2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እራስዎን በቦታ ውስጥ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት።
ግን ሁኔታውን ከተለየ አቅጣጫ ከተመለከቱ ቦታው ቀንሷል ፣ እና የጊዜ መጠኑ ጨምሯል! አዲስ ሁኔታ - አዲስ የልማት ዕድሎች። በቀላል አነጋገር ፣ ከዚህ በፊት በቂ ጊዜ ያልነበረውን ለማድረግ እድሉ ነበረ። ከዚህ ቀደም ሰዎች ስለ እጥረቱ አጉረመረሙ ፣ አሁን ከመጠን በላይ መብዛቱ ይሰቃያሉ ፣ ምክንያቱም እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል አያውቁም ፣ እና እነሱ ከሆኑ አዲስ ነገሮችን ለመቆጣጠር ተነሳሽነት አይሰማቸውም ወይም በቀላሉ ሰነፎች ናቸው።
ለተወሰኑ የህብረተሰብ ክፍሎች ማለትም እስር ቤት ፣ ገዳም ፣ ሆስፒታል ሁል ጊዜ ማግለል ተከናውኗል። እና እዚያ ያሉት ሁሉ ክብራቸውን ዝቅ አድርገው እብድ አልነበሩም። በተናጠል ፣ ሰዎች አዲስ ሙያዎችን የተካኑ ፣ አዲስ ዕውቀትን የተቀበሉ ፣ ሕይወታቸውን እንደገና ያስቡ ፣ ወዘተ. እንዴት አደረጉት? መልሱ መርሐግብር ነው (እሱ ሥርዓቱ ፣ አወቃቀሩ ፣ ዕቅድ ፣ አደረጃጀቱ ነው!)። የእሱ መቅረት አንዳች ነገር ለማድረግ የሚፈልግ እና ሰውየውን የሚያበላሸውን አንጎልን ያዝናናል። በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ እንደነበረው - አንዳንዶቹ ይተዋሉ ፣ ሌሎች ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ይጣጣማሉ።
ስለዚህ!
- ለረጅም ጊዜ ማድረግ የፈለጉትን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፣ ግን ጊዜውን አላገኙም
- ሊያሳኩዋቸው የሚፈልጓቸውን ግቦች ይዘርዝሩ። ለትንንሽ ግቦች እና ለገለልተኛ ጊዜ ዓለም አቀፍ ግቦችን ማጉላት ያስፈልግዎታል።
- ወደ ነጥቦች 1 እና 2 የደረጃ በደረጃ ዱካ ይፃፉ።
- ይህንን ወይም ያንን ችሎታ ለመቆጣጠር ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ፣ ግቡን ለማሳካት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይተንትኑ።
- ትክክለኛዎቹን መሣሪያዎች (መሣሪያዎች እና ዘዴዎች) ይፈልጉ
- ቀኑን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉ
- የመጀመሪያው ጠዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት
- ከዚያ እያንዳንዱ ጊዜ በሰዓት (ሁሉም የተለየ ጊዜ ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም ሁላችንም የተለያዩ ነን)
- ከዝርዝርዎ በእንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የጊዜ ክፍተቶችን ይሙሉ (በእርግጥ ፣ ለእረፍት ፣ ለምግብ ፣ ለእግር ጉዞ ፣ ወዘተ)
አስፈላጊ !!
- ዕለታዊ ትናንሽ እና ቀላል ግቦችዎን ማሳካት ትልልቅ እንዲሰሩ ያበረታታዎታል እናም ያነሳሳዎታል።
- አዳዲስ የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን እና ሙያዎችን ማስተዳደር አድማስዎን ያሰፋዋል ፣ እራስዎን እንዲያውቁ እና የህይወት ችግሮችን በበለጠ በቀላሉ እና በብዙ መንገድ እንዲፈቱ ይረዱዎታል።
ይህ ምሳሌ ብቻ ነው !!!
አንጎል አቅጣጫን ፣ ግልፅ ፣ ለመረዳት የሚቻል እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ተግባሮችን ይፈልጋል ፣ እና በእርግጥ ለምን ለምን እንደሚያከናውን ግንዛቤ ይፈልጋል። ያኔ አንጎል ጤናማ ይሆናል። መደበኛ ጭነት - ጉርሻ ፣ ሥራ - ሽልማት አግኝቷል።
የሚመከር:
ብቸኝነት በህይወት ውድቀት ወይም የእድገት ደረጃ ነው
ብቸኝነት በህይወት ውድቀት ወይም የእድገት ደረጃ ነው አንድ ጊዜ ብዙ ሥራዬ የብቸኝነት ፍርሃት እንደሚገጥመው አስተውያለሁ። ብዙውን ጊዜ “ብቸኛ ለመሆን ፈርቻለሁ” የሚለውን ሐረግ እሰማለሁ። ከዚህም በላይ እሱ “አንድ” ነው። አዎን ፣ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ከወንዶች የበለጠ ሴቶች አሉ። ሆኖም ግን ፣ ከደንበኞቼ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ወንዶች ናቸው። እና አሁን ፣ በአሥር ዓመታት ሥራ ውስጥ ፣ በጭራሽ የለኝም - አንድ ጊዜ አይደለም
የእድገት ደረጃዎች። የእርምጃ ደረጃ (ከ 6 እስከ 18 ወራት)
ስለዚህ ፣ እንቀጥል። የእርምጃ ደረጃ (ከ 6 እስከ 18 ወራት) በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ያለው ልጅ የተወሰኑ የእድገት ችግሮችን የሚፈታበት ፣ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ሽግግሩን በማዘጋጀት በግብይት ትንተና ፅንሰ -ሀሳብ የተገነባው የእድገት ደረጃዎች ጽንሰ -ሀሳብ በፓሜላ ሌቪን አስታውስ። ፓሜላ ሌቪን የሚከተሉትን የዕድሜ ደረጃዎች ለይቷል የህልውና ደረጃ (ከ 0 እስከ 6 ወራት) የእርምጃ ደረጃ (ከ 6 እስከ 18 ወራት) የማሰብ ደረጃ (ከ 18 ወር እስከ 3 ዓመት) የማንነት እና የጥንካሬ ደረጃ (ከ 3 እስከ 6 ዓመታት) የመዋቅር ደረጃ (ከ 6 እስከ 12 ዓመት) መለያ ፣ ወሲባዊነት እና መለያየት ደረጃ (ከ 12 እስከ 18 ዓመት) የህልውና ደረጃን (ከ 0 እስከ 6 ወር) አስቀድመን ተወያይተናል ፣ አሁን ወደ የድርጊት ደረ
የልደት ቀን እንደ የግል አዲስ ዓመት
ስኬትዎን በብልህነት ለማስተዋወቅ ጥሩ መንገድ! መስከረም 15 የልደቴ ቀን ነው። በመጨረሻ በመምጣቱ ደስተኛ ነኝ ፣ ምክንያቱም ከልደት ቀን አንድ ወር ገደማ በፊት ፣ ማንኛውም ሰው ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ ጭንቀት ይሰማዋል። ምንም አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም በእኛ ውስጥ ፣ በትክክል ፣ በራሳችን ንቃተ -ህሊና ውስጥ ፣ የመውለጃው የመጀመሪያ አሰቃቂ ሕያው ነው። በእርግጥ ለመወለድ ስንዘጋጅ የነበረውን ጊዜ አላስታውስም
ማጣት እንደ አዲስ ትርጉም
ኪሳራ። ኪሳራ። ደስ የማይል ቃላት። ሁሉም ሕይወት በተከታታይ ኪሳራዎች እና ኪሳራዎች የተሞላ ነው። በየቀኑ እየጠፋሁ ነው። ብዙ ነገር. ለሕይወት የተሰጠኝን ጊዜ እያባከንኩ ነው ፣ አንድን የተወሰነ ነገር በመደገፍ ምርጫን በማድረግ ሌሎች እድሎችን እያጣሁ ነው። ትርጉሞቼን ፣ ቅusቶችን ፣ አንዳንድ ጊዜ ሰዎችን አጣለሁ። የሰዎች መጥፋት አልፎ አልፎ ለሞት የሚዳርግ ስለሆነ እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ። አዎ ፣ መላውን የደም ቤተሰቤን አጣሁ - እነዚህ ሰዎች በጭራሽ አይደሉም ፣ ግን ከአንድ ሰው ጋር ያለን ግንኙነት ማጣት በጣም የተለመደ ነው። አንድ ሰው እውቂያዎቼን ይተዋል ፣ አዳዲሶቹ እነሱን ለመተካት ይመጣሉ ፣ ዑደቱ ይደገማል። ብዙ ነገሮችን ፣ ጌጣጌጦችን ፣ ገንዘብን አጣሁ….
ሳይኮቴራፒ እንደ አዲስ የእውነት ቅርፅ ልምምድ
በመረጃ እውነታ ውስጥ መኖር ፣ አንድ ዘመናዊ ሰው በየቀኑ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ መረጃዎችን ይጋፈጣል። ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና በይነመረብ አንድ ሰው ሁል ጊዜ የፍላጎቱ ጠቋሚ የሆኑ ብዙ ስሜቶችን እና ስሜቶችን እንዲያገኝ ከተወሰነበት ከሰዎች ጋር ለመገደብ እድልን ይሰጣሉ። በዘረኝነት ተግዳሮቶች ዘመን ውስጥ ፣ ስሜታዊ ስሜታቸውን በብቃት ለመቋቋም ሰዎች እራሳቸውን እንዲረዱ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል። ከሁሉም በላይ ፣ በአእምሮ ባዮኬሚስትሪ ፣ በአካል የተመረቱ ሆርሞኖችን እና በዚህም ምክንያት የአንድን ሰው የአዕምሮ እና የአካል ደህንነት አጠቃላይ ሁኔታ የሚጎዳ እና ስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫናዎች የዕለት ተዕለት አካል የሚሆኑት የተሰማቸው ስሜቶች ናቸው። ሕይወት። በእውነቱ ፣ ውጤታማ ስሜታዊ ራስን የመቆጣጠር ዕድል አይደለም እና ዛሬ
