2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ግንኙነቶች እንደ “የሥነ -አእምሮ ውጊያ”?
እርስዎ ካልሠሩ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚፈጥሩ
በህይወት ውስጥ ሁሉም ሰው ፈጽሞ የማይለቅዎት ፣ እና እርስዎ የማይለቁት ሰው አለው።
ቻክ ፓላኒክ። "ሉላቢ"
በግንኙነት ውስጥ በ “ራኬ” ላይ ለምን ማምለጫ ስላለን አንዳንድ አስደሳች ነገሮች። ጅማሬው የተለየ ይመስላል ፣ ግን ምን እንደሚጨርስ ለመገመት ሳይኪክ መሆን አያስፈልግዎትም። ማሶሺስት ካልሆኑ የእነዚህን ምክንያቶች ምክንያቶች እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያስቡ። መጥፎው ዜና ብዙ ሰዎች ማሶሺስት እና ተጎጂዎች ለመሆን ምቹ ናቸው። ሌላ ሰው ሁል ጊዜ ተወቃሽ ከሆነ የበለጠ አመቺ ነው።
ሁሉም እንዴት እንደሚጀመር። ሁለቱ ይገናኛሉ-የከረሜላ አበባ ጊዜ ፣ አፍቃሪ ዓይኖች ተቃራኒ ፣ በጥሪዎች እና በደብዳቤ ማርማዴ ፣ ስለ ሠርግ ቅasቶች ፣ ትምህርት ቤት የሄዱ እና ኮሌጅ እንኳን የሄዱ ልጆች። እናም በአንድ ቀን ሞቱ። ቅanceት እውን በሆነ ሮዝ መጋረጃ ተሸፍኗል።
እና ከዚያ የቫኒላ መጋረጃው በጣም የተጣበቁ ዓይነ ስውሮች እንደወደቁ ፣ ደማቅ ቀለሞች እንደሚጠፉ ፣ እና እዚህ እንደገና ተደጋጋሚ ክስተቶች ወይም “ራኬኮች” ይወድቃሉ-በተሳሳተ አቅጣጫ ለመመልከት ቅናት ወይም ለአላፊ አላፊ ፈገግታ ፣ በሚዳብሩ ጥቃቅን ነገሮች ላይ ክርክር። ያለ ህጎች ወደ ውጊያዎች። እና እንደገና ክፍተቱ እና ግድየለሽነት ፣ ድብርት። በብቸኝነት ፣ በብስጭት ፣ በቁጭት ፣ በውስጠ ባዶነት ፣ በሚጣፍጥ ወይም በወይን ብርጭቆ ለመሙላት የሚፈልጉት - ምሽት ላይ ለመጀመር ፣ እና ከዚያ እንዴት እንደሚሄድ። እና እሺ ፣ አንድ ብቻ ቢሆን ፣ ደህና ፣ ሁለት ጊዜ ይሁን ፣ ግን በየ 2 ወይም 3 ዓመቱ ተመሳሳይ ነገር። አንድ ሰው ረዘም ያለ ወይም ያነሰ ጊዜ አለው።
እዚህ ፣ በመጨረሻ ፣ “አንደኛውን” ያገኘሁት ይመስላል ፣ ልክ እንደቀድሞው። ምንም እንኳን በውጫዊ ሁኔታ እነሱ በጣም ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ -የፀጉር ቀለም ፣ አይኖች ፣ ቁመት ፣ አካላዊ። ያስታዉሳሉ? ግን እነሱ እንደተስማሙ ጥቂት ጊዜ ይወስዳል - እንደገና አዲስ “ፍየል” ዝግጁ ነው - እሱ አይረዳም ፣ ቅሌት ፣ ቅናት ፣ አንዳንድ ጊዜ “እጁን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። እንዴት? ለእኔ ምንድነው? እኔ በጣም አሪፍ ፣ ቆንጆ ፣ ብልህ ነኝ ፣ ግን ደስታ የለም።
ይህ በጣም አጠቃላይ ታሪክ ነው ፣ ግን እመኑኝ ፣ ብዙ የግለሰብ ታሪኮች እንኳን በብዙ ምክንያቶች ጎጆ ሊሆኑ ይችላሉ። ምንጮች በተለምዶ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት
- ልጅቷ ከአባቷ ጋር ያለውን ግንኙነት እንመለከታለን።
- ልጅቷ ከእናቷ ጋር ያለውን ግንኙነት እንመለከታለን።
- በእናት እና በአባት መካከል ያለውን ግንኙነት እንመለከታለን።
ለምን ሁሉም ሰው ወደ ልጅነት እና ወደ ወላጆቻቸው እንደገና ይመለሳል? ቀላል ነው - በልጅነት እኛ እኛ እንመሰርታለን ፣ ከወላጆቻችን ጋር (ዕድለኛ ከሆንን) ወይም ያለ እነሱ (ወይም ያለ አባት ፣ ለምሳሌ) እንኖራለን እና ባህሪያቸውን እርስ በእርስ እና ከእኛ ጋር እናነባለን - ልጆች። የምግብ ሱሰኞች እንኳን ከልጅነት ጀምሮ ይመጣሉ። ስለ “የልጅነት ጣዕም” ሰምተው ያውቃሉ - ከ “ዶክተርስካያ” ጋር ጎጂ ሳንድዊች ፣ እና የተጠበሰ ወተት ያለው ዋፍል ኬክ ፣ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ። እና ወላጆቻችንን ያለ ቅድመ ሁኔታ እንወዳቸዋለን እና በዚህ መሠረት ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ እመኑ - በእውነቱ ለእኛ አማልክት ናቸው። እማዬ ሁል ጊዜ እናት ናት። አባ አባት ነው። የወሊድ ጊዜያት አሉ ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ እነሱም በወላጆቻቸው ውስጥ ያልፋሉ።
ስለዚህ እኛ ገልብጠን ፣ በእምነቶች በኩል ለራሳችን ሞዴል ፈጠርን እና ወደ ንቃተ -ህሊና ውስጥ በጥልቀት ጻፋቸው። ከእዚያ እነሱ እኛን ይገዛሉ ፣ የተወሰኑ ሞዴሎችን በሕይወታችን ውስጥ ያስጀምራሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚያን ቀስቅሴዎችን - “እማዬ” ወይም “አባትን” በውስጣችን የሚያካትቱ “ቀስቅሴዎች” እንኳን መከታተል አንችልም። የሚታየው ከጎን ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ የውጪ ዓለማችን የውስጣዊ መስታወት ነው። በእርግጠኝነት ሰምተሃል። ራስህን ታውቀዋለህ?
ምን ይደረግ? ጥሩ ጥያቄ. መልሱ ግንዛቤ ነው። ግን እሱን ለማዳበር የረጅም ጊዜ ጉዳይ ነው። ምናልባት የተለያዩ የጉራጌዎች ወይም የምታውቃቸውን ሰዎች ታሪኮችን አንብበው አዳምጠው ይሆናል። ግን አጠር ያለ መንገድ አለ። በዚህ ሁኔታ ፣ የእርስዎን ‹ራኬ› እንዴት እንደሚመለከት የሚያውቅ ሰው ያስፈልግዎታል (የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ‹ቅጦች› ብለው ይጠሯቸዋል) ፣ እነሱን እንዲያውቁ እና በእነዚህ ሞዴሎች-እምነቶች ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እንዲወስኑ ያሳዩዎታል።አንዳንድ ጊዜ የባህሪያቸው ግንዛቤ ቀድሞውኑ ይለውጣቸዋል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህ የመንገዱ መጀመሪያ ብቻ ነው - እነሱ በአእምሮዎ ውስጥ በጣም ጥልቅ መጠጊያ አግኝተዋል። ሥራ ያስፈልጋል። ሥራው ጥልቅ ነው እናም ተግሣጽን ፣ ጽናትን እና ጊዜን ይጠይቃል።
ተዘጋጅተካል? ብዙውን ጊዜ አይደለም። ሁሉም ዓለምን ለመለወጥ ዝግጁ ነው ፣ ግን “ውድ” እምነታቸውን ለመለወጥ ዝግጁ የሆኑት ጥቂቶች ብቻ ናቸው። ይህ መጥፎ ዜና ነው። ይባስ ብሎም አንዳንድ እምነቶች እና የስሜት ቀውስ ወደ ሳይኮሶማቲክ ሕመሞች አልፎ ተርፎም ካንሰር ሊያመሩ ይችላሉ። ጊዜ በጣም ውድ ሀብታችን ነው። መልካሙ ዜና እርስዎ በሕይወት ካሉ ሊቀየር ይችላል። በቂ 10% ዝግጁነት።
ደህና ፣ ዝግጁ። የት መጀመር? እንደ ሳይኮቴራፒስት እና የራዲካል ይቅርታ ዘዴ መመሪያ ፣ ምርመራ ካለው ሰው ጋር መሥራት እጀምራለሁ። እና በእርግጥ ፣ የሕይወት መስመር። ስለራስ ክብር በሚለው ጽሑፍ ውስጥ ቀደም ሲል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በዝርዝር ገለፅኩ ፣ ግን እዚህ በአጭሩ እደግመዋለሁ-በትልቁ ወረቀት ላይ በጠቅላላው ሉህ ላይ ቀጥ ያለ መስመር ይሳሉ። በመስመሩ በላይኛው ጫፍ ፣ የትውልድ ቦታዎን ምልክት ያድርጉ ፣ በታችኛው ጫፍ አሁን በሕይወትዎ ውስጥ አንድ አፍታ ይኖራል። በተጨማሪም ፣ ከዛሬ ጀምሮ ፣ ከታች ወደ ላይ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ አስፈላጊ ክስተቶችን ምልክት ያድርጉ እና ዕድሜዎ ስንት እንደሆነ በሰረዝ እና በጽሑፍ ምልክት ያድርጉባቸው። የተከሰተውን ይግለጹ - በግራ - ጥሩ ፣ በቀኝ - መጥፎ። ሁሉም ነገር በከፍተኛ ጥራት መከናወን አለበት - ይህ ለተጨማሪ ስኬት ቁልፍ ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ “ራኬክ” በልጅነት ውስጥ የተጀመረ እና ከወላጆች ጋር የተዛመደ መሆኑን ያያሉ።
ከዚያ እኔ የእያንዳንዱን ወላጅ የመቀበል እና የይቅርታ ደረጃዎች በስርዓት የምንሄድበትን (“በፕሮግራሙ በተወሰኑ ቀናት 4 ምክሮችን)” መርሃ ግብሮችን “የወላጆችን ይቅርታ 21 ቀናት” እጠቀማለሁ። እና እነሱ በሕይወት ቢኖሩም ባይኖሩም ምንም አይደለም። እንዳይዘገዩ እና እንዳይዋሃዱ ልምድ ካለው ልዩ ባለሙያተኛ ጋር እንዲያደርጉት እመክራለሁ። ያስታውሱ አብዛኛዎቹ ትክክለኛው ድጋፍ እና አካባቢ ባለመኖሩ በትክክል ወደ መጨረሻው መስመር እንደማይደርሱ ያስታውሱ። እና ተነሳሽነት።
እኛ ከንቃተ ህሊና ጥልቀት ሕይወትዎን “የሚያበላሹ” እና የሚያጠፉ ፣ ምንም እንኳን ሳያውቁ ፣ ያልኖሩ ስሜቶች እንኳን ከእርስዎ ህመም ጋር እንሰራለን። እኔ ይህንን ፕሮግራም በአክራሪ ይቅርታ ብቻ ሳይሆን ፣ በሕክምና ውስጥ ፣ በብዙ ዓመታት ልምምድ ላይ በመመርኮዝ በጣም ውጤታማ እንደሆነ እገምታለሁ። ሶስት የ 7 ቀን ዑደቶች በሴሉላር ደረጃ አስፈላጊ ለውጦችን እንዲያደርጉ እና እንዲያስተካክሉ ያስችሉዎታል። እና ውጤቶቹ በእውነት አስደናቂ እና ሰዎችን መርዳታቸውን ለመቀጠል የሚያበረታቱ ናቸው። ከ 3 ሳምንቶች ሥራ በኋላ - እና ይህ እንዲሁ የአሠራር ትግበራ እና የግድ የቤት ሥራ ነው ፣ ከአሉታዊ እምነቶች ወደ አዎንታዊ ሰዎች ጥልቅ ለውጥ እና ቀደም ሲል ቂምዎን ፣ ፍርሃቶችን ፣ እፍረትን እና የጥፋተኝነት ስሜትን የሚመግብ ግዙፍ የኃይል መለቀቅ አለ። እና ይህ ኃይል ተአምርን ቦታ በመስጠት እውነተኛ ሕይወትዎን ያድሳል።
ይቅር ማለት ቀላል አይደለም ፣ በተለይም ለራስዎ ፣ ግን ለግል ደስታዎ አስፈላጊ መንገድ። እኔ ራሴ በዚህ መንገድ ሄጄ አሁን ደስተኛ ቤተሰብ በብዛት ፣ ሶስት ግሩም ልጆች አሉኝ እና የምወደውን አደርጋለሁ - ሰዎችን መርዳት። ለማደግ ደህና ሁን!
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለማሻሻል እንደ “የፊልም ሕክምና” ዘዴ
እያንዳንዱ ባለትዳሮች በሕይወታቸው ውስጥ በእያንዳንዱ የትዳር ጓደኛሞች ውስጥ እርስ በእርስ የሚዛመዱ የተለያዩ ስሜቶችን የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል - ረዳት ማጣት ፣ ንዴት ፣ ቂም ፣ መጥፎ ስሜት ፣ አስጸያፊ ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት የታዋቂው ክላሲክ ቃላት ይመስላል ፣ “ሁሉም ደስተኛ ቤተሰቦች በእኩል ደስተኛ ናቸው ፣ እያንዳንዱ ደስተኛ ቤተሰብ በራሱ መንገድ ደስተኛ አይደለም” በሮችዎ ላይ በደም የተቧጨሩ ፣ አጠቃላይ የብቸኝነት ስሜት የሚሸፍን እና ሀሳቡ የሚነሳ ይመስላል። የእርስዎ ችግር በጣም ልዩ መሆኑን … ምክንያቱም እሷ ምንም ውሳኔ ስለሌለ። እና ከዚያ ከእርስዎ ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ ጀግና ተመሳሳይ ሙከራዎችን ስለሚጋፈጡ ግንኙነቶች ስለ ፊልሞች። ተመሳሳይ ስሜቶች ይሰማቸዋል። ተመሳሳይ ስህተቶችን ይ
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለምን ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች እና የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመርጡ
ሰዎች ለምን ወደ ስነ -ልቦና ይሄዳሉ? ስለ ሕይወት ትርጉም ነባር ጥያቄዎችን ይመልሱ እና የግንኙነት ሥነ ምህዳሩን ይማሩ። ከዚህ በፊት ለዚህ ወደ ሥነ -መለኮታዊ ሴሚናሪ ሄደው ነበር ፣ አሁን ግን ወደ ሥነ -ልቦናዊ ትምህርት ይሄዳሉ። ይህንን ሙያ ለመምረጥ ተነሳሽነት- አንድ ሰው በቅደም ተከተል ወደ ሥነ -ልቦና ይመጣል ፣ በመጀመሪያ ፣ ከራሱ ጋር ለመተባበር ፣ ጸጋውን ለማግኘት እና ለሰዎች ያመጣዋል። እራሱን ለመርዳት ፣ ከራሱ ፣ ከሚወዳቸው እና ከሚወዳቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመረዳት ፣ ለውስጣዊ እና ለውጭ ግጭቶች መፍትሄ እንዴት እንደሚፈለግ ለማወቅ እና የግንኙነቶችን ውጤታማነት ለማሳደግ በመማር - የሥነ ልቦና ባለሙያ (መገመት ምክንያታዊ ነው) በዚህ ውስጥ ሌሎችን መርዳት ይችላል። ግን ፣ ርዕሰ ጉዳዩን በማጥናት ሂደት
ከሱስ ጋር ለመስራት ቴክኒክ። እንደ የረጅም ጊዜ ሱስ ሕክምና አካል
ቴክኒኩ የተመሠረተው በማሪሊን አትኪንሰን “የኮዴንቴሽን መወገድ” ቴክኒክ ላይ ነው። ልምዱን በተወሰነ ፣ ግን በሁኔታዊ ምሳሌ እገልጻለሁ። 1. የ “ሌላ” ትርጓሜ። እርስዎ (ወይም ምን) ሱሰኛ ነዎት ብለው የሚያስቡትን አንድ ሰው ወይም ነገር ያስቡ። ሊራ (ከምግብ ሱስ ጋር መሥራት) ችግሩን ወደ ራሷ ያቀራርባል ፣ ብዙ እና አሳሳች ምግቦች በብዛት እንደ ብሩህ ገና ሕይወት ምስል አድርጎ ይገልፀዋል። 2.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጨሳሉ? እነሱ ፍጹም መሆን አለባቸው? የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ?
ወዮ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም እና ማንም ተስማሚ የለም ፣ እና ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት መሞከር utopia ነው ፣ ይህም በመጨረሻ የሚመራዎት በራስዎ ማዕቀፍ እና ገደቦች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ዓለም ከሌሎች ይዘጋል ፣ ልማትም ይቆማል። ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል? ኒውሮሲስን ጨምሮ! እና ይህንን እውነታ መጀመሪያ ቢገነዘቡም ፣ እሱ ቀድሞውኑ ወደ ተሻለ ሕይወት ትልቅ እርምጃ ይሆናል። የስነ -ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ፣ ሊኖረው የሚገባቸው ዋና ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው?
