2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንደ ባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ እኔ ለእያንዳንዱ ደንበኛ አይደለሁም። እና ከዚያ ለየትኞቹ? እና ለምን ለሁሉም አይደለም? ከሁሉም ጋር እንዴት መሥራት እንዳለብኝ አላውቅም ፣ እኔ ባለብዙ ጣቢያ አይደለሁም። ነፍሴ በፍለጋ ፣ በእውቀት ፣ ዕጣ ፈንታቸውን ለማሳካት በሚደረግ ጥረት ብቻ የተስተካከለ በውስጤ የመስተካከያ ሹካ አለ።
- በአንድ ሰው ውስጥ ጥንካሬውን ማየት እችላለሁ። እና በእውነት ለመሰቃየት ፣ ለመውቀስ ወይም ማለቂያ ለሌላቸው ሐዘኔታ ላላቸው - እኔ ተስማሚ አይደለሁም። ምክንያቱም ከእኔ መጥፎው “ዘላለማዊ እማዬ” ነው። እኔ ራሴ በርካታ የግል ቴራፒስቶች ነበሩኝ። አዲስ የሕክምና ግንኙነት እንዴት እንደሚፈርስ እና እንደሚጀመር መማር ትልቅ ዋጋ አለው። እኔ ልክ እንደ እርስዎ የራሴ እናቴ አለኝ ፣ እና የስነ -ልቦና ሕክምና ለእድገትና ለፈውስ ነው።
- ለግል ጥልቅ እድገቱ ያለውን አቅም በአንድ ሰው ውስጥ ማየት እችላለሁ። እኔ ከ 19 ዓመቴ ጀምሮ እኔ በግሌ ሕክምና ውስጥ ነበርኩ - አንዱ ሥራዬ ጥልቅ የግል ለውጥ ነው ፣ ግን አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ የልጅነት ጊዜ ስለነበረኝ መጀመሪያ ቁስሎቼን መፈወስ ነበረብኝ ፣ እና ከዚያ ወደ ትራንስፎርሜሽን ጎዳና መጓዝ ነበረብኝ።. ይህ ሁሉ በእኔ የግል አቅም ተፈቅዷል። በራሴ ውስጥ ልገልጠው ስለቻልኩ በሌሎች ውስጥ የማየው እሱ ነው።
- እኔ የ 21 ኛው ክፍለዘመን ስኬታማ እንደሚሆን ለሚሰማቸው ወይም ቀድሞውኑ ለሚረዱት ፣ ሕመማቸውን ለመፈወስ ፣ የባህሪ ስልቶቻቸውን እና ግንኙነታቸውን ከገንዘብ ጋር ለመቀየር ለሚፈልጉ ብቻ ነው። መከራን የሚወዱ ፣ ኢፍትሃዊ በሆነ ሕይወት ላይ የሚያለቅሱ ፣ መጥፎ እናት እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሞኞች ፣ አሁን ባሉበት ለዘላለም መቆየት አለባቸው።
- እኔ በህይወታቸው ፣ በወንዶች ፣ በገንዘብ እና ስለራሳቸው እና ስለ ሰዎች አዲስ እውቀት ወደ አዲስ ጠንካራ ስብዕና ለማደግ ዝግጁ ነኝ ፣ በህመማቸው እና በብቸኝነታቸው ላይ።
- በሕይወቱ ውስጥ አዲስ ትርጉም እና እሴቶቻቸውን ለማግኘት ፣ አዲስ በሮችን የመክፈት አደጋን ለማግኘት በከባድ ወይም በማይቀለበስ ህመም ጎዳና ላይ ለሚጓዙ ሰዎች መመሪያ ነኝ።
- እኔ ከወላጆቻቸው ለመለያየት እና ግንኙነቶችን ከስቃይ እና ተንኮለኛ ወደ ሀብታም ሰዎች እንደገና ለመገንባት ለሚፈልጉ እና ከእነሱ ጋር ባለው መስተጋብር ውስጥ በመጀመሪያ እራሳቸውን ያከብራሉ።
- በጣም ርኩስ እና አስከፊ ክህደት ለራሳቸው ሀብትን እና ዋጋን ለማግኘት እና ለመውሰድ ዝግጁ ለሆኑት በላዩ ላይ አድገው በሕይወታቸው ውስጥ መገንባት ለሚጀምሩ መመሪያ ነኝ።
እርስዎ በህመምዎ እና በብቸኝነትዎ ላይ ማደግ ፣ እና “ለዘላለም መከራን” ላለመቀበል ፣ ጥንካሬዎን ለማላቀቅ ፣ ከተደጋጋሚ ሁኔታዎች እና ግጭቶች ለመውጣት ፣ እንደ ትልቅ ሰው ከተሰማዎት እና ወደ “ዘላለማዊ ልጅ” እንዳይወድቁ አስቀድመው ከተረዱ ፣ ይፍጠሩ እና እራስን የማጥፋት አይደለም ፣ በራስዎ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር እና እራስዎን እንዲጠቀሙበት ላለመፍቀድ - ለእኔ ፣ ከእርስዎ ጋር ከወንዶች እና ከገንዘብ ጋር ወደ አዲስ የሕይወት ጥራት መመሪያ።
እየጎተትን በሄድን ቁጥር ጸጸት እና በሽታ በውስጣችን ይከማቻል። እራስዎን ወደ ዳራ መግፋት አይችሉም እና በኋላ ሕይወቴን እና የወደፊት ሕይወቴን እከባከባለሁ ብለው ማሰብ አይችሉም - በስነ -ልቦና እና በተሳሳቱ ዕድሎች የተሞላ።
አሁን ከራስዎ እና ከሕይወትዎ ጋር መታገል አስፈላጊ ነው!
የሚመከር:
ትክክለኛ ጥያቄ ወይም እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?
በመጀመሪያው ምክክር ላይ የተለመዱ ቅሬታዎች- “አልገባኝም - እንዴት ያንን ማድረግ ትችላለች?” ፣ “አላገባሁም። እንደምንም አይጨምርም። እገዛ”፣“ህፃኑ በቀላሉ የማይታገስ ባህሪ እያሳየ ነው! አስቀድሜ ቀጣሁት። ንገረኝ ፣ ትክክል ነኝ?”፣“እዚህ እንዲህ ያለ ምርጫ ተሰጠኝ። መወሰን አይችልም። ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?". ላልተወሰነ ጊዜ መቀጠል ይችላሉ። ሁሉም ጥያቄዎች የተለዩ ይመስላል። እና ርዕሶቹ የተለያዩ ናቸው ፣ እና ግጭቶች። ግን እንደዚህ ያሉ መጠይቆችን ሁል ጊዜ ወደ አንድ ምድብ የሚያደናቅፍ አንድ የጋራ ነገር አለ። ይህ አጠቃላይነት እንዲሁ በጥያቄ መልክ ሊገለፅ ይችላል -በትክክል እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?
ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ ፣ ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ
እያንዳንዱ ሰው ሥራውን ማከናወን እና እርካታ ሊሰማው ይችላል ፣ እና የሚወስደው ሁሉ የራሳቸውን ምርታማነት ለማሳደግ ቁልፎችን ማወቅ ነው። በእርግጠኝነት አንዳንድ ምክሮችን ያውቃሉ። በግል ውጤታማነት ርዕስ ላይ ብዙ ቁሳቁሶችን እንዳጠኑ እና አንድ ነገር እንኳን እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ነኝ። ሁላችንም የራሳችንን ሀብቶች በመቆጣጠር ያሳለፍናቸውን ቴክኒኮችን የመጠቀም አዝማሚያ አለን። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሳንቲሙ ማዶ ላይ ፣ እነሱ በጣም ውጤታማ መሆን ቢያቆሙም እንኳን ፣ እኛ በእነሱ ላይ የመገደብ ፍላጎት አለ። እና እኛ ብዙውን ጊዜ ከአሮጌው ስልቶች ጋር የምንጣበቅ ስለሆንን ፣ አዲስ ፣ የተሻሉ መፈለግን እናቆማለን። እኛ አንለውጣቸውም ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት ያደረግነው ሁሉ መልካም ይሆናል። “ያደርጋል” ከሚለው በላይ የምትፈልጉ ይመስለኛል
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል ሁለት
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል ሁለት በዚህ አገናኝ ላይ የጽሑፉ መጀመሪያ ጽሑፉ መቀጠል። ክፍል ሁለት ስለሱ ምን ይደረግ? ጥያቄው አስፈላጊ እና በጣም ትልቅ ነው ፣ እና እንደ አለመታደል ሆኖ ለእሱ አጭር መልስ የለም። ነገር ግን “ምንም ማድረግ አልፈልግም” የሚለው ሁኔታ ሊታከም ይችላል። ማንም በማይረብሽዎት ጊዜ ለ 30 ደቂቃዎች ነፃ ጊዜን ለራስዎ ያግኙ። በምቾት ቁጭ ይበሉ ፣ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ሶስት ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና የሚቀጥሉትን ሶስት ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ አንድ - ሁሉም መቼ እንደጀመረ ያስታውሱ። እራስዎን ጥያቄውን ይጠይቁ - ምንም ነገር የማድረግ ስሜት በማይሰማኝ ሁኔታ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ቆየሁ?
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል አንድ
ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለጉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ክፍል አንድ አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉበት እና የተለመዱ ነገሮች እንኳን ከፍተኛ ጥረት የሚሹበት ጊዜ ይመጣል። ምንም ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? በስነልቦናዊ ምክክር ወቅት ይህንን ጥያቄ ከደንበኞቼ አዘውትሬ እሰማለሁ እና በአንድ ጊዜ ለእኔ አስፈላጊ ነበር። የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብዙዎቻችን ከስቴቱ ጋር እናውቃለን ፣ ግን ይህንን በጭራሽ ማድረግ አንፈልግም እና ሂደቱን መጎተት እንጀምራለን። ያልተጠበቁ ጉዳዮች ቁጥር እያደገ ነው ፣ ግን እነሱን ለማጠናቀቅ ምንም ጥንካሬ የለም። ቀስ በቀስ ፣ ተራ የቤት ውስጥ ሥራዎች እንኳን ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃሉ። ምንም ጥንካሬ የለም ፣ ተነሳሽነት የለም ፣ እና
ለራሴ ቦታ ማግኘት አልቻልኩም ፣ ወይም የአእምሮ ሰላም ፣ የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
አንድ ሰው የአእምሮ ሰላም እንዴት እንደሚገኝ ጥያቄውን ከጠየቀ ፣ በአሁኑ ጊዜ በነፍሱ ውስጥ እረፍት እንደሌለው መገመት ምክንያታዊ ነው። ሁለት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ በነፍስ ውስጥ ባዶነት አለ ፣ እሱም የሚጭነው እና እንዲሰቃዩ የሚያደርግዎት - “ለመያዝ” ምንም ነገር የለም። በነፍሴ ላይ ከባድ ሸክም አለ። በዚህ ሁኔታ ይህንን ጭነት ለመጣል እና ባዶ በሆነ አስፈላጊ ነገር ለመሙላት በትክክል ምን እንደሚበላ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በምስራቃዊ መነኮሳት የተገነባ አንድ አስደሳች እና በጣም ውጤታማ ዘዴ አለ። የእሱ ማንነት ሁል ጊዜ አሁን ፣ እዚህ እና አሁን መሆን ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ሀሳቦቻችን ያለፉት ፣ ወደፊት ወይም በቅasቶች ውስጥ ናቸው። ለዚህም ነው እንደዚህ ያሉ የንቃተ ህሊና በረራዎቻችን በመጨረሻ ጭንቀት እና ብዙ አ
