2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በመጀመሪያ ፣ እርማት የሚፈልገውን ትርጉም መረዳት ያስፈልግዎታል። እስቲ ስለ ምን ዓይነት እርግጠኛ አለመሆን እያወራን ነው? ስለ ምን እርግጠኛ አለመሆን?
አንድ ሰው በአንዳንድ አካባቢዎች (አንድ ሰው እርግጠኛ ባልሆነበት) እሱ “እንደቆመ” በቋሚነት እንደሚረዳ ሲያውቅ መተማመን ይታያል።
ስለ ድክመቶችዎ ማወቅ እና በውስጣቸው “የማይተማመን” ሰው መሆን በጣም የተለመደ እና ምክንያታዊ ነው። እርስዎ የፊት / የሰውነት / የባህርይ ፣ ወዘተ ክፍልዎ ጥሩ እንደሆነ በእውነቱ አታውቁም። ሆኖም ፣ ከራስዎ ጋር ግልፅ ማድረግ አለብዎት -ለምን ጥሩ ነው? ለማን? ጥሩ በምን?
ለመቀበል አስቸጋሪ የሆነ የሰውነትዎ አካል ፣ በአካል አወንታዊነት ለማየት መሞከር ይችላሉ (የእንቅስቃሴውን ምንነት ትክክለኛ ትርጉም ዊኪፔዲያ ይመልከቱ) እና በውበት አውድ ውስጥ የአመለካከት ትኩረትን ከግምገማ ወደ ፍላጎት አውድ ይለውጡ … እንበል። ያልተስተካከለ ጥርሶች ካሉዎት እና በእነሱ ምክንያት በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን በሆነ ምክንያት እነሱን ማረም ካልቻሉ ታዲያ ለመብላት ወይም እራስዎን ለመጠበቅ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን እድል እንደ ግብዓት አድርገው ይስጧቸው።
በአንዳንድ የባህሪው ክፍል (ለምሳሌ ፣ ዝምታ) ፣ አንድ ሰው ሊገኝ የሚችለውን የሁለተኛ ደረጃ ጥቅምን (ምናልባትም “እኔ በግጭት ውስጥ አልገባኝም ፣ ምክንያቱም በእኔ ያለመታዘዝ ምክንያት ሰዎች”) መረዳት አለበት።
* ለምሳሌ ፣ አስመሳይ ኮምፕሌክስ የተረጋጋ ራስን ማሻሻል ፣ ቀጣይ ልማት ፣ ራስን ማሻሻል ፣ ሁለገብነት እና ተንቀሳቃሽነት ሁለተኛ ጥቅሞች አሉት።
ምክንያቱም “አለመረጋጋት = ተለዋዋጭነት” ፣ ከዚያ ባልተረጋገጠ ሁኔታ በተፈጥሯዊ መንገድ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፍርሃት ተጥሏል … እሱ ሙሉ በሙሉ የተለየ “ጥላዎች” ሊሆን ይችላል። እፍረትን መፍራት እንመልከት። በአንድ ሰው ፊት እራስዎን ለማሸማቀቅ ይፈራሉ እንበል። እዚህ ከራስዎ ጋር ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው - በትክክል በማን ፊት? ይህ የተወሰነ የሰዎች ቡድን ነው ወይስ አንድ ሰው ነው? “በጭቃ ውስጥ ፊት ለፊት ወደ ታች” ብወድቅ ምን ይሆናል? እንግዲህ ምን? እኔን መውደዳቸውን ያቆማሉ? ያቆሙኛል … ምን ያቆማሉ ወይም ማድረግ ይጀምራሉ? እኔን ከዚህ በፊት ማን አስቦኝ ነበር ፣ ይህ በሕይወቴ መቼ ተጀመረ?
በእነዚህ መመሪያ ጥያቄዎች አማካኝነት እርስዎን ያሰቃየዎትን ተሞክሮ በራስዎ ውስጥ ያገኛሉ። እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ተጨማሪ ሥራ በራስዎ ባገኙት መልሶች ላይ የተመሠረተ ነው።
ያስታውሱ ፣ ግንዛቤ ቀድሞውኑ ከተከናወነው ሥራ ግማሽ ነው:)
ለቅጂ መብት ተገዢ ፣ ስለ አርቲስቱ ማስታወሻ እተወዋለሁ @ shaza.wajjokh
የሚመከር:
ተንኮለኛ እና ጥፋተኛነትን እንዴት መለየት? ተቆጣጣሪውን እንዴት ማቆም እና የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ እንደሚቻል?
ተንኮለኛ እና ጥፋተኛነትን እንዴት መለየት? ተቆጣጣሪውን እንዴት ማቆም እና የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ እንደሚቻል? እስቲ አስበው ፣ ከቅርብ ሰዎችዎ አንዱ የሆነ ነገር እንዲያደርግ ቢጠይቅዎት ግን ማድረግ አይችሉም ወይም አይፈልጉም። አንድ የሥራ ባልደረባዎ በሪፖርትዎ ደስተኛ ስላልሆነ አለቃ ይናገራል ፣ አባቱ እምብዛም አይደውሉትም በማለት ያማርራል … አንዳንድ ጊዜ እኛ እራሳችንን እንገፋፋለን ፣ ግን ይህ ዓይነቱ ማጭበርበር በንቃተ ህሊና ውስጥ ስለሆነ ለመለየት አስቸጋሪ ነው። እርስዎ ጥሩ እንዲሆኑ እና ከሌሎች ዘንድ ተቀባይነት እንዲያገኙ ስለፈለጉ ወይም ይህን ስለሚያደርጉ ያስባሉ?
ውርደትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? እፍረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
እፍረትን መፍራት … ይህንን ስሜት ለመለማመድ ለምን ፈራን እና በተቻለ መጠን በሁሉም መንገድ እናስወግደዋለን? እና ይህ በመጨረሻ ምን ሊያስከትል ይችላል? በተወሰነ ደረጃ ፣ ይህ እፍረትን ከሚያስከትሉ ሁኔታዎች ሁሉ ማምለጥ ነው - ውርደት መፍራት ፣ በእርስዎ አቅጣጫ ትችት የመቀበል ፍርሃት። በዚህ ሁኔታ ፣ ትችት የሚስተዋለው በጥፋተኝነት ስሜት አይደለም (አንድ ስህተት ሰርቻለሁ
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
እርግጠኛ አለመሆንን መፍራት
ድንገቴዎች እና እርግጠኛነቶች በየአቅጣጫው እኛን ይጠብቁናል። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ አለመተማመን ያጋጥመናል -የህዝብ ፣ ባለሙያ ፣ ቤተሰብ ፣ የግል። እና ብዙውን ጊዜ ፣ አስገራሚ ነገሮች ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያስከትሉብናል። እና እነዚህ ተፈጥሯዊ ምላሾች ናቸው ፣ ምክንያቱም እኛ አብዛኛው ሁላችንም የልማድ ሰዎች ነን ፣ እና ሁሉም ነገር ግልፅ እና ሊተነበይ በሚችልበት ጊዜ እንወዳለን። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች ለጥርጣሬ የተለየ ምላሽ እንደሚሰጡ ፣ እና ለከፍተኛ ጥርጣሬ ከፍተኛ አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች እምብዛም የማይቋቋሙ እና ለመጥፎ ስሜቶች ፣ ለአሉታዊ ወይም ለጭንቀት ስሜቶች እና ለጭንቀት የተጋለጡ ሊሆኑ እንደሚችሉ (የአሜሪካ የስነ -ልቦና ማህበር)። ታዲያ ምን ታደርጋለህ?
በግል ልማት ውስጥ የሁለትዮሽ ነጥብ ወይም እርግጠኛ አለመሆንን እንዴት ማዳን እንደሚቻል
ምናልባት በህይወት ውስጥ ሁሉም ሰው “ማቆሚያ” ሲኖር ፣ የእሴቶችን እንደገና መገምገም እና ትርጉም የመፈለግ አስፈላጊነት በጣም በሚሰማበት ጊዜ አለው። አንድ ሰው “እኔ ማን ነኝ?” ፣ “ወዴት እሄዳለሁ?” ፣ “ለምን?” ፣ “በእውነት ምን እፈልጋለሁ?” የሚለውን ጥያቄ መጠየቅ ይጀምራል። ወዘተ. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱ የግላዊ ልማት ቀውስ በተደበቀ ፣ በማይታይ ደረጃ ላይ ይከሰታል እና አንድ ሰው እንኳን ላያስተካክለው ይችላል ፣ ግን እንደ ጭንቀት ዓይነት ይሰማዋል። እናም እሱ ወደ ውስጠ -ሀሳብ የማያስብ ከሆነ እና በአጠቃላይ ፍሰቱን ለመሄድ የሚመርጥ ከሆነ ፣ ይህ ቀውስ ሙሉ በሙሉ እራሱን ያልገለፀ ፣ በሕይወቱ ውስጥ የሆነን ነገር ለመለወጥ ወይም ለመለወጥ የሚያስችለውን ለሚያነቃቃ ሰው አይሆንም። ወደ አዲስ የእድገት ደረጃ። እነዚህ
