ፍቅር ከሌለ ሴቶች ወፈሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወሲብ የእርስዎ ግዴታ ከሆነ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ክብደትን ይጨምራሉ ፣ በየአመቱ ከ2-3 ኪሎግራም ፣ ለባልዎ የማይስብ ወደሆነች ሴት ይለውጡ።

ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ስለ ከባድ የጤና ችግሮች ምልክት አያደርገንም ፣ ግን በግንኙነቶች ውስጥ ስላሉ ችግሮች ወይም ስለ ሕይወት በጣም ብዙ መከልከሎች። ምግብ ለፍቅር “ምትክ” ይሆናል።

ለዚያም ነው ፣ ምንም እንኳን ጥረቶች ቢደረጉም ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች በትክክል ክብደታቸውን መቀነስ የቻሉ ፣ እና ከዚያ የስነልቦና ችግሮች ካልተፈቱ እንደገና “የተወረወሩትን” ኪሎግራሞች በችግር አያገኙም።

ያልተሟሉ ፍላጎቶች ከመጠን በላይ ክብደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ

ምክንያት # 1. የታገደ የፍቅር ፍላጎት

ከምትወደው ሰው ጋር በሚኖረን ግንኙነት ሁሉም ነገር ጥሩ ካልሆነ እና እርስዎ ዝም ካሉ እና ከዝቅተኛነት ወደ ትራስዎ የሚያለቅሱ ከሆነ ፣ ጓደኛዎ ሀሳቦችዎን እና ፍላጎቶችዎን ያነባል ብለው በመጠበቅ በማታ ማቀዝቀዣው ላይ የሌሊት “ወረራዎች” ምክንያቱ ግልፅ ነው. ድፍረትን እንዴት ማሰባሰብ እንዳለበት እና በግንኙነቱ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ አደጋ ሲያጋጥም በማታ ማታ ማታ በማቀዝቀዣው ላይ መሰወር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይህንን ለማድረግ ውድቅ ፣ ጥቅም ላይ መዋል ፣ የድሮ ቅሬታዎች ፣ ልምዶች እና ስለ ሕይወት ያለን አመለካከት በመፍራት እንቅፋት ሆኖብናል።

ምክንያት # 2. የታገደ ዕውቅና ፍላጎት

የእራስዎን ፍላጎቶች ከበስተጀርባው “መግፋት” እና ፍላጎቱን እና ፍላጎቶቹን በማስተካከል አንድን ሰው ብቻ ማዳመጥ ይችላሉ -ለምትወደው ሰው ዘግይቶ እራት ፣ እሱ በሚፈልገው ጊዜ ወሲብ። "ሁሉም ነገር ለእርስዎ ነው ፣ ውድ ፣ እኔን አለማስተዋሉ ምንም አይደለም!" እንዲህ ዓይነቱን የራስን ጥቅም የመሠዋት ፈቃደኝነት በሚያስከትሉ መዘዞች የተሞላ ነው - እንባዎችን በጭንቅ መያዝ አይችሉም ፣ ስለራስዎ “ይረሱ” - ትኩረትን ፣ ቅርብነትን ወይም ወደ ሌላ ጽንፍ መሻትን ይገድቡ - ጠብ ፣ ንዴት ፣ ገንቢ መፍትሄዎች ሳይኖሩ ቅሌቶች - የእነዚህ ድርጊቶች ውጤት በጣም ተመሳሳይ ነው - እኛ የራሳችንን “ግድ የለሽ” “እንይዛለን” ወይም “እናጥባለን”።

ምክንያት # 3. የወሲብ አለመግባባት

ከመጠን በላይ ክብደት እንዲታይ ከሚያደርጉ ምክንያቶች አንዱ እንደ ወሲብ ሊቆጠር ይችላል። ወሲብ የእርስዎ ግዴታ ከሆነ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ክብደትን ያገኛሉ ፣ በየአመቱ ከ2-3 ኪ.ግ. ፣ ለባሏ የማይስብ ሴት ሆና በተቃራኒው የወሲብ ፍላጎት ካለ ፣ ግን ካልረካ ፣ ከዚያ እንደገና ክብደት መጨመር ይቻላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የተደሰተ ሰው በራስ እርካታ ውስጥ መግባትን ይመርጣል ፣ እና አንዲት ሴት የሚጣፍጥ ነገር የመመገብ እድሉ ከፍተኛ ነው።

ምን ይደረግ?

1. በመጀመሪያ ፣ ስለ ስሜቶችዎ ከራስዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ - ይህ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው። ለራስዎ ይመድቧቸው። "ይህ እኔ ተቆጥቻለሁ ፣ ተጨንቄአለሁ።" ይገንዘቡ ፣ ሕጋዊ ያድርጓቸው። በሌላ የቸኮሌት አሞሌ እራስዎን ከመጎተት የበለጠ ከባድ ነው ፣ ግን ወገቡን አይጎዳውም።

2. ፍላጎቶችዎን ብቻ ሳይሆን ስሜትዎን ማዳመጥ ይጀምሩ። ዝም አትበሉ ፣ በአቅራቢያዎ ባለው ሁኔታም እንዲሁ ስለ ስሜቶችዎ ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ።

3. እርስ በእርስ በእኩል መንከባከብን ይማሩ።

4. ሀሳቦችዎ ለማንበብ የማይቻሉ መሆናቸውን ያስታውሱ። በግንኙነቶች ውስጥ ዝምታ ወደ ቂም እና ቁጣ ስሜቶች ይመራል።

5. ለወሲብ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ይገምግሙ - ከግዴታ ወደ ደስታ መለወጥ አለበት።

እገዳዎች እና ከመጠን በላይ ክብደት

በሕይወታችን ውስጥ ብዙ እገዳዎች እና ፍራቻዎች ካሉ ፣ እኛ በሌላ ሰው ራሳችንን ባለመቀበላችን ፍርሃት የተነሳ ዘወትር ራሳችንን የምንቆጣጠር ከሆነ ምግብ ስለ ተግሣጽ ፣ ቁጥጥር እና ግዴታዎች የመርሳት መንገድ ይሆናል። በህይወት ውስጥ እንደ እኛ ለራሳችን ምን ማድረግ እንችላለን? አለ. በምግብ ውስጥ እኛ እራሳችን ሁላችንንም እንፈቅዳለን - ይህ ለመደሰት “ደህንነቱ የተጠበቀ” መንገድ ነው - ከቁጥጥር ውጭ እና ገደብ የለሽ። የልጁ የነፍሱ ክፍል ይገነዘባል - እርስዎ ተማርከው “መውጣት” ይችላሉ! በግንኙነቶች ውስጥ እኛ ይህንን እራሳችንን አንፈቅድም።

አንድ ሰው ፍጹም ለመሆን ሲጥር ፣ ከፍተኛ ደረጃዎችን እና መስፈርቶችን ለማሟላት ሲሞክር ፣ ምግብ አንዳንድ ጊዜ ብቸኛው መውጫ ይሆናል።

መፍትሄው በተመሳሳይ ጊዜ ቀላል እና ከባድ ነው - እራስዎን ከሀሳቡ የተለየ አድርገው ይፍቀዱ እና ከሰውነትዎ ጋር ይነጋገሩ እና የበለጠ በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ እንደሚይዙት ቃል ይግቡ።

ሶስት ጠቃሚ መልመጃዎች-

"የደስታ ዝርዝር"

አስቡ እና በህይወት ውስጥ ከምግብ በስተቀር እርስዎን እና ሰውነትዎን የሚያስደስቱትን ነገሮች ሁሉ ዝርዝር ያድርጉ። ከዚያ ይህንን ዕውቀት በተግባር ላይ ያውሉት። ማሸት ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው መታጠቢያዎች ፣ ጭምብሎች እና መጠቅለያዎች ፣ የንፅፅር መታጠቢያዎች ወይም የሆድ ዳንስ ሲደሰቱዎት ይረዱ ይሆናል።

"ይህንን በ 7 ደቂቃዎች ውስጥ እበላለሁ."

ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ለመብላት ባይሄዱም ፣ ወደ ኩሽና እያመሩ መሆኑን እንደተገነዘቡ ወዲያውኑ ይህንን መልመጃ ይቀጥሉ። ማቀዝቀዣውን ከመክፈት ይልቅ “ይህን በ 7 ደቂቃዎች ውስጥ እበላለሁ” ብለው ይንገሩት እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚደረጉትን ነገሮች ዝርዝር ያቅርቡ። እነዚህን ነገሮች በማከናወን ላይ ሳሉ የመብላት ፍላጎት ሊጠፋ ይችላል።

“ቀስቅሴውን እንሰብራለን”

ከምግብ ጋር በሚያሳምም ግንኙነት ውስጥ የሚቀሰቀሱ እና የሚጨርሱትን ክስተቶች ይወቁ PMS ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ቂም ፣ ወዘተ. እነሱን ለማስወገድ ይሞክሩ ወይም ለወደፊቱ ከእነሱ ለመራቅ ይሞክሩ። ሁሉም በሆነ መንገድ ከአጋርዎ ጋር የተገናኙ ከሆኑ ፣ ደብዳቤ ይፃፉለት። በአስተያየቶች ውስጥ ያለ ማመንታት ያለ ምንም ሳያስቡ ያሰቡትን ይግለጹ። ጽሑፉን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ለመበተን ጊዜዎን ይውሰዱ! ይልቁንስ እራስዎን በባልደረባዎ ጫማ ውስጥ ያስገቡ እና ቅሬታዎችን ለመመለስ ይሞክሩ። ይህ ውጥረትን ለማስታገስ እና ሁኔታውን ለመረዳት ይረዳል። እና ከዚያ ብቻ ወረቀቱን ይሰብሩ።