2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
-አወድሃለሁ! እፈልጎታለሁ! ከአንተ ጋር! በእርስዎ ቦታ!
-እሺ። እኔም ለእናንተ አዛኝ ነኝ። እኔ ብቻ እንደዚህ በፍጥነት አይሰማኝም። ምናልባት መጀመሪያ በ …
-ሁሉም ፣ ደህና ሁን!
-… እርስ በእርስ ለመተዋወቅ እየሞከሩ ነው?..:(---
በባህላችን ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሌላ ሰው ርህራሄ በመጀመሪያ “ግዙፍ ጥቃት” የተደረገባቸው እና ከዚያ “ያጡ” ፣ ፈጣን እንቅስቃሴን በማዘግየት ፣ ተበሳጭተው በእውነቱ እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ። ይህ ግንኙነት በመጨረሻ እንዳልተሠራ።
እና እርስ በእርስ መቻቻልን ያላገኙ ፣ ሌላውን በብርድ እና በማታለል (በሚጠብቋቸው እና በተስፋዎቻቸው) ይከሳሉ።
እና እነሱ ለራስ-መላጨት ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ።
በዚህ ምክንያት ሁለት ሰዎች እርስ በእርሳቸው አልረኩም ፣ በራሳቸው እና በተሞክሮ …
በምናባዊው ቦታ ውስጥ ንቁ ሕይወት ፣ ፈጣን የመረጃ እና የስሜት መለዋወጥ በፈጣን መልእክተኞች እና በማህበራዊ አውታረመረቦች በኩል በፍጥነት ወደ ሌላ ሰው የመቅረብ እድልን ይፈጥራል።
ሁሉም የእኛ “የችኮላ ባህል” በሰዎች መካከል ያለውን የመቀራረብ ፍጥነት ሀሳብን በእጅጉ ይነካል - “በቦታው ለመቆየት በተቻለዎት ፍጥነት መሮጥ አለብዎት”። ወደኋላ የመውደቅ ፣ የመጥፋት ፣ በቀይ ወይም ብቸኛ ሆኖ የመኖር ፍርሃት ቃል በቃል ለሁሉም ነገር እንዲተገበር ያነሳሳል።
ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የመገጣጠም ሥነ -ልቦናዊ ምቹ ፍጥነት ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው። በተጨማሪም ፣ በመገናኛ ሁኔታ ፣ በሌላው ሰው የግል ባህሪዎች እና በእራሳቸው ስሜታዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ ፣ ማህበራዊ ወይም አካላዊ ሁኔታ ላይ በመመስረት ሊለዋወጥ ይችላል -ስሜታዊ ፣ አካላዊ ድካም ፣ ማህበራዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ችግሮች ባሉበት ጊዜ ፍጥነቱ ሊጨምር ወይም መቀነስ።
ለእሱ (ዎች) የበለጠ ክፍት ከመሆንዎ በፊት “መመርመር” እና አንድን ሰው በደንብ ማወቅ ሲፈልጉ ምንም አይደለም። ፍላጎቶቹን ይረዱ እና ከእርስዎ ጋር ይዛመዱ። ርቀቱ ምቹ እና አስደሳች እንደሚሆን ምን ዓይነት የግንኙነት ቅርፅን ለመወሰን ገጸ -ባህሪውን ፣ መገለጫዎችን ለማየት።
እና አለመመጣጠን መፈለግ ምንም ችግር የለውም።
በእርግጥ የተለያዩ ፍላጎቶች ሊገለጡ ይችላሉ። አንደኛው ስሜታዊ ሙቀት እና ቅርበት ይፈልጋል ፣ ሌላኛው ያለ ምንም ችግር የወሲብ ጓደኛ ይፈልጋል። አንዱ ጠበኝነትን እና ግፊትን ይወዳል ፣ ሌላኛው ለስውር ስሜቶች ፣ ዝግተኛ እና እንክብካቤ አስፈላጊ ነው።
ዘገምተኛ ፣ ቀስ በቀስ መገናኘቱ ቅን ፣ ሞቅ ያለ እና ጥልቅ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይበልጥ ተገቢ ነው።
የመገጣጠም ፈጣን ፍጥነት ብዙውን ጊዜ ቅርብነትን ለማስወገድ እና ሌላን ሰው በአገልግሎት የመጠቀም ፍላጎትን ያመላክታል-ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ፣ ስሜትን ወይም ቁሳዊ ሁኔታን ለማሻሻል ፣ ለወሲባዊ እርካታ ወይም አሉታዊ ኃይልን ለማውጣት። ይህ እንዲሁ ይከሰታል ፣ እና ተመሳሳይ ፍላጎት ያለው አጋር ካለ ብዙውን ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ይሠራል።
የጌስታታል ቴራፒስት ጸሎት እንደሚለው -
"… እና ለመገናኘት ከቻልን ይህ ታላቅ ስኬት ነው። ካልሆነ ይህ ሊረዳ አይችልም …"
መቀበል ብቻ ይችላሉ።
ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ አለመመጣጠን ሀዘንን ፣ ንዴትን ወይም ተስፋ መቁረጥን ያስከትላል።
በተለይም ፍላጎቱ ፣ ወደ ሌላ አጥብቆ የሚስበው ፣ ለረዥም ጊዜ እርካታ አግኝቶ እጥረት ሲያጋጥመው።
ግን ይህ ማለት በጭራሽ ለመቸኮል ያልተስማማው “ምንም አልመጣም” ለሚለው እውነታ ጥፋተኛ ነው ማለት አይደለም።
ፍጥነቱ ከፍ ያለ ሰው ጥፋተኛ እንዳልሆነ ሁሉ።
ልክ እንደዚያ አልሆነም።
አለመመጣጠን በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ የሚከሰት ከሆነ እና እሱን የሚረብሸው ከሆነ እሱን መደርደር ይችላሉ።
ከብዙ ፍጥነት ወይም የማያቋርጥ ርቀት በስተጀርባ አንድ ሰው በበቂ ሁኔታ ለመገጣጠም እና አጥጋቢ ግንኙነት ለመገንባት ዕድል የማይሰጥ የተወሰነ አሉታዊ እና አጥፊ ተሞክሮ አለ።
ምናልባት እነሱ በሕይወት ውስጥ በጣም ተጣደፉ ፣ እናም እሱ በተፈጥሯዊ ፍጥነቱ እራሱን በማስገደድ እና “መዶሻ” ለማቆየት “ዘገምተኛነቱን” ዘወትር ማጠንከር እና መራመድ ነበረበት። እናም እሱ ታዛዥ እና ታጋሽ ነበር ፣ እና አሁን እሱ በፍጥነት እየተፋጠነ ነው ፣ ምንም እንኳን እንዲህ ዓይነቱን ፈጣን ፍጥነት ባይፈልግም።
ምናልባት አንድ ሰው ለፍላጎቶቹ ስሜታዊ አይደለም ፣ ግን በውጫዊ መመሪያዎች እና ክሊፖች ላይ ለመተማመን ያገለግላል። እና እሱ የእሱ ፍጥነት ምን እንደሆነ አያውቅም። ወይም በእውነቱ እሱ የሚፈልገውን በትክክል አይረዳም ፣ በአስተሳሰቡ ውስጥ ያለውን አባባል ከፍላጎቶቹ ጋር ግራ ያጋባል።
ምናልባት አንድ ሰው እንደዚህ ያለ ተሞክሮ አጋጥሞታል ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረቡ እንደ አደጋ የሚሰማው እና ግለሰቡ በአጠቃላይ እሱን ማስወገድ የሚመርጠው በረጅም ርቀት ወይም በሚታወቅ እና ሊረዳ በሚችል ተግባራዊ ግንኙነት በመተካት ነው።
እሱ በችኮላ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ያገኘ ፣ ግን ከተግባራዊ ቅርበት ይልቅ ስሜታዊነትን የሚፈልግ ፣ እንደዚህ ዓይነት ፍጥነት ከእሱ ጋር የሚቻል መሆኑን አንዳንድ ምልክቶችን ይሰጣል ፣ ግን እንዴት እንደሚያደርግ አይገነዘብም።
ግንኙነቶችን ለመመስረት የእርስዎን ስልቶች እና ዓላማዎች ለመረዳት ፣ ለረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ወደ ሳይኮቴራፒስት መሄድ ይችላሉ።
ቀስ በቀስ ፣ ደረጃ በደረጃ ፣ ከቴራፒስቱ ጋር ግንኙነት መመሥረት ፣ የእርስዎን ተሞክሮ እና የተለመዱ የባህሪ መርሃግብሮችን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና መመርመር ፣ ብዙውን ጊዜ ከመረዳት የተደበቀውን ብዙ መማር እና ማየት ይችላሉ።
እና ከተፈለገ ይቀይሩ።
የሚመከር:
በእውነቱ ምን ይፈልጋል? .. ወይም በግንኙነት ውስጥ ያለን ሰው ዓላማ እንዴት እንደሚረዳ
ብዙ ሴቶች ፣ በአንድ ወቅት ከወንድ ጋር ባላቸው ግንኙነት ፣ ስለእውነተኛ ዓላማው ጥያቄ አላቸው ፣ በተለይም በግንኙነቱ ውስጥ አለመግባባት ፣ አለመግባባት እና እርግጠኛ አለመሆን። ይህ ተፈጥሮአዊ እና ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም በሁሉም ሁኔታዎች አንድ ሰው እስከ ሞት ድረስ ከእርስዎ ጋር በሀዘን እና በደስታ ለመኖር ፍላጎቱን ወዲያውኑ አይገልጽም። እና አንድ ሰው ይህንን በሁለተኛው ቀን በቀጥታ በሚናገርበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ እውነት በጣም ያማረ እና ማራኪ ላይሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ በፍቅር እብድ ቢሆኑም ወይም ግቦችዎን በምክንያታዊነት ቢከተሉ ፣ አንድ ሰው በግንኙነትዎ ውስጥ ምን ትርጉም እንደሚሰጥ መረዳቱ አስፈላጊ እና አስፈላጊም ነው። በዚህ ዐውደ -ጽሑፍ ፣ አስቀድመን በሆነ መንገድ ስለወጡ ግንኙነቶች ብቻ እና በአዕ
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ “ቦምብ” ከሆነ ፣ ወይም በኮዴፖሊሲን ውስጥ የተስፋ እና ተቀባይነት ወጥመዶች
“ቦምብ” ቀድሞውኑ በጅምር ላይ ከሆነ ፣ ከዚያ መቀጠል ዋጋ የለውም። ግን ሌላ ነገር ቢደረግስ? ስለ ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል እንነጋገር። ለምን ጠንካራ ደስ የማይል ስሜቶች አሉን? (ብዙውን ጊዜ እነዚህ ስሜቶች ውድቅ እና ከጥቅም ውጭ በሆነ ስሜት የተነሳ ህመም እና ቁጣ ናቸው።) ባልደረባው ስለ እኛ ግድየለሽነት ፣ ቸልተኝነት ፣ ኃላፊነት የጎደለው ወይም ስለ እኛ ሌላ ደስ የማይል ዝንባሌ የሚናገር አንድ ነገር ያደርጋል። ያም ማለት ባልደረባው እኛ በፈለግነው መንገድ አያስተናግደንም። ወይም ከእሱ የምንጠብቃቸው ባሕርያት የሉትም። እኔ እና ባልደረባዬ የተለያዩ የባህሪ ሞዴሎች ፣ ስሜቶችን የመግለጽ የተለያዩ ሞዴሎች እና “ጥሩ” እና “መጥፎ” ስለሆኑ የተለያዩ ሀሳቦች አሉን። ያም ማለት ባልደረባው በጥሩ ሁኔታ ያስተናግደናል ፣ ግን እ
በጣም ፈጣን ወይም ቀርፋፋ? በስነ -ልቦና ባለሙያ እና በሳይኮሶማት ጊዜ እና የሥራ ዓይነቶች ላይ
“5 ክፍለ ጊዜዎች ብቻ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናሉ” የሚለውን የሥነ ልቦና ባለሙያ ጽሑፍ ባነበቡ ቁጥር ማለት ይቻላል ወዲያውኑ መልሶች ያጋጥሙዎታል “ይህ ምልክቱን ብቻ ያስወግዳል ፣ ችግሩን አይፈታውም” ፣ ወዘተ. ግን ተቃራኒው እውነትም ነው። አንድ ሰው የስነልቦና ሕክምና ረጅም እንደሆነ እንደፃፈ ወዲያውኑ “ሁሉም ነገር በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፣ እንዴት ካላወቁ ፣ አይውሰዱ” የሚለውን ልብ የሚያደርግ አንድ ሰው ይኖራል። እና እውነት ፣ እንደ ሁልጊዜ ፣ በመካከላቸው የሆነ ቦታ አለ። ከራሴ ተሞክሮ ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ሳይኮሎጂስት ወይም ወደ ሳይኮቴራፒስት የሚዞሩ በትክክል የሚፈልጉትን በትክክል አያውቁም ማለት እችላለሁ። ይህ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ምክንያቱም የችግሩ ትክክለኛ ይዘት ምን እንደሆነ ቢያውቁ ኖሮ ፣ ያለእርዳ
በግንኙነት ውስጥ ሶስት ሲኖሩ ፣ ወይም ካርፕማን ትሪያንግል
ካርፕማን ትሪያንግል ተብሎ የሚጠራ በጣም የተለመደ የግንኙነት ሞዴል። ምን ማለት ነው? ይህ በመሠረቱ ጤናማ ያልሆነ የስነ -ልቦና ጨዋታ ነው። ግንኙነቶች በሚወለዱበት ፣ በሚገነቡበት ፣ በሚገለጡበት እና በሚጠናከሩበት ጊዜ ፣ በድንገት አንድ ሦስተኛ ብቅ ይላል ፣ እሱም ከመጠን በላይ የሆነ። እና ተጎጂ-አዳኝ-አሳዳጅ ባለበት አጥፊ ፣ መጥፎ ፣ ትንኮሳ ጨዋታ ይጀምራል። ስለዚህ ፣ ምሳሌዎች። በጣም ዝነኛ - እሱ ፣ እሷ እና ወላጆች። እሱ ምንም አይደለም ፣ የእሱ ፣ እሷ። ማንኛውም ሰው መቀላቀል ይችላል። ባል እየጠጣ ነው። ሕይወት እንደዚህ ሆነች። ይበልጥ በትክክል ፣ አልሰራም። እሱ ሰለባ ነው። ለመጠጥ ያለማቋረጥ የምትገስጸው ሚስት አሳዳጁ ናት። ወላጆቹ ለባለቤታቸው “ደህና ፣ እሱ ገንዘብን ወደ ቤት ያመጣል ፣” “በሚረጋጋበት ጊዜ ጥሩ ነው”
ግንኙነቶች - ፍጥነት ወይም ፍጥነት መቀነስ
Evgeniya Rasskazova የጌስትታል ቴራፒስት ፣ ሳይኮዶራማ ቴራፒስት ከአንድ ሰው ጋር አብረው ለመሆን ከፈለጉ የእነሱን ፍጥነት መቀላቀል አስፈላጊ ነው። ምናልባት ይዘቱን ከመቀላቀል የበለጠ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ማፋጠን ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ ፍጥነት መቀነስ ያስፈልግዎታል ፣ እና ወደ ሌላ ፍጥነት ለመድረስ እየሞከሩ ከሆነ ፣ ከዚያ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ከሁለቱ “እኔ” እንደሆኑ እርስዎ “እኛ” እንዳገኙ ሊሰማዎት ይችላል። ተገናኘን። ይህ ምን ማለት እንደሆነ ለማብራራት አንድ ታሪክ እነግርዎታለሁ። የመንግሥት ኤጀንሲ ሠራተኛ የሆነችው ኒና የተባለች ሴት ግትርነቷን ለማሸነፍ አቤቱታ አቀረበች። እሷ ደስተኛ ፣ ነፃ ከሆኑ ሰዎች ጋር መሆን ትፈልጋለች ፣ ግን አልተሳካላትም። በተለይም ከመጠን በላይ ጠባይ ካላቸው የሥ