2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በህይወት ውስጥ ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ማን እና እንዴት ሌሎች እኛን እንደሚያዩን ነው። አንዳንድ ሰዎች በዚህ ነገር ላይ ለራሳቸው ያላቸውን ግንኙነት ይገነባሉ። ሆኖም ግን እነሱ ተሳስተዋል። ከራስህ በላይ የሚያውቅህ የለም። እና ጥያቄው “እርስዎ ማን ነዎት ፣ ለራስዎ?” ራስን በቅርበት ለመተዋወቅ ሂደት ውስጥ ሊረዳ ይችላል። ደግሞም እኛ ራሳችንን በተሻለ ባወቅን ቁጥር አንዳንድ ውጤቶችን የምናገኝባቸው መንገዶች ይኖራሉ።
ብዙውን ጊዜ የራስን ማንነት በመለየት ሂደት (እኔ ማን ነኝ?) እና የተለያዩ ማህበራዊ ሚናዎችን በማከናወን መካከል ግራ መጋባት ይነሳል። ከሁሉም በላይ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሚናዎች የሚገልጹ መልሶች ይከተሉታል። ሰዎች “እኔ ከፍተኛ ሥራ አስኪያጅ ፣ መምህር ፣ ዶክተር ፣ ነጋዴ” ነኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ ፈረቃ እና ሰዎች አሉ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ጥያቄ በመመለስ ፣ ሙያዊ ሳይሆን የዕለት ተዕለት ማህበራዊ ሚናዎችን ይዘርዝሩ “እኔ ባል (ሚስት) አባት (እናት) ነኝ ወዘተ”…
በእርግጥ ይህ በእኛ ማህበረሰብ የሚፈለግ ስለሆነ እና በህብረተሰብ ውስጥ ብቻ እነዚህን ሚናዎች በሕይወት ዘመናችን ሁሉ እናከናውናለን። በአማዞን ዳርቻ ላይ በአንዳንድ ጎሳ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙ አንድ ሁኔታ ያስቡ። እርስዎ የራስዎ ውሳኔ - የሳይንስ እጩ ወይም ቱሪስት - እርስዎ ማን እንደሆኑ ለአገሬው ተወላጆች ማስረዳት ይችላል ብለው ያስባሉ? በጭራሽ. እናም በዚህ መሠረት እርስዎን የሞሉት የአገሬው ተወላጆች እርስዎ እንደ አደገኛ አድርገው የሚቆጥሩዎት እና በቀላሉ የሚገድሉ (እና ምናልባትም የሚበሉ) አደጋ አለ። ለእነሱ ፣ በውስጣችሁ ያለው በጣም አስፈላጊ ነው ፣ የአካል ክፍሎች አይደሉም) ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለእርስዎ ጥቅም ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው እነዚያ የክህሎት ችሎታዎች።
ጥያቄው "እኔ ማን ነኝ?" ለአንድ ሰው ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ከሆኑት አንዱ ይሆናል። ሆኖም ፣ የይገባኛል ጥያቄዎችዎን እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን በበለጠ በትክክል ለመቋቋም የሚያስችል ለእሱ መልስ ነው። ለነገሩ እርስዎ እንደዚህ ብለው ከመለሱ “እኔ መንገድን ማግኘት እና ችግሮችን መቋቋም የምችል ሰው ነኝ” ፣ ከዚያ ንቃተ ህሊናዎ በዚህ መንገድ ይሻሻላል። ከስልጠና በኋላ ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ መፍትሄዎችን በተፈጥሮ ማግኘት ይጀምራሉ።
ለዚህ ጥያቄ ከልብ መልስዎ እንደዚህ ያለ ነገር ከሆነ - “እኔ ስህተት ለመሥራት የምፈራው እና የምጨነቅ ሰው ነኝ” ፣ ይህ ለሞት የሚዳርግ አይደለም። ይህ መልስ ለእርስዎ እንኳን ጠቃሚ ነው። ምክንያቱም አሁን በራስ የመተማመን ችሎታዎችዎን ማፍሰስ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ በእርግጠኝነት ያውቃሉ። እና በስራ ወይም በደመወዝ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት። ኩባንያውን ለመለወጥ እያሰቡ ከሆነ ምናልባት በራስ የመተማመን እና የመተማመን ችሎታዎችዎን በማሻሻል በዚህ ድርጅት ውስጥ ማስተዋወቅን ሊያገኙ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አዲስ ሥራ ለመፈለግ የሚያጠፋውን ጊዜ እና ውስጣዊ ጥንካሬዎን ይቆጥባሉ።
“እኔ ማን ነኝ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ እርስዎ ያልተፈቱ ችግሮች ሊኖሩዎት የሚችሉበትን ለመረዳት ብቻ ሳይሆን ከዚህ በፊት ያላስተዋሉትን ሀብቶች ለማየትም ያስችልዎታል። እኛ እራሳችንን ባወቅን ቁጥር ፣ አስፈላጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ምርጫዎችን ማድረግ ለእኛ ይቀላል።
በደስታ ኑሩ! አንቶን Chernykh።
የሚመከር:
ለራስህ እውነት ሁን
ለራሳችን እውነተኛ መሆንን ካቆምን እራሳችንን አሳልፈን እንሰጣለን። ምናልባት በልጅነት ውስጥ ለነበረ ሰው ፣ ለመኖር ሲል ፣ ልጁ ከወላጆቹ ፣ እሴቶቻቸውን ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ፣ ስለራሳቸው አስተያየቶችን ሲያስተካክል። በውጤቱም, እውነተኛው ማንነት "ጠፍቷል". ልጁ እንደ ወላጆቹ ለመሆን ይሞክራል ፣ እነሱን በማስተካከል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ፍቅራቸውን ማግኘት ይችላሉ ፣ ያለ እሱ እሱ በተለምዶ መኖር እና ማደግ አይችልም። እና አሁን ሴት ልጃችን አዋቂ ትሆናለች… እሷ ማን ናት?
በራስዎ መታመንን እንዴት መማር እንደሚቻል? ለራስህ ደግ እናት ሁን
እያንዳንዳችን እናታችን ያስፈልገናል - ለእኛ የሚያስብ እና የሚያስብ ፣ ፍላጎቶቻችን ከሁሉም ነገር በላይ የሆነባት። አንድ አዋቂ ለራሱ ይህ እናት ይሆናል። እያንዳንዳችን “ውስጣዊ እናት” አለን - ለእኛ የተነገረን ለእንክብካቤ ፣ ፍቅር እና ድጋፍ ኃላፊነት ያለው ስብዕና ክፍል። ይህ “እናት” የሚጠይቃት ፣ ችላ የምትለው ፣ ወይም ተንከባካቢ እና ደጋፊ በሁለት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው። በልጅነታችን ካየናቸው ምሳሌዎች እናታችን እራሷን የመጠበቅ መብት አላት ወይ። እና እኛ በእኛ ውስጥ ምን ያህል የግል መዋዕለ ንዋይ እንዳደረገች። በሶቪዬት የልጅነት ጊዜያችን ለልጆች ሲሉ ወይም የሥራ ፍላጎትን መተው የብዙዎቹ እናቶች ርዕዮተ ዓለም ነው። እና በአጠቃላይ ፣ እራስዎን መንከባከብ በሆነ መንገድ ደስ የማይል ነበር። እኔ በፊደል ውስጥ የመጨረ
ለራስህ ለምን ዋጋ ትሰጣለህ?
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ጥያቄውን ይጠይቃል - “የእኔ ዋጋ ምንድነው? ለምን ለራሴ ዋጋ እሰጣለሁ? ሌሎች ለምን ያከብሩኛል?” እሴት ዋጋ ያለው ፣ ትርጉም ያለው ፣ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው የእሱን ዋጋ ለሌሎች አስፈላጊነት ከግምት ውስጥ ያስገባል። ለምሳሌ ፣ “ለወንዶች ብዙ ትኩረት ስለምችል ለቆንጆ ውበት እራሴን እቆጥረዋለሁ ፣ ለራሴ ብልህነት ፣ ጥሩ ሙያ እና ገቢ እንድኖረኝ ፣ የጋራ መግባባትን ለማግኘት የሚያስችለኝን የባህሪዬን ባህሪዎች እቆጥረዋለሁ። ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ፣ እኔ የፈለግኩትን ለማሳካት እና ንቁ ፣ እርካታ ያለው ሕይወት ለመምራት የሚረዳኝን ሰውነቴን ፣ ጤናዬን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ ፣ ጥሩ እናት ለመሆን እራሴን እገምታለሁ ፣ ወዘተ.
ለራስህ መኖር
ለራስዎ እንደሚኖሩ ምን ያህል እርግጠኛ ነዎት? ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማድረግ ያደርጉታል? ወይስ ሌላ ሰው ስለሚያስፈልገው ፣ ያለፍላጎትዎ ስለሚሄድ ነው? ከሁሉም በኋላ የታወቀ መሆኑን አምኑ። ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? እኛ ማድረግ የማንፈልገውን እናደርጋለን ፣ ምክንያቱም በአብዛኛው እምቢ ማለት አንችልም። ይህ ከልጅነት ጀምሮ የተቋቋመ ነው ፣ አንድ ልጅ ከሰዎች ጋር መገናኘትን ሲማር ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ማወቅ ይማራል። ለምሳሌ - ወላጅ ልጁ አንዳንድ ሥራዎችን እንዲሠራ ይነግረዋል ፣ ልጁ አልፈልግም ብሎ ሲመልስ ፣ እና በምላሹ ወላጁ ይህንን ሐረግ እንደማይቀበል ፣ ልጅዋ መናገር እንደማይችል እና ምን ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ሲሰማ ይሰማል። አሉ.
ለራስህ ጥያቄ - "ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ ለመገንባት ለዚህ ዝግጁ ነኝ?"
በሕይወታችን ውስጥ ብዙ እንቅስቃሴዎችን እንደ የአጭር ጊዜ ፕሮጄክቶች እንገነዘባለን። “እንግሊዝኛን ያሻሽሉ”። በበጋ ወቅት “ክብደት መቀነስ”። የማፅዳት ፕሮግራም ይውሰዱ። ሆኖም ፣ ግስ “ይበላሉ” እና “ሥራ” ከሚለው ግስ ጋር በአጭር ጊዜ ጥረት ጋር ብዙ አለው። አንድ ጊዜ እራስዎን ማደስ በሚችሉበት ሁኔታ። ግን ፣ እርም ፣ በሆነ ምክንያት ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ እንደገና መብላት እፈልጋለሁ። ስለ ሕይወት ለውጦች ከማሰብዎ በፊት እራስዎን በባህር ዳርቻ ላይ መፈተሽ ተገቢ ነው-“የአንድ ጊዜ ጥረት ይበቃዋል?
