2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
1. ለመምሰል ሳይሆን ለመታገል ጥረት ያድርጉ
ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሊመስሉ ይችላሉ። እርስዎ ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለእነሱ ብቻ ሊመስሉዎት ይችላሉ … ችሎታ እና ዕውቀት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለእነሱ ብቻ ሊመስሉ ይችላሉ … የሚመስለው እና ያልሆነው ፣ እያንዳንዱ ሰከንድ የመጋለጥ አደጋ ተጋርጦበታል በዚህ ፍርሃት ስር ይኖራል። አንድ ሰው መሆን አለበት ፣ አይመስልም። እና እርስዎ ከሚመስሉዎት የተሻሉ ፣ ጠንካራ ፣ የበለጠ ብልህ እና ደግ ለመሆን የመጠባበቂያ ክምችት ሊኖርዎት ይገባል!
2. ለራስህ እውነቱን የመናገር ጥበብን ተማር
እውነቱን ለራስዎ መናገር ይማሩ ፣ ይህንን አስቸጋሪ ጥበብ ይረዱ ፣ ከዚያ የዓለም ስዕል በቂ ይሆናል። እውነቱን ለራስዎ መናገር እያንዳንዱን የእራሳችንን ድርጊቶች እና የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች መገምገምን የሚያመለክቱ ሁሉንም የተወሳሰቡ የውስብስብ ጥምረቶችን ማየት - ቆንጆም እንዲሁ አይደለም። ምንም ቀላል ምክንያቶች የሉም።
3. አግድም ሙያ ይምረጡ
አቀባዊ ሥራ ከአንድ ሰው ውጭ ነው ፣ እነዚህ ቦታዎች ፣ ማዕረጎች እና ሀብቶች ናቸው። እና አግድም ሥራ በአንድ ሰው ውስጥ ነው ፣ እነዚህ የእሱ እሴቶች ፣ ዕውቀት ፣ ችሎታዎች እና ጠቃሚ ልምዶች ናቸው። ለአቀባዊ ሳይሆን ለአግድም ሥራ ይጣጣሩ - የባለሙያ ክህሎት ደረጃዎችን ፣ ሌሎች የማይችለውን የማድረግ ችሎታን ከፍ ያድርጉ እና በአቀማመጦች ፣ ማዕረጎች እና ሀብቶች ላይ አይጣበቁ። የሥራ መደቦች እና ማዕረጎች ሊነፈጉ ፣ ሀብት ሊወሰዱ ይችላሉ - ችሎታው ግን ይቀራል። ክህሎት ይኖራል - ሁሉም ነገር ይሆናል።
4. ከህይወት ውጭ ትልቅ ግብ ያዘጋጁ
ትናንሽ ግቦች በህይወት ዘመን የተገኙ ናቸው። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ግብ ከደረሰ በኋላ ውድቀት ፣ ብስጭት ወይም በኋለኛው ሕይወት ውስጥ ትርጉሙን ያጣል። በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ግብ ይኑርዎት - በእርግጠኝነት እርስዎ የሚያገኙት ፣ ግን ከሞት በኋላ። የህይወት ባቡርን ያፋጥኑ እና በጉዞ ላይ ይዝለሉ። ያኔ በሕይወት ውስጥ መዘዋወርን ያቆማሉ ፣ እሱ በተጣራ ሕብረቁምፊ ቀጥ ብሎ ትርጓሜ ያገኛል ፣ እና መንገድዎን ያያሉ። ሁሉንም ጥያቄዎች የሚጠይቅ ፣ የሚደግፍ ፣ የሚጠብቅ እና የሚመልስበት መንገድ።
5. ከመልካም ዕድል በላይ በመውደቅ ይደሰቱ
አለመሳካት ስህተቶችን ይጠቁማል ፣ ለእውነታው ግብረመልስ ይሰጣል ፣ በአዳዲስ አመለካከቶች የተሞላው የዓለምን በቂ ስዕል ለመገንባት ይረዳል። የጭንቅላት አውሎ ነፋስ ሸራውን እንዴት እንደሚይዙ የሚያውቁትን ይረዳል። ውድቀት በሚያመጣው በአዲሱ የዕድል ሀብት ይደሰቱ ፣ እና እንዴት አሉታዊን ወደ አዎንታዊ መለወጥ እንደሚችሉ ይማራሉ።
6. ያለ ቅሬታዎች እና ጥያቄዎች ያድርጉ
የአስተዳደር እርምጃዎ ካልሆነ በስተቀር አያጉረመርሙ ወይም አይጠይቁ። እነሱ የበለጠ ደካማ ከሆኑበት ድክመት ያጉረመርሙ እና ይጠይቁ። ቅሬታ ወይም ጥያቄን ወደ ቅናሽ ይለውጡ - ያቅርቡ ፣ አይጠይቁ! ቅሬታ ወይም ጥያቄን የማይቀበል ሰው ምንም አያጣም ፣ አቅርቦትን ለመቀበል ፈቃደኛ ያልሆነ ሰው ዕድሉን ያጣል።
7. የግዴለሽነት ኃይል ይሰማዎት
ኃይሉ በግዴለሽነት ነው። ግድየለሽነት ለማንኛውም ውጤት ዝግጁ ነው ፣ ይህንን ውጤት እንዴት እንደሚጠቀሙበት ካወቁ ለማንኛውም ውጤት በስኬት መሠረት ውስጥ ድንጋይ ሊሆን ይችላል። በማንኛውም ውጤት ምን ማድረግ እንዳለበት የሚያውቅ ለውጤቱ ግድየለሽ እና ጠንካራ ነው።
8. አይደለም ፣ ግን ለማዘዝ
ውሳኔዎችን ያድርጉ ፣ ከዚህ በፊት ከነበሩት ምክንያቶች ሳይሆን ፣ ከወደፊቱ ፍላጎቶች በመነሳት - “ምክንያቱም …” ሳይሆን ፣ “ለማድረግ …”። ያለፈው ሊለወጥ አይችልም ፣ ግን የወደፊቱ ሊሠራ ይችላል። ላለፉት አትዋጉ ፣ ግን የወደፊቱን ይግዙ። ውሳኔው እንዴት እንደመጣ ይርሱ ፣ እና በቅርብ እና በሩቅ የወደፊቱን ፣ ጥሩም ሆነ መጥፎን ፣ እና እርስዎን የሚስማሙ ከሆነ ፣ ከዚያ ወስደው እርምጃ ይውሰዱ!
የሚመከር:
በመንገድ ላይ ያለ ሰው። የማጣመር መርሆዎች
በመንገዱ እጀምራለሁ። እያንዳንዱ ሰው ነፍስ አለው ፣ እናም በራሷ በሚታወቅ መንገድ ትመራለች ፣ ለእሷ ብቻ ፣ በጣም ተስማሚ የሆነውን መንገድ። ለብዙ መቶ ዘመናት የአጽናፈ ዓለሙ መኖር ፣ ሰዎች እኛ በስምምነት እና በብልፅግና አብረን እንድንኖር የሚያስችለንን የሞራል ፣ ትክክለኛ ሕይወት ህጎችን ለመፍጠር ፈልገዋል። ሆኖም ፣ እነዚህ ጥረቶች ሁል ጊዜ ንፁህ አይደሉም ፣ ምክንያቱም የስነምግባር ህጎችን የሚፈጥሩ ሰዎች ሀሳቦች ሁሉንም ነገር ወደታች ያዞሩ ወደ ብዙ የተዛባ መዛባት አስከትለዋል። ሰው በተፈጥሮው ጥሩ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና ሰላማዊ ፍጡር ነው ፣ እናም በወጣትነቱ ይህ ጥረት ወደ መንገዱ ፍፁም ግራ መጋባት እና አለማወቅ ይመራል። አንድ ሰው ሲያድግ መልካሙን ከስህተቱ መለየት እና ስለ ሥነ ምግባር ከብዙዎቹ ቅusቶች ጋር ለመካፈል ይማራ
በሳይኮሎጂ እና በሳይኮቶፒ ውስጥ የአጋር ካርዶችን የመጠቀም መርሆዎች እና ዘዴዎች
ጽሑፉ ከአጋር ካርዶች ጋር የመስራት መርሆዎችን ያብራራል። ተጓዳኝ ካርታዎችን የመጠቀም መንገዶች ስልታዊ ናቸው። የእነዚህ የፕሮጀክት ዘዴዎች አተገባበር ውጤታማነት ተተንትኗል። ቁልፍ ቃላት - ተጓዳኝ ካርዶች ፣ ትንበያ ፣ ሳይኮቴራፒ ፣ ደንበኛ። አሶሺየት ካርዶች ፣ እንደ ተግባራዊ የስነ -ልቦና በጣም ውጤታማ መሣሪያ ፣ እነሱ የመረጡት የስነ -ልቦና አቅጣጫ ምንም ይሁን ምን በተለያዩ ስፔሻሊስቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የፈጠራ ዘዴ በአዋቂዎችም ሆነ በዚያ የህዝብ ክፍል ውስጥ ለራስ-እውቀት ፣ ለራስ-ልማት በሚታገል ፣ ውስጡን ለመመልከት ፍላጎት ያለው ፣ አዲስ እና የማይታወቅ ነገር ለመማር በሚፈልግ የሕዝቡ ምድብ ውስጥ የበለጠ ፍላጎት እና ግዙፍ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው። .
የአእምሮ ሕመሞች ክሊኒካዊ እና ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ መርሆዎች
እነዚህ መርሆዎች የተቀረጹት በቪግጎስኪ ነበር። የመጀመሪያው መርህ ከፍተኛ የአዕምሮ ተግባራት በ vivo ውስጥ ተሠርተዋል ፣ እነሱ በማህበራዊ ሁኔታ ተወስነዋል ፣ በመዋቅራቸው ውስጥ ምልክት-ተምሳሌት ፣ በመካከለኛ እና በዘፈቀደ ሥራቸው ከሩሲያ ሥነ -ልቦና አንፃር ፣ ተግባሩ የተለመደ ወይም ያልተለመደ ቢሆን ምንም አይደለም። እሱ ሁል ጊዜ መርህ ቁጥር 1 ን ያከብራል። በሌላ አነጋገር ፣ በፓቶሎጂ ውስጥ መደበኛ ያልሆነ ምንም ነገር የለም ብለን አቋም ላይ እንቆማለን። ቪጎትስኪ እንደሚለው ፣ በበሽታ ውስጥ ያለው ሥነ -ልቦና እንደ ደንቡ በተመሳሳይ ህጎች መሠረት ይሠራል። ነገር ግን በተሰበሩ ሁኔታዎች ምክንያት እነዚህ ሕጎች ወደተለየ ውጤት ይመራሉ። በጣም ውጤታማ ከሆኑት የሕመም ምልክቶች መካከል ሁለት መታወክዎችን ይውሰዱ - ቅusቶች እና ቅl
ውጤታማ PSYCHOTHERAPY መርሆዎች እና ደንቦች
ወደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ለመሄድ ውሳኔው ሕይወትን ሊለውጥ እና ሕይወትዎን በተሻለ ሊለውጥ ይችላል። ሆኖም ፣ እኛ ለብዙ ዓመታት ስለተቋቋመው እና በአሠራሩ ውስጥ የጥራት ለውጦችን ማግኘት የሚቻለው በትጋት እና አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ በሆነ ሥራ ላይ ስለሆንን ስለ ቀላል እና ፈጣን ውጤት ተስፋ የሚያደርጉ ተስፋ ሊቆረጡ ይችላሉ። . የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር ደንበኛውን በዚህ ሂደት ውስጥ አብሮ መምራት እና መምራት ነው። የልዩ ባለሙያ ሙያዊነት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ግን በጣም ልምድ ያለው የስነ -ልቦና ባለሙያ እንኳን በአንድነት ሊረዳዎት አይችልም። ለተሳካ መስተጋብር ፣ የደንበኛው እና የስነ -ልቦና ባለሙያው ፍላጎት እና የሁለትዮሽ ትብብር አስፈላጊ ነው። የስነልቦና ሕክምናን ውጤታማነት ለማሳደግ ፣ በርካታ የትብብር ደንቦችን እና
በበይነመረብ ዕድሜ ውስጥ የስነምግባር መርሆዎች (ከስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ከስነ -ልቦና ሐኪሞች ምን እጠብቃለሁ)
አንድ ቀን ዩናይትድ ስቴትስ ከኑክሌር ጦርነት ሊተርፍ የሚችል ኔትወርክ ለመፈልሰፍ ወሰነች። ይህንን ለማድረግ በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች አጠቃቀም ቀስ በቀስ የተንቀሳቀሰውን የዲጂታል የመረጃ ስርጭትን ያዳበሩ ብልጥ ገንቢዎችን ቀጠሩ። የበይነመረብ መምጣት መላው ዓለምን ቀይሮታል ፣ ይህም እንደበፊቱ ፈጽሞ የማይሆን ነው ማለት ጮክ አይሆንም። በይነመረቡን በመፈልሰፍ ፣ የግል መረጃን ከመጠበቅ ጋር የተዛመዱትን ጨምሮ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ችግሮች መነሳት ጀመሩ። ቀደም ሲል በሶቪዬት ማህበረሰብ ውስጥ ያለ ወረቀት ያለ ሰው የለም ካሉ ፣ አሁን አንዳንድ ጊዜ ስለ አንድ ሰው መዛግብት ከኮምፒዩተር የመረጃ ቋቶች ሲጠፉ አንድ ሰው እሱ መሆኑን ማረጋገጥ አይችልም። ለምሳሌ ፣ በታዋቂው “አውታረ መረቡ” ፊልም ውስጥ ፈጣሪዎች መረጃን መተካት ምን ያህል ቀላል
