2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአሁኑ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት በጣም የተለመደው የአእምሮ ችግር ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች ለእሱ አስፈላጊነትን አያያይዙም። ግን በዚህ ርዕስ ላይ ከተከታታይ ልጥፎች በኋላ በዚህ ጉዳይ ላይ የበለጠ ማንበብና መጻፍ እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ።
ስለ የመንፈስ ጭንቀት 5 የተለመዱ አፈ ታሪኮች እዚህ አሉ።
1. በመንፈስ ጭንቀት የሚሰቃዩት ሴቶች ብቻ ናቸው።
የመንፈስ ጭንቀት በጾታዎች መካከል ምንም ልዩነት የለውም። የ “ጠንካራው ወሲብ” ተወካዮች የእራሳቸው ችግር እንኳን እንደዚህ ያለ ችግር መኖሩን አምነው መቀበል አለመፈለጋቸው ብቻ ነው።
ብዙውን ጊዜ ወንዶች ሕክምናን በአልኮል ፣ ወዘተ ለመተካት ይሞክራሉ።
2. የመንፈስ ጭንቀት ለስንፍና ሰበብ ብቻ ነው።
የመንፈስ ጭንቀት በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሥር ይከሰታል። በአልጋ ላይ መተኛት ብቻ በዘፈቀደ ወደ ውስጥ ዘልቆ መግባት አይቻልም። በፍቃዱ መተው እንደማይቻል ሁሉ። ይህ አድልዎ ሰዎችን እውነተኛ ሁኔታቸውን ከሁሉም ሰው እንዲደብቁ ያደርጋቸዋል።
3. የመንፈስ ጭንቀት በሰው ባህሪ እና ስሜት ሊታይ ይችላል።
አንድ ሰው በጨለማ ክፍል ውስጥ ቢቀመጥ ፣ ማለቂያ የሌለው አሳዛኝ ዜማ ቢጫወት ፣ ብዙ ካልበላ እና አያጨስ ፣ እንደ ድብርት ነው። እናም እሱ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ ጥሩ የሚበላ እና ጥሩ የሚሰራ ከሆነ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ሊኖር አይችልም። ግን በአንድ ሰው ነፍስ ውስጥ ምን እየተደረገ እንዳለ ፣ “አዝናኝ” ን ለማሳየት ምን ያህል ጥረት እንደሚያደርግ ማንም አያውቅም።
4. ስለ ዲፕሬሽን ከተነጋገርን - እየባሰ ይሄዳል።
ስለሷ ዝም ብትሉ የከፋ ይሆናል። የመንፈስ ጭንቀት በራሱ በራሱ አይጠፋም። አዎ ፣ ስለእሱ ማውራት ከባድ እና ደስ የማይል ነው ፣ ግን አስፈላጊ ነው። በትክክለኛው አቅጣጫ ማዳመጥ እና መምራት የሚችል በአቅራቢያ ያለ ሰው መኖር አለበት።
5. አንድ ሰው በፀረ -ጭንቀቶች ላይ “ተጠመደ” ፣ ከእነሱ በቀላሉ “አትክልት ወይም ሞራ” ይሆናል።
ፀረ -ጭንቀቶች ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም። እና እነሱ ሁል ጊዜ የታዘዙ አይደሉም -ሳይኮቴራፒ ብዙዎችን ይረዳል።
በእርግጥ የመንፈስ ጭንቀት በጣም ከባድ እና አደገኛ የአእምሮ መታወክ ነው። እና እርሷን በቸልተኝነት ማከም ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው -ውጤቶቹ በጣም አሳዛኝ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እስከ ራስን ማጥፋት …
ስለዚህ ፣ ለራስዎ እና ለአከባቢዎ ሁሉ ትኩረት ይስጡ። የራስዎን የጤና ሁኔታ እና የስሜትዎን ሁኔታ መከታተል መቻል አስፈላጊ ነው።
ችግሮችዎን መፍታት ይፈልጋሉ?
ሕይወትዎን ይለውጡ እና ደስተኛ ይሁኑ
የሚመከር:
ከወሊድ በኋላ ሳይኮሶማቲክስ። ብሉዝ ፣ ድብርት ፣ ሳይኮሲስ
ልጃቸው ከተወለደ በኋላ ብዥታ ያጋጠማቸው ወጣት እናቶች ምናልባት ስለ ድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ምልክቶቹ እና የሕይወትን ደስታ ለመመለስ እና እናትነትን ለመደሰት ምን መደረግ እንዳለበት ከበይነመረቡ ብዙ አንብበዋል “እንደ ተለመዱ እናቶች”። ስለ ሥነ -ልቦናዊ እክሎች ሥነ -ልቦናዊ ምክንያቶች ስንናገር ፣ ብዙውን ጊዜ ስለ ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ፣ የቤተሰብ ሁኔታ ፣ አጥፊ አመለካከቶች እና የእናቴ እና የአባት (ሚስት እና ባል) እርስ በእርስ እና ከልጁ ስለተጠበቁ ጉዳዮች እንወያያለን። በተጨማሪም ፣ ብዙ እናቶች በሕይወታቸው ውስጥ ላሉት እንዲህ ላለው አስፈላጊ ክስተት እያወቁ - የሕፃን መወለድ ፣ ስለ እርግዝና ፣ ልጅ መውለድ ፣ ከወሊድ በኋላ ፣ ስለ ልጅ ሥነ -ልቦና እና የወላጅነት ጽንሰ -ሀሳቦች ፣ ስለ ቤተሰብ ሥነ -ልቦና እና ስለ ሚና እና በሂ
ስለ ድብርት
በዚህች ፕላኔት ላይ ስላለው አስፈላጊ እና የተስፋፋ ሕይወት ከእርስዎ ጋር ማውራት እፈልጋለሁ … ስለ ድብርት። ከብዙ ሰዎች አጠቃላይ አሳፋሪ ተንኮል እና ቀላል ምክራቸው በመራቅ “እንደ ፣ አይጨነቁ ፣ ለምን አልተደናቀፉም ፣ እራስዎን ይሰብስቡ!” - የመንፈስ ጭንቀትን መናገር እፈልጋለሁ … መታገስ በጣም ከባድ ነው። የከፍተኛ ድካም እና የማያቋርጥ ጭንቀት ጭቆና ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና ማለቂያ በሌለው የብቸኝነት ወጥመድ ውስጥ መውደቅ የማያቋርጥ አሰልቺ ስሜትን መታገስ ከባድ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን በሚዋጉበት ጊዜ ሁኔታቸው በጣም ከባድ ያደርጋቸዋል … በእውነቱ በእነሱ ላይ የሚሰሩ እና የበለጠ ሥቃይ የሚያስከትሉ የመከላከያ ዘዴዎችን በመጠቀም። በነፍሳችን ውስጥ ያለውን ህመም እ
ስሜትዎን ማገድ ወደ ድብርት ፣ OCD ፣ ድካም ያስከትላል
በአንድ ሰው ውስጥ የስሜቶች መዘጋት መቼ ይከሰታል? ለማለት ይከብዳል። በትክክል ከዛሬ በፊት ፣ እና ምናልባትም በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት። ልክ በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ ፣ ወይም አስፈላጊ ከሆኑ አዋቂዎች ጋር በመገናኘት። በአንድ ወቅት ህፃኑ ስሜቱን እና ስሜቱን ለመግለፅ እና ለመለማመድ ደህና አለመሆኑን ይገነዘባል። ብዙውን ጊዜ - ይህ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ - ፍርሃት ልጁ በሚኖርበት ሁኔታ ምክንያት ነው - ቅሌቶች ፣ ጠብ ፣ ጠብ ፣ ወዘተ.
አጭር ድብርት LIKBEZ
ከሰዎች ባህሪ ዋና ተቆጣጣሪዎች አንዱ ስሜቶች ናቸው (ከላቲን ኢሞቬሮ (ለመደሰት ፣ ለማስደሰት)። እነሱ የሚያሳስበን ነገር ጠቋሚዎች በመሆናቸው ፣ የአካሉ ዋና የምልክት ስርዓት ናቸው። ይርቁ ወይም ያስወግዱ … እና ይህ ስርዓት ሲወድቅ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። በጣም የተለመዱ እና ከባድ የስሜት ህዋሳት መዛባት የመንፈስ ጭንቀት መዛባት ናቸው። አጠቃላይ መረጃ የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ ሦስት ባህሪዎች አሉት * የሞተር እንቅስቃሴ ቀንሷል * የተዳከመ አስተሳሰብ * የደስታ ስሜቶችን (አናዶኒያ) የመለማመድ ችሎታ ማጣት። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ያለምንም ምክንያት ብዙ ጊዜ ከቤት መውጣት ከጀመረ ፣ እሱ ሁል ጊዜ ከባድ ድካም ይሰማዋል ፣ በተለመደው እንቅስቃሴዎች እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መግባባት አያስደስተውም ፣ የአሁኑን ተግባራት
የስነልቦና ሕክምና አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች። ክፍል 3
በኅብረተሰብ ውስጥ ስለ ሳይኮቴራፒ በጣም የታወቁ ሀሳቦችን መተንተን እንቀጥላለን። ሳይኮቴራፒ ሁል ጊዜ አስደሳች እና ቀላል ነው እንደ አለመታደል ሆኖ በሕክምናው ሂደት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የሚሉ ነገሮችን አይነካንም። አንዳንድ ጊዜ የድሮ ቅሬታዎችን ማስታወስ ፣ እፍረትን ወይም ፍርሃትን ማየት ፣ በእውነቱ እንደ እውነታው መጋፈጥ አለብዎት። ሂደቱ በጣም አስደሳች አይደለም። ለእኔ ፣ እንደዚህ ነበር - ከስድስት ወር የራሴ ህክምና በኋላ ፣ አስቸጋሪ ስሜቶች ገጥመውኛል። ለመሄድ ፣ ለመጥፋት ፣ ለመርሳት ፈለግሁ። ግን ወደ ህክምና አመጣሁት እና ያ ክፍለ ጊዜ በጣም አስተዋዋቂ ነበር። ስለዚህ ፣ በድንገት ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ላለመጥፋት ይሞክሩ ፣ ግን ልምዶችዎን ከህክምና ባለሙያው ጋር ለማካፈል። ቢያንስ ይሞክሩት። ቴራፒስት ሐቀኛ
