2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከዚህ በታች የምገልፀው ሁል ጊዜ እንደሚከሰት ለማመን ዝግጁ አይደለሁም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን ምላሽ ከደንበኞቼ ስመለከት የሚከተለው መላምት ይነሳል እና ብዙ ጊዜ ይረጋገጣል።
አንድ ወላጅ ስለ ልጁ / ሷ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ሲኖሩት ፣ ብዙውን ጊዜ እሱ ጠንካራ ፣ ማለት ይቻላል የሚረብሽ ቁጣ ነው - እናም በዚህ ጥያቄ ምክክር ይመጣል ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ልጁ / ቷ በሚኖሩበት በተመሳሳይ ጊዜ መላምት አለኝ። አሁን ወላጁ የስሜት ቀውስ አጋጥሞታል ፣ እና ይህ አሰቃቂ ሁኔታ በወጣትነቱ ከወላጁ ልጅ ጋር ካለው ተመሳሳይ ባህሪ ጋር የተቆራኘ ነው።
ከዚህም በላይ አያቱ ወይም አያቱ (የወላጆቹ ወላጆች) በዚህ አሰቃቂ ሁኔታ ወላጅ ከልጁ ጋር እንደሚሠራው በዚህ አሰቃቂ ሁኔታ ከዚህ ወላጅ ጋር ተመሳሳይ ባህሪይ አሳይተዋል - ማለትም ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ አሰቃቂ ሁኔታ ነው።
እና ወላጁ ይህንን ሁኔታ ለማስታወስ እና በምክክር ሲሠራ (ከእሱ ውጭ ሌላ መንገድ ይፈልጉ ፣ በዚህ የስሜት ቀውስ ውስጥ “በታሸገ” ስሜት ይሥሩ) - ይህ በቂ ያልሆነ የቁጣ ምላሽ ለልጁም ይሄዳል።
ከስነ -ልቦና ባለሙያ ምክር ለመጠየቅ ምንም መንገድ ከሌለ እራስዎን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ከዚህ ንዴት በፊት ለአካላዊ ስሜት አንድ ሰከንድ ክፍል ትኩረት ይስጡ -እሱ በጡጫ ፣ በሆድ ውስጥ ግፊት ፣ የጀርባ ህመም ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል።
በመቀጠልም ይህንን የሰውነት ምላሽን ለማስወገድ መንገድ ማምጣት አለብዎት -ክፍት መዳፎችዎን በኃይል ይያዙ ፣ ውሃ ይጠጡ ፣ ይዘረጋሉ ፣ ወዘተ።
እናም ይህ የሰውነት ምላሽ በተሰማዎት ቁጥር ይህንን የፈጠራ ዘዴን ተግባራዊ ካደረጉ - ለቁጣ ፣ ከዚያ ይህ የቁጣውን ሹልነት ያስወግዳል ወይም ግፊታዊ ምላሹን እንኳን ሙሉ በሙሉ ይፈታል።
እና ለልጁ ያለውን ምላሽ ከተቋቋሙ በኋላ - ይመልከቱ ፣ እና ለባልደረባዎ ተመሳሳይ ምላሽ እንዴት ያሳያሉ?
ይህ በጣም አስደሳች እና መረጃ ሰጭ ምልከታ ሊሆን ይችላል።
የሚመከር:
እኔ የምፈልገውን ለምን አልጨርስም? እና ይህ እንዴት ሊለወጥ ይችላል?
አንዳንድ ሥራ መሥራት የጀመሩበት እና ጨርሰው መጨረስ የማይችሉበት ሁኔታ አለዎት? እና ከዚያ እኛ በራሳችን ደስተኞች አይደለንም ፣ እኛ ተበሳጭተን እና ተበሳጭተናል - “እዚህ ሌላ ቀን ኖረ ፣ እና እኔ በጭራሽ አላደረግኩም እና አልጨረስኩም…” እና በሚቀጥለው ቀን ሁሉም ነገር እራሱን ይደግማል። እና ስለዚህ በየቀኑ። ምንም አይለወጥም። እና እንደገና እንጨነቃለን እና አንድን ንግድ መቀጠል ወይም መጨረስ ባለመቻላችን ደስተኞች አይደለንም። እና እነዚህ ልምዶች ብዙ ጥንካሬያችንን ይወስዳሉ። ግን እነዚህን ነገሮች እንዲያደርጉ ልንመራቸው እንችላለን። ይህንን ብዙ ጊዜ አጋጠመኝ። እና ስለዚህ እሱን ለመቋቋም ወሰንኩ
ተቃራኒነት እንዴት ይነሳል እና ሊሸነፍ ይችላል?
እውነተኛ ቅርበት ሁል ጊዜ ከብዙ አደጋዎች ጋር ይመጣል። ይህ የእሱ ተቃራኒ ነው -የቅርብ ስሜታዊ ትስስሮች ለደስታ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን አንዳቸውም ከባድ ህመም እንደማያስከትሉ ማንም ዋስትና ሊሰጥ አይችልም። አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠንካራ ስሜት የፍቅረኛን ስብዕና ሊስብ የሚችል ይመስላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥገኛ የመሆን ወይም በጣም ውድ የሆነን ሰው በማጣት ፍርሃታችን ሽባ እንሆናለን። ግንኙነቶቻቸውን ለማሟላት እስካልተጋጠሙ ድረስ እነዚህ ጥርጣሬዎች የተለመዱ ናቸው - ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንድን ሰው ሕይወት ይቆጣጠራሉ ፣ ይህም ጠንካራ ስሜቶችን እና አባሪዎችን ደጋግመው እንዲያስወግዱ ያስገድዳሉ። ተቃራኒነት እንዴት ይነሳል እና ሊሸነፍ ይችላል?
የስነልቦና ሕክምና ምን ሊሰጥዎት ይችላል
ስለ ሳይኮቴራፒ ስናገር ፣ መደበኛ ፣ በልዩ ሁኔታ የተደራጁ ስብሰባዎችን ያካተተ የረዥም ፣ አንዳንድ ጊዜ የረጅም ጊዜ ውል ከስነ-ልቦና ቴራፒስት ጋር ማለቴ ማለት ደንበኛ የሆነ ሰው የሕይወት ገጽታዎች በሙሉ ማለት ይቻላል ይነካል። ይህ የሥራ ዓይነት ለእኔ እንደ ቴራፒስት በጣም የሚስብ ነው። ረጅም እና ቀርፋፋ መሥራት እወዳለሁ። የደንበኛውን ሕይወት ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚህ ልዩ ሰው መሣሪያ ጋር ቀስ በቀስ ይተዋወቁ ፣ የሕይወቱን አፍታዎች ከእሱ ጋር ይኑሩ። በእሱ ውስጥ አንድ ነገር ከጊዜ በኋላ እንዴት እንደሚለወጥ ለማየት - የእረፍቶች ቦታዎች አብረው ያድጋሉ ፣ የቁስሎቹ ጠርዞች ይጠበቃሉ ፣ ባዶነት በአንድ አስፈላጊ ነገር ተሞልቷል። ባሕሩ እሾሃማ ብርጭቆዎችን እንደሚፈጭ ያህል ጊዜ ፣ እንባ እና ሙቀት የውስጥ ስብራት ሹል ቦታዎችን እንዴ
ልብ ሊባል የሚገባው ዕጣ ፈንታ ምልክቶች
ምልክቶች አሉ ፣ አመሰግናለሁ እርስዎም የማይስቱት። “አልኬሚስት” ፓውሎ ኮልሆ ምልክቶች በአሳዳጊ መላእክት ፣ እግዚአብሔር ፣ በአጽናፈ ዓለም (ሁሉም ሰው ለራሱ በጣም ተገቢውን ፍቺ መምረጥ ይችላል) ለእኛ የተሰጡ ምልክቶች ናቸው። እነሱ የተመረጠውን መንገድ ትክክለኛነት ሊያሳምኑዎት ይችላሉ ፣ ወይም ስህተቱን ሊያመለክቱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እርስዎ “ጥሩ ምልክት” ይላሉ - እና ሁኔታዎች ተስማሚ በሆነ ሁኔታ እያደጉ በመሆናቸው ይደሰታሉ። ይህ ማለት እርስዎ የወሰኑት ውሳኔ ወይም ያከናወኗቸው ድርጊቶች በትክክል እርስዎ የሚፈልጉት እና ለመልካምዎ የሚመሩ ናቸው ማለት ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ምልክቶች የድርጊቶችዎን ከንቱነት ወይም ጥቅም የለሽ ያመለክታሉ። እነሱ “ወደዚያ መሄድ አያስፈልግዎትም” በማለት ግልፅ በማድረግ “ፍጥነትዎን
ፈራጅ ይቅር ሊባል አይችልም - መበቀል ዋጋ አለው?
የበቀል ፍላጎት እንደ ቅናት ፣ ምቀኝነት እና ቂም ባሉ እንደዚህ ባሉ የልጅነት ስሜቶች ላይ የተመሠረተ ነው። እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ፣ ምንም ምላሽ ከሌለ ወደ ጥላቻ ሊለወጡ ይችላሉ። ለስሜቶች “ምላሽ መስጠት” ማለት ምን ማለት ነው? ስሜት ፣ ስሜት ለድርጊቶች የተሰጠ ጉልበት ነው። ለአሉታዊ ስሜት ምላሽ ምላሽ ከሌለ ፣ ይህ ስሜት በሰውነት ውስጥ በጡንቻ ማገጃዎች ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ በመያዣዎች መልክ ተጣብቆ እና በመጨረሻም ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሕመሞች ሊያመራ ይችላል። አንድ ሰው ሲበድለን ፣ ከዚያ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው ፍላጎት ፣ በአንድ ሰው ውስጥ የሚነሳው ፍላጎት አጥፊውን መቅጣት ነው ፣ በዚህም የሞራል እና / ወይም የአካል ጉዳትን ማካካስ ነው። እንዲሁም በቅናት እና በቅናት ምክንያት ልምዶቻቸውን ለማካካስ ፍላጎት አለ። ጎረቤቴን የምቀና
