2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54
አንዳንድ ጊዜ በጨቅላ ዕድሜ ፣ የቅርብ እና የምወዳቸው ሰዎች ጥለውኝ ሄዱ። ከዚያ እኔ አሁንም እንዴት መራመድ እንዳለብኝ አላውቅም ነበር ፣ ግን ማየት ፣ መሰማት እና መሰማት እችል ነበር። እናቴ እና አባቴ እዚህ አሉ ፣ እና በድንገት አንድ ጊዜ ፣ እና እነሱ አይደሉም። ተስፋ መቁረጥ ፣ ፍርሃት ፣ የራሴ ዋጋ ቢስነት - እነዚህ ዛሬ ልገልጻቸው የምችላቸው ስሜቶች ናቸው።
እና ከዚያ … ወላጆቼ ተማሪዎች ነበሩ እና ለሳምንቱ መጨረሻ መጡ ፣ ከዚያ ወደ ሌላ ከተማ ለመማር ሄዱ። ነገር ግን የአስር ወር ህፃን እንዴት የወላጆችን መውጣት አስገዳጅ እርምጃ እንደሆነ እና ከልጁ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል!
በልጅነቴ የደረሰብኝን የስሜት ቀውስ ለመቋቋም እኔን ለመርዳት ጊዜ እና የስነ -ልቦና ሐኪም እርዳታ ፈጅቶብኛል። ዛሬ እኔ ያደግሁ ሴት ነኝ እናም አንድ ሰው ካልመለሰልኝ ወይም ስሜቴን ችላ ቢል ተስፋ አልቆርጥም። ዛሬ እኔ ከራሴ ስሜቶች ጋር ተገናኝቼ ልቀበላቸው እችላለሁ። ግን ሁልጊዜ እንደዚያ አልነበረም። እና የተለየ በሚሆንበት ጊዜ መጥፎ ስሜት ተሰማኝ።
ይህ “መጥፎ” የተተወ (የተተወ) የስሜት ቀውስ ይባላል። አሰቃቂውን ክስተት እስኪያጋጥመን እና እስኪፈወስ ድረስ በብዙ ግብረመልሶቻችን እና ድርጊቶቻችን ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
የተተወ የስሜት ቀውስ ካለብዎ እንዴት እንደሚናገሩ
ለምትወደው ሰው መልእክት እየፃፍክ ነው። ይህ ሰው ለእርስዎ ውድ ነው። እና እሱ አይመልስልዎትም። ሰዓት ፣ ሁለተኛ ፣ ሦስተኛ።
አይ ፣ በእሱ ላይ ሊከሰቱ የሚችሉትን በጣም አስፈሪ ክስተቶች በጭንቅላትዎ ውስጥ አይሳሉ። የእራስዎ የማይረባ እና የመተው አስገራሚ ስሜት መሰማት ይጀምራሉ።
ዓለም በጨለማ ቀለሞች ውስጥ ይታያል። የበለጠ የሚያስደስትዎት ነገር የለም። ከአንድ ሰው መልስ ለማግኘት አንድ ተግባር ተጋርጦብዎታል። እርስዎ እንዳልተተዉ የሚያሳይ ማስረጃ ማየት ይፈልጋሉ። እና ሌላ መልእክት ይፃፉ። በምላሹ ፣ ዝምታ። ብዙ እና ብዙ ይጽፋሉ።
የራስዎ አቅም እንደሌለው ይሰማዎታል። የመተው ፍርሃት በእናንተ ውስጥ ገብሯል። ፍርሃቱ በጣም ግልፅ ከመሆኑ የተነሳ እጆቹ መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ ፣ በሆድ ውስጥ ቀዝቅዞ በደረት አካባቢ ውስጥ ይጨመቃል። እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም ፣ እርስዎን “ከለቀቀ” ጋር ግንኙነት ለመመስረት ደጋግመው ይሞክራሉ።
እርስዎ ይደውላሉ ፣ ግን ጥሪዎ ተቋርጧል። ቁጣ አልፎ ተርፎም ቁጣ ብቅ ይላል። በመጨረሻም መልስ ተሰጥቶዎታል። እርስዎ መልስ እንዲሰጡ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ለማብራራት እየሞከሩ ነው። ግን በሌላኛው ጫፍ እርስዎን እና ስሜትዎን የማይረዱ ይመስላል። ከእንግዲህ በጣም አልፈራህም። የፍቅርዎ ነገር ይገናኛል እና ይህ ማለት እሱ አልተውህም ማለት ነው። ለማግኘት ምን ይጠበቅ ነበር!
ከንቃተ ህሊና ውጭ ፣ እርስዎ እንዳልተወደዱ ግልጽ ያልሆነ ስሜት አለ። ለለመዱት። የሚወዱት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። እና እንዴት እንደሚወዱ ያውቃሉ። እና ፍቅር። በዓላትን ያቀናጃሉ ፣ አስደሳች አስገራሚ ነገሮችን ያደርጋሉ ፣ የክህሎት ተአምራትን ያሳያሉ። ለዚህ ሰው ማረጋገጥ እንደፈለጉ ይንከባከቡ እና ይወዱ "እኔ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር ዋጋ አለኝ! ልትወደኝ ትችላለህ። እለምንሃለሁ ፣ አትተወኝ! አሁንም ከዚህ አልተርፍም!"
በተለመደው ቅንዓትዎ ሁሉ የሚወዱት ፍቅርዎን በደስታ ይቀበላል። ግን በሆነ መንገድ ብዙ ጉጉት ሳይኖር። ያማልዎታል ፣ ግን እሱ እንደተወዎት ያህል መጥፎ አይደለም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለብዙ ዓመታት መኖር ይችላሉ።
ፍቅርዎ ወደ እሱ “መቅረብ” የጀመረ ይመስላል። እሱ ከእርስዎ ጋር ያለ ይመስላል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሩቅ። ሰውነቱ ይራመዳል ፣ በአቅራቢያው ይኖራል ፣ እና ስሜቶቹ ከእርስዎ በማይደረስበት ርቀት ውስጥ የሆነ ቦታ ነው። እርስዎን ይጎዳል እና በጣም ደስ የማይል ስሜቶችን ያመጣልዎታል። ቅርብ በሚሆንበት ጊዜ ከእርስዎ “መውጣቱን” ከመታገስ ይልቅ የሚወዱት ሰው ከእርስዎ ሲርቅ መጽናት ይቀላልዎታል።
የማይገለጥ ዱቄት! እሱ በአቅራቢያ ነው ፣ እሱን መንካት ይችላሉ። እሱ ግን አይደለም! በቀን ሃያ አራት ሰዓታት ፣ በዓመት ሦስት መቶ ስልሳ አምስት ቀናት እንደተተዉ ይሰማዎታል። ከመከራው ጋር ያለው ኢንኩዊዚሽን ከእንደዚህ ዓይነት የአእምሮ ሥቃይ ጋር ሊወዳደር አይችልም!
እነዚህ የሚያሠቃዩ ስሜቶች አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከመሆኑ የተነሳ ያለ እሱ ሕይወትን መምረጥ አለብዎት። የእርስዎን ለማቆየት። ስለዚህ ፣ እርስዎ ሳያውቁት የሚወዱት ሰው ሕይወትዎን እንዲተው ለማድረግ መጣር ይጀምራሉ። እና ከዚያ በጣም ደስ የማይል ክስተቶች መከሰት ይጀምራሉ። ሰውየው በእርግጥ ይሄዳል። ለመፋታት ማመልከቻ ያቀርባሉ ፣ እሱ ይስማማል።ከቤት ታባርረዋለህ ፣ እሱ በታዛዥነት ይሄዳል። እናም ፣ እሱ መጠጣት መጀመር ፣ ወደ እመቤቱ መሄድ ፣ መታመም እና መሞት ይችላል።
እናም ያኔ የትንፋሽ ትንፋሽ መተንፈስ ይችላሉ። አሁን እርስዎ መረጋጋት ይችላሉ ፣ ከእርስዎ አጠገብ ማንም የለም - “እተውሃለሁ!” መጀመሪያ ስላደረጋችሁት!
ብቻህን ነህ. ግን ብቸኝነትዎ አስፈላጊ መለኪያ ነው። እርስዎን ለመተው ከሌላ መጥፎ ዕድል ያድናል …
ሁላችንም መወደድ እንፈልጋለን
እና ካልሆነ እነሱ ያደንቁናል ፣
እና ካልሆነ እነሱ በጣም ፈሩ ፣
ባይሆን እኛን ጠልተው ናቁን።
ምንም ይሁን ምን በጎረቤታችን ነፍስ ውስጥ ስሜቶችን ለማንቃት እንጥራለን።
ከባዶው በፊት ነፍስ ይንቀጠቀጣል
እና በማንኛውም ወጪ ለመገናኘት ይናፍቃል።
ሸ Soderberg
የሥነ ልቦና ባለሙያዎ ፣ ኦልጋ ፌዶሴቫ
የሚመከር:
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው
አንድ አስደንጋጭ ክስተት አንድ ሁኔታ ወይም ብዙ የተራዘሙ እና / ወይም ተደጋጋሚዎችን ሊያካትት ይችላል ፣ ይህም በእሱ ውስጥ የተከሰቱ ሀሳቦችን እና ልምዶችን የማዋሃድ ችሎታን ሙሉ በሙሉ ወደ ማፈን ሊያመራ ይችላል። ይህ ለረጅም ጊዜ ወደ ከባድ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል። የስሜት ቀውስ በተለያዩ ክስተቶች ሊከሰት ይችላል ፣ ግን አንዳንድ የተለመዱ ገጽታዎች አሉ- ስለ ዓለም እና ስለሰብአዊ መብቶች የተረጋገጡ ሀሳቦች መጣስ ፣ ይህም ወደ ከፍተኛ አለመተማመን (ግራ መጋባት) እና የደህንነት መጣስ ያስከትላል። አስደንጋጭ ውጤት ሊያስከትል ይችላል ፣ አንድ ክስተት በሰውዬው ታማኝነት ላይ አደጋ ሊያስከትል ፣ ምላሽ የመስጠት አቅሙን ማለፍ ፣ በድንገት እና ባልተጠበቀ ሁኔታ ፣ በሽብር ስሜት ፣ በአደጋ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ መተው ፣ እምቢ ፣ ወዘተ ጋር አብሮ
ስለ ሕልውና ቀጣይነት ፣ አሰቃቂ ሁኔታ እና መለያየት
የሥነ ልቦና ባለሙያ, ሴንት ፒተርስበርግ “የመኖር ቀጣይነት” ምንድነው? ይህ ከእንቅልፉ ሲነቁ ፣ እና ዓለም በቦታው ላይ ነው ፣ እሱ ለመጥፋትም ሆነ በአሰቃቂ ሁኔታ ለመለወጥ አላሰበም። ይህ በርነር ሲያበሩ ነው ፣ እና ሊፈነዳ አይችልም። አየሩ በእርግጠኝነት በማይጠፋበት ጊዜ ሰውነት በድንገት አይወድቅም ፣ እና የሚወዷቸው ሰዎች በድንገት አይሞቱም። “ነገ እንገናኝ” ብለው ሲመኙ እና ስለ መምጣቱ ምንም ጥርጥር የለውም። ሕይወት በድንገት ስንጥቆች ውስጥ አትገባም። እና አሁንም እራስዎን አይጨርሱም። ገጹን እንዳዞሩ ባዶነትን እና ግራ መጋባትን በመተው ያለፈው በጣቶችዎ አይንሸራተትም። የተሻገረው መንገድ ከራስ ጋር በማቅረብ በልምምድ ውስጥ ይቀመጣል። በውስጣችሁ ካለፉት ማንነቶች ፣ ጓደኞች እና ዘመዶች ጋር - በግንኙነቶች እጆች ውስጥ። ይህ እምብ
አሰቃቂ ሁኔታ - የቅርብ ጓደኛ እና መጥፎ ጠላት ወደ አንዱ ተንከባለሉ
እኔ እንደ ክስተት ባይሆንም ፣ ግን መዘዙን እንጂ ፣ አሰቃቂ እላለሁ። አንድ ሰው ከመጀመሪያው የሕይወት ዘመኑ ጀምሮ የተለያዩ ጉዳቶች ይከሰታሉ ፣ ሁለት ሁኔታዎች ካሉ ከጉዳት የረጅም ጊዜ መዘዞች ይከሰታሉ። 1. ለሥነ -ልቦና የስሜት ቀውስ መፈጨት እጅግ በጣም ከባድ ሥራ ሆነ። 2. ማንም ሰው / ህፃኑ እንዲቋቋመው የረዳው የለም። በአቅራቢያ እርዳታ እና የስነልቦና ድጋፍ የሚሰጥ አዋቂ ካለ ልጆች በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ነገሮች ውስጥ ማለፍ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ብዙ ልጆች የጥቃት እና የመተው ከባቢ አየር ባላቸው ቤተሰቦች ውስጥ ይኖራሉ ፣ እናም በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ የአመፅ እና የመተው ተፅእኖ እና መዘዞች ችላ ይባላሉ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅ ተደርገዋል። የአሰቃቂ ውርስ ፣ ውጤቶቹ የሚከተሉትን ያጠቃልላል 1.
አሰቃቂ ሁኔታ እንደ ድንበር ሁኔታ
ስለ አሰቃቂ ሁኔታ ለመነጋገር ፣ ከርቀት እንጀምር - ፕስሂ እንዴት እንደሚፈጠር በሚለው ጥያቄ። እንደ ሰው ሥራው መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በጭራሽ ስነ -ልቦና የለውም ፣ እሱም በተነኩ እና በአካል ምቾት እንደ ዋናው ተነሳሽነት ይተካል። ይህ የእድገት ደረጃ ስኪዞይድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ደረጃ በቀላሉ ከሌለው ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለም። የልጁ የአእምሮ ቦታ ባልተለዩ ስሜቶች ተጥለቅልቋል ፣ ይህም ተንከባካቢው ቅርፅን ይሰጣል እና በዚህም ትርምስ ደስታን ያዛል። ይህ ሁኔታ በጣም አስፈሪ መሆን አለበት እና ለዚህ ነው የዚህ ጊዜ ዋና ተግባር የደህንነት ስሜትን ማግኘት ነው። እዚህ ፣ ከማንኛውም ነገር ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የመረጋጋት ተሞክሮ እና እሱ ፣ አስታውሳለሁ ፣ አሁንም ዓላማ የለውም። ነገሩ በሚቀ
ብቸኝነት ውስጣዊ ሁኔታ ነው
ዛሬ ብዙ ሰዎች ብቻቸውን ላለመሆን በየትኛውም ቦታ እና ከማንም ጋር መሆን ይፈልጋሉ። ስለ ብቸኝነት ስናገር ሁል ጊዜ የጃኑዝ ቪሽኔቭስኪ “ብቸኝነት በኔት ላይ” የሚለውን ልብ ወለድ አስታውሳለሁ። በፌስቡክ ፣ በኢንስታግራም እና በሌሎች ማህበራዊ ሚዲያዎች ስፋት ውስጥ ሰዎች እየጠፉ መጥተዋል። አውታረመረቦች ፣ በሌሎች ሕይወት ውስጥ የእነሱ ተሳትፎ ሲሰማቸው። ጓደኞችን እና ዘመዶችን እንመለከታለን ፣ እና እውነተኛ ፣ የቀጥታ ግንኙነትን በትንሹ እንቀንሳለን። በጡባዊዎች ፣ በኮምፒዩተሮች ፣ በስልኮች መልክ ለመግባባት አስደሳች ተተኪዎች ሲኖሩ ፣ እርስ በእርስ ጥራት ያለው ግንኙነት ይጠፋል። ሰዎች የጋራ መግባባትን ለማግኘት ፣ ሌላውን ለመስማት እና በተመሳሳይ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን እንዲሰማቸው (አስፈላጊ ነው) ጥረታቸውን ያቆማሉ። ስልክዎን