በእውነቱ እራስዎን ይወዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአምስቱ “መዝ” እርዳታ እራሳችንን የምንወድ መሆናችንን ማረጋገጥ በጣም ቀላል ነው። ተቀባይነት ፣ ማበረታቻ ፣ ስጦታዎች ፣ ህጎች ፣ ፈቃድ። በሕይወትዎ ውስጥ አምስቱን መዝሙሮች ካሉዎት እና ምን ያህል እንደሆነ ይፈትሹ

መቀበል የእኛን ፣ የሁኔታዎቻችንን ፣ የሕይወታችንን ፣ የእኛን ገጽታ ፣ የአካልን ፣ ያለንን ሁሉ መቀበል ነው። እንዲሁም ሌሎች ሰዎችን ስለ መቀበል ነው ፣ እኛ እንደራሳችን ከተቀበልን ፣ እነሱን ለማሻሻል ወይም ለመለወጥ ሳንሞክር ሌሎች ሰዎችን እንቀበላለን። እራስዎን ቀላል ፣ ጤናማ ፣ ጠንካራ ፣ ስኬታማ ፣ ቆንጆ ፣ ሀብታም ለመቀበል ቀላል ነው። እራስዎን ድሃ ፣ ብቸኛ ፣ የታመሙ እና ስህተትን መውደድ የበለጠ ከባድ ነው። ስሳሳት ስለራሴ ምን ይሰማኛል? እኔ ፍፁም እንዳልሆንኩ እራሴን መቀበል እችላለሁን? በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ስለ እኔ ምን ይሰማኛል? ራስን መቀበል በሁኔታው ላይ የተመካ አይደለም - እራስዎን በማንኛውም እና ሁል ጊዜ መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው። እኛ የተለያዩ ስቴቶች እና ሁኔታዎች እንዳሉ ይቀበሉ ፣ እኛ ልንሳሳት እንችላለን። “አዎ ተሳስቻለሁ - ከሁኔታው ትምህርት ተማርኩ። ግን እኔ እንኳን እራሴን እቀበላለሁ። በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሰው እንደሆኑ እራስዎን ያቅፉ። ሁል ጊዜ ፍጹም መሆን የለብዎትም። በህይወት ውስጥ የተለያዩ ወቅቶች አሉ። የተለየ የመሆን መብት አለዎት። ራሳችንን መቀበላችን ጠቋሚ በዙሪያችን ያሉ ሰዎች አመለካከት ነው። ሌሎች እኛን እንደ እኛ ከተቀበሉ እኛ ራሳችንን እንቀበላለን።

ውዳሴ - ስኬትዎን እንደ ቀላል አድርገው ሳይወስዱ እራስዎን ማመስገን አስፈላጊ ነው። ለስኬትዎ እራስዎን ያወድሱ ፣ ድሎችዎን ያስተውሉ ፣ ትናንሽም እንኳ። ብዙ ጊዜ ገና ባልሠራው ላይ በማተኮር የእኛን ስኬት እንደ ቀላል እንቆጥረዋለን። እኛ የራሳችንን ውድቀቶች ብቻ እናያለን። ራስን ማሞገስ ብዙውን ጊዜ በጣም ስኬታማ በሆኑ ሰዎች ፣ ፍጽምናን በሚጎዱ ፣ ለትንሹ ስህተት ተስማሚውን በመፈለግ እና በመበስበስ ላይ ነው። በስኬት ላይ ያተኩሩ ፣ እራስዎን ያወድሱ ፣ የቤት እንስሳ ፣ እራስዎን ያቅፉ። ለትንሽ ስኬቶች እና ስኬቶች እንኳን እራስዎን ያወድሱ።

ስጦታዎች - ለራስዎ ስጦታዎች ይስጡ። ስጦታዎች ለእኛ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ ናቸው ፣ ይህ አስፈላጊ አስፈላጊ ነገር ነው። ሊያስደስትዎት የሚችል ሰው ከሌለ ፣ ወይም የእርስዎ ሰው ስለ ስጦታዎች ገና ካልሆነ ፣ እራስዎን ያስደስቱ። ገንዘብ አስቸጋሪ ቢሆንም እንኳን ከገቢዎ 5-10% ለራስዎ ፣ ለስጦታዎችዎ ያስቀምጡ። ለሌሎች ስጦታዎች መስጠት እንዲሁ በጣም አሪፍ ነው ፣ ግን በመጀመሪያ ለራስዎ ስጦታዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ስጦታዎች ለራሳችን ያለንን ፍቅር ያሳድጋሉ ፣ የገንዘብ አቅማችንን ያስፋፋሉ። እራስዎን መንከባከብ ግዴታ ነው። በሚገኘው መጀመር ይችላሉ - ጊዜ ፣ መራመድ። ሊቀበሏቸው የሚፈልጓቸውን የስጦታዎች ዝርዝር ይፃፉ - 100 ንጥሎች። በዝርዝሩ ላይ ያሉት ስጦታዎች ትንሹ ወይም ትልቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ቁሳዊ ፍላጎቶችዎን ይወቁ። በህይወትዎ ውስጥ ተረት ሁን - በሁሉም ነገር ውስጥ እራስዎን የሚገድብ ፣ የእንጀራ እናት እንጂ ክፉ የእንጀራ እናት አይደለም። በተሳኩበት ጊዜ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እራስዎን መሸለም በጣም አስፈላጊ ነው። እራስዎን በሆነ ነገር እባክዎን ፣ የማጽናኛ ስጦታ ለራስዎ ይስጡ። እራስዎን ወደ ማሸት ፣ የእጅ ሥራ ፣ የከረሜላ መደብር ፣ በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ እራት ይውሰዱ ፣ እራስዎን በጨው እና በዘይት ገላዎን ይታጠቡ ፣ አዲስ ሊፕስቲክ ወይም አዲስ ልብስ ይግዙ። ሁሉም ሊወድቅ ይችላል ፣ ሁሉም ተሳስተዋል። ምንም የማያደርግ ብቻ አይሳሳትም። እራስዎን ይደሰቱ ፣ ጥንካሬዎን ይመልሱ። ለራስዎ አንድ ኪሎግራም ፍሬ እንኳን መስጠት ጥሩ ነው። እራስዎን የበለጠ መስጠት ይችላሉ - የበለጠ ይስጡ።

ህጎች - የራስዎ የሕይወት ህጎች ይኑሩ ፣ የውስጥ ተግሣጽን ያክብሩ። ይህ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ይሠራል። ለምሳሌ ስለ ሰውነታችን እና ስለ ጤናችን ህጎችን እንውሰድ - በትክክል መብላት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ እራሳችንን መንከባከብ። እኛ እራሳችንን ስለማንወድ ሳይሆን እኛ ለራሳችን ካለን ፍቅር የተነሳ ተቃራኒውን እንክዳለን። የምግብ ተግሣጽን ማስተዋወቅ። ስፖርት እና ልምምዶች - ወደ ስፖርት ካልገባሁ ፣ ሰውነቴን ያድርጉ ፣ ከዚያ በጣም ጥሩ ስሜት አይሰማኝም ፣ አካሉ ያልዳበረ ይሆናል ፣ ብዙ ጊዜ ይጎዳል። ለራሳችን ካለው ፍቅር የተነሳ ተግሣጽን እናዳብራለን።በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ በሲጋራ ወይም በወይን ጠጅ ውስጥ እራስዎን መውደድ አለመቻል ቀላል ነው ፣ በየቀኑ ስፖርቶችን በመስራት እራስዎን አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ብርጭቆ መውደድ ከባድ ነው። እኛ እራሳችንን በጣም የምንወደው ልጃችን አድርገን እንይዛለን። የሚወዱትን ልጅዎን በሁሉም ዓይነት መጥፎ ነገሮች ይመግቡ እና የተለያዩ ቆሻሻዎችን በእሱ ውስጥ ያፈሳሉ? መልሱ ግልፅ ነው። በተመሳሳይ መንገድ እራስዎን ይያዙ። ሱሶችዎን መቀበል እንደ መቀበል እና ማበረታታት አንድ አይደለም ፣ ልቅነት እና ልቅነት ነው። ስለምንወዳቸው እንጨነቃለን። ስለዚህ መጀመሪያ ራሳችንን እንጠብቅ። ያው የእኛን ሥራ ይመለከታል - እኔ እራሴን የምወድ እና እራሴን የምንከባከብ ከሆነ ፣ በቀን ውስጥ አሥራ ሁለት ሰዓት ሳይሆን ለምሳሌ አራት ሰዓት እሠራ ዘንድ ሕይወቴን አደራጃለሁ።

ፈቃድ ስለ ሕልሞች እና ተስፋዎች “P” ነው። የሕይወቴን ተስፋ እንዴት ማየት እችላለሁ ፣ በ 5 ዓመታት ውስጥ እራሴን እንዴት እገምታለሁ? በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም የሚያምር ነገር ሁሉ ለእኔ የተፈጠረ መሆኑን በማመን ትልቅ ሕልምን እንድፈቅድ እፈቅዳለሁ? እኔ እራሴን ለተሻለ ሕይወት ብቁ አድርጌ እወስዳለሁ ፣ መንገዴ ሁል ጊዜ ከፍ እያለ እንደሆነ አየሁ? በሕይወቴ ውስጥ የምፈልገውን ሁሉ ለማግኘት ብቁ ነኝ ብዬ እገምታለሁ? በፍቅር ፣ በፈጠራ ፣ በእውቀት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ? ለማለም አይፍሩ ፣ የወደፊትዎን በጣም ደፋር እና አስቂኝ ሥዕሎችን ለራስዎ ይሳሉ። “ይህ ከእውነታው የራቀ ነው” ወይም “ይህ ከሕይወቴ አይደለም” ያሉ ሐረጎችን በጭራሽ አይናገሩ። ሕይወት ነገ እንዴት እንደሚለወጥ አናውቅም ፣ እና በዕጣ ፈንታ ዙሪያ ምን ተዓምራት ይጠብቀናል። የተትረፈረፈ ሕይወትዎን ይሙላ። ይህ ነጥብ በጣም አስፈላጊ ነው - ፈቃዳችን እስከተሻሻለ ድረስ ሕይወታችንን ለማሻሻል እና ለማስፋት ዝግጁ ነን።

እራስዎን ይወዱ እና ደስተኛ ይሁኑ!