የረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ ሕክምና ለምን አስፈለገ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ ሕክምና ምንድነው እና እንዴት ይለያል?

የአጭር ጊዜ? በአንዳንድ ሁኔታዎች ለምን ይህንን ልዩ ዓይነት መጠቀም አስፈላጊ ነው

ሳይኮቴራፒ ፣ እና ይህንን በሚጠቀሙበት ጊዜ አንድ ሰው ምን እንደሚሆን

መቅረብ?

በሆነ ምክንያት የአጭር ጊዜ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ውጤታማ አይሰጥም

ውጤት? ክፍለ ጊዜ ፣ ሁለተኛ ፣ ሦስተኛ … ምንም አይሠራም። ሁሉም ስለ መቅረት ነው

በሕክምና ባለሙያው እና በደንበኛው መካከል የጠበቀ እና የፍቅር ስሜት - ብዙ

በሦስተኛው እና በአሥረኛው ስብሰባ ላይ ያሉ ሰዎች እንኳን ለሕክምና ባለሙያው ሙሉ በሙሉ ሊከፈቱ አይችሉም።

በዚህ ደረጃ ፣ ግለሰቡ አሁንም የዘመድ መንፈስ አይሰማውም ፣ እናም በዚህ መሠረት አይሰማውም

ለእሱ “እንግዳ” ይተማመናል። ሁኔታው በቀላል ሊታይ ይችላል

ለምሳሌ. ቴራፒስቱ ለደንበኛው በተሳሳተ መንገድ እየኖረ እንደሆነ ቢነግረው ምላሽ ይስጡ

ምላሹ ለመተንበይ ቀላል ነው - መከላከያ እና መካድ። አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ሁሉም ነገር ደህና ነው ብሎ ይከራከራል እናም እሱ የውጭ ሰው አያስፈልገውም የሚለውን ውሳኔ ያደርጋል

እገዛ። እንዴት? አንድ ሰው በእሱ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ከማያውቀው ሰው መስማት ደስ የማይል ይሆናል።

የሚገርመው ፣ ቴራፒስቱ ያየውን ብቻ ለመናገር በቂ ነው።

ለምሳሌ ደንበኛው ኃላፊነትን ያስወግዳል። ቴራፒስት ጉድለቱን ከግምት ውስጥ አያስገባም

ከአንድ ሰው ጋር ውስጣዊ ቅርበት ፣ የአንደኛ ደረጃ ሐረግ “አንድ ሰው ፣

ኃላፊነትን የሚሸሽ - ፈሪ ፣ የማይታመን ፣ ጨቅላ እና

ራስ ወዳድ ሰው። ለእንደዚህ ዓይነቱ መግለጫ የሚሰጠው ምላሽ በጣም ምክንያታዊ ይሆናል -

ደንበኛው የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ለማቆም ይወስናል እና ምንም እድገት አይደረግም

ይሆናል ፣ ወይም ያስባል ፣ ቴራፒስቱ በእሱ ላይ ለመተቸት ወስኗል።

ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ከሕክምና ባለሙያው ሐረግ ራስን መቃወም ስህተት ነው

እርምጃ ፣ እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ልዩ ስለሆነ እና ቴራፒስት ማንንም ይቀበላል እና ይረዳል። ለዚያም ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ የሰውን ሥነ-ልቦና ፣ ለስላሳ እና ጠቃሚ የእድገቱን እና የእድገቱን እና የእድገቱን ሂደት ለመጠበቅ ፣ ሀረጎችን እንደ ክሶች እና ሰውን ለማዋረድ ሙከራዎች ሳይተረጉሙ ትክክለኛ ግንዛቤ ፣ የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ይመከራል።

በሰዎች መካከል መተማመን ከሌለ የማንም የግል ስሜት ሊነካ ይችላል።

የሚፈነዳ ምላሽ (በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች) በጣም ተፈጥሯዊ እና

ደህና መተማመንን በመገንባት ሂደት ውስጥ የግል ባህሪያትን ከገለልተኛ እይታ ማየት ፣ በሌላ ሰው ቃላት ቅር ሳይሰኙ አንዳንድ ባሕርያትን በጥልቀት መገምገም ይችላሉ። የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር የደንበኛውን ጥልቅ ስሜት ማሰናከል እና መንካት አይደለም ፣ አንድ ሰው በሥነ -ልቦና ሕክምና ረጅሙ መንገድ ላይ የእሱን ቴራፒስት መስማት እና “እኔ” ን መገንዘብ ፣ ለተመረጡት ሲሉ የተደረጉትን አንዳንድ ድርጊቶች መተንተን አለበት። ግብ እና ፍላጎቶቹን ይወቁ። ይህ ሂደት የባህሪ እና የአዕምሮ ሕይወት የተወሰኑ ገጽታዎች ትርጓሜ ይባላል። ከተፈለገ የተቀበለው መረጃ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ለዚህ እርምጃ ጥቂት የሚሆኑት ዝግጁ ናቸው ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ በሕክምናው ደረጃ ላይ አንድ ሰው የእርምጃዎቹን ውጤት መረዳቱ ፣ በሁሉም መገለጫዎች ውስጥ ባህሪን መረዳቱ እና የአእምሮ ሕይወት።

በሕክምና ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚወስደው ሌላ ደረጃ ምንድነው? ውስጥ

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ መሥራት አለበት

አለፍጽምናዎን ይቀበሉ እና ይለማመዱ። እያንዳንዳችን ስለ “አለፍጽምና” የየራሳችን አመለካከት ስላለን ይህ ገጽታ ግላዊ ነው። ብዙውን ጊዜ ደንበኛው በሀፍረት ፣ በጥፋተኝነት እና በፍርሃት ስሜት በጣም ሲጠጣ ለቴራፒስቱ አንድ ነገር መቀበል የማይችልባቸው ሁኔታዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ የነፍሰ ገዳዮች ባህርይ ያላቸው ሰዎች ቢያንስ ከአንድ ዓመት የሥራ ጊዜ በኋላ እውነተኛ የእፍረት ስሜታቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ ማንም ማንም ጉዳት እንዲደርስበት እንደማይፈልግ በጥብቅ በሚያውቁበት ጊዜ ብቻ ፣ ማንም አይኮንንም እና ቅር አይልም ፣ እና ያደርጋል ውስጣዊ ህመም አያስከትልም።

ቴራፒ ደስታ ብቻ ሳይሆን ብዙ ነው። ሳይኮቴራፒ ነው

የግል ሥቃይን ምንጭ ፣ የስሜታዊነት ገደቦችን ፣ ተጋላጭነትን ይፈልጉ ፣ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ሂደቱ ራሱ ትንሽ ህመም ሊሆን ይችላል።በመጀመሪያ ደረጃ ፣ የግል ድንበሮችን በመፈለግ ደረጃ ላይ ፣ ግንዛቤ እና ግንዛቤ በደንበኛው እና በሕክምና ባለሙያው መካከል የተፈጠረውን ግንኙነት ይጠይቃል። በእሱ ቴራፒስት ጥሩ እና ሞቅ ያለ ዓላማ የሚያምን ማንኛውም ሰው አለፍጽምናው ታማኝ ሊሆን ይችላል። በፍፁም በሳይኮቴራፒስት በኩል የታካሚው ማንኛውም እርምጃ በቂ ግብረመልስ ሊኖረው ይገባል።

ስለዚህ ሕክምና አራት ዋና ዋና ደረጃዎችን ያጠቃልላል - መስማት

የሕክምና ባለሙያው ፣ የተናገረውን ሁሉ ለመገንዘብ ፣ ለመቀበል እና ለመለማመድ። አምስተኛው ደረጃ -

መለወጥ ራሱ የደንበኛው አስቸኳይ ተግባር ነው። ሰው ከሆነ

ይፈልጋል ፣ እሱ ራሱ ለሕይወት ለውጦች የተወሰኑ እርምጃዎችን መውሰድ አለበት ፣ እና ጋር

ምኞት ፣ ውጤቱን ከሳይኮቴራፒስትዎ ጋር ያጋሩ።

በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ሌላ ምን ሊሆን ይችላል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ አይቻልም?

በ1-10 ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ቁፋሮ ማድረግ የሚቻልባቸው አጋጣሚዎች በጣም ጥቂት ናቸው

ግዙፍ ጥልቅ ቁራጭ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያለ ሁኔታ አንድ ሰው ካለ

ከስነ -ልቦና ዝግጁ እና ከተወሰነ እረፍት ጋር ሳይኮቴራፒስት ጎብኝቷል።

በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ እሱ ሳይንሳዊ ነው ፣ ስሜቱን በደንብ ይረዳል እና ይረዳቸዋል።

ከማይታወቁ ሰዎች ጋር የጠበቀ እና የመተማመን ግንኙነቶችን በፍጥነት ለሚያድጉ “ዝቅተኛ” የመተማመን ደፍ ላላቸው ሰዎች ተመሳሳይ ነው።

ሆኖም ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ብዙዎቻችን በትክክል አልተፈጠርንም

አደራ። እንዴት? እኛ ሁላችንም ከሶቪየት-ሶቪዬት የጠፈር ልጆች ነን ፣ ከተወለደ በኋላ ህፃኑ ለእናቱ ጡት እንዲሰጥ እንኳን ባልተሰጠበት የእነዚያ ጊዜያት ልጆች። ይህ በጣም የመጀመሪያው ስህተት ነው ፣ ከዚያ በኋላ መተማመን በልጁ ሥነ -ልቦና ውስጥ መስመጥ ይጀምራል።

ተጨማሪ ምክንያቶች - ወላጆች ለስራ ቀደም ብለው ለቀው ሄዱ ፣ እኛን ብቻችንን ትተው ፣ ያለማቋረጥ በሥራ ተጠምደዋል

ገንዘብ “ማውጣት” ፣ በችግሮቻችን ውስጥ በስሜታዊነት አልተሳተፈም ፣ አንዳንድ ጊዜ እነሱ እንኳ አልገቡም

ለድርጊታችን ምላሽ ሰጠ … እንደዚህ ያሉ አፍታዎች በትውልዶች ሁሉ መካከል የተሳሳተ እምነት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ አድርገዋል።

የረጅም ጊዜ ቴራፒ በሕክምና ባለሙያው መካከል መተማመንን ብቻ ይፈጥራል እና

ታካሚው ፣ የመከላከያ ዘዴዎችን ያስወግዳል እና ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይለውጣቸዋል።

ወደ ሳይኮቴራፒ የሚሄዱ ሰዎች ሁለት ምድቦች ለምን አሉ - ስኬታማ እና ያነሰ ስኬታማ? ነገሩ በክፍለ -ጊዜው ከፍተኛ ላይ አስፈላጊ አይደለም

የመከላከያ ዘዴዎችን ለማስወገድ ብቻ ፣ ግን አዳዲሶችን በትክክል ለመገንባት። በሳይኮቴራፒ ውስጥ የመከላከያ መሰናክል የመገንባት ደረጃ እንደገና ለመኖር መማር ያለብዎት በጣም ወሳኝ ጊዜ ነው። ስለዚህ የልምድ ብዛት ምንም ይሁን ምን አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ሕክምናን መቀጠል አለበት።

በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎችን ለማየት የሚቻለው ምንድን ነው?

በሕክምናው በተወሰኑ የመቋቋም ነጥቦች ምክንያት (ለምሳሌ ፣ ታካሚው ብዙውን ጊዜ ዘግይቷል ወይም ገንዘብን ረሳ)። በሕክምና አስተሳሰብ ፣ ቴራፒስቱ የተቀበለውን መረጃ በትክክል ማስኬድ ይችላል።

ደንበኛው ባለመኖሩ ወይም በሌላ መዘግየት ቴራፒስቱ ምን ምላሽ ይሰጣል?

1. የአሁኑን ሁኔታ ትንተና (ደንበኛው ለምን ዛሬ አልመጣም?

በቅርቡ ለአንድ ሰው አስጨናቂ ጊዜያት? ምን ተለውጧል?)

2. ከደንበኛው ጋር በተያያዘ የቲራፒስቱ ድርጊቶች ትንተና (ምናልባት ነበር

በሕክምና ባለሙያው ላይ ያነሱ ማካተት ፣ ስለዚህ ደንበኛው ቅር ተሰኝቶ ዝም አለ?)

3. የደንበኛው ሕይወት እና የቤተሰብ ሁኔታ ከህክምናው አካሄድ ጋር ማወዳደር

(ለምሳሌ ፣ የደንበኛው አስተያየት እሱ በሳይኮቴራፒ ትምህርቶች ላይ ጥገኛ ነው ፣ እንደ

ወላጆች - እሱን በአንድ ቦታ ለማቆየት ይሞክራሉ እና የትም እንዳይሄድ)።

ለረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ምላሽ የሰዎች እርምጃ ዘዴ ሊሆን ይችላል

የተለያዩ - ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ቀጥታ ግንኙነትን ከማገድ ጀምሮ እስከ

ጥልቅ የጥፋተኝነት እና የክብደት ስሜት። ሆኖም ፣ ስሜታችን ምንም ይሁን ምን ፣ እነሱ መደበቅ የለባቸውም - ባህሪያችንን ሙሉ በሙሉ ለመገንዘብ እና ለመቆጣጠር ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። እንዲህ ዓይነቱ የንቃተ ህሊና ባህሪ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ድርጊቶች በተቃዋሚ ቦታዎች ውስጥ በግልጽ ይታያሉ።

ለረጅም ጊዜ ሕክምና ሌላ አሳማኝ ክርክር - ሁሉም የእኛ እይታዎች

ከእውቂያዎች እና ከቅርብ ግንኙነቶች ጋር በተዛመደ እና

በመጨረሻ በልጅነት ውስጥ ተፈጥረዋል። እሱ መተማመንን ፣ ፍርሃትን ፣

የመቀራረብ ፍላጎትና ፍላጎት ፣ የብቸኝነት ፍርሃት ፣ መሳብ ፣ ምኞት

መምጠጥ እና የመሳሰሉት። ሁሉም የተዘረዘሩት ውስጣዊ ስሜቶች እስከ ሦስት ዓመት ድረስ የተገነቡ ናቸው ፣ በእውነቱ በእውቂያዎች ምርጫ እና በአጋሩ ግንዛቤ የሰዎች ሥነ -ልቦና እስከ ሰባት ዓመት ድረስ ተዘርግቷል። ብዙዎቻችን ገና የልጅነት ጊዜያችንን በጭራሽ አላስታውስም ፣ ስለዚህ እንደዚህ ያሉ አፍታዎችን ከማስታወስ ማውጣት በጣም ከባድ ነው። ለዚህ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ - አካል -ተኮር መልመጃዎች ፣ የበርት ሄሊነር ህብረ ከዋክብት ዘዴ ፣ ሀይፕኖሲስ። ሆኖም ፣ በዚህ አቅጣጫ ለመለማመድ የሚፈልጉ ሁሉ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ቴክኒኮች አጠቃቀም ወዲያውኑ ለሁሉም የፍላጎት ጥያቄዎች መልስ የሚሰጥ መሣሪያ አለመሆኑን ማስታወስ አለባቸው። ያለፈውን እና የአሁኑን መስመር ግልፅ ትንተና አስፈላጊ ነው - ያኔ እንዴት እንደነበረ ፣ አሁን እንዴት እንደሚከሰት ፣ ለምን በዚህ የሕይወት ደረጃ የአንድ ሰው ድርጊቶች እና ስሜቶች እርስ በእርስ ተጣምረዋል።

ይህ አቀራረብ ለምን አስፈላጊ ነው? ይህ በአእምሮዎ ውስጥ ያለፈውን ለመለወጥ እና በተለየ መንገድ እንዲሠራ ያደርገዋል - “በዚህ ጊዜ ይህንን ለማድረግ እና ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ውሳኔ ለማድረግ እፈልጋለሁ።” የአእምሯችን የአሠራር ዘዴ ለማብራራት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የሆነ ነገር “ጠቅ ያደርጋል” እና ሁሉም ነገር በቦታው ላይ ይወድቃል። ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ምስሉን ከብዙ እንቆቅልሾች ለመሰብሰብ ጊዜ ይወስዳል - ይህ ክፍል ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ሊሆን ይችላል።

መተማመንን ለመገንባት አማካይ የስታቲስቲክስ ጊዜ አንድ ዓመት ነው። ይሄ

በቂ ጉልህ ውጤቶችን ለማግኘት በጣም ጥሩው ጊዜ። ለማነፃፀር በሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች እና በጂም ውስጥ ባለው ሥልጠና መካከል አስደሳች ትይዩ ሊሳል ይችላል። በጂምናዚየም ውስጥ ሶስት ክፍለ ጊዜዎች “ይሰማቸዋል” - ሕክምናዎች አሥር ክፍለ ጊዜዎች - ጡንቻዎች ህመም ይሰማቸዋል ፣ እኛ እንሰማቸዋለን ፣ ግን አሁንም ከእነሱ ጋር በትክክል እንዴት እንደምንሠራ አልገባንም።

በተለይም የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ለማን ይመከራል? ላላቸው ሰዎች

አጋር ለማግኘት እና እርስ በርሱ የሚስማማ ለመገንባት የተወሰኑ ችግሮች

ግንኙነት። በሕክምና ውስጥ ፣ ግለሰቡ የሚሰማቸውን ስሜቶች በጣም ግልፅ እና በግልጽ ይታያል

ባልደረባ - ቴራፒስት በሽግግር ሂደቶች እና ይህንን ይሰማዋል

ተቃራኒ መተርጎም። ለምሳሌ ፣ አንድ ደንበኛ የእነሱን ቴራፒስት እንደ

እናቶች ፣ ምላሹ ምላሽ ሰጪ ይሆናል። የስነ -ልቦና ባለሙያው ባለማወቅ ሚናውን አይሠራም ፣ ይህንን እውነታ በአመክንዮ እና በእውቀት ላይ በመመርኮዝ አንድ የተወሰነ መላምት እና ትርጓሜ በመፍጠር ይቀበላል። አንድ ሰው በደንበኛው ባህሪ ውስጥ ስህተቶችን ማየት ፣ የአጋሩን ምላሾች መረዳት ፣ የፍላጎት ጥያቄዎችን መመለስ (በእንደዚህ ዓይነት የግንኙነት ቦታዎች ላይ ነው) (ባልደረባው የቅርብ ግንኙነቶችን ለምን ያስወግዳል ወይም በተቃራኒው “እንደ ገላ ቅጠል” ተጣብቆ ያደናቅፋል?)

ለሌሎች የማይታዩ እንደዚህ ያሉ ስውር ልዩነቶች ሊታወቁ ይችላሉ

በረጅም ጊዜ ተለዋዋጭ ሕክምና ላይ ብቻ። የጭንቀት ቦታዎች ፣ ምክንያቶች እና እነሱን የመተው መንገድ ፣ ከአጋር እና ከሌሎች ጋር ያሉ ግንኙነቶች - እነዚህ ሁሉ ጉዳዮች በግልፅ ተከታትለዋል ፣ ተወያይተዋል ፣ ተተርጉመዋል ፣ ልምድ ያላቸው እና ደንበኛው ከፈለገ ይለወጣሉ። በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ የአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ተግባር መገንዘብ እና መቀበል ነው።

ከሳይኮቴራፒስት ጋር በመጀመሪያ የግንኙነት ደረጃዎች ውስጥ ብዙ ሰዎች በቂ አላቸው

ምክንያታዊ ጥያቄ “የግል ግንኙነቴ ከሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ጋር እንዴት ይዛመዳል? ለኔ

ከባልደረባው ጋር በተመሳሳይ መልኩ ከቴራፒስቱ ጋር ጠባይ ማሳየት አለበት?” ይህ ግምት በመሠረቱ ስህተት ነው። በቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ እኛ ተመሳሳይ ባህሪ እናደርጋለን ፣ ስለዚህ

ለሥነ -ልቦና ባለሙያው አንድ የተወሰነ የደንበኛ ባህሪን መረዳትና መከታተል ቀላል ነው።

በተለምዶ የአምሳያው መሠረት የሚወሰደው በልጁ እና በእናት መካከል ካለው ግንኙነት ነው።

እማማ በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ የመጀመሪያ ሰው ነች ፣ ከእናቴ ጋር ያለው ግንኙነት ከተፀነሰበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ አይነጣጠልም ፣ ል childን ከሁሉም በላይ ታውቀዋለች።ከተወለደ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ህፃኑ እናቱን ብቻ ይገነዘባል ፣ ለእሱ በጣም ቅርብ እና የምትወደውን እና ከዚያም በእናት ፣ በአባት ፣ በሌሎች ሰዎች መካከል መለየት ይጀምራል።

በግንኙነቶች ውስጥ እንደ ሕይወት - እኛ ተሞክሮ አግኝተን በተግባር ተግባራዊ አደረግነው።

ከእናት ጋር የምናገኘው የግንኙነት የመጀመሪያ ተሞክሮ ፣ ይህ በትክክል ከቴራፒስት ፣ ከአጋር ፣ ከባል (ሚስት) ጋር የምንኖረው የባህሪ ሞዴል ነው። ከጓደኞች ጋር ፣ ትንሽ የተለየ ታሪክ ሊኖር ይችላል ፣ ምክንያቱም እኛ ከእነሱ ጋር በጣም ስላልተገናኘን ፣ ነፍሳችንን እና ልባችንን ሙሉ በሙሉ አንከፍትም። ነገር ግን ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ያለው ሁኔታ ልዩ ነው - እዚህ አንድ ሰው ፣ በቅርበት እና በስሜታዊ ቅርበት ጊዜያት ነፍሱን ሙሉ በሙሉ ሊከፍት ይችላል ፣ ምክንያቱም በእናት ፊት የተለያዩ ወጥነት የሌላቸው እና ተቃራኒ ስሜቶች በጭንቅላቱ ውስጥ ሊበሩ ይችላሉ - የእብደት ጥማት ትኩረት ፣ ተቃራኒ ጥገኛ ፣ ለማምለጥ የማይፈለግ ፍላጎት። እነዚህ ሁሉ ስሜቶች እና ስሜቶች ቴራፒስቱ በተቃራኒ ማስተላለፍ ሂደት ይገነዘባሉ።

ስለዚህ ፣ ጠቅለል አድርገን። የረጅም ጊዜ ሕክምና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. የማይታዩትን የደንበኛውን ሕይወት ገጽታዎች ማየት እና መረዳት ፣ መረዳት

በሕይወቱ ውስጥ የተወሰኑ ሳንካዎችን ሊሰጡት የሚችሉት የአንድ ሰው የሕይወት መሠረት ፣ ምቾት እና ምቾት ያስከትላል። ግለሰቡ ተጨማሪ ለውጥን ለብቻው ይወስናል።

2. አለፍጽምናዎን የመቀበል እና ከእሱ ጋር የመላመድ ችሎታ። አይደለም

ብዙ ሰዎችን ይወዳሉ? ጠበኛ ወንዶችን አይወዱም? የተሟላ የግል ምቾት እና ምቾት ለማግኘት በተቃራኒ አቅጣጫ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል።

3. ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነቶችን የመገንባት እና ከራስ ጋር የመግባባት ልምድ

እራስዎን ፣ ምኞቶችዎን ፣ ድርጊቶችዎን ፣ ምኞቶችዎን ይረዱ። በመጀመሪያ

የረጅም ጊዜ ሕክምና ዓላማው ደንበኛውን ከውስጣዊው ሰው ጋር አወንታዊ ፣ ሞቅ ያለ እና ደግ በሆነ መንገድ ውይይት እንዲያደርግ ማስተማር ነው። ጤናማ እና ምክንያታዊ ለመሆን ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።

ምክንያት። በመነሻ ደረጃዎች ፣ ይህ ውይይት ከክፍለ -ጊዜ ጋር ይመሳሰላል

ሳይኮቴራፒስት ፣ ግን ከጊዜ በኋላ በሕክምና ባለሙያው ላይ የውስጥ ጥገኛ ደረጃ ያልፋል።

4. ለልምዱ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ - ቴራፒስት አይቀበልም ፣ አይደለም

ያባርራል ፣ አያወግዝም ፣ አይበሳጭም ፣ በምሳሌ ያሳያል እና አንዳንዶች ለምን ያብራራሉ

ድርጊቶች ሌሎችን ሊያሰናክሉ ይችላሉ። የሕክምና ባለሙያው ዋና ተግባር ማሰብ ነው

ደንበኛው እና ለእሱ ምን ይጠቅማል። እና ከዚህ ነጥብ ጀምሮ ብቻ ፣

ቴራፒስት ማንኛውንም ትርጓሜዎችን ማድረግ ፣ መላምቶችን ማድረግ ፣ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ስሜታቸውን ማካፈል ይችላል።