2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምን ይብራራል? ስለ OCD ሕክምና - በጣም አሪፍ ዲስኦርደር።
ኦህዴድ እጆችን ስለ መታጠብ ፣ ስለ ማጽዳት ወይም ስለመፈተሽ ብቻ ለምን አይሆንም?
አስገዳጅነት ሳይኖር ኦህዴድ እንዴት ይኖራል?
እና ሁሉም የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች ከአስደናቂ ከባድ ችግር ጋር ለምን አይሰሩም?
የግዴታ-የግዴታ ስብዕና ዋና ገጽታ በሀሳቦች ቁሳዊነት ማመን ነው። ይህ ከ OCD ጋር በሚገናኙ ዋናዎቹ የስነ-ልቦና ሕክምና ትምህርት ቤቶች እውቅና ተሰጥቶታል-ሥነ ልቦናዊ ትንታኔ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ፣ የአጭር ጊዜ ስትራቴጂክ ሕክምና ፣ ወዘተ. ነገር ግን ይህ በሀሳቦች ቁሳዊነት ላይ ያለው እምነት አስማታዊ አስተሳሰብ ብቻ አይደለም!
ቀላል አስማታዊ አስተሳሰብ ከኦ.ሲ.ዲ እንዴት ይለያል?
ተራ አስማታዊ አስተሳሰብ ምሳሌያዊ ነው። በአጉል እምነቶች ማመን ፣ በካርዶች ላይ መገመት ወይም ማረጋገጫዎችን መፍጠር ፣ የኮከብ ቆጠራ ማንበብ ብዙውን ጊዜ ምልክቶች ናቸው።
ነገር ግን የጭንቀት-አስገዳጅ ስብዕና ውስጣዊ ዓለም ቃል በቃል ቁሳዊ ነው። ምልክቶቹ በርግጥ ለእሱ ሊረዱት ይችላሉ ፣ ግን በእሱ ንዑስ አእምሮ ውስጥ አይደለም።
ሀሳብ ቁሳዊ ነው the ነባሪው ነው
ልጅን መግደል ማሰብ ልጅን ከመግደል ጋር እኩል ነው ፣ ጤንነትዎን መጠራጠር ከበሽታ ጋር እኩል ነው ፣ ስለ ስድብ ማሰብ ጮክ ብሎ ከመናገር ጋር እኩል ነው።
ይህ ክስተት ምስጢር አይደለም። ነገር ግን በሁለቱም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና OCD ባለባቸው ሰዎች የተደረጉ ሁለት የተለመዱ ስህተቶች አሉ።
የመጀመሪያው ስህተት - አስገዳጅ የለም ማለት OCD የለም ማለት ነው። የሃሳቦችን ቁሳዊነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ማንኛውም አስገዳጅ ድርጊት በአእምሮ ውስጥ ሊከሰት ይችላል። እንደ ቼዝ ፣ ስፖርት ይመስላል ፣ ግን አነስተኛ እርምጃ አለ።
የ “ንጹህ ኦ” ጽንሰ -ሀሳብ - አስገዳጅ መታወክ ያለ አስገዳጅ ሁኔታ በ 1991 በአሜሪካ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት እስጢፋኖስ ፊሊፕሰን ተጀመረ።
የሚታዩ አስገዳጅ ሁኔታዎች ፣ የአምልኮ ሥርዓቶች አለመኖር እርስዎ OCD የለዎትም ማለት አይደለም። እኔ እላለሁ በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ስፖርት እና ወሲብ እንኳን ወደ ምናባዊው ዓለም በሚገቡበት ጊዜ የአእምሮ ሕመሞች እንዲሁ ከእውነታው ጋር ይቀራረባሉ።
ለምርመራዎች ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ወይም መጠቀሙ የተሻለ ነው ያሌ - ቡናማ ልኬት (ያሌ - ብራውን ግትር - አስገዳጅ ልኬት)።
ሁለተኛ ስህተት - ምሳሌያዊ ማብራሪያ አባዜዎች። ከተለመዱት አስጨናቂ ሀሳቦች በተቃራኒ ፣ ግትርነት ቁሳዊ ነው።
ያም ማለት ፣ በቅ fantት ውስጥ ወይም ለኒውሮቲክ በሕልም ውስጥ ቢላዋ የፍሉስ ምልክት ሊሆን ይችላል። ግን ለአስጨናቂ የግዴታ ስብዕና ሥነ -ልቦና ፣ ቢላዋ ቢላዋ ብቻ ይሆናል። የምልክቶች ምሳሌያዊ ትርጓሜ ካርዶቹን ብቻ ግራ ያጋባል።
የብልግና የልብ ህመም እውነተኛ እንጂ ምሳሌያዊ አይደለም
ምክንያት ነው ቁሳዊነት OCD ክላሲካል ሳይኮቴራፒ ዘዴዎች አይሰሩም። የባህሪ አቅጣጫዎች ከፍተኛ ውጤታማነትን ያሳያሉ የአጭር ጊዜ ስትራቴጂክ ሕክምና እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ።
ግንዛቤዎች እዚህ አይሰሩም!
የኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር አጠቃላይ መዋቅር በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል። የ OCD ባለቤት ራሱ ችግሩ እንዴት እና መቼ እንደተከሰተ ሊያውቅ ይችላል ፣ አሰቃቂውን ሁኔታ እና ለመጀመሪያዎቹ የአምልኮ ሥርዓቶች ምክንያቱን ያስታውሱ። ግን ይህ በማንኛውም ሁኔታ የእሱን ሁኔታ አያቃልልም።
ለራሱ ፣ የተዛባ ስሜት ያለው ሰው ህልም አላሚ ወይም ኒውሮቲክ አይደለም ፣ ግን እውነተኛ እብድ ፣ ነፍሰ ገዳይ ፣ ተሳዳቢ ፣ ፔዶፊል ፣ ግብረ ሰዶማዊ ፣ ኩክ። ሁሉም በአሳሳቢነት ይዘት ላይ የተመሠረተ ነው።
ግን አባዜዎች በጣም አስፈሪ ቢሆኑም ሀሳቦች ብቻ ናቸው
እንዲህ ዓይነቱን አስደንጋጭ ከባድ ዲስኦርደር ለማስወገድ ብዙ ሥራ ይወስዳል! ግን ፣ በሀሳቦች ቁሳዊ መደምደሚያ ውስጥ መሆን ፣ እራስዎ ማድረግ አደገኛ ፣ ረጅም እና ከባድ ነው። እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው OCD እያጋጠሙዎት ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ እና በዚህ ልዩ ችግር የሚሰራ ልዩ ባለሙያተኛ ይፈልጉ።
የሚመከር:
የእርስዎ ባለቤት ማነው? ወይም የአስተሳሰብ ቀስቃሽነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋችን እንነሳለን እና ሀሳቦቻችን ከእኛ ጋር ይነቃሉ። ጭንቅላታችንን ከአልጋችን ለማንሳት እንኳን ጊዜ ከማግኘታችን በፊት ዛሬ ምን መደረግ እንዳለበት ፣ ልጆችን ወደ ትምህርት ቤት እንዴት ማምጣት እንደሚቻል ፣ ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እና በስራ ቦታ ላይ ጭማሪ መጠየቅ ፣ ወዘተ. እና በእርግጥ ሀሳቦች ወዲያውኑ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ይፈጥራሉ ፣ እና አሁን በንዴት ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይገባሉ። እና ከዚያ በተንኳኳው ላይ ፣ በቃላት ቃል ፣ ልጆቹ አይታዘዙም ፣ ባልየው አይቸኩልም ፣ እና ብስጭት አድጎ ከእርስዎ ጋር ወደ ሥራ ሄደ። ከአንድ ሰው ጋር ተከራክረን ፣ እራሳችንን አልገደብንም ፣ ወይም እራሳችንን ገድበን እና ተገቢውን መቃወም አለመስጠታችን ይከሰታል ፣ ከዚያ ለጥቂት ቀናት ለጥፋተኛው ልንለው የምንችለውን
አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች
በቅርቡ ፣ ብዙውን ጊዜ የአዎንታዊ አስተሳሰብ ተቃዋሚዎችን አገኛለሁ! በተጋነነ መልኩ የአዎንታዊ አስተሳሰብ አሉታዊ መዘዞችን የሚናገር። አንድ ሰው በአዎንታዊ አስተሳሰብ እራሱን ወደ ውስብስብ የመንፈስ ጭንቀት እና የስነልቦና በሽታዎች እንዴት እንደሚነዳ። ዓለም በቀለማት ያሸበረቀች እና በሁሉም ነገር ውስጥ ስምምነት እና ሚዛን አስፈላጊ ናቸው። በክፍለ -ጊዜዎቼ ውስጥ ስምምነት እና ሚዛን የግዴታ ቁልፍ ቃላት ናቸው። ከሁሉም በላይ ፣ አዎንታዊ አስተሳሰብ የበለጠ አዎንታዊ ግቦችን ፣ ለምሳሌ ፣ ወይም እንደገና ማቀድ (አስቀድሞ ስለዚያ ሌላ ጊዜ) አስቀድሞ ይገምታል። መሠረታዊ ስሜቶችን እና ተዋጽኦዎቻቸውን ማንም አይሽርም። ብዙዎቻችን ሲኖሩ እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ ወደ ማንነት ውስጥ ሳንገባ ፣ ስያሜዎችን እንሰቅላለን ፣ የአንድ ወገን ትርጓሜዎችን እንሰጣ
ለአሰቃቂ አያያዝ የአስተሳሰብ-የባህሪ አቀራረብ
አሰቃቂ ሁኔታ ሁሉንም ማለት ይቻላል ወደ ተስፋ መቁረጥ ሊያመራ የሚችል ከፍተኛ አደጋ ወይም ለሕይወት አስጊ ክስተት ነው። ውስብስብ የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (CPTSD) እንደ ገለልተኛ ምርመራ በ ICD-11 (ኮድ 6B41) ውስጥ ተካትቷል እና በተደጋጋሚ ወይም ረዘም ላለ አሰቃቂ ክስተቶች ምክንያት ይከሰታል። ከ PTSD ምልክቶች በተጨማሪ ፣ ሲፒ ቲ ኤስ ዲ ተፅእኖን በመቆጣጠር ፣ በአሉታዊ ራስን ማስተዋል እና በተዛባ ግንኙነቶች ተለይቶ ይታወቃል። በእርግጥ ፣ የጊዜ ገደቦች እንደገና ካልተለወጡ በስተቀር ፣ ከጃንዋሪ 1 ፣ 2022 ጀምሮ የ 11 ኛውን የ ICD ስሪት በይፋ መጠቀም እንደምንጀምር ማስተዋል እፈልጋለሁ። የተለመደው CPTSD የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ በትምህርት ቤት ዕድሜ የተገነቡ ናቸው ፣ እና ትውስታዎችን ፣ ስሜቶችን
የንግግር ግልፅነት - የአስተሳሰብ ግልፅነት -ንግግርዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እርስዎ የሚናገሩትን ቀድሞውኑ ከተረዱ ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚናገሩ አንድ ጊዜ እንደገና ማሰብ አለብዎት? በተለይ ከሙያዊ ግንኙነት ወይም ከህዝብ ንግግር ጋር ምንም ግንኙነት ከሌልዎት? የንግግር ቴክኒክ አሠልጣኝ ኬሴኒያ ቼርኖቫ ፣ አዎ እርግጠኛ ነው -በእሷ አስተያየት ፣ የሚያምር ድምጽ እና ግልፅ ንግግር እንደ መሠረታዊ ፣ ለምሳሌ ፣ ንፁህ ገጽታ ናቸው። እኛ ከኬንያ ጋር ተነጋግረን የንግግር ችሎታዎን ለምን እና እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ያውቃሉ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች “ለምን በጥሩ ሁኔታ መልበስ?
ስለ ኦህዴድ ብቻ
ኦ.ሲ.ዲ (አስጨናቂ የግዴታ ዲስኦርደር) ) ምንድን ነው? ግትርነት አስጨናቂ ሀሳቦች ፣ አስገዳጅ አስጨናቂ ድርጊቶች ናቸው። ግትርነት ጭንቅላቱን እንደወረሩ የሚሰማቸው ሀሳቦች ናቸው ፣ ንቃተ ህሊና እና የሚያበሳጭ ዝንብ እንደማያባርራቸው ፣ በቀላል መቀየሪያ ወይም መዘናጋት መዘናጋት አይሰራም። የበለጠ እላለሁ ፣ እነሱን ለማባረር ከሞከሩ ፣ ከዚያ እነዚህ ሀሳቦች የበለጠ “ይሰማሉ” ፣ የበለጠ እራስዎን በደንብ ያስታውሱዎታል ፣ እና ከእነሱ ማምለጥ የማይችሉ ይመስላል። ግን ያ ብቻ አይደለም። እነዚህ አስጨናቂ ሀሳቦች ስለ መጥፎ ፣ አስፈሪ ፣ አስፈሪ ፣ ስለ በጣም አስፈሪ ፍራቻዎች ፣ ስለ ደስ የማይል እና አሳፋሪ እና ሁሉም በአንድ መንፈስ ውስጥ “ይናገሩ” ፣ “በድንገት እብድ ነኝ” ፣ “በድንገት ሀሳቦች ይዘዋል እናም አንድ አስከፊ ነገር ስቧል” ፣
