2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለራስ-ልማት ሀብቶችን እና የሰዎችን ችሎታዎች የማግኘት ችግር በጭራሽ አዲስ አይደለም ፣ ግን በግለሰባዊ እርማት እና በሕክምና ሂደት ውስጥ በከፍተኛ ችግር የተሸነፉ በርካታ ውስብስብ ገጽታዎች አሉት። ብዙውን ጊዜ ስለ ሕይወት ትርጉም ጥያቄዎች ፣ አንድ ሰው እንደ ሰው እንደሚሰማው ፣ ስለ ጎሳ ፣ ሀይማኖታዊ ፣ ማህበራዊ-ባህላዊ ግንዛቤው እንዴት እንደዳበረ ፣ አውሎ ነፋስን የመቋቋም ችሎታ እንዴት እንደዳበረ ፣ አንድን ሰው ወደ ተሸነፈ ሁኔታ ይመራዋል። ፣ ለእርዳታ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ የሚዞሩ ሰዎችን ያስፈራቸዋል።
እስቲ ለማሰብ እንሞክር ይህ ለምን እየሆነ ነው?
አንድ ሰው ስለራሱ ስብዕና ራሱን በማወቅ ችግሮች ያጋጥሙታል … ያ ማለት ፣ ብዙውን ጊዜ ጎልማሳ እና በጣም ስኬታማ ሰው (በትክክል በባለሙያ መስክ) ከተቃራኒ ጾታ ሰው ጋር ግንኙነቶችን በመገንባት እንደ አቅመ ቢስ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ልጅ ይሰማዋል።
በርካታ ሁኔታዎች በባለሙያ እንቅስቃሴዎች አጣዳፊ እና ወሳኝ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚነሳውን ተመሳሳይ የአየር ከረጢት መጥፋትን ያመለክታሉ።
ይህ ማዛባት በአግባቡ ባልተሠራበት የስሜት ቀውስ ምክንያት ነው። ስለዚህ ፣ በሕክምና እና በምክር ልምምድ ውስጥ ፣ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች በጣም የተለመዱ እና አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ የቆየበትን እውነታ አሳማሚ ግንዛቤን ያመለክታሉ። ስለሆነም የግል እድገቷ “የአምልኮ” ግቦችን (ግላዊ) ግቦችን (ግላዊ) ግቦችን ሲያሳካ በቤተሰብ ውስጥ አድጋ በጉልበት እና በቁሳዊ ደህንነት አምልኮ በቤተሰብ መንፈሳዊ እሴቶችን ከጨቋኝ እና ጨቋኝ አባት ጋር ያደገች። ትምህርት ተቀበለ ፣ ተቀጠረ ፣ ሙያው በፍጥነት እያደገ ነው ፣ ከፍ ያለ ቦታ) ፣ ግን ከወንዶች ጋር ግንኙነቶችን ከማዳበር አንፃር እሷ በጣም ዕድለኛ አይደለችም።
በባለሙያ ገፅታ ውስጥ እራሷን መገንዘቧ እሷ በአንድ በኩል የምታውቃቸውን እሴቶች መዳረሻን የሚዘጋ ይመስላል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ እነዚህን እሴቶች በሕይወቷ ውስጥ አላየችም ፣ ከባድ የሥልጣን አባት በትዝታዋ ውስጥ ይነሣል ፣ በጾታ ውስጥ እሷን ይጥሳል። (“አንቺ ደደብ ሴት! በምግብ ማብሰያ ውስጥ እንደ እቃ ማጠቢያ ትሠራለሽ!”) ፣ እና በወሲብ (“እኔ ሕልም አየሁ ልጅ ፣ እና ይህ ሞኝ ሴት ልጅ ሰጠኝ!”እና የመሳሰሉት)።
በእርግጥ ፣ እንደዚህ ያሉ አጥፊ ሁኔታዎች ልጃገረዷን በጥልቅ ራስን የመጠራጠር ሁኔታ ውስጥ (በተለይም ከወንዶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት) ውስጥ ያስተዋውቃሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም የሕይወት ኃይል ዓላማው እንደ ባለሙያ ሆኖ ሊሠራላት እንደሚችል ለአባቷ ማረጋገጥ ብቻ ነው።
ከ 35 እስከ 40 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ሴት ልጅ አሁንም ቤተሰብ አላገኘችም እና እራሷን ፍቅርን መቀበል እንደምትችል ሴት እራሷን ስለማታውቅ የዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ጉድለት በጣም ግልፅ ነው። የተዛባ ራስን ማወቅ የወንዶችን የፍርሃት ገደል ውስጥ ይጥሏታል በነገራችን ላይ ሴትነቷን እና ወሲባዊነቷን የሚክዱ እና የሚጨቁኑትን አባቷን የሚያስታውሷት ፣ ልጅ የመውለድ ችሎታን እንኳን።
ከአባቷ ፣ እና ከምታምነው ፣ ከምታምነው ፣ ግን እራሷን ከማትጠብቅላት ወንዶች “ልጆች ሊወልዱ አይችሉም ፣ እርስዎ ሊጥ ነዎት!”
እንደገና የማሰብ መንገድ ከአንድ ወር በላይ ሕክምናን ይወስዳል። እናም እንደገና ፣ የሴት ልጅን ስብዕና ለማረም ስለሚያስከትላቸው ችግሮች አንድ ማስታወስ አለበት።
ስለራሷ ግድየለሽነት እና አለመተማመን ሀሳቦች ልጅቷ ዓለምን በተጨባጭ እንድትመለከት አይፈቅድም ፣ ከችግሩ በላይ ከፍ በል። (በተጨማሪም ፣ በብዙ አጋጣሚዎች ፣ በእነዚህ አጋጣሚዎች ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች በእውነቱ አዘኔታን በሚያሳይ በእናታቸው ምስል ለራሳቸው በጣም የማታለል ድጋፍ ይፈጥራሉ ፣ ግን ችግሩን ለመፍታት አስተዋፅኦ አያደርግም ፣ እና ከዚህ በተጨማሪ እማማ የአጥፊ ሁኔታ መሪ ነው “እሱ ይመታል ፣ ስለዚህ ይወዳል” ፣ “እግዚአብሔር ታግሶ ነግሮናል” ፣ “አንቺ ምስኪን ትንሽ ልጅ ፣ ደስተኛ አይደለሽም ፣ እግዚአብሔር ለምን እንደዛ ቀጣ?”)።
በምሳሌያዊ አነጋገር ፣ አንድ ሰው ወደ መጥረጊያ የገባ በሚመስልበት ረግረጋማ ውስጥ ድጋፍ ለማግኘት በጭፍን ፍለጋ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ እራሱን ገዳይ በሆነ ቦግ ውስጥ አገኘ።በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ, የግጭት ሀብቶች አሉ … ያለበለዚያ ልጅቷ የሙያ እድገትን ባታገኝ ፣ በሙያው ውስጥ ባልተከናወነች እና ለእርዳታ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ እንኳን ባልዞረች ነበር።
ስለዚህ በመጀመሪያ እንደዚህ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ከጎዳው ያለፈውን ሙሉ በሙሉ ያለ ርህራሄ መከፋፈል እንጀምራለን. በምንም ዓይነት ሁኔታ ሴት ልጅ ስለወንዶች መግለጫዎችን ወደ መረበሽ እና ወደ ዋጋ ዝቅ ለማድረግ መሄድ የለባትም “እሱ ጨካኝ ነው!”
እንደ አለመታደል ሆኖ በርዕሱ ላይ እንደዚህ ያሉ የሴቶች ቅasቶች ሁል ጊዜ ያጋጥሟቸዋል ፣ ግን እነሱ ሕክምና የሚያስፈልጋቸውን የባህሪያቸውን ማንነት ያንፀባርቃሉ። ግን አሳሳቢው ጊዜ ልጅቷ ይህንን “ፍራክ” ብቻ እንደመረጠች እና ይህንን “ፍየል” ለብዙ ወራት እንዳደነች በትክክል መገንዘቧ ነው። በዚህ መሠረት ፣ እንደዚህ ያሉ ሀረጎች በትክክል ለራሳቸው አሉታዊ አመለካከት ይዘዋል። ይቅር ማለት እና መተው እንማራለን። ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ በሥራ ሂደት ውስጥ ፣ ብዙ ልጃገረዶች ቁጣ እና ብስጭት ይሰማቸዋል ፣ እና ይህ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ምክንያቱም እኛ እውነተኛ ሰዎች ነን።
እኛ በአጠቃላይ ጽዳት ላይ ተሰማርተናል ፣ ለምሳሌ እንደ ዋና ጥገናዎች ይቀድማል። ሁሉንም አላስፈላጊ ሀሳቦችን ፣ የተዛባ አመለካከቶችን እንጥላለን ፣ የተለመደው ፣ “ተጠብቆ” ለሕይወት ያለውን አመለካከት እንሰብራለን። አለመግባባትን ፣ የሐሰት እሴቶችን እና እምነቶችን ግድግዳዎች እናፈርሳለን።
ዋና ጥገናዎች ወደፊት። እና አጠቃላይ ጽዳት ከአንድ ቀን በላይ ይወስዳል … እኛ ግን በመንገድ ላይ ነን ፣ በጅማሬ ላይ ነን ፣ እያነሳን ነው!
ደራሲ - አርካንግልስካያ ናዴዝዳ ቪያቼስላቮና
የሚመከር:
ታዳጊው ጨካኝ ፣ ጨካኝ እና ጠበኛ ነው - ከስነ -ልቦና ባለሙያ ምን ያህል ምክክር ያስፈልጋል?
በስራዬ መጀመሪያ ላይ የጉርምስና ወቅት በተለያዩ ደራሲዎች መሠረት በአሁኑ ጊዜ ከ 9 እስከ 21 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ መሆኑን እገልጻለሁ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ባለው ወጣት ባህሪ ምክንያት ችግሮች በእያንዳንዱ ቤተሰብ ውስጥ አይከሰቱም ፣ ነገር ግን በእነዚያ ቤተሰቦች ውስጥ ግጭቶች እና ቅሌቶች ከትላልቅ ልጆች ጋር በሚነሱበት - የተለያዩ ጥንካሬ ሁኔታዎች ይከሰታሉ። በዚህ ርዕስ ላይ ፍላጎት ካለዎት ፣ ከዚያ በቤተሰብዎ (ወይም በጓደኞችዎ / ዘመዶችዎ ቤተሰብ ውስጥ) ሁኔታው በጣም ችግር ያለበት ነው ፣ እንኳን ወሳኝ ባይሆንም። ለምን እንደዚያ እፈርዳለሁ?
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
በሰውነት ውስጥ ራስን የማወቅ ቅርፅ ሆኖ መሳል
ሰውነት ነፍስ የምትኖርበት ዕቃ ነው ፣ ስለዚህ ውጫዊ ችግሮች በውጭ ይኑሩ። የአስተሳሰብ ንፅህናን ያቅርቡ - ለነፍስ ክሪስታል ግልፅ መያዣ። የሚጎዳ ከሆነ ይሳሉ ስፓስቲክ ህመሞች - ጠመዝማዛዎች; ህመም የሚያስከትሉ ህመሞች - ጭረቶች; ሕመሞችን መጎተት - ኮኖች እና ፒራሚዶች; · ሹል ህመሞች - ክበቦች። ህመም ሲከሰት የጥያቄ ስዕል ይፍጠሩ "
ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ጥሩ ቢመስልም ለእኔ ለምን በጣም ጨካኝ ነው?
ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር በሚደረግበት ክፍለ ጊዜ አንድ ደንበኛ በጣም አልፎ አልፎ ከሚጠይቀው ጥያቄ አንዱ እንደዚህ ሊመስል ይችላል - “ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን የሆነ ነገር ለእኔ በጣም ጠልቷል።” ይህ አጻፃፍ ሙሉ በሙሉ Dostoevsky ን ይመስላል ፣ ግን ምስጢራዊው የሩሲያ ነፍስ ከዚህ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ጥያቄው ፣ አንድ ሰው ለራሱ “የተለመደውን” ለማጤን የለመደበት ፣ በአጠቃላይ ለ “መመዘኛዎች” መስፈርቶችን እንዴት እንደሚገልጽ እና ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል። በሕይወታችን ውስጥ አንዳንድ ነገሮች “የተለመዱ” መሆናቸውን እንዴት እንረዳለን?
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት