ለአደጋው ምላሽ እንደ ረዳት ማጣት ምሳሌ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እስከ አንድ የተወሰነ ዕድሜ ድረስ እኛ ወላጆቻችን ስለ እኛ የሚያስተላልፉልን እኛ ብቻ ነን። እናታችን እኛን የምትወደን ከሆነ ፣ እኛ ለፍቅር ብቁ እንደሆንን ስለራሳችን እናውቃለን። እሱ ውድቅ እና ዋጋ ቢቀንስ ፣ እኛ አንዳንድ ጊዜ በተለየ ፣ አንዳንድ ጊዜ ከራሳችን እና በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ውስጥ በጥልቅ ተደብቆ ፣ የራሳችን መጥፎነት ስሜት ይዘን እናድጋለን።

የእራሱ ድክመት ስሜት ፣ በህይወት ችግሮች ፊት ያለ አቅመ ቢስነት ፣ በእራሱ ጥንካሬዎች አለመታመን እና ጠንካራ ፍርሃት (የችግሮች እና የፋይስኮ) በወላጆች ውስጥ በቂ ፣ የማያቋርጥ እና የተረጋጋ ድጋፍ ከወላጅ ያላገኘ ሰው ልምዶች ናቸው። ልጅነት ፣ ግን በልምዱ ውስጥ ከችሎቱ እና ከእድገቱ ጋር የማይዛመዱ ችግሮች ነበሩት።

በተጋነነ ዘይቤ - ስፖርቶችን በጭራሽ የማይጫወት ሰው የኦሎምፒክ ጨዋታዎችን የማሸነፍ ግዴታ እንዳለበት ያህል። ያ ማለት ፣ የማሰብ ችሎታ ለማንኛውም አዋቂ ሰው እነዚህ ከእውነታው የራቁ መስፈርቶች እንደሆኑ እና መስማማት እንደሌለባቸው ይነግራቸዋል። ነገር ግን ህፃኑ በወላጆቹ ከሚጠብቁት ፊት እንደዚህ ዓይነት ማጣሪያዎች የሉትም። አንድ ነገር ያለማቋረጥ የሚጠበቅበት ወይም የሚጠየቅ ከሆነ ልጁ የመታዘዝ አስፈላጊነት ይሰማዋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንዳንዶቹ “ተሳካሪዎች” ይሆናሉ። ሌሎች አይቋቋሙም ፣ እና ወላጁ እዚህ በቂ ድጋፍ ካልሰጡ እና አሞሌውን ዝቅ ካላደረጉ በብስጭት እና ውድቅ ተጎድተዋል። ስለ አዋቂዎች ከሚሰጡት አስተያየት በተጨማሪ አሁንም የሚታመንበት ምንም ነገር ከሌለ ፣ የሚነሳው ብቸኛው መደምደሚያ እንደ መጥፎ ፣ እንከን የለሽ ፣ በቂ ያልሆነ ፣ እናቱ የተበሳጨችበት ፣ ወይም አያቱ ያፈረች ፣ ወይም ስለ ማን አባት የተሻለ አስተያየት ነበረው።

በመቀጠልም ፣ ማንኛውም ፣ እንኳን ሊቻል የሚችል ፣ አዳዲስ ችግሮች ከርህራሄ አስደንጋጭ ሁኔታ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። ይህ የሚሆነው ህፃኑ ወላጆቹ በእሱ ቅር ሲሰኙ የሚከሰተውን የጥፋተኝነት እና የ shameፍረት መጠን በተናጥል ማስኬድ ስለማይችል ነው። እና በአዋቂነት ፣ የሕይወት ሁኔታዎች አንድን ሰው አደጋ ላይ ሊጥሉ በሚችሉበት እያንዳንዱ ጊዜ ፣ ምንም እንኳን መጥፎ ውጤት ቢኖረውም ፣ ሽባነት ሲከሰት ያንን የማይቋቋሙት የስሜት ኮክቴሎችን እንደገና የማግኘት ብዙ ፍርሃት አለ። ሁኔታው በእውነተኛ መጠን መታየት ያቆማል። አደጋዎቹ እንደ ትልቅ ተደርገው ይወሰዳሉ እና ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላሉ ፣ ስለሆነም ከበስተጀርባቸው ሊሆኑ የሚችሉ አጋጣሚዎች በምንም መንገድ ሊበልጡ እና ለመሞከር ኃይልን መስጠት አይችሉም።

አንድ ሰው በራሱ ላይ ለዓመፅ ከተጋለለ ፣ የእራሱን አቅም ማጣት ችላ ብሎ በመጨረሻ ወደ “ንግድ” ለመውረድ በመሞከር ሕይወት ከ “የበታችነቱ” ጋር ወደ ጨካኝ ትግል ይለወጣል። ብዙውን ጊዜ ፣ ከዚህ አስቸጋሪ ሁኔታ በስተጀርባ ለሚገኙት ፍላጎቶች በቂ ትኩረት ሳይሰጥ ፣ አንድ ሰው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እራሱን በጭንቀት ውስጥ ያገኘዋል ፣ ይህም የእራሱን መጥፎነት ስሜት ብቻ ያባብሰዋል። ምክንያቱም አንድ ነገር ማድረግ ለመጀመር በልጅነት በጣም የጎደለውን ድጋፍ መመዝገብ ያስፈልጋል። ብስጭቱ በሚቀሰቀስባቸው በእነዚህ የልምድ ቦታዎች ውስጥ ቢያንስ ሀብቱን ለመፈለግ ፣ ስኬቶቹን ለማስተዋል እና ድጋፍን በሚሰጥ በሕክምና ባለሙያው ሰው ውስጥ። አቅመ ቢስነት የሚሰማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በብዙ የሕይወት ዘርፎች በባንዲል እጥረት ይሰቃያሉ ፣ ይህም በአሉታዊ መንገድ ለማግኘት ባለው ትልቅ ፍርሃት ምክንያት ማግኘት ከባድ ነው። አስቸጋሪው በህይወት ውስጥ አዎንታዊ ልምድን ብቻ የማግኘት የማይቀረውን በመቀበል ፣ የደንበኛውን የመለማመድን ችሎታ በመጨመር እና አዎንታዊ ትርጉሙን ለማግኘት እና ለማድነቅ ለመማር (ማንኛውም ተሞክሮ ስለ እኛ እና ስለ ዓለም ያለን እውቀት ወደ አሳማ ባንክ ስለሚሄድ ነው)።.)

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደንበኞች ጥገኛ የቁምፊ መዋቅር አላቸው። እና እነሱ ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ቀጠና ወደ ሱስ እርምጃዎች በመሸጋገር ብልሽቶችን ያሳያሉ -አስገዳጅ የገንዘብ ወጪ ፣ ከልክ በላይ መብላት ፣ ሴሰኛ ወሲባዊ ግንኙነቶች ፣ የቁማር ሱስ ፣ የሥራ ሱሰኝነት ፣ ቀሪ ሕይወትን ወደ ዳርቻው የሚገፋፋ ከአንድ አጋር ጋር ሱስ የሚያስይዙ ግንኙነቶች። ይህ ዋናውን ችግር እና እሱ የሚያስከትለውን የማይቋቋሙ ስሜቶችን ከመፍታት እራስዎን የሚያዘናጉበት መንገድ ነው። ለምሳሌ ፣ በገንዘብ ችግር የሚሠቃይ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ለጉዞ ለመሄድ ገንዘብ መበደር ይችላል ፣ እና ከዚያ ሁሉ የሚሆነው። እና በተመለሰ ጊዜ ፣ እሱ በአሰቃቂ ሁኔታ እና ዕዳዎችን ለመክፈል አስቸጋሪ ነው።እና የበለጠ ምንም አቅመ ቢስ እና ለማንኛውም ነገር አቅም እንደሌለው እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ረዳት የሌለባቸው ጠንካራ ዘይቤዎች ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተንኮል አዘዋዋሪዎች ላይ የተካኑ ናቸው። አንዳንዶች በዚህ ሚና ውስጥ እራሳቸውን በደንብ ያውቃሉ እና ፍርሃትን በደንብ አይቀበሉም። ሌሎች - እራሳቸውን እንደ ድሃ ባልደረባ ተሸናፊ ሆነው ከልጅነታቸው ጀምሮ እራሳቸውን ያውቃሉ ፣ እናም በዚህ አቋም ውስጥ አዋቂዎች ለእነሱ ምን ጥቅም ላይ ለማዋል ማንኛውንም ሙከራዎች በጥብቅ ይቃወማሉ።

ከሁሉም በላይ እነዚህ ሰዎች “መደበኛ” ለመሆን ይፈልጋሉ-በበሰለ የበሰለ ፣ የተረጋጋ ፣ አስተማማኝ ፣ ጠንካራ ፣ ገለልተኛ እና በራስ መተማመን። ግን እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው አይረዱም። ምንም እንኳን የራሳቸውን ጥቅም ቢያመጡም ፣ ግን በአጠቃላይ ከራስ እና ከዓለም ጋር ባለው የሰዎች ግንኙነት ስርዓት ላይ አጥፊ ፣ ጠማማ ፣ የተዛባ የፈጠራ ሕይወት መላመድ (በአንድ ጊዜ ብቻ የሚቻል) ፣ እና ስሜታዊ ህይወትን በ ከመጠን በላይ እፍረትን ፣ የጥፋተኝነት እና የወደፊቱን መፍራት።

እርስዎ ፣ ይህንን ጽሑፍ በሚያነቡበት ጊዜ እራስዎን ካወቁ ፣ ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎት ፣ ከጭንቀት ሁኔታ ለመውጣት እርዳታ ማግኘት መጀመር አስፈላጊ ነው - አስፈላጊ ከሆነ ፣ ልዩ ባለሙያተኛን ይፈልጉ (የስነ -ልቦና ሐኪም (የመድኃኒት ድጋፍ ለማዘዝ) እና ወደ ተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ማገገም የሚችሉበት የሳይኮቴራፒስት ባለሙያ። ከዚያ እውነታውን ማስተዋል መጀመር ይችላሉ። እኔ ተሞክሮ በሌለኝ እና እሱን ለማግኘት ፈርቻለሁ ፣ እና በምን የተረጋጋ ይመስለኛል? እኔ ምን ጎበዝ ነኝ? እውነታው እኔ እኔ ትልቅ ሰው ነኝ እና ብዙ የህይወት ችግሮችን ለመቋቋም ለመማር በቂ ጥንካሬ እና ሀብቶች የማግኘት አቅም አለኝ ፣ በተረጋጋ እና አስተማማኝ በሆነ ሰው ላይ በመመካት። በጣም የሚያስፈራኝ ውድቀት ወይም ውድቀት እውነተኛ መዘዞች ምንድናቸው? እነሱ በሕይወቴ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ እና እንዴት መቋቋም እችላለሁ ፣ ለእርዳታ ማንን ማነጋገር እችላለሁ? (በጣም የከፋውን ሁኔታ እንደገና ማጫወት ጭንቀትን በእጅጉ ይቀንሳል።) ደረጃ በደረጃ.

አንድ ሰው ከልጅነቱ ጀምሮ ስለራሱ የሚያውቀው ሁሉም ነገር አይደለም - እሱ በተወሰነ ቅጽበት በእውነቱ እሱን ይገልጻል። እና ለተገኘው አዲስ ተሞክሮ ብቻ እናመሰግናለን ፣ ስለራስዎ ማወቅ ይችላሉ።