2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ የቃላት ምላሽ አለ ፣ እና እኛ ብዙ ጊዜ እንጠቀማለን ፣ እሱን እንጠቅሳለን። በዚህ ቃል ውስጥ የተቀመጠው ትርጉም ለእኛ ግልፅ ነው።
እኛ በተሞክሮ የተደገፈ የተረጋጋ ምክንያታዊ ግንዛቤ አለን - የዚህን ቃል ትርጉም ብቻ አንረዳም ፣ እኛ በቀላሉ እራሳችንን እናመራለን እና ይህ ቃል የሚያመለክትበትን ክስተት እንለያለን።
እና እሱ የአንድ ሰው አለመኖርን ፣ ዘዴን ያመለክታል። ሰው በሌለበት ፣ ትኩረት በሌለበት ፣ ንቃተ ህሊና በማይኖርበት ጊዜ ስልቱ ይቀራል እና ይህ ዘዴ በሰውየው ላይ ሀላፊ ነው። ምላሹ ይህ ነው።
ልክ አንድ ሰው ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት በቤት ውስጥ እንዳልነበረ ፣ የመልስ ማሽን በስልክ ላይ ጥሪን እንደሚመልስ እና ከዚያ የመልስ ማሽን መልእክት እንደሚቀዳ ነው። ሁሉም ነገር አንድ ይመስላል - የአንድ ሰው ድምጽ ይሰማል ፣ ግን ግለሰቡ ራሱ አይደለም። እና እንደ ማንኛውም ሌላ ዘዴ የመልስ ማሽን አቅም ያለው ፣ የተቀዳውን ማብራት ወይም አንድ ነገር እንደገና መቅዳት ነው። ያም ማለት ፣ አንድ ሰው በመጨረሻ እስከሚታይበት ፣ መገኘት ሲጀምር እና መልስ መስጠት እስከሚችል ድረስ ወደ ተሻለ ጊዜዎች ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ።
ምላሽ አይደለም ፣ ግን ምላሽ።
ለመመለስ እርስዎ መገኘት አለብዎት። ዘዴው ምላሽ መስጠት አይችልም ፣ አሠራሩ ምላሽ የመስጠት ችሎታ ብቻ ነው - ቀደም ሲል የተመዘገበውን ፕሮግራም ለማብራት ወይም አንድ ነገር ለመፃፍ ፣ የሆነ ነገር ለማዳን።
አንድ ሰው በሚገኝበት ጊዜ የሚቻል ምላሽ አይደለም ፣ ግን እርምጃ መውሰድ ነው። በሩሲያኛ ለድርጊት ተመሳሳይ ቃል መልሱ ነው።
ግን እውነተኛው መልስ በጭራሽ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንድ ሰው የሚያውቀው እና በመልሱ የተናገረው አይደለም። መልስ ለመስጠት በእውነቱ መገኘት አለብዎት። እናም አንድ ሰው እንደ መልስ ያውቃል እና እንደ መልስ ይቆጥረዋል ፣ በ 99 ፣ 9999999999% ጉዳዮች ፣ መልስ አይደለም ፣ ምላሽ ነው። መልስ ሰጪው ጥሪ ለጥሪው ምላሽ የሚሰጥበት ተመሳሳይ ምላሽ።
ጥሪ አለ እና መልስ ሰጪው ምላሽ ይሰጣል - አስቀድሞ የተዘጋጀ ቀረፃን ጨምሮ ፣ ምላሹ ሁል ጊዜ አንድ ነው። ይህ ምላሽ በትንሹ የተለያዩ ቃላት ፣ የእጅ ምልክቶች ሊታጀብ ይችላል ፣ ግን ግዛቱ ራሱ ቀደም ሲል ከተመዘገበው ጋር ተመሳሳይ ነው። ከዚያ በኋላ ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ የመልስ ማሽን መልእክቱን ይመዘግባል ፣ ግን ይህ እንኳን ሁልጊዜ አይከሰትም።
እናም አንድ ሰው በተለመደው ሁኔታው ውስጥ ያለው በትክክል ይህ ነው። እንደ መልስ መስጫ ማሽን እንደ ዘዴ መሥራት። አንድ ጊዜ ፣ ለረጅም ጊዜ የተመዘገቡ ምላሾችን እና ማንም የሚያዳምጠው ፣ የሚያስተውለው የሌለባቸውን መልእክቶች ያለማቋረጥ መፃፍ …
_
ቶካርስኪ አናቶሊ ፣ የ VKontakte ቡድን “እራስዎን ይሰማዎት”።
የሚመከር:
ያነሰ ፍጽምናን ፣ የበለጠ እርምጃ
ዕቅዶችን ያዘጋጃሉ ፣ ግን በየቀኑ አንዳንድ ተግባራት አልተሸፈኑም። ቀስ በቀስ ፣ ጉዳዮች ይከማቻሉ ፣ ይህም ለወራት (ዓመታት) ያልተጠናቀቁ ናቸው። ህትመት ለሌላ ጊዜ ተላል,ል ፣ ያመለጠ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፣ ፊደል መሃል ላይ ተቆርጦ ፣ “ነጭ አራት ማእዘን” የሚባል ሥዕል … ነገሮችን እና ሌላው ቀርቶ አስፈላጊ እና አስደሳች ሥራዎችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ የሚገፋፋዎት ምንድን ነው?
ፓኒክ ጥቃት - የመትረፍ እርምጃ ስልተ ቀመር
ስለ ሽብር ጥቃቶች ያልጻፉት ሰነፎች ብቻ ናቸው። ስለዚህ ፣ ያለ ግጥሞች አደርጋለሁ - ይህ ምን እንደሆነ ለማያውቁት ይህ ጽሑፍ በመሠረቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ እና መናድ የሚያጋጥመው ማንኛውም ሰው ልቡ ስንት ጊዜ እንደሚመታ ፣ እጆቹ እንደሚንቀጠቀጡ ፣ ምድርን መግለፅ አያስፈልገውም። ከእግሩ ስር ቅጠሎች ፣ መላ ሰውነት በላብ ተሸፍኗል ፣ ወዘተ. “ሲኦል ፣ የሞት ተስፋ ፣ ቅmareት ፣ ጥልቁ …” ፣ - በፍርሃት ጥቃቶች የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ሁኔታ አይጠሩም። የፍርሃት ጥቃት (PA) ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ፣ ቀጣዩ ገጽታ አስፈሪ ነው ፣ አንድ ጊዜ ጥቃት ያጋጠመው ሰው ሁል ጊዜ በተጠበቀው ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ ማለትም ፣ በውጥረት ሁኔታ ውስጥ። እና ፣ በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ PA እራሱን ለረጅም ጊዜ አይጠብቅም። አ
ወደ ሲኦል አንድ እርምጃ። ወይም በእሱ ውስጥ ከመቆየትዎ በፊት የኮድ ጥገኛ ግንኙነትን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ስለ codependent ግንኙነቶች በተለይም ከእነሱ እንዴት እንደሚወጡ ብዙ መጻፍ አለ። እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ለማንኛውም አድካሚ ነው። ከናርሲስት ወይም ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በተለይ አጥፊ ናቸው። ዛሬ ስለእንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች መከላከል መፃፍ እፈልጋለሁ። እንደነዚህ ያሉ ግንኙነቶች አስቀድመው ሊታወቁ ይችላሉ ፣ በእነሱ ውስጥ ከመቆየታቸው በፊት ፣ ከዚያ መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል። “Codependency - ብዙውን ጊዜ ይህ ቃል ከሱስ ጋር የማይሰራ ግንኙነትን ያመለክታል - ባልደረባው ሱሰኛውን ለመቆጣጠር የሚሞክርበት እና በፍላጎቶቹ ላይ የሚያስተካክለው። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ መሳተፍ የተለያዩ የአእምሮ እና የሶማቶሎጂ በሽታዎችን የሚሸፍን የአደጋ መንስኤ ነው። በተጨማሪም ፣ ኮዴፔንዳይድ ግንኙነቶች በ
ለምን ከፍቅር ወደ ጥላቻ አንድ እርምጃ ነው?
አሁንም አስደሳች ነገር ፣ ይህ ፍቅር። ለማነሳሳት የሚችል ታላቅ እና ብሩህ ስሜት ፣ የዋልታ ጎኑ አለው - ጥላቻ። ሰውን በጣም ልንወደው እንችላለን ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ በነፍሳችን ሁሉ ፋይበር እንጠላዋለን። ይህ ለምን እንደሚከሰት አስበው ያውቃሉ? ፍቅርን ወደ ጥላቻ የመለወጥን ስልታዊ ተፈጥሮ ለመረዳት ይህንን ርዕስ በራሴ ፣ በዘመዶቼ እና በደንበኞቼ ላይ ለመመርመር ወሰንኩ። እነዚህ ሁለት ሂደቶች ለምን እና እንዴት ተጀመሩ?
ቁጣ ወደ አንድ እርምጃ ነው
በ ‹ጥሩ› ስሜቶች ብቻ የሐሰት ሕይወት እንዴት ይሆናል - በሐምራዊ ደመና እና ደስታ የተሞላ። በበረሃ ውስጥ አልፎ አልፎ ዝናብ አይዘንብም ፣ ግን ባህሪውንም በአሸዋ ማዕበል ያሳያል … በጓደኛዬ ተናደድኩ። ለእኔ በጣም ቅርብ እና ውድ። እናም ስለእሷ በደብዳቤ ጻፍኩላት። ቃሎቼን መር and ስሜቴን አዳመጥኩ ፣ ስለ ሀሳቤ ፣ ስሜቶቼ እና በሆዴ ውስጥ ስለ ጉሮሮዬ መዘበራረቅ ፣ የመረበሽ ፣ የቁጣ እና የመበሳጨት ምልክት አድርጌ ጻፍኩ። ያለ ስነ -ልቦና እና ህክምና ሳይኖር በቀላል ቃላት ጻፍኩ - እንደ እድል ሆኖ እኛ ሁለታችንም የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ነን ፣ እና በቃላት እንዴት መግባባት እንደምንችል እናውቃለን። የእሷን ቅasቶች እና ግምቶች ምሳሌዎችን ሰጠች። ነጸብራቅ እና ርህራሄ። እናም ይህንን ደብዳቤ የጀመረችው በጣም ፣ በጣም አዝናለሁ
