2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-07 22:17
በርቀት ግንኙነቶችን ማን ሊገነባ ይችላል (ምን ዓይነት የስነ -ልቦና ዓይነት ያላቸው ሰዎች)? እና እንደዚህ አይነት እርምጃ ለመውሰድ ከወሰኑ እንዴት ይገነቧቸዋል?
ስለዚህ ፣ እኛ በቀጥታ ስለ ሮማንቲክ የፍቅር ግንኙነት እየተነጋገርን ነው። ከቋሚ አማራጮች - ከአጋሮቹ አንዱ መርከበኛ ወይም የጭነት መኪና ተሸካሚ በውጭ አገር ይሠራል። ጊዜያዊ - ከቤተሰቡ የሆነ ሰው በእስር ቤት ውስጥ እያገለገለ ወይም በውጭ አገር እያጠና ነው። ከባልደረባዎ ጋር ያለው ግንኙነት ጊዜያዊ ከሆነ ፣ ለማንኛውም እንዴት እንደሚገነቡ መረዳት አለብዎት።
የረጅም ርቀት ግንኙነት ለማን ተስማሚ ነው?
የተራቀቁ የግለሰባዊ ዓይነቶች ያላቸው ሰዎች ፣ ተቃራኒ እና ጥለት ባላቸው ባህሪዎች። እንደነዚህ ያሉ ግለሰቦች ግንኙነቶችን የመፍራት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ከአጋር ጋር የረጅም ጊዜ ቅርበት ውስጥ መኖሩ ለእነሱ ከባድ ነው ፣ ስለዚህ ለራሳቸው መካከለኛ አማራጭን ይመርጣሉ - ግንኙነት ያለ ይመስላል ፣ ግን በርቀት። ሁለቱም አጋሮች ተመሳሳይ ሥነ -ልቦና ካላቸው ተቀባይነት ያለው አማራጭ ነው። ከመካከላቸው አንዱ እርስ በርሱ የሚጋጭ ከሆነ ፣ እና ሁለተኛው ከኮንዲነንት ከሆነ እና ከአጋር ጋር የማያቋርጥ ውህደትን የሚፈልግ ከሆነ - ይዋል ይደር እንጂ እንዲህ ያሉት ባልና ሚስት ይፈርሳሉ (አንድ ሰው ከግንኙነቱ “ይዘላል” - ኮዴፔንቴንት በከፍተኛ ሁኔታ ይሠቃያል እና ያሠቃያል ተቃራኒውን ፣ እና እሱ ከተሞክሮ እፍረት ፣ ከጥፋተኝነት እና ከሌሎች ከባድ ስሜቶች የት መሄድ እንዳለበት አያውቅም)። ለዚያም ነው ፣ በርቀት ወደ ግንኙነት በመግባት ፣ ምናልባት ከሁለቱም ቅርብነት እየሸሹ መሆኑን እና እርስዎ የማይፈልጉት እና በእንደዚህ ዓይነት ሕይወት ረክተው መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል።
በርቀት ያሉ ግንኙነቶች ጥንዶች መኖራቸውን ማወቅ አስፈላጊ ለሆነ ሁለት ስኪዞይድ ተስማሚ ናቸው - ከዚህ ግንዛቤ ብቻ የተረጋጋና ጥሩ ነው ፣ እና አንድ ነገር አንድ ላይ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም።
ችግሩ ምንድን ነው? ብዙውን ጊዜ ፣ ተቃራኒው አሁንም ከኮንትራክተሩ ጋር ግንኙነትን ይገነባል ፣ እና አንዱ አጋር ሌላውን “መሳብ” ይጀምራል። ምናልባት ተቃራኒው ገጸ -ባህሪ ከኮንዲደንደር ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል - አንድ ሰው ግንኙነቶችን በርቀት ይፈልጋል ፣ ግን ከተቀበላቸው ወዲያውኑ እብድ ቅርበት ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ፣ በአጋሮች መካከል የተሟላ ትርምስ ይኖራል ፣ በሳይኪ ውስጥ የማያቋርጥ ፍንዳታዎች አሉ (እኔ የምፈልገውን አገኛለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አላገኘሁም)። እዚህ ፍላጎቶችዎን መረዳት ፣ ተቃራኒ እና ተጓዳኝ የቁምፊ ክፍሎች ከየት እንደመጡ (በግላዊ ሕክምና) መገንዘብ ያስፈልግዎታል። በዚህ መሠረት ፣ በርቀት ያለው ግንኙነት ለሁለት ተቃራኒ ጥገኛ ሰዎች ወይም ስኪዞይዶች (ሁለቱም በቂ ነፃነት ፣ ቦታ እና ለራሳቸው ብዙ ጊዜ አላቸው) አማራጭ ነው።
ይህ ግንኙነት ለማንም ተስማሚ ነው? ጥልቅ የጠበቀ ቅርበት ለማያስፈልጋቸው ሰዎች። ለምሳሌ ፣ የባህሪ ሥነ -መለኮት ምንም ይሁን ምን ፣ አንድ ሰው በጣም የቅርብ ግንኙነቶችን እንደማይፈልግ ፣ በነፍሱ ውስጥ እራሱን ማጥለቅ እንደማይፈልግ ፣ የሕይወቱን ዋና ክፍል ለስራ መስጠቱን እና ግንኙነቶችን የሚያመለክት መሆኑን ለራሱ ወስኗል። እንደ.
በአባሪነት አሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ የበለጠ የተሟላ እና ጤናማ ሥነ -ልቦና ያላቸው ግለሰቦች (ከእናታቸው ጋር የሚያሠቃዩ ፍራሾችን ያልነበራቸው ፣ ከእናታቸው ጋር በጣም ስሜታዊ ስሜታዊ ግንኙነት የነበራቸው ፣ እና ቃል በቃል በልጅነታቸው “ራሳቸውን ያቃጥላሉ”) በባልደረባ እርዳታ ፍላጎታቸውን መዝጋት አያስፈልግም። ሁሉም ነገር በቂ ነበር ፣ ይህ ማለት ሰውየው በመለያየት አይሠቃይም ማለት ነው። አዎን ፣ በአንዳንድ ዞኖች ውስጥ እንደገና መታከም (እሱ / እሷ ትሄዳለች - ያማል ፣ ይመጣል - እንደገና ከቅርብነት ጋር መልመድ ያስፈልግዎታል ፣ አስቸጋሪ ይሆናል) ፣ በዚህ መሠረት ጠብ ወይም ቅሌቶች በዚህ ቦታ ሊነሱ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ ጥልቅ ራስን ማጣት እና የህይወት ትርጉም ፣ “መኖር አልፈልግም” የሚለው ሁኔታ (በአባሪነት ጉዳት ከደረሰበት ሰው በተቃራኒ) አይሆንም። በአንጻራዊ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው ባልደረባ በማይኖርበት ጊዜ “ያፋጥናል” ፣ ሕይወት ለሁለት ሳምንታት ይደበዝዛል ፣ አንዳንዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ ምንም ማድረግ አይችሉም ፣አንድ ሰው በዝምታ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃል። የረጅም ርቀት ግንኙነት እና የትዳር አጋርዎ ለእርስዎ አሁንም አስፈላጊ ከሆኑ ፣ ታላቅ መፍትሔ በአባሪ ጉዳት አካባቢ የረጅም ጊዜ ሕክምና ነው ፣ ከዚያ የእርስዎ ፕስሂ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ይረጋጋል ፣ ግን ወቅቶችን ማለፍ ከባድ ይሆናል ዳግም ማስታገሻ (retraumatization)።
አንድ አስፈላጊ ነጥብ ሰዎች ተለያይተው ቢኖሩ ፣ ግን በመደበኛነት እርስ በእርስ የሚገናኙ ከሆነ ይህ እንደ የርቀት ግንኙነት ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም።
ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል?
- በየ 2-3 ወሩ ቢያንስ አንድ ጊዜ ከአጋርዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ። ይህንን ምክር መከተል ካልቻሉ ተስፋ አይቁረጡ።
- ግምቶችዎን ይከታተሉ ፣ በተለይም አሉታዊ። እራስዎን ይንከባከቡ ፣ ከሥነ -ልቦናዎ ጋር አብረው ይስሩ ፣ ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች ይሂዱ ፣ ከልጅነትዎ አሉታዊ ወይም መጥፎ ስሜትዎን ለባልደረባዎ ሲገልጹ ለይተው ያውጡት። እና በስሜት ቢጎዳ እንኳን ፣ የሚከሰት ነገር ሁሉ በአጋር ምክንያት እንዳልሆነ በጭንቅላትዎ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ እናም ግንኙነቱን ማቋረጥ የለብዎትም።
- ብዙ ጊዜ ሚስጥራዊ ውይይቶችን ያካሂዱ።
- ከአባሪነትዎ አሰቃቂ ሁኔታ ጋር መሥራት - በመለያየት እራስዎን ላለማጣት መማር ፣ በልጅነትዎ ውስጥ የአባሪነት አሰቃቂ ሁኔታ ካለ ለረጅም ጊዜ ከህመምዎ ጋር መሥራት። ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው - ህመሙ በእውነት ያነሰ ይሆናል።
- ማቃጠልን ይከላከሉ። ብስጭት ፣ የመተው እና አለመቀበልን መቋቋም ይማሩ። እና እንደገና - በልጅነታችን መማር ያለብን ይህ ነው (ሁል ጊዜ ሁሉም ነገር እኔ የምፈልገው አይሆንም ፣ ሁል ጊዜ እናቴ ከእኔ ጋር መቀመጥ አትችልም ፣ እናቴ ሁል ጊዜ ለእኔ ትኩረት መስጠት አትችልም)። ሆኖም ፣ ብስጭትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመማር በመጀመሪያ ጥልቅ እና ዝቅተኛ ስለሆነ በአባሪነት አሰቃቂ ሁኔታ መስራት ያስፈልግዎታል - አለበለዚያ ቁስሉን መዝጋት እንደቻሉ አይሰማዎትም ፣ በላዩ ላይ ፕላስተር ይለጥፉ።
- ከግንኙነቶች ውጭ ለራስዎ ዘላቂ ሀብቶችን ለማቋቋም - ተወዳጅ ሥራ ፣ ጓደኞች እና ድጋፋቸው ፣ አንድ ዓይነት ማህበራዊ ክበብ። ከባልደረባዎ ጋር ጊዜያዊ እረፍት ለመትረፍ እና ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንዳይወድቁ የሚያስችልዎ የግል ሕይወት ሊኖርዎት ይገባል።
ያም ሆነ ይህ ፣ የርቀት ግንኙነት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ፣ እሱን መገንባት ከፈለጉ መወሰን የእርስዎ ነው። ማንንም አትስሙ ፣ ወደ ውስጥ ዘወር በሉ። ይህንን እያነበቡ ከሆነ አንድ ነገር ይረብሻል ፣ እና ከእሱ ጋር አብሮ መሥራት ዋጋ አለው። በተለምዶ ፣ የችግሩ ምንጭ በእናንተ ውስጥ ነው ፣ ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ሰዎች በግንኙነቶች ውስጥ ቢፈልጉትም። ርቀቱ ምልክት ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ እና ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት መሠረታዊ ችግር በጣም ጥልቅ ነው።
የሚመከር:
ልጆቹ አድገዋል ፣ ወላጆቻቸውን ረስተዋል። ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል?
አንዳንድ ልጆች ፣ ወላጆቻቸው በእነሱ መሠረት በፍቅር ያደጉ እና በሁሉም ዓይነት እንክብካቤ የተከበቡ ፣ ያደጉ ፣ በሆነ ምክንያት ከእናት እና ከአባት ጋር ግንኙነትን ለመጠበቅ አይፈልጉም። ወይም ወላጆቻቸውን እንኳን ከሕይወታቸው ይሰርዛሉ - ቤታቸውን ያልፋሉ ፣ ለሳምንታት ፣ ለወራት ፣ አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት አይጠሩም እና በቀጥታም “ተውኝ” ይላሉ። ይህ ለምን ይከሰታል? እና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ በወላጆቻቸው ላይ ፊታቸውን ካዞሩ ከአዋቂ ልጆች ጋር ግንኙነትን እንዴት መመለስ እንደሚቻል?
እዚህ ኃላፊው ማን ነው። እንዴት ጠንካራ ሴት ግንኙነትን መገንባት ትችላለች
“ጠንካራ ሴት እራሷ ሁሉንም ነገር ማድረግ ትችላለች ፣ ስኬታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ” በሚለው ቃል ሁል ጊዜ ይገርመኛል። በእውነቱ ፣ ይህ ልጅ መሆን ያቆመ እና በግንኙነት ውስጥ የተጎጂውን ሚና የማይጫወት ስለ ማንኛውም የጎለመሰ ሰው ሊባል ይችላል። ምንም እንኳን የተዛባ አመለካከት ከየት እንደሚመጣ ቢገባኝም። ቀደም ሲል ጋብቻ በጠንካራ ኢኮኖሚያዊ መሠረት ላይ ተገንብቷል -ሴቶች አልሠሩም እና ያለ ወንዶች መኖር አይችሉም። ዛሬ ግን ስለ ሕልውና አይደለም እየተነጋገርን ያለነው። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እኛ ተመሳሳይ መብቶች አሉን ፣ ግን በሙያዊ አነጋገር አንዳንድ ጊዜ ለራሳችን የተሻለ ጥቅም እናገኛለን። ጊዜዎች እና ሁኔታዎች ተለውጠዋል ፣ ግን በባህላችን ውስጥ አሁንም አንዲት ሴት ጨቅላ ሰው ፣ ደካማ ፣ አቅመ ቢስ መስዋእት ሰው እን
የርቀት ሠራተኞችን ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ፣ በጥሩ ሁኔታ እና ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲያደርጉ እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?
ከተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች አልፎ ተርፎም ከዓለም የተውጣጡ የርቀት ሠራተኞች የኩባንያውን ሥራ ውጤት በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ። በእርግጥ ይህ የሚቻለው በቡድኑ ብቃት ባለው የርቀት አስተዳደር ብቻ ነው። በበይነመረብ እና በጋራ ሀሳብ የተባበሩት የአንደኛ ደረጃ ስፔሻሊስቶች ፣ ቀድሞውኑ በንቃት እየተከታተሉ ወይም ስኬት ያገኙ የብዙ ኩባንያዎች እውነተኛ ሚስጥራዊ መሣሪያ ናቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ ከቢሮው ጋር በሚኖሩ በተወሰኑ ተቀጣሪ ሠራተኞች አቅም ላይ ለምን ይተማመናሉ?
ከስኪዞይድ ጋር ግንኙነትን እንዴት መገንባት እንደሚቻል
ውድ ሰዎች ፣ የትዳር ጓደኛዎ ፣ የትዳር ጓደኛዎ ፣ ልጅዎ ፣ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ የ schizoid የባህሪ ዓይነት ከሆኑ ፣ እኔ እንኳን ደስ አለዎት ፣ እርስዎ በጣም ዕድለኛ ነዎት እና አሁን ስለእዚህ በጣም ከልብ እያወራሁ ነው። በእውነቱ እርስዎ እድለኞች ነዎት ፣ ይህ ለምን ሆነ ፣ በእኔ ጽሑፍ ውስጥ ያንብቡ! ምናልባትም ጽሑፉን መጥራት “ከሺሺዞይድ ጋር ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚቻል” ሳይሆን “ከሺሺዞይድ አጠገብ እንዴት እንደሚኖር” ብሎ መጥራት የበለጠ ትክክል ይሆናል። ምክንያቱም ስኪዞይድ ግንኙነት የሚፈልግ ዓይነት ሰው አይደለም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ያለ ግንኙነት ማድረግ የሚችል ዓይነት ሰው አይደለም። በአጠቃላይ ፣ እሱ “ስኪዞይድ እና ከሺሺዞይድ ጋር ያለውን ግንኙነት” ፣ በጣም ለመረዳት በማይችሉ ሁኔታዎች ውስጥ
ከቅርብ ጓደኛ / የወንድ ጓደኛ ጋር ጠብ። እንዴት ማካካስ? ግንኙነትን እንዴት መመለስ እንደሚቻል?
ከጓደኛዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ጋር መገናኘትን አቁመዋል ፣ አሰልቺ ነዎት ፣ እና መጀመሪያ መጻፍ አይችሉም (ወይም መደወል) - ምን ማድረግ? ጓደኝነት በአዋቂነት ጊዜ እንኳን አስፈላጊ የጠበቀ ግንኙነት ነው። እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ ሁለት የቅርብ ጓደኞች ሊኖረው ይገባል። አንድ ጓደኛ ካለዎት - ይህ ቀድሞውኑ ደስታ ነው ፣ ሁለት አስደናቂ ነው ፣ እና ሶስት - በእውነቱ ሀብታም ሰው ነዎት
