2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-31 03:36
ታውቃለህ ፣ ትንሽ ትበላላችሁ ፣ እና ብዙ ትወፍራላችሁ። ወይም አንዴ ኬክ በልተው እንደ ዝሆን ይሰማዎታል።
ያም ማለት እውነተኛ የክብደት መጨመርን እና ውስጣዊ የጭንቀት ስሜትን መለየት እንችላለን።
ይህ ስለ ምግብ አለመሆኑን ቀደም ብለን ተረድተናል ፣ እነዚህ ግዛቶች እንዲሰማቸው እንደ እድል ሆኖ ይሠራል። ለምን?
ትልቅ ወይም ሙሉ ስሜት ሊሰማን ይገባል። አንዳንድ ጊዜ ይህ የአካልን ቅርፅ በመረዳት በትክክል ይገናኛል። ለምሳሌ ፣ “አንድ ስብ ሲደርቅ ቀጭኑ ይሞታል”። አደጋ ሲሰማው አንድ ሰው “ስብ” እንዲሰማው እና ስለሆነም ሊቆጣጠሩት የማይችሉት በዙሪያው ካሉ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ጋር በተያያዘ ጭንቀትን ማስወገድ አለበት።
ያ ማለት ፣ አንዳንድ ጊዜ ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ምግብ አይደለም ፣ ግን ከእሱ በኋላ የሚመጣው ሁኔታ በትክክል ፣ “የተፈለገውን የሰውነት ቅርፅ” ለራሳችን የመፍጠር ዕድል።
በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ሰውነታችን እንዴት መሆን እንዳለበት ያለን ግንዛቤ ፣ ቅርፁ በሕይወታችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የእኛ ልምዶች እድገት እና በአጠቃላይ ለክብደት እና ለምግብ ያለንን አመለካከት ይነካል።
እና ቤተሰብዎ ስለ ቀጭን ወይም ሙሉ ሰውነት እንዴት ተናገሩ? 👍 በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ⬇️
የሚመከር:
በሕይወቴ ውስጥ ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የለኝም”
“በሕይወቴ ምንም የሚስብ ነገር የለም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የለኝም … ሥራ-ቤት-ሥራ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሉም … ለራሴ ፍላጎትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ ወይም አንድ ነገር ማድረግ ለመጀመር ይህን ፍላጎት ጠንካራ ለማድረግ እንዴት? እና ከዚያ በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ቀርፋፋ ነው …”… ወይም ሌላ ፣ ተመሳሳይ ጥያቄ እዚህ አለ ፣ እርስዎም ብዙውን ጊዜ የሚሰማዎት -“እራስዎን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?
ምንም አይሰማኝም እና ምንም አልፈልግም። ግድየለሽነት እንዴት ይበላናል
ይህ በጣም የተለመደ ቅሬታ ነው። በስሜታዊነት ማጣት ፣ ግድየለሽነት ፊልም ፣ እሱም ሙሉ በሙሉ ሕይወት ላይ የሚጎትት ፣ በመሰልቸት ፣ በግዴለሽነት እና በጭቃ ትርጉም በሌለው ረግቦታል። አቧራማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የማያቋርጥ ድካም የዚህ ግዛት ዘላለማዊ አጋሮች ናቸው። ከወይዘሮዋ ግድየለሽ ላስተዋውቃችሁ። አስተዋይ እመቤት ፣ ግራጫማ እና ቅርፅ የለሽ በሆነ ነገር ለብሳ ፣ በዝግታ እና በማይታይ ሁኔታ በክፍሉ ጥግ ላይ ሰፈረች። የሚገርመው ፣ ወዲያውኑ ለድካሟ እና ለመንቀሳቀስ ሁሉ ፣ በአቅራቢያ ባሉ ሁሉ ላይ ስልጣን ለመያዝ በፍጥነት ትቆጣጠራለች። ግድየለሽነትን ለመፍጠር የመጀመሪያው መንገድ ስሜቶችን የማገድ ውጤት ነው። ከመጠን በላይ መርዛማ ስሜቶች በጣም የሚያሠቃዩ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ከመሆናቸው የተነሳ ግንዛቤያቸው እና ልም
"ምንም የተሻሻለ ነገር የለም !!!" - ሕክምና እየረዳዎት መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
ያዘነ ሰው ወደ ሱቁ ይገባል - - ሰላም! ታስታውሰኛለኽ? ትናንት ፊኛዎችን ከእርስዎ ገዛሁ። - አስታዉሳለሁ. ተጨማሪ ኳሶች ለእርስዎ? - አይ ፣ እኔ አጉረምርማለሁ - ጉድለት አለባቸው። - ምንድን ነው ችግሩ? አየሩን መያዝ አይችሉም? - አይ ፣ ደህና ነው። - እና ከዚያ ምን? - እነሱ የሚያበረታቱ አይደሉም … ተቀባይነት እና ፍቅርን በስሜታዊ ጥሪዎች አልሰማም። ወደ መቃብር ፣ በተለይም “ማሰናከል እና መጥላት”። አንድ ነገር እላለሁ - ሁሉም ሰው ሊረዳ አይችልም። ከዚህም በላይ ሁሉም ሰው እርዳታ አያስፈልገውም። በዚያ ላይ ደግሞ አንድ ሰው ራሱን ይረዳል። ግን ብዙውን ጊዜ እሱ የችግሮችን ሸክም ወደ ሌሎች ያዛውራል - ዘመዶች ፣ አጋሮች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች። ኦህ ፣ ያ ቀላል ቢሆን ኖሮ
ምንም ነገር በማይፈልጉበት ጊዜ
“የማይፈልጉትን ለረጅም ጊዜ ከሠሩ ፣ የሚፈልጉትን ማድረግ አይፈልጉም” ከፍላጎቶችዎ ጋር ግንኙነትን ማጣት አደገኛ ምልክት ነው። ይህ የመንፈስ ጭንቀት ደፍ ፣ የህይወት ትርጉም ማጣት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ናቸው። በጤናማ ሁኔታ ፣ ፍላጎታችንን ልክ ስንፈጽም ፣ ግቡን ማሳካት እና ከጣዕም በኋላ መደሰት ስንፈልግ ምንም አንፈልግም። ውጤቱ ደስታ ነው። በክስተቶች መካከል የተፈጥሮ ደስታ ለአፍታ ያቆማል ፣ ግን ደስታ ፣ ፍላጎት ፣ የመኖር ጉጉት ከሌለ ፣ ከዚያ አንድ ነገር ከእሱ ጋር መደረግ አለበት። በዚህ ምንም ካላደረጉ ጤና በንቃት ማሽቆልቆል ይጀምራል። ለፍላጎቶች እና ግቦች ኃይል ለአንድ ሰው ይሰጣል። እና እንደዚያ ከሆነ ፣ ከዚያ ከራስ ጋር ያለውን ግንኙነት በማጣት ማነቃቃት የሜታብሊክ ሂደቶችን ወደ መከልከል እና የአካል ጤና መበላሸት
ለራስ ክብር መስጠትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል? ምንም እንኳን ምንም ቢመስልም
አዲሱ በደንብ የተረሳው አሮጌው ነው ማለታቸው አያስገርምም። ስለዚህ አዲስ ቁሳቁስ በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ የዩኒቨርሲቲ ጊዜዎች እውቀት በድንገት በድስት ውስጥ እንደ ዱባዎች ተገለጠ። “ለራስ ክብር መስጠቴ ችግሮች አሉብኝ” የሚለው ሥነ-ልቦናዊ ችግሮች በሚነሱበት ጊዜ በጣም የሚሰማው ሐረግ ነው። እና በእውነቱ ህይወትን በጥሩ ሁኔታ ታበላሸዋለች ፣ ምክንያቱም ከልጅነት ጀምሮ የታየውን ድምጽ ዝም ለማሰኘት ሁል ጊዜ “አይችሉም
