2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አመጋገቦችን አልቃወምም ምክንያቱም አመጋገቦች አይሰሩም።
ጊዜን ፣ ገንዘብን እና ጥንካሬን ማባከን ስለሆነ አመጋገብን አልቃወምም።
አዎ ፣ ሁሉም እውነት ነው። ግን ባለፈው ዓመት ያጠናሁት አንድ ጥልቅ ነገር አለ - የአመጋገብ ባህልን እወቅሳለሁ ምክንያቱም በግለሰብም ሆነ በጋራ ለእኛ በማይታመን ሁኔታ ጎጂ ነው ብዬ አምናለሁ።
የአመጋገብ ባህል በገዛ አካላችን መታመን እንደማንችል … ለራሳችን የሚበጀውን ማወቅ እንደማንችል ይነግረናል ፣ ስለዚህ በሌላ ሰው መተማመን እና ማመን አለብን። የላቀነትን ይጠይቃል … በምንበላበት ፣ በአካል እንቅስቃሴ እና አካላችንን በምንመረምርበት። ክብደትን መቀነስ የህይወታችን ስራ መሆኑን ያሳምናል። እንደ ሰው ፍጡራን ያለን ዋጋ በዋነኝነት በሰውነታችን ውስጥ የሚገኝ መሆኑን ለማሳመን ቃላትን እና ምስሎችን ትጠቀማለች።
የአመጋገብ ባህል የአካላትን ተዋረድ ለማጠንከር ከመጠን በላይ ክብደት ፍርሃትን ይጠቀማል።
እና በዘር ፣ በጾታ ፣ በችሎታ ወይም በጾታ ዘወትር ለሚፈናቀሉ ሰዎች ፣ በክብደት ላይ ያለን ባህላዊ አባዜ ነገሮችን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።
በእርግጥ እኔ ለሁሉም መናገር አልችልም እና አልናገርም ፣ ግን እንደ ጥቁር ሴት ፣ እኔ ወደ ተዋረድ ውስጥ የምገባበትን ለማስታወስ ምን እንደሚሰማኝ በመጀመሪያ አውቃለሁ። እና ይህ ቦታ ከላይ አይደለም።
የተሻለ እና የበለጠ የሚስማማ ነገር እንዳለ ሲነግሩኝ ምን እንደሚሰማኝ አውቃለሁ ፣ እናም ህይወቴን በሙሉ ለዚህ በመታገል ማሳለፍ አለብኝ።
እነዚህ መልእክቶች ወደ ጉልህ ራስን መካድ እና ወራዳነት ሊያመሩ ይችላሉ። እና በእኔ ተሞክሮ ፣ አመጋገብ በቂ እንዳልሆን ሌላ ንብርብርን ይጨምራል። በሰውነቴ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚነግረኝ ከውጭ ድምፆች መዘምራን ጋር ትቀላቀላለች ፣ አስፈላጊ ነው።
ህመም እና አድካሚ ነው። እና ከጤንነት እና ደህንነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ሁሉም በእኛ ሰብአዊነት ላይ ጥቃት ይመስላል። እና እሱ ተንኮለኛ እና ብዝበዛ ፣ ኢፍትሃዊ እና ሥነ ምግባር የጎደለው ሆኖ ይሰማዋል።
እኛ ባለን አካል እሴቱ ያልተወሰነ ፍጽምና የጎደለው ፣ የተካተተ ፣ ራሱን የወሰነ ሰው መሆን ምን እንደሚመስል ሁላችንም ማወቅ ይገባናል።
ሜሊሳ ቶለር ፣ በማሪና ፈተቫ ልዩ ትርጉም ለሐኪሞች እና ለሥነ -ልቦና ባለሙያዎች ማህበር “አርፒፒ ሕክምና እና መከላከል”
የሚመከር:
ከአመጋገብ ባህሪ ጋር መሥራት
በዋና ሕክምናዬ ውስጥ እጆቼ ሁል ጊዜ ከአመጋገብ ባህሪ እና ክብደትን መደበኛነት ጋር ስለማያደርጉ ፣ በአመጋገብ መዛባት ላይ ወደተሰማራ የአመጋገብ ባለሙያ ሄድኩ። ዛሬ የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ነበር። ይህ የአመጋገብ ባለሙያ እንዲሁ በሚታወቅ አመጋገብ ውስጥ እንደ ልዩ ባለሙያተኛ ይመከራል። ስለ “የበለጠ አረንጓዴ አትክልቶችን ስለመብላት” ፣ የሚመከሩ እና የተከለከሉ ምግቦችን ዝርዝሮች ፣ እና ለክብደት መቀነስ አመጋገብን በአስቸኳይ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ እንዲሁም “የሚበሉትን ሁሉ ማስታወሻ ደብተር ፣” የሚለውን አንድ ነገር ከሰማሁ ከራሴ ጋር ተስማማሁ። እና ከዚያ እወቅሳለሁ”፣ ሁለተኛ ክፍለ ጊዜ አይኖርም። በውጤቱም ፣ ስለ አትክልቶች ድምጽ አልተሰማም ፣ ግን አሁንም መመዝገብ አለብዎት ፣ መጠኖቹን እና ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን በምን ሁኔታ
ONCOLOGY። የውስጥ እይታ። በጣም ግለሰባዊ። እና በጣም አይደለም
ዛሬ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ተይ Iል። ፈተናዎቹን አል passedል። ውጤቱ በሳምንት ውስጥ ይሆናል። እና ከዚያ አስታወስኩ… ከሦስት ዓመት በፊት ፣ ስለ ጤናዬ ሁኔታ ከጠረጠረ በኋላ ወደ የማህፀን ሐኪም የመከላከያ ጉብኝት ባደረግሁበት ጊዜ ፣ እኔ ደግሞ ለምርመራ ተልኳል። የተጠረጠረ ኦንኮሎጂ. ያኔ እንዴት ነበር? አስፈሪ እና ህመም ነበር። ብዙ ትንታኔዎች። በውጤቱ መጨነቅ። በክልል ኦንኮሎጂካል ክሊኒክ ውስጥ አንድ ወር። ክወና። እና እንደገና ፣ በውጤቱ መጨነቅ። እና ደስታ
5 ቀላል ቴክኒኮች -ውሳኔዎችን ቀላል ማድረግ (እና ከዚያ በኋላ አይቆጭም)
ከጓደኛዬ ጋር በመነጋገር ይህንን ጽሑፍ ለመፃፍ ተነሳስቻለሁ። በድምፅዋ በተስፋ መቁረጥ ማስታወሻ ፣ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ፣ ግን የስኬት ስሜት አሁንም አለ እና የለም። አዎን ፣ እና በአረጋዊ ነፍስ ላይ አለመረጋጋት ጭጋግ ተንጠልጥሏል -እነሱ አንድ ዓመት አለፈ ፣ ግን ምንም አላገኘሁም ፣ እና በእውነቱ እኛ የምንኖረው በፍርሃት እና እርግጠኛ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ነው። የወደፊቱ ያልተረጋጋ ነው ፣ ግዛቱ የፈለገውን ያደርጋል ፣ ጅምር ሥራ ፈጣሪዎች ወደ ገበያው እንዳይገቡ ተከልክለዋል ፣ እና አንድ ሰው - የበለጠ ፣ ሳይንስ እሱን እንዴት እንደሚቆጣጠር አያውቅም … ምን ማድረግ አለበት?
በጣም ቀላል ያልሆኑ 7 ታዋቂ የስነ -ልቦና መግለጫዎች
ታዋቂ የስነ -ልቦና ለታዋቂነቱ እና ለስነ -ልቦና ጥሩ ነው። በእርግጥ ለሰዎች አስማታዊ ወይም ሃይማኖታዊ እይታ ብቻ ሳይሆን ሰዎችን መስጠቱ ትልቅ ሀሳብ ነበር። የትኩረት ትኩረትን ከውጭ (ካርማ ፣ ዕጣ ፈንታ ፣ መለኮታዊ አቅርቦት) ወደ ውስጣዊ ፣ አዕምሮ ለመቀየር - የስነ -ልቦና እይታ ይህ ነው። ሆኖም ፣ ነገሮች በጣም ቀላል አይደሉም። ማንኛውም “ባህላዊ መገለጥ” በእውነቱ የሚያስተምሩ በተዛባ እና ትርጓሜዎች ተሞልቷል። በሆነ ቦታ ማቃለል ፣ አንድ ቦታ ማከል ፣ አጠቃላይ የሆነ ቦታ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ “ናርሲዝም” ፣ “መለያየት” ፣ “ውስብስቦች” በፖፕ ሳይኮሎጂ መጽሔት ውስጥ ምን ማለታቸው (ወይም በጭራሽ) አይደሉም። ለእኔ የታወቀውን የስነ -ልቦና መግለጫዎችን ለመሰብሰብ እና ራዕዬን ለማቅረብ ሞከርኩ ፣ ይህ እንደ ሆነ። እሱን ለማወቅ
ተረት “ሁሉንም ነገር መለወጥ በጣም ቀላል ነው”
በሚያምር ሠረገላ ፣ በራሱ ላይ አክሊል ደፍቶ ፣ ንጉ king ለመራመድ ተጓዘ። ግን በድንገት አንድ ተርብ ወደ ፈረሱ ጆሮው ውስጥ ገብቶ ፈረሱ ተሸከመ። ሠረገላው ተገለበጠ ፣ ንጉሱ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ወደቀ ፣ አክሊሉ ወደ ጎን በረረ። ተስፋ የቆረጠው አሰልጣኝ አክሊሉን አንስቶ በእጁ አጥፍቶ ንጉ kingን ይቅርታ ቢጠይቅም በንዴት የተቆጣው ንጉሥ አሰልጣኙን በቁጣ መታው። ይህ በእንዲህ እንዳለ የአሰልጣኙ ባለቤት ገንፎን ታበስላለች። የገንፎውን ድስት በምድጃ ውስጥ በማስገባት ወደ መስታወቱ ሄዳ በእርጅናዋ ፣ በደበዘዘች ፣ በሚፈስበት ቀዘፋ በሐዘን ማየት ጀመረች። ይህን እያደረገች በምድጃው ውስጥ ያለው ገንፎ ተቃጠለ። ይህ በእንዲህ እንዳለ በቁጣ የተበሳጨው አሰልጣኝ ወደ ቤት ተመለሰ። ሚስትየው ገንፎውን ከፊት ለፊቱ አስቀመጠች። አሰልጣ
