2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስሜቱን በግልፅ ለመግለጽ ያልለመደ ሰው በሰውነት ውስጥ ያከማቻል እና ያከማቻል (ብዙውን ጊዜ አሉታዊዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ቂም ፣ ጠብ ፣ ፍርሃት እና ቁጣ)። ደረጃው ወሳኝ ደረጃ ላይ ሲደርስ ፣ ከዚያ የጡንቻ መኮማተር ይከሰታል።
የፍሩድ የመጀመሪያ ተማሪ ዊልሄልም ሬይች “የጡንቻ ካራፓስ” ጽንሰ -ሀሳብን አስተዋውቋል። የእሱ ተግባር ከመበሳጨት ወይም ከተገመተው አደጋ መከላከል ነው። ነገር ግን ሰውነት የመደሰት ችሎታውን በመቀነስ ለዚህ ጥበቃ ይከፍላል።
በአጠቃላይ ፣ ሬይች የጡንቻን ቅርፊት ሰባት ክፍሎች ይለያል -የዓይን አካባቢ ፣ የአፍ አካባቢ ፣ ጉሮሮ ፣ ደረቱ ፣ የፀሐይ ግግር ፣ ሆድ እና ዳሌ። እና የማገድ ቦታ በቀጥታ ባልተወለደ ስሜት ላይ የተመሠረተ ነው።
አይኖች
የመከላከያ ካራፕስ ከጭንቅላቱ ስር እና ከግንባሩ የማይንቀሳቀስ በሚመስለው በዓይኖቹ “ባዶ” መግለጫ ውስጥ ይገለጣል።
አፍ
ይህ ክፍል የአገጭ ፣ የጉሮሮ እና የአጥንት ጡንቻ ቡድኖችን ያጠቃልላል። መንጋጋው በጣም ጠባብ ወይም ከተፈጥሮ ውጭ ዘና ያለ ሊሆን ይችላል። በዚህ ክፍል ፣ የቁጣ መግለጫ ፣ ጩኸት ፣ ማልቀስ ተይ isል።
አንገት
ምላስን እና ጥልቅ የአንገት ጡንቻዎችን ያጠቃልላል። በመሠረቱ ፣ የጡንቻ ማገጃው ማልቀስን ፣ ንዴትን እና ጩኸትን ወደ ኋላ ይይዛል።
የቶራክቲክ ክፍል
እነዚህ ደረት ፣ ክንዶች ፣ የደረት ሰፊ ጡንቻዎች ፣ የትከሻ ምላጭ እና ትከሻዎች ናቸው። በዚህ ክፍል ፣ ፍቅር ፣ ሳቅ ፣ ሀዘን ወደ ኋላ ተይዘዋል። በመገደብ ፣ ማንኛውም ስሜት ታፍኗል።
ድያፍራም
ይህ ክፍል በዚህ ደረጃ ላይ የአከርካሪ አጥንቶችን የፀሐይ ግግር (plexus) ፣ ዳያፍራም ፣ የውስጥ አካላት እና ጡንቻዎች ያጠቃልላል። የጡንቻው ካራፓስ በአከርካሪው ወደፊት በመጠምዘዝ ውስጥ ይታያል። እስትንፋሱ ከመተንፈስ የበለጠ ከባድ ነው። ይህ እገዳ ኃይለኛ ቁጣን ይጠብቃል።
ሆድ
ይህ ክፍል የኋላ እና የሆድ ጡንቻዎችን ያጠቃልላል። በወገብ አካባቢ ያለው ውጥረት ከጥቃት ፍርሃት ጋር የተቆራኘ ነው። እና በጎኖቹ ላይ - ከጠላት እና ከቁጣ ማፈን ጋር የተቆራኘ።
ፔልቪስ
ይህ ክፍል የታችኛው እግሮች እና ዳሌዎች ሁሉንም ጡንቻዎች ያጠቃልላል። የ gluteal ጡንቻዎች ህመም እና ውጥረት ናቸው። በዚህ አካባቢ ያለው የጡንቻ ካራፓስ ስሜትን ፣ ደስታን እና ንዴትን ለመግታት ያገለግላል።
ሕመሙ እንዴት ሥር የሰደደ ይሆናል?
አንድ ጡንቻ ለረጅም ጊዜ ውጥረት ውስጥ ሲገባ ፣ ከዚያ ከተለመደው በጣም ጠንክሮ መሥራት ይጀምራል። እና በጡንቻዎች መጨናነቅ ፣ ደም ከጡንቻው አካባቢ የደም ቧንቧዎች እና የደም ሥሮች ውስጥ ይጨመቃል ፣ በዚህም ምክንያት እዚያ ላይ ጭራቆች ተፈጥረዋል ፣ እና የደም ፍሰቱ እነሱን ለማስወገድ በቂ አይደለም።
ከጊዜ በኋላ መርዛማዎች ጡንቻዎችን ማበሳጨት እና ህመም ያስከትላል። እናም አንጎል የህመም ምልክቶችን ሲቀበል ፣ በዚህ አካባቢ የጡንቻን ውጥረት ይጨምራል ፣ እናም ይህ የደም ፍሰትን የበለጠ ይቀንሳል እና ህመምን ይጨምራል። እና ስለዚህ ህመሙ ወደ ሥር የሰደደ ሁኔታ ይለወጣል።
በሚቀጥለው ጽሑፍ የጡንቻን መቆንጠጫዎች ለማስወገድ መንገዶችን እጽፋለሁ…
የሚመከር:
ጥሩ ሰዎች - በሕይወትዎ የማይኖሩ 8 ምልክቶች
ደግ መሆን ፣ መተሳሰብ እና ሌሎችን መርዳት ወላጆች ፣ መምህራን እና በሕዝብ መጓጓዣ ላይ ያሉ ምልክቶች ከልጅነታችን ጀምሮ እንድናደርግ የሚገፋፉን ነው። ግን ደግነት እና እንክብካቤ ፣ የሰዎች ማህበረሰብ ዋና ባህሪዎች ሁል ጊዜ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ናቸው? በስነልቦናዊ ልምምዴ ፣ ብዙ ጊዜ ሰዎች ተዝናና (“ሰው ደስ የሚያሰኝ” ፣ “ሰው-ሲኮፋንት”) የሚባሉትን አገኛለሁ። ምንም ቢጠየቁ ምንም ይሁን ምን ሁል ጊዜ “አዎ” ማለቱ ለራሱ ሰው ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ላሉትም አጥፊ እንደሚሆን እንዴት እና ለምን ይከሰታል?
የማረጋገጫ ዝርዝር - በሕይወትዎ ውስጥ የማይኖሩ 3 ምልክቶች
መልካም ቀን ፣ ውድ ጓደኞቼ ፣ “የኤሌና ጉዳይ” ከታተመ በኋላ ፣ በጣቢያው ላይ ያወጣሁት ጽሑፍ ከ 1000 በላይ ሰዎች በሦስት ቀናት ውስጥ ታይቷል። ይህ የሚያመለክተው ለብዙ ሰዎች ይህ ትክክለኛ ችግር ነው። ስለዚህ ፣ በተጨማሪ ፣ አንድ ሰው በፍላጎቱ ፣ በግቦቹ ላይ የማይኖር ፣ ነገር ግን በሌላ ሰው ለእሱ የተፃፈለትን የሕይወት ሁኔታ እውን ለማድረግ እየሞከረ መሆኑን የሚያመለክቱ የሦስት ምልክቶችን ትንሽ የማረጋገጫ ዝርዝር ለማጠናቀር ወሰንኩ። ይህ ቀመር በተፈጥሮ በሥነ -ልቦና ውስጥ በማንኛውም የሙያ አቅጣጫ ላይ አይተገበርም ፣ ግን ብዙዎች በግምት የሚረዱት ይመስለኛል። 1.
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣