በርህራሄ ምክንያት ያሳፍራል። ወዴት እና ምን ይመራል? ዛቻው ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለምንድነው ይህ ሁኔታ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በሰው አእምሮ ውስጥ ለትላልቅ የፓቶሎጂ ሂደቶች የሚመሰክረው?

ብዙ ሰዎች ሙቀትን ፣ ርህራሄን እና አመስጋኝነትን ለመግለጽ ይቸገራሉ። እኛ ጠንካራ እንድንሆን ፣ በፈቃዳችን እንድንኖር ፣ ውጤትን እንድናሳይ እና እንድናሳይ ተምረናል ፣ ግን የርህራሄ ስሜትን ማሳየት ያሳፍራል። ርህራሄ እኛን ተጋላጭ እና ለስላሳ የሚያደርገን ስሜት ነው። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ርህራሄአቸውን ለማሳየት የሚፍሩት በአጋር ምላሽ ምክንያት ሳይሆን በራሳቸው በሚቻለው ምላሽ ምክንያት ነው። አሁን እንደዚህ አይነት ስሜቶችን ካሳየሁ ፣ እለሳለሁ ፣ ሙሉ በሙሉ ገር እሆናለሁ እና መሥራት አልችልም ፣ ምክንያቱም የበለጠ ርህራሄን እፈልጋለሁ ፣ ምንም ከባድ እርምጃ ለመውሰድ ፍላጎት አይኖርም። አንዳንድ ስግብግብነት እዚህ ይሰማሉ - ለረጅም ጊዜ ለስላሳ ስሜቶች እንዳላገኝ ተከልክሎ ነበር ፣ ስለዚህ እኔ ራሴ በትንሹ በትንሹ እንዲነካቸው ስፈቅድ ፣ አቅመቢስ እሆናለሁ ፣ በሕይወቴ ውስጥ “ያወጣኛል”። ይህ ንቃተ -ህሊና ወይም ንቃተ -ህሊና ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በዙሪያችን ላሉት ሰዎች ሙቀትን ከማሳየት ጋር ወደ ኋላ ያቆየናል።

ስሜትዎን መንካት ቴራፒስት ለመፈለግ ጠንካራ የመቋቋም ሁኔታ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን የሚወስዱባቸው ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን ሲፈሩ ይሸሻሉ (ስሜታቸውን መንካቱ በጣም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም ከሕይወት ያወጣቸዋል)። ይህ ለምን እየሆነ ነው? ስግብግብ እና የማይጠግብ ፍላጎቱ “የበለጠ ርህራሄን ስጠኝ ፣ የበለጠ ስሜትን ስጠኝ ፣ ዘና በል ፣ ተረጋጋ” የሚለው አንድ ሰው ከአሁን በኋላ በቂ ኃይል የለውም። በሐሳብ ደረጃ ፣ ቴራፒው ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ ስሜትዎን ቀስ በቀስ መንካት እና በተመሳሳይ ጊዜ በሚወዱት ውስጥ ማደግ ያስፈልግዎታል። በሕክምና ውስጥ ፣ ከአእምሮ ሕክምና በስተቀር ፣ የአንድ ሰው ማህበራዊ እና የገንዘብ ሕይወት ሊሰቃዩ አይገባም ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማሳካት እና ስሜትዎን ለመንካት ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። እና ይህ በጭራሽ ማለት አይደለም - ርህራሄን ከፈለጉ ፣ በራስዎ ላይ መሥራት የለብዎትም ፣ ለስሜቶች ሙሉ በሙሉ እጅ መስጠት ያስፈልግዎታል። አይደለም - ሚዛን ይፈልጉ!

በርህራሄ ዞን ውስጥ ስግብግብነት ከረሜላ መብላት ከልጁ ጋር ሊወዳደር ይችላል። በአንጻራዊ ሁኔታ ፣ በልጅነትዎ በቀን ወይም በሳምንት አንድ ከረሜላ ብቻ እንዲበሉ ከተፈቀዱ ፣ በአዋቂነት ጊዜ ፣ ብዙ ጣፋጮች ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ ፣ ከመጠን በላይ መብላት ይጀምራሉ። በተመሳሳይ ፣ በርህራሄ - እራስዎን እንኳን ትንሽ ከፈቀዱ እራስዎን በስግብግብነት ማላበስ ይጀምራሉ ፣ ሰነፎች ይሁኑ እና መሥራት አይችሉም።

አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ርህራሄን ለማሳየት የማይፈቅድበት ሁኔታ እንደ ጥፋት ተደርጎ ሊቆጠር የሚችለው ለምንድን ነው? ታዲያ በሕይወቱ ውስጥ ምን ይሆናል? እኛ እራሳችንን ርህራሄ እና ሙቀት ካልፈቀድን ፣ እና በእውነቱ ይህ ስሜት አለን (ይህ ተፈጥሮአዊ ነው!) ፣ ምንም እንኳን ባያስተውሉም በተወሰነ ጊዜ ላይ ያሸንፋል። ቀጥሎ ምን ይሆናል? ሞቅ ያለ ስሜት እንዲገለጥ ባለመፍቀድ ወደ እራስዎ ይወጣሉ። ከጊዜ በኋላ ፣ የተጠራቀመ ፣ ግን ያልተገለፀ ፣ ርህራሄ ወደ ጠበኝነት ይለወጣል ፣ እና በግንኙነት ውስጥ ማሳየት ይጀምራሉ። በተጨማሪም ፣ ስሜቶች ለረጅም ጊዜ ከተከማቹ ፣ ርህራሄን ለማሳየት የመጀመሪያውን እርምጃ ከሌሎች ይጠብቃሉ ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ መመለስ ይችላሉ (“ይህ ስሜት አለኝ ፣ ግን እሱ የመጀመሪያውን እርምጃ እንዲወስድ እፈልጋለሁ። ፣ ከዚያ ርህራሄን ማካፈል እችላለሁ።))።

ስለዚህ ፣ በመጨረሻ ፣ ርህራሄ ወደ ጠብ አጫሪነት እያሽቆለቆለ ይሄዳል ፣ እና ባልና ሚስት ግንኙነቱ መበላሸት ይጀምራል (ሰዎች ያለ ሙቀት እና ፍቅር እጦት ዳራ ይጨቃጨቃሉ) ፣ ባልደረባዎች በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ በቃላት መግለፅ አይችሉም ፣ እና በአጠቃላይ እነሱ ብዙውን ጊዜ የጎደላቸውን አይረዱም … ግሩም ምሳሌ የጀግና ሚስቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ የችግሩ ምንጭ ለሴት ርህራሄን ለማሳየት በማይፈቅድ ሰው ላይ ነው።በውጤቱም ፣ ሴቶች መቆጣት ይጀምራሉ (“አንዳንድ ስሜቶችን ስጡኝ ፣ ለእናንተ ምን ማለቴ እንደሆነ አሳዩኝ!”) ፣ ቅሌት እየታየ ነው። ባልየው መልስ ይሰጣል ፣ ይህ ማለት እሱ ስሜት አለው ማለት ነው ፣ እና ርህራሄው አለመቀበሉ ምንም አይደለም (“ትኩረት ተሰጥቶኝ ነበር!”)። አንዳንድ ጊዜ የተገላቢጦሽ ምላሽ አለ - ሽፍታ በወንዶች ውስጥ ይከሰታል (“እኔ አላበስለውም! አላጸዳሁም! አላደረግኩም!”)። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ እንደዚህ ያሉ አስተያየቶች ዋጋ ቢስ የሆኑ ጥቃቅን ነገሮችን ያመለክታሉ ፣ እና ይህ ርህራሄ ፣ ሙቀት ፣ ፍቅር እና ፍቅር ጥያቄ ነው።

እንደ ርህራሄ ሕይወት ውስጥ አለመኖር ፣ ለሚወዷቸው ሰዎች መገለጥ እና ተቀባይነት ወደ አሳዛኝ ወደ ዝቅተኛ የበታችነት ስሜት ይመራዋል ፣ በጥራት መበላሸት (ሁሉም ነገር ጥሩ ቢሆንም እንኳ የሆነ ነገር ይጎድላል)። ለዚህም ነው እዚህ የምንናገረው በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ ርህራሄ አለመኖር ፣ እና በመገለጡ ምክንያት የበለጠ እፍረት ፣ ብዙውን ጊዜ በሕይወት ውስጥ የማይጠገኑ አፍታዎችን ያስከትላል።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ይህ ለስላሳነት መከልከል ከየት ነው የመጣው? ውጤት እንደሚያስፈልግ ተምረናል ፣ ሁሉም ነገር በፈቃደኝነት ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት። በመጀመሪያ ፣ እነዚህ የሶቪዬት እና የድህረ-ሶቪዬት አስተዳደግ አስተጋባ። ሁለተኛው ምክንያት በጦርነቱ ወቅት አያቶቻችን ይኖሩ ነበር (ስለ ሲአይኤስ አገራት ከተነጋገርን) ፣ ከዚያ ለስለስ ያለ ጊዜ አልነበረም ፣ እኛ መኖር መቻል ነበረብን። በዚህ መሠረት ፣ ሁሉም ለስላሳ ስሜቶች ወደ ዳራ ተሽረዋል - ሥራ ፣ የማያቋርጥ ውጥረት ፣ ለቂጣ ትግል እና “በፀሐይ ውስጥ ያለ ቦታ”። እኛ የምንኖረው ፍጹም በተለየ ጊዜ ውስጥ ነው ፣ ግን ወላጆቻችን ያደጉት ርህራሄን በማያውቁ ፣ በእነዚህ ስሜቶች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ባልገባቸው ነበር።

ስለአሁኑ ትውልድ ከተነጋገርን ፣ በስሜቶች መገለጥ ውስጥ አሁንም ችግር አለ። የ5-8 ዓመት ልጅ እናት በሕክምና ክፍለ ጊዜ እንዲህ ማለቷ እንግዳ ነገር አይደለም-“ልጄ ርኅራ with ቀረበችኝ ፣ ልታቅፈኝ ትፈልጋለች ፣ ግን ለዚህ እንዴት ምላሽ እንደምትሰጥ አላውቅም። እቀዘቅዛለሁ ፣ እቅፍ አደርጋለሁ ፣ ግን ውስጤ እሱን ለመቀበል እና በምላሹ ርህራሄን ለማሳየት እንደፈራሁ ይሰማኛል!” በእያንዳንዱ ሰው ነፍስ ውስጥ የርህራሄ እፍረት አለ።

በልጅነትዎ ፣ እናትዎን ለማቀፍ እና ለመሳም ሲቀርቡ ፣ በፍቅር ጥያቄ ፣ ተረት እንዲያነብልዎት በመጠየቅ ፣ እናትዎ በሆነ መንገድ ውድቅ አደረጉ። እሷ በቃል ባልሆነ መንገድ ልታደርገው ትችላለች ፣ እነዚህ በጣም አስቸጋሪ ጉዳዮች ናቸው (እናቴ ታቅፋለች ፣ ግን ምንም ርህራሄ እንደሌላት ይሰማዎታል - አንድ ሰው በስሜታዊነት ባዶ ያቅፍዎታል)። በዚህ ምክንያት ልጁ ርህራሄ ላለው ለማንም ተገቢ ያልሆነ እና አላስፈላጊ ሆኖ ይሰማዋል። በተመሳሳይ ጊዜ እናቷ በስሜቷ መገለጥ ምክንያት ሀፍረት ከተሰማች ፣ ምን ማድረግ እንዳለባት ካላወቀች እና በሚቻልበት መንገድ ሁሉ ያጋጠማትን ስሜት ውድቅ ካደረገች (“ይህ የእኔ አይደለም! እንደዚህ ዓይነት ስሜቶች የሉኝም ፣ እኔ አልሰማቸውም ፣ ግን የበለጠ ለማሳየት!”)። ከልጅነት ጀምሮ ርህራሄ መጥፎ እና አሳፋሪ እንደሆነ በልጁ ልቦና ውስጥ ገብቷል።

በመጀመሪያዎቹ ምዕራፎች ገጾች ላይ አር. ወደ ጥላዎች። አንቆጣም ፣ መቆጣት መጥፎ ነው። በጣም አስደናቂ የቤተሰብ ምሳሌ - ርህራሄን አናሳይም ፣ የለንም ፣ እኛ ጠብ ፣ ጠብ ፣ ቅሌቶች ፣ የማያቋርጥ ተጋድሎ ፣ ፈቃደኝነት ፣ እብድ ደስታ ፣ ማተም ብቻ ማልቀስ ፣ ማዘን እንችላለን ፣ ግን በምንም ሁኔታ ፍቅርን እና ለስላሳነትን ያሳዩ። ሌሎች ስሜቶች ሊተኩ ይችላሉ ፣ ግን ርህራሄ ግንባር ቀደም ነው። በውጤቱም ፣ አንድ ሰው በአዋቂነት ጊዜ ርህራሄን ለማሳየት ይፈራል ፣ ይክዳል እና ይህንን ስሜት ይክዳል። በዚህ መሠረት አንድ ባልደረባ ፍቅርን እና ሞቅታን መጠየቅ ሲጀምር ፣ ይህ ጠበኝነትን ያስከትላል (“እኔ ከእኔ በጣም ትንሽ የምፈልገውን ትጠይቀኛለህ! እኔም ይህን ስሜት እፈልጋለሁ!”)። እንደ ደንቡ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ሥነ -ልቦና ውስጥ ቢያንስ ለደግ እና ለአዎንታዊ አመለካከት ከሌሎች ከፍተኛ ፍላጎት አለ። እና ይህ ወደ ሳይኮቴራፒ ለመቀየር ምክንያት ነው! ለነገሩ ይህ በቋሚ ውድቅ ምክንያት ጥልቅ የቅድመ ስሜታዊ ስሜታዊ የልጅነት ቀውስ ማስረጃ ነው።

ርህራሄ በጣም ለተደራጀ የስነ -ልቦና የሚገኝ ስሜት ነው።ይህ የፍቅር ስሜት ፣ በምላሹ ምንም ሳይጠይቅ ይሰጣል (“ርህራሄዬ ተቀባይነት አግኝቷል ፣ እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ አመስጋኝ ነኝ!”)። ሁሉም ሌሎች ነጥቦች ከልጅነት አሰቃቂነት ጋር የተዛመዱ ናቸው። ስሜታዊ የስሜት ቀውስ ውድቅ በሚደረግበት ዞን ፣ ቂም ፣ የልጁ ስሜትን ዝቅ የማድረግ ዓይነት ነው። ይህ ሁሉ የግድ ወደ ጉልምስና ይዘልቃል ፣ የሌሎች ሰዎችን ዋጋ መቀነስ ምክንያት ፣ በአጠቃላይ በሰው ልጅ ግንኙነቶች በሰውየው ዋጋ መቀነስ ምክንያት ይሆናል።

እንዲህ ዓይነቱ የዋጋ ቅነሳ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ መልክ ወደ አንድ ሰው ወደራሱ ሲወጣ ወደ እብሪት ፣ ወደ ሕልውና ብቸኝነት ይመራዋል። እና ብዙ ሰዎች ቢኖሩም ፣ ከእነሱ ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት አይሰማኝም ፣ በመካከላቸው መሆኔ ያሰቃየኛል ፣ በቂ ሀብቶች እንደሌሉኝ ይሰማኛል ፣ መጥፎ እና ብቸኝነት ይሰማኛል ፣ እሰቃያለሁ። በሌላ አገላለጽ ፣ የርህራሄ እፍረት ትንሽ የበረዶ ጫፍ ነው ፣ በዚህ ስር ከወላጆች ጋር የተዛመዱ ብዙ ጥልቅ የስነልቦና ቁስሎች አሉ።