁን እነዚህን ሁለት ፅንሰ -ሀሳቦች እናያይዛቸው -የንቃተ -ህሊና ደረጃ የሚወሰነው ንቃተ -ህሊና በሚሞክርበት በአሳሹ (በአሁኑ ጊዜ)።

አሁን በእድገት ደረጃ ላይ በመመስረት የአንድ ሰው ንቃተ ህሊና ምን ሊታገል እንደሚችል በመርህ ደረጃ እንመርምር። ሁሉም የንቃተ ህሊና ደረጃዎች ከ 1 እስከ 1000 ባለው ሁኔታ ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፣ ዝቅተኛው ደረጃ 1 እንደዚያ (ባክቴሪያ) መኖርን የሚያመለክት ሲሆን 1000 በአካላዊው አካል (ኢየሱስ ፣ ቡድሃ ፣ ክርሽና) ውስጥ ከፍተኛውን የንቃተ ህሊና እድገት ያሳያል።.

የኤስቪ ኮቫሌቭን የሕይወት ደረጃዎች ማለትም ቅድመ -ማህበራዊ ደረጃን በመጠቀም - እነዚህን ደረጃዎች በበለጠ ዝርዝር ፣ በበለጠ ዝርዝር እንመልከት - መላመድ ፣ ማህበራዊ ደረጃ - ማህበራዊነት ፣ ድህረ -ማህበራዊ ደረጃ - ህልውና እና ከማህበራዊ ደረጃ በላይ - ትራንስፎርሜሽን ፣ ስለዚህ እንሂድ -

1 ቅድመ-ማህበራዊ ደረጃ (መላመድ)

በዚህ ደረጃ ፣ ለአንድ ሰው የሚስቡ ሰዎች የእፍረት ፣ የውርደት ፣ የውርደት ስሜት ናቸው ፣ በዚህ ደረጃ አንድ ሰው የ 20 ነጥብ ብቻ የንቃተ ህሊና ደረጃ አለው።

ቀጣዩ ራስን የመቅጣት ደረጃ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ነቀፋዎች ፣ ክሶች ፣ ማሶሺዝም - ይህ የሚዛመደው - 30 ኳሶች;

ቀጥሎ ተስፋ መቁረጥ ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ግድየለሽነት ፣ ሀዘን ፣ ከባድነት ይመጣል - ይህ ከ 50 ነጥቦች ጋር ይዛመዳል ፣

ቀጥሎ ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ኪሳራ ፣ ፀፀት ፣ ናፍቆት ይመጣል - ይህ ከ 75 ነጥቦች ጋር ይዛመዳል ፣

እንደ ፣ በመርህ ደረጃ ፣ በዚህ ደረጃ አጥፊ ፣ አጥፊ ስሜቶች እና ስሜቶች ፣ ራስን አለመቀበል ፣ ውንጀላዎች እና ራስን ማጥፋቶች መኖራቸው ግልፅ ነው ፣ ይህ እዚህ ያበቃል እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ እንሸጋገራለን።

2 ማህበራዊ ደረጃ (ማህበራዊነት)

በዚህ ደረጃ ፣ ለአንድ ሰው ቀልብ የሚስቡ የጭንቀት ፣ የጭንቀት ፣ የተለያዩ ፍራቻዎች ፣ የውግዘት ፍርሃት ፣ ወዘተ ፣ በመጠን ላይ ከ 100 ነጥቦች ጋር የሚዛመዱ ናቸው ፤

ቀጣዩ የፍላጎቶች ደረጃ ፣ ፍላጎቶች ፣ ውስጣዊ ስሜቶች ፣ የተለያዩ ምኞቶች ፣ ጥማት ፣ ምቀኝነት ፣ ከ 125 ነጥቦች ጋር የሚዛመዱ ሁሉም ዓይነት ሱሶች ደረጃ ይመጣል።

ቀጥሎ የጥላቻ ደረጃ ፣ በፍላጎቶች አለመረካት ፣ ቁጣ ፣ ንዴት ይመጣል - ይህ ከ 150 ነጥቦች ጋር ይዛመዳል ፣

እና በተለምዶ ፣ የመጨረሻው ኩራት ፣ ንቀት ፣ CHSV - ከ 175 ነጥቦች ጋር የሚዛመድ ነው።

ይህ የንቃተ ህሊና ደረጃ የማኅበራዊ ደረጃን ያበቃል። በጣም የሚገርመው ፣ አንድ ሰው በተሳካ ሁኔታ ማኅበራዊ ግንኙነት እንዲኖረው እና ከኅብረተሰቡ ጋር እንዲስማማ ፣ ማህበራዊ ማዕቀፉን እንዲቆጣጠር ፣ እንዲሠራ ፣ ስኬትን እንዲያገኝ እና ቁሳዊ ሀብት እንዲኖረው የሚያስችሉት እነዚህ መሳቢያዎች ናቸው።ግን እዚህ በዚህ ደረጃ አንድ የማይረባ ንዝረት አለ - አንድ ሰው የኩራት ደረጃ ላይ ከደረሰ እና የበለጠ ካላደገ ወደ ከፍተኛ የእድገት ደረጃዎች ይሂዱ ፣ ከዚያ እንዲህ ያለው ሰው እንደገና ወደ ዝቅተኛው ደረጃ የመውደቅ እድሉ ሁሉ አለው ከሀፍረት እና ከሀፍረት።

በመርህ ደረጃ ፣ እነዚህ ሁለት የንቃተ ህሊና ደረጃዎች (እስከ 200) አጥፊ እና አጥፊ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ነገር ግን ዴቪድ ሃውኪንስ በጽሑፎቹ ውስጥ በጠቀሱት መረጃ መሠረት 80% የሰው ልጅ ሁሉ በእነዚህ ሁለት ደረጃዎች ላይ ይኖራል። ከችግሮች ለመውጣት ያለውን አቋም ፣ የህልውና ቦታን ፣ የእንስሳትን ውስጣዊ ስሜት እርካታ እርካታ ፣ ከሁሉ በላይ የግል ጥቅምን ፣ በኢጎ እና በአካል መታወቅን የሚያብራራው ይህ ነው።

እና በተቃራኒው ፣ አንድ ሰው ልክ ወደ +200 ደረጃ እንደሄደ የኳንተም ንቃተ ህሊና መከሰት ይመስላል። እዚህ ፣ ከአጥፊ እና አጥፊ ኃይል ይልቅ ፣ የፈጠራ ፣ የፈጠራ ኃይል በአንድ ሰው ንቃተ -ህሊና ውስጥ ማሸነፍ ይጀምራል።

እነዚህ ለውጦች በንቃተ ህሊና ፣ በሰው ሥነ -ልቦና አወቃቀር ውስጥ ብቻ ሳይሆን በፊዚዮሎጂ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ endocrine ፣ autonomic እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት በተለየ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል።

አሁንም በጣም አስደሳች የሆነ ምርምር አለ። እስከ 200 ድረስ ባለው የንቃተ-ህሊና ልማት ደረጃ 15% የሚሆኑ ሰዎች እራሳቸውን እንደ ደስተኛ አድርገው ይቆጥሩ ነበር ፣ ግን ቀድሞውኑ ይህ የንቃተ ህሊና ደረጃ 200-300 ወደ 60% አድጓል። እነዚህ እና ሌሎች አስደሳች አመልካቾች ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ይታያሉ-

3 ማህበራዊ ደረጃን ይለጥፉ (ህልውና)

ድፍረትን ፣ ድፍረትን ፣ ችግሮችን የማሸነፍ ችሎታ - ከደረጃ 200 ጋር ይዛመዳል።

ቀጣዩ ገለልተኛነት ይመጣል ፣ እራስዎን እና ሌሎች እንደፈለጉ እንዲኖሩ መፍቀድ ፣ ያለ ውግዘት - ይህ ደረጃ ከ 250 ነጥቦች ጋር ይዛመዳል ፤

ቀጣዩ የጥሩ ተፈጥሮ ደረጃ ፣ ዝግጁነት ፣ ብሩህ አመለካከት - ከ 310 ነጥቦች ጋር ይዛመዳል ፣

እና የ 3 ኛ ደረጃ ይቅርታን ፣ ስሜታዊ መረጋጋትን ፣ መቀበልን ፣ ዓለምን ለመለወጥ ፈቃደኛ አለመሆን - 350 ነጥቦች;

በዚህ ደረጃ ነው የአንድ ሰው ሕይወት ኃላፊነት የሚታየው ፣ ሁሉም ነገር የራሱ የሆነ ትምህርት ያለው ግንዛቤ ነው ፣ እሱም እውን መሆን እና መቀበል ያለበት። በዚህ ደረጃ ፣ የጥፋተኞች ፍለጋ የለም ፣ በዚህ ደረጃ ላይ ያለ ሰው እራሱን ሚዛናዊ ካልሆነ የስሜት ማወዛወዝ ራሱን ነፃ አውጥቶ ከእነሱ በላይ ወደ አንድ ቦታ ይሸጋገራል ፣ የስሜቱ ሉል ንቃተ -ህሊና አያያዝ ፣ እራሱን እና ሌሎችን መቀበል ፣ እነሱ አንድ ሰው ያለማቋረጥ የመለወጥ ፍላጎት ሳይኖራቸው ይታያሉ። እዚህ ነው በመሠረቱ የሰው ንቃተ ህሊና በአዎንታዊ ፣ ገንቢ ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ልምዶች የተሞላ።

4 ከማህበራዊ ደረጃ በላይ (ግልባጭ ማድረግ)

በዚህ ደረጃ ፣ ለአንድ ሰው የሚስቡ ሰዎች የሚከተሉት ናቸው

ምክንያት ፣ ግንዛቤ ፣ ማስተዋል ፣ የኖቤል ተሸላሚዎች ደረጃ ፣ ብርድ - 400።

ፍቅር። ፍፁም - 500.

ደስታ ፣ ጥሩነት ፣ ደስታ ፣ ርህራሄ - 540።

Harmony, extaz - 600.

በዚህ ደረጃ ፣ እነዚህን ስሜቶች እና አንድ ሰው የመጣበትን ግዛቶች በቃላት መግለፅ በጣም ከባድ ነው። የአዕምሮ ደረጃ አሁንም በመርህ ደረጃ በሆነ መንገድ ይህ ደረጃ ነው ፣ ለምሳሌ የአንስታይን ፣ ከዚያ ወደ 500 ደረጃ ሲሄዱ (ኤንስታይን ያላደረገውን) ፣ ፍጹም ፍቅር ይነሳል ፣ ማለትም። ከአእምሮ ወደ ልብ ከተሰበሰበው ነጥብ መፈናቀል። ይህ ወደ ፍጹም ባዮኬሚካል ቋንቋ ከተተረጎመ ፣ ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን ፣ ሴሮቶኒን (እና አድሬናሊን ፣ ኖሬፒንፊሪን ፣ ኮርቲሶል ሳይሆን እስከ 200 ባሉ ደረጃዎች) ጋር የተቆራኘ የፍፁም ደስታ ደረጃ ነው። ቀጥሎ የእውቀት እና የፈውስ ደረጃዎች ናቸው። የሞት አቅራቢያ ልምዶች ሰዎች ወደ 600 ገደማ የኃይል ደረጃዎችን እንዲያገኙ የሚያስችል ማስረጃ አለ።

በ 540 ደረጃ ከሁሉም ሰዎች 0.4% ብቻ ናቸው።

ከዚህ በላይ ስለ መለኮትነት ፣ ስለ እግዚአብሔር ንቃተ ህሊና ፣ ስለ እውነተኛ ማንነትዎ ግንዛቤ ቀድሞውኑ ደረጃዎች አሉ።

በአሁኑ ጊዜ በፕላኔቷ ላይ ፣ የንቃተ ህሊና ደረጃቸው +600 ነው - በሁለት እጆች ላይ ሊቆጠር ይችላል።

እርምጃ በ 600 እና ከዚያ በላይ እንደ ቀርፋፋ ተረድቷል ፣ በጊዜ እና በቦታ ተዘርግቷል። በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ሕያው ነው ፣ ያበራል እና ያለማቋረጥ ይፈስሳል ፣ ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር በተደረገ በዝግመተ ለውጥ ዳንስ ውስጥ ይገለጣል።

አስፈላጊ ግኝቶች እና መርሆዎች።

የሰዎች የንቃተ ህሊና ደረጃ በዝግታ ተነሳ። ቡድሃ በተወለደበት ጊዜ የሁሉም የሰው ልጅ የጋራ ንቃተ ህሊና በ 90 ደረጃ ነበር።ከዚያም ኢየሱስ ክርስቶስ በተወለደበት ጊዜ ወደ 100 ከፍ ብሎ በቀጣዮቹ ሁለት ሺህ ዓመታት ውስጥ ወደ 190 ቀስ በቀስ አድጓል። እስከ 1980 ዎቹ መጨረሻ ድረስ ለብዙ ምዕተ ዓመታት በዚህ ደረጃ ላይ ቆይቷል። በ 1980 ዎቹ መገባደጃ ላይ በድንገት ከ 190 ወደ 204–205 ከፍ አለ ፣ እስከ ኖ November ምበር 2003 ድረስ ቆየ ፣ በድንገት እንደገና ወደ አሁን ወደ 207 ደረጃው ከፍ ብሏል። በአሁኑ ጊዜ ስለ 78% የሰው ልጅ ሁሉ ንቃተ ህሊና ከ 200 በታች ነው። ደረጃ።

በእነዚህ ሁሉ የንቃተ -ህሊና እድገት ደረጃዎች ላይ እያንዳንዱ ሰው “እንደተቀባ” መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ ሁል ጊዜ በ 1 ኛ ደረጃ ወይም በአንድ ማራኪ ብቻ ተጽዕኖ ሥር የሚኖር እንደዚህ ያለ ሰው የለም።

እንዲሁም ፣ አንድ ሰው በህይወት መስኮች ውስጥ የተለያዩ ማራኪዎች ሊኖሩት ይችላል - ጤና ፣ ፍቅር እና ጾታ ፣ ገንዘብ ፣ ሥራ ፣ ግንኙነቶች።

አሁንም ፣ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ወደ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃ ከፍ ሊል ይችላል ፣ ነገር ግን እሱ በዝቅተኛ ሰዎች ተጽዕኖ ሥር ከሆነ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ወደ ታች ይጎትቱታል።

የታወቁ ፕሮፌሰሮች እንኳን ፣ የሳይንስ ዶክተሮች ከ 200 በታች በሆነ ደረጃ ሊሆኑ ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ፣ ከ 200 በላይ ለሆኑት ሽግግሮች ግቦችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው። ከ 400 - 500 በላይ የሚሆኑት የሽግግር ደረጃዎች በራሳቸው ላይ ግዙፍ ሥራ ያስፈልጋቸዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ከ 200 በኋላ አንድ ሰው ውስጣዊ መንፈስ አለው ፣ ችግሮቻቸውን ለመፍታት ፈቃደኛ ነው።

ይህንን ሞዴል ከሳይኮቴራፒ ስርዓት ጋር የመደባለቅ በጣም የሚያምር ባህርይ የስነልቦና ሕክምና መሣሪያዎችን በመጠቀም የንቃተ ህሊናዎን ደረጃ በፍጥነት ማሳደግ ይችላሉ (በሃውኪንስ መጽሐፍት ውስጥ በተሰጠው ተመሳሳይ መረጃ ፣ የአንድ ተራ አማካይ ሰው የንቃተ ህሊና ደረጃ። በተለመደው ሕይወት ውስጥ በ 5 ነጥቦች ብቻ ይነሳል!)

በ20-50 ደረጃ (እፍረት ፣ ግድየለሽነት ፣ ሀዘን ፣ ወዘተ) ላይ ከነበሩ እና ወደ 100-150 ደረጃዎች (ጠበኝነት ፣ ምኞቶች ፣ ቁጣ) መሄድ ከቻሉ ታዲያ ይህ የእድገት አመላካች ነው! አንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ አሁንም አሉታዊ ስሜቶች ቢኖሩም ፣ እነዚህ መሳቢያዎች በጥንካሬያቸው የበለጠ ጠንካራ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ወጥመዱ ውስጥ መውደቅ አይችሉም ፣ ምክንያቱም መላ ሕይወትዎን በእነዚህ መሳቢያዎች ላይ መኖር ይችላሉ።

ግቦችን እና የተፈለገውን ውጤት በማውጣት ረገድ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት - ግቦች በፍላጎቶች ደረጃ ፣ ኩራት በማህበራዊ አውሮፕላን ውስጥ በህይወት ውስጥ ካሉ ስኬቶች ጋር መቀላቀልን በጣም ይወዳሉ። ግን ፣ እርስዎ እንደሚረዱት ፣ ይህ የደካማነት አቋም ነው ፣ አንድ ሰው በእድገቱ ውስጥ ጉልህ የሆነ ዝላይ አይሰማውም። ምንም እንኳን አንድ ሰው ወደ ታች ወደ እነዚህ ደረጃዎች መውጣት ቢፈቀድም ፣ ግን የበለጠ ለመሄድ ብቻ። ወደ ቡዳ የሚወስደው መንገድ በፍሩድ በኩል ነው። ዊልበር።

ከፍ ለማድረግ (መጽሐፍት ፣ ሙዚቃ ፣ በዙሪያው ያሉ ሰዎች ፣ ወዘተ) ለመድረስ እራስዎን በከፍተኛ ከፍ ወዳጆች ለመከበብ ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ የሚያዳምጡት ፣ የሚያነቡት እና የሚነጋገሩት ስለ የአሁኑ የንቃተ ህሊና ደረጃዎ ሊናገር ይችላል።

የንቃተ -ህሊና ደረጃዎችን በማስተዋወቅ ፣ እንደ የማሰብ ችሎታ ፣ አይአይፒ ፣ ስሜታዊ ብልህነት ፣ ማህደረ ትውስታ ፣ አስፈላጊነት ፣ የጡንቻ ቃና ፣ የውስጥ ውይይት ፣ ጥሩነት እና የመሳሰሉት ጽንሰ -ሀሳቦች በቀላሉ ይጠፋሉ። በተመሳሳይ የንቃተ -ህሊና ደረጃ በተጠረጠሩ ችሎታቸው ላይ በተናጥል እርምጃ ለመውሰድ መሞከር ከመጠን በላይ ጭነት እና የበለጠ ብስጭት ያስከትላል። እና በተቃራኒው ፣ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ፣ የማስታወስ ፣ የማሰብ ፣ የአካል አካል እና የመሳሰሉት ባሉ ሰዎች ውስጥ በቀላሉ እና በቀላሉ በጣም በከፍተኛ ደረጃዎች ይቀመጣሉ።

ያለ ሳይኮቴራፒ ወይም ሌሎች ልምምዶች አንድ ሰው የንቃተ ህሊና ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ተብሎ በደንብ አይታሰብም። ክላሲካል ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ ታላላቅ መጽሐፍትን ማንበብ ፣ እውነትን ማግኘት ፣ የማርሻል አርት ልምምድ ማድረግ በእርግጥ ከፍ ያደርግዎታል ፣ ግን እርስዎ ይወድቃሉ። ወደ ሌሎች አገሮች ለተለያዩ የጉዞ ዓይነቶች ተመሳሳይ ነው።

ለኩባንያዎች ፣ ለድርጅቶች ፣ ለድርጅቶችም ተመሳሳይ ነው። መሪ መሳቢው ኃይል ባለበት ፣ ለምሳሌ ፣ የገለልተኝነት ደረጃ (እኛ ስለ ፍቅር ደረጃ እያወራን አይደለም - በጣም ጥቂት ሰዎች ለዚህ ችሎታ ናቸው) - ስኬት ይኖራል። ምንም እንኳን “ተፎካካሪው” መላውን የሽያጭ መርሃ ግብር ወስዶ ቢገለብጥ ፣ በፍርሃት ወይም በኩራት የሚመራ ከሆነ ተመሳሳይ ውጤት አያገኝም። ከ 200 በታች በሆነ ደረጃ ላይ የሚተገበሩ ሁሉም ዘዴዎች ፣ “ለበጎ” ጥቅም ላይ የዋሉ ፣ ሁኔታውን ያባብሰዋል። ለሰላም የሚደረግ ጦርነት ከንቱ ነው። በበቀል ፍትሕን ለመመለስ - የተሳሳተ ግንዛቤን ያባብሱ።እውነታው እጅግ በጣም ከፍተኛ የንቃተ ህሊና ደረጃ ያላቸው ሰዎች-ከ 500-600-700 በላይ ይህንን ሚዛን ያስተካክላሉ ፣ እያንዳንዱ ብሩህ ሰው እስከ ብዙ ሚሊዮን (!) ሰዎችን ይይዛል።

እራስዎን እና ይህንን ዓለም ለመርዳት ብቸኛው መንገድ የንቃተ ህሊናዎን ደረጃ ማሳደግ ነው።

ይኼው ነው. እስከምንገናኝ. ከሰላምታ ጋር ዲሚሪ ፖቲቭ.