አጭር ድብርት LIKBEZ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከሰዎች ባህሪ ዋና ተቆጣጣሪዎች አንዱ ስሜቶች ናቸው (ከላቲን ኢሞቬሮ (ለመደሰት ፣ ለማስደሰት)። እነሱ የሚያሳስበን ነገር ጠቋሚዎች በመሆናቸው ፣ የአካሉ ዋና የምልክት ስርዓት ናቸው። ይርቁ ወይም ያስወግዱ … እና ይህ ስርዓት ሲወድቅ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል።

በጣም የተለመዱ እና ከባድ የስሜት ህዋሳት መዛባት የመንፈስ ጭንቀት መዛባት ናቸው።

አጠቃላይ መረጃ

የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ ሦስት ባህሪዎች አሉት

* የሞተር እንቅስቃሴ ቀንሷል

* የተዳከመ አስተሳሰብ

* የደስታ ስሜቶችን (አናዶኒያ) የመለማመድ ችሎታ ማጣት።

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ያለምንም ምክንያት ብዙ ጊዜ ከቤት መውጣት ከጀመረ ፣ እሱ ሁል ጊዜ ከባድ ድካም ይሰማዋል ፣ በተለመደው እንቅስቃሴዎች እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መግባባት አያስደስተውም ፣ የአሁኑን ተግባራት መፍታት እና የተለመደው ሥራ መሥራት ከባድ ሆኗል። ፣ ለዚህ ትኩረት መስጠቱ እና ለአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ምክር መፈለግ ተገቢ ነው።

ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ለራስ ውንጀላዎች እና የማያቋርጥ ራስን ማበላሸት ፣ የወሲብ ፍላጎት ማጣት እና ሁኔታቸውን በአልኮል እና በአደንዛዥ እፅ ለማቃለል ሙከራዎች አብሮ ይመጣል።

በድብርት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ዋጋ ቢስ መሆን ይጀምራል እና በራስ የመከሰስ ይዘት ሀሳቦች ይታያሉ። “ምንም ማድረግ አልችልም ፤ ድርጊቶቼ ትርጉም አይሰጡም ፤ እኔ የማደርገው ሁሉ ከንቱ ነው።"

የአብዛኛዎቹ ክስተቶች ግንዛቤ አሉታዊ ትርጓሜ ይወስዳል - “አለቃው ሪፖርቴን ለግምገማ መለሰ ፣ እኔን ሊያባርረኝ ይፈልጋል” ፣ “ባለቤቴ ትታኝ ሄደች ፣ በግንኙነት ውስጥ ፈጽሞ ደስተኛ መሆን አልችልም” ፣ “ልጁ እንደገና ዲው አገኘ ፣ እኔ አስፈሪ እናት ነኝ። በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የራሳቸው አመለካከት በጥቁር መታየት ይጀምራል።

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው በራሱ ፣ በሚወዳቸው ሰዎች ላይ መተማመን ፣ እንዲሁም የወደፊቱን ዕቅዶች ማዘጋጀት የማይቻል ይሆናል። እና ስለእሱ ባሰበ ቁጥር ወደ ጨለማው ሁኔታ እየጠለቀ ይሄዳል።

በዕለት ተዕለት ማህበራዊ ውይይቶች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ የስሜት መለዋወጥ ተብሎ የሚጠራውን ወይም ሊያበሳጭ ለሚችል ክስተት የሐዘን ተፈጥሮአዊ ምላሽ መስማት ይችላሉ። “ቅዳሜና እሁድ መውጣት አልፈልግም ነበር። የወንድ ጓደኛዬ አልጠራኝም እና በጭንቀት ተው was ነበር ፣”- በካፌ ውስጥ በሴት ልጅ ስልክ ላይ የውይይት ቅንጭብ እዚህ አለ።

“ዝናቡ ከወደቀ እና ካለፈ ፣ ፀሐይ በዓለም ሁሉ ውስጥ ናት” ፣ እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ የመንፈስ ጭንቀት አይደለም ፣ እውነተኛው ብጥብጥ በጥቂት ቀናት ውስጥ አይጠፋም።

የመንፈስ ጭንቀት ከብዙ ወራት እስከ ብዙ ዓመታት ሊቆይ የሚችል እና ከሰዎች ፣ ከሥራ እና ከትምህርት ቤት ጋር በመግባባት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው። በጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች አንድ ነገር ለመፍጠር ወይም ለመማር ተነሳሽነት ያጣሉ። እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጥቃት በሌሎች ላይ ይታያል። እናም “በተበላሸ ገጸ -ባህሪ” ስር የሚመጡትን ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ለማየት የልዩ ባለሙያ እርዳታ እንፈልጋለን።

በስታቲስቲክስ መሠረት ፣ የመንፈስ ጭንቀት 15% የሚሆነው የዓለም ህዝብ እንደሚጎዳ ይታወቃል ፣ ከእነዚህ ውስጥ ሶስተኛው ሴቶች ናቸው። እናቶች በዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር በሚሰቃዩባቸው ቤተሰቦች ውስጥ የእናቶች ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ በጣም ከባድ ስለሆነ ለልጁ ስሜታዊ ርህራሄ ለእሷ የማይደረስ በመሆኑ ልጆች የሚፈለገውን ሙቀት እና ድጋፍ ማግኘት አይችሉም። እናም ህፃኑ “ስሜታዊ ረሃብ” ፣ ወይም በሳይንሳዊ መንገድ መከልከል ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ልጆች ወደራሳቸው መመለስ ይጀምራሉ ፣ የአካዳሚክ አፈፃፀማቸው እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እንዲሁም ከጓደኞቻቸው ጋር መገናኘትም ለእነሱ ከባድ ነው። በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የንግግር እድገት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የምግብ ፍላጎት እና እንቅልፍ ይረበሻል። አስቸጋሪ የእናት ስሜታዊ ሁኔታ በጥፋተኝነት ስሜት እና እንደ “መጥፎ እናት” ስሜት ሊባባስ ይችላል። ይህንን ጨቋኝ ተሞክሮ በሆነ መንገድ ለማስወገድ እናት ለእርሷ በተቻላቸው መንገዶች ልጁን በከፍተኛ ሁኔታ መንከባከብ መጀመር ትችላለች።ስሜቶች ለእርሷ የማይደረስባቸው በመሆናቸው ፣ እንክብካቤው ከመጠን በላይ ቁጥጥር (ከመጠን በላይ መከላከል) ፣ ወይም ልጁን ለማስደሰት በሚሞክርበት ጊዜ ሁሉንም መስፈርቶች (ተጓዳኝ) በማሟላት ይገለጻል። ከእነዚህ ጽንፎች ውስጥ ማናቸውም በልጁ እና በእናቱ መካከል ያለውን የተሟላ ግንኙነት መተካት እንደማይችሉ ግልፅ ነው።

በእንደዚህ ዓይነት በሽታ ባለበት ሰው አካባቢ ፣ ወዮ ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እንዲሁ ግንዛቤን ማግኘት ከባድ ነው። ዘመናዊው ሕይወት ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ደረጃን ይፈልጋል ፣ እናም መታመሙ ተቀባይነት የለውም ተብሎ ይታሰባል ፣ እና የበለጠ ፣ “ሞፔ” ለማድረግ። የሥራ ባልደረቦች ሊራሩ ይችላሉ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም። አንድ ሰው “ለመደሰት” ፣ “ለችግሮች መተው” የሚለውን ምክር መስማት ይጀምራል ፣ በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ምክንያት በጣም የከፋ ስለሆኑ ሰዎች እንዲያስብ ይበረታታል ፣ ግን በሆነ ምክንያት የተጨነቀው ሰው በግልጽ ደስተኛ እየሆነ አይደለም። ከእነዚህ ምክሮች። እና ከዚያ የሚያውቋቸው እና የሥራ ባልደረቦቻቸው ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ራሳቸውን ማግለል ይጀምራሉ ፣ በመደናገጥ እና እንዲያውም በኩነኔ ይመለከታሉ።

እና በቤት ውስጥ ግንዛቤን ማግኘት ሁልጊዜ አይቻልም። “እናቴ የድሮ የትምህርት ቤት ሰው ናት። በሁሉም ቅሬታዎች ላይ ፣ እሷ ብቻ ተናዳ እና እኔ ደካማ ፈቃደኛ ነኝ ፣ የበለጠ መሥራት ወይም የሚቀጥለውን ልጅ መውለድ አለብኝ ፣ ስለዚህ “የማይረባ ነገር ይነቀላል”። (አሌቪቲና ፣ 34 ዓመቷ)።

ስለዚህ ፣ በዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር የሚሠቃዩ ሰዎች ሁኔታቸውን በራሳቸው ለመቋቋም ይሞክራሉ እናም ዲፕሬሲቭ ሁኔታው እንዲሠሩ በማይፈቅድላቸው ፣ ከባድ ሕመም ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን በሚያስከትሉበት ጊዜ ብቻ እርዳታ ይፈልጋሉ።

PSYCHIATRIC ሞዴል

በዘመናዊ አዝማሚያዎች መሠረት ፣ በአእምሮ ሕክምና ውስጥ ፣ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች ወደ ውስጣዊ (ኢንዶኔጅናዊ) እና ውጫዊ (ውጫዊ) ተከፍለዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ውስጣዊ ሥነ -መለኮታዊ ምክንያቶች ከጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ እና ከአእምሮ ባህሪዎች (የአንድ ስብዕና ሥነ -ልቦናዊ እድገት ባህሪዎች) ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።

ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑ ምክንያቶች (የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች):

* የሚወዱትን ሰው ማጣት;

* መንቀሳቀስ ፣ ድንገተኛ የአካባቢ ለውጥ ፣ ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር መላመድ ፤

* ረዥም የሚያዳክም በሽታ;

* የስነልቦና የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ;

ከሂደቱ ዘይቤ እና የሕይወት ዘይቤ ጋር የተዛመዱ ሌሎች ምክንያቶችን ማመልከት ይችላሉ-

* ጭንቀትን ለማስታገስ እና ዘና ለማለት ችሎታ ሳይኖር ለረጅም ጊዜ የማያቋርጥ ሸክሞች ፣

* የግል እና የቤት ውስጥ መዛባት;

* ሥራ ማጠጣት;

* ወቅታዊ ክስተቶች - በመከር እና በክረምት መገባደጃ ላይ የብርሃን እና የሙቀት እጥረት ፣ የፀደይ ቫይታሚን እጥረት;

* በቤተሰብ ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ ውጥረት ያለበት ሁኔታ;

* ከአከባቢው መስፈርቶች ጋር ውስጣዊ አለመግባባት;

* የዕድሜ ቀውሶች።

ዓይነቶች እና ምደባ

በሩሲያ ሥነ -ልቦና እና በአእምሮ ሕክምና ውስጥ በተለመደው የመንፈስ ጭንቀት ምደባ ውስጥ ፣ ቀላል እና ውስብስብ (በከባድ ኮርስ እና ከባድ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የሚፈልግ) የመንፈስ ጭንቀትን መለየት የተለመደ ነው - ኒውሮቲክ እና ሳይኮቲክ።

የኒውሮቲክ ዲፕሬሲቭስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል-በጭንቀት የተረበሸ የመንፈስ ጭንቀት ፣ ግድየለሽነት-አቢሊክ ፣ ምላሽ ሰጪ እና ሌሎች የድብርት ሲንድሮም ዓይነቶች።

- በጭንቀት የተጨነቀ የመንፈስ ጭንቀት ያለፈውን የመናፍቅ ስሜት እና ስለወደፊቱ በጭንቀት ተለይቶ ይታወቃል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በመካከለኛ ዕድሜ እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይከሰታል ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ቀውሶች አንዱ መገለጫ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ የበሽታ ዓይነቶች በኅብረተሰብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ እንደ “የተበላሸ ገጸ -ባህሪ” ተደርገው ይታያሉ ፣ ይህም የታካሚውን ሁኔታ የበለጠ ያባብሰዋል። በዚህ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት ለሚሰቃዩ ሰዎች እንደ “ከዚህ በፊት ሳህኑ የበለጠ ጣፋጭ ነበር ፣ እና ሰዎች ደግ ናቸው” ያሉ መግለጫዎች። ብዙ ጊዜ ያመለጡ እድሎች አሉ ፣ የወደፊቱ በጨለማ ቀለሞች ውስጥ ይታያል ፣ የመጥፋት ፍርሃት ፣ ሞት ወይም ፍቺ ይሰማል። በተመሳሳይ ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቱ ጭንቀት ተጨባጭ ምክንያቶች ላይኖሩ ይችላሉ።

- APATIC-ABULIC የመንፈስ ጭንቀት። በዚህ ቅጽ ውስጥ ያለው የመንፈስ ጭንቀት በክሊኒኩ ውስጥ “የሕይወትን ውድቀት በማሳየት የግፊት ጉድለት” ተብሎ ተገልጻል። አንድ ምሳሌ የማሪያ ኢስኩስኒትሳ ቃላት ሊሆን ይችላል - “ምን ፣ ምን ባርነት - ሁሉም ተመሳሳይ ፣ ሁሉም አንድ ነው።”አጸያፊ የመንፈስ ጭንቀት በእርግዝና ወቅት ፣ ከወለዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ፣ ወይም ከባድ ሕመም በሚፈጠርበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል። በዚህ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት አንድ ሰው ወደ ሥራ መሄዱን እና ሌሎች የተለመዱ ድርጊቶችን መሥራቱን መቀጠል ይችላል ፣ ግን እንደ አስፈላጊነቱ ፣ ያለ ውስጣዊ ፍላጎት ፣ በ “በረዶ” ሁኔታ ውስጥ ወይም እንደ “ከመስታወት በስተጀርባ” ሆኖ። መከራ የሚሰማው ሰው ብዙውን ጊዜ የትግል አስፈላጊነትን ስለማያየው እና እራሱን ለመፈወስ ጥረትን ማድረግ ስለማይፈልግ በራስዎ ስንፍና እና ግድየለሽነት ማሸነፍ አይቻልም። ግድየለሽነት የመንፈስ ጭንቀት ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና በሽተኛው ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ብዙውን ጊዜ ባህርይ አይደሉም።

ሪአክቲቭ ዲፕሬሽን በሽተኛው በሕይወቱ ውስጥ ለሚከሰቱ ቀውሶች ወይም አሰቃቂ ክስተቶች ምላሽ ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶች ፍቺን ፣ በአደጋ ጊዜ ተሳትፎን ፣ ልምድ ያካበቱ ዓመፅን ፣ የገንዘብ ኪሳራ ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች ሞት ያካትታሉ። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ከባድ የስሜት ሁኔታውን የጀመረበትን ምክንያት እና ጊዜ በትክክል ሊያመለክት ይችላል።

- የተገለጠ የመንፈስ ጭንቀት። አንድ ሰው በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ የሕመም እና ምቾት ቅሬታዎችን ለረጅም ጊዜ ወደ ተለያዩ መገለጫዎች ሐኪሞች ይሄዳል። ካርዱ በተለያዩ ምርመራዎች ተሞልቷል ከእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቶኒያ እስከ የጨጓራ በሽታዎች ወይም የሆርሞን መዛባት። ሕክምና የታዘዘ ነው ፣ ምልክቶቹ ይጠፋሉ ፣ ግን ከአጭር ጊዜ በኋላ አዲስ ቅሬታዎች ይታያሉ ፣ እና ሁሉም ነገር እንደገና ይጀምራል። ሐኪሞች ለቅሬታዎች ምክንያት ካላገኙ ፣ የበሽታውን መንስኤ ለይቶ ማወቅ እና መለየት ካልቻሉ እና ታካሚው ለወራት የተለያዩ ክሊኒካዊ ተቋማትን ይጎበኛል።

የተደበቀ ወይም ድብቅ የመንፈስ ጭንቀት በሶማቲክ ምልክቶች ስር ሊደበቅ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ዝቅተኛ የስሜት ምልክቶች ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በሰውየው ራሱ እና በሌሎች ላይስተዋል ይችላል።

የ PSYCHOTIC የመንፈስ ጭንቀት (ዲፕሬሲቭ ዲፕሬሽን) ከተለመደው የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በተጨማሪ እንደ ቅluት (ለምሳሌ ፣ አንድን ሰው መግረፍ እና አንድ ሰው መክሰስ) ፣ የማታለል ሀሳቦች ፣ መሠረተ ቢስ ፍራቻዎች እና ብዙ የተሰማሩ ፎቢያዎች ያሉ የስነልቦና ምልክቶች ያሉበት በጣም ከባድ የስሜት መታወክ በሽታ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የእውነት ሙከራ በአንድ ሰው ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ተጥሷል -እንግዳ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦች ይታያሉ። ለምሳሌ ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ዋጋ ቢስ በመሆኑ አስፈሪ መለኮታዊ ቅጣት እንደሚጠብቀው በራስ መተማመን ሊኖር ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ቀኑን ሙሉ ከአልጋ መነሳት አይችሉም ፣ እራሳቸውን ፣ ቤቱን እና ልጆቹን በጭራሽ አይንከባከቡ። በኒውሮቲክ የመንፈስ ጭንቀት ስሪት ፣ አንድ ሰው በሆነ መንገድ ሊዘናጋ የሚችል ከሆነ ፣ እዚህ የጨለመ ሀሳቦቹ የእሱ አስጨናቂ ጓደኞቹ ይሆናሉ። እንዲህ ላለው ከባድ ሁኔታ ምክንያቶች አያውቅም። ሁኔታው ለራሱ እና ለሀሳቡ በሀፍረት እና በጥፋተኝነት ስሜት ተባብሷል። አንድ ሰው የራሱን ልዩነቶችን በመገንዘብ እነዚህን ልምዶች ለመደበቅ ከሌሎች ጋር መገናኘቱን ያቆማል።

የስነልቦናዊ የመንፈስ ጭንቀት አደጋም ከመጀመሪያው ክፍል በኋላ ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም ማኒክ-ዲፕሬሲቭ ሳይኮሲስ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። እሱ የማኒያ (ከፍ ያለ ፣ የደስታ ስሜት) እና የመንፈስ ጭንቀት ክፍሎች የሚለወጡበት ከባድ የስሜት መታወክ በሽታ ነው። የዚህ በሽታ ዋና ምልክት ውጫዊ ምክንያቶች ምንም ሳይሆኑ የስሜት ለውጥ ነው። አስቸጋሪ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ እያንዳንዱ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ሊሆን ይችላል ፣ እና አንድ ጥሩ ነገር ሲከሰት ደስታ ይሰማዋል። ባይፖላር ዲስኦርደር ይህ አይደለም። TIR ለብዙ ቀናት ሊቆይ የሚችል እና በቅluት ፣ በነርቭ ውድቀቶች ፣ በተዘበራረቀ ሁኔታ እና በፓራኒያ ውስጥ የበለጠ የተወሳሰበ ማኒያ ወደ እንቅልፍ ማጣት ፣ ወደ ከፍተኛ የስሜት ከፍታ እና ሁሉን ቻይነት ስሜት በቂ ያልሆነ ውስብስብ ሁኔታ ነው። የስሜት መለዋወጥ ከከባድ የመንፈስ ጭንቀት ወደ ማኒክ ባህሪ ከሰዓት እስከ ዓመታት ሊቆይ ይችላል። ይህ በሽታ እንዲሁ በአስተሳሰባዊ አስተሳሰብ ከባድ እክል ተለይቶ ይታወቃል።አንድ ሰው ዓለምን እና በኅብረተሰብ ውስጥ መሥራት እንዲችል ይከብደዋል። ይህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት ለከባድ የሕክምና ሕክምና ሆስፒታል መተኛት (ብዙ ጊዜ ተደጋጋሚ) ይጠይቃል።

ሳይኮሎጂካል ሞዴል

ለድብርት ሥነ ልቦናዊ ቅድመ -ሁኔታዎች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በርካታ ፍላጎቶችን ይለያሉ ፣ እርካታውም ለአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ ምቾት ቅድመ ሁኔታ ነው። ድብርት የመውደድ ፍላጎት እና የቅርብ ግንኙነቶችን የመጠበቅ ፍላጎት የማይረካ ምልክት ነው። ይህ ምናልባት አንድ አስፈላጊ ሰው በእውነተኛ ኪሳራ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ለመስማማት በጣም ከባድ ነው። “በከባድ ኪሳራ” ሁኔታ ፣ ለምሳሌ ፣ በፍቺ ሁኔታ ውስጥ ፣ እንደገና በመገናኘት ተስፋ ምክንያት ኪሳራው በሕይወት አይኖርም ፣ እና የሚወዱት ሰው በሞት ጊዜ ፣ የተለመደው የሀዘን ሂደት ከዚህ ሰው ጋር ባለው የግጭት ግንኙነት ወይም በድንገተኛ ሞቱ አሳዛኝ ሁኔታዎች ምክንያት “የተከለከለ” - በማንኛውም ሁኔታ ሀዘን በንቃት መኖር እና መቀበል እና ወደ “somatic ምልክት” ወይም ወደ ኒውሮሲስ “መለወጥ” አይችልም።

ለድብርት መከሰት ሌላው የስነልቦና ቅድመ ሁኔታ በቤተሰብ ውስጥ የተወሰኑ ስሜቶችን ለማሳየት መከልከል ነው። በኅብረተሰብ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የሐዘን መገለጫ ሆኖ ይሳሳታል ፣ ግን በትርጉም ውስጥ “ዲፕሬሽን” የሚለው ቃል “የመንፈስ ጭንቀት” ማለት ነው ፣ እሱም የዚህን በሽታ ዋና ነገር በትክክል የሚያንፀባርቅ - ለመቋቋም የሚያስቸግሩ ሥቃዮችን ወይም ስሜቶችን ለማስወገድ ፣ ልምዶችን እንደ አዎንታዊ እና በጣም አሉታዊ አሉታዊዎችን ጨምሮ አጠቃላይ የስሜት ህዋሱ ታፍኗል። ሀዘን እና ሀዘን የአንድን ሁኔታ ትርጉም የሚያስተላልፉ ሕያው ልምዶች ናቸው ፣ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እያለ አንድ ሰው የሚሆነውን ውስጣዊ ሞትና ትርጉም የለሽ ሆኖ ይሰማዋል።

አንዳንድ ወላጆች ልጃቸው ሲያዝን ወይም ሲበሳጭ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፣ ስለዚህ እርጋታን ወይም የደስታ ባህሪን ብቻ ያበረታታሉ። እና የሆነ ነገር ማዘን እና መተው አስፈላጊ በሚሆንበት ሁኔታ ውስጥ ፣ በእውነት ያበሳጨዎትን ለመረዳት ፣ እያደገ ያለው ልጅ በተሞክሮዎቹ ውስጥ ግራ ይጋባል ፣ እነሱ ያስፈሩታል። እሱ ከእነሱ ለማዘናጋት ወይም ለመካድ ይሞክራል ፣ ግን ውስጣዊ ውጥረት ይገነባል እና አንድ ቀን ወደ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች “ይፈስሳል”። በተጨማሪም ፣ ሀዘናቸውን ማወቅ እና መግለፅን የሚያውቅ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ካለው ሰው በተቃራኒ የሌሎች ሰዎችን ድጋፍ እና እርዳታ ተስፋ አለው።

የመንፈስ ጭንቀት በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎች ለበሽታው የተቸገረ እንክብካቤን እና ትኩረትን እንዲያሳዩ ለማበረታታት የተነደፈ ነው ፣ ግን ለተሟላ ግንኙነት አስተዋፅኦ አያደርግም ፣ ስለሆነም የሚፈለገውን እርካታ እና ማረጋጊያ አያመጣም ፣ ሰውዬው ስሜታዊ ያልሆነ እና ጭንቀት ያጋጥመዋል።

በኃይለኛ ህብረ ህዋስ ላይ ስሜትን መግለፅ አስቸጋሪነት እንዲሁ የጭንቀት መዛባት ያለባቸው የብዙ ሰዎች መለያ ምልክት ነው። ለራሳቸው ለመቆም ፣ ድንበሮቻቸውን የመጠበቅ እና “በፀሐይ ቦታቸውን” የማሸነፍ መብት እንዲሰማቸው በልጅነት ጊዜ “ጤናማ” የጥቃት መግለጫን አላስተማረም ፣ የተጨነቀ ሰው ለመቆጣጠር እራሱን ለመቆጣጠር እና ለእሱ እንደሚመስለው ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ከጥፋት ይጠብቁ። ግን በእውነቱ ፣ ይህ ወደ አንድ ሰው ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል (ስሜትን ለማዳከም ብዙ ጉልበት ይሟላል!) ፣ ፍላጎቶቹን አያውቅም እና ድንበሮችን አይሰማውም ፣ በተጎጂው ቦታ ላይ ይቆያል ፣ ይሰማዋል ሁል ጊዜ ዋጋ ቢስ እና ጥፋተኛ - የተከለከለ እና ንቃተ -ህሊና ጥቃቱ ከውስጡ ያጠፋዋል ፣ እራሱን ይቃወማል።

የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ከሚረዱ የሕክምና ስልቶች አንዱ ወደ ራስ-ጠበኝነት እና ወደ ሳይኮሶሜቲክስ ከመቀየሩ በፊት ስሜትዎን እንዲያውቁ እና በደህና እንዲገልጹ መርዳት ነው።

ቦታን እንዲሰጡ እና የኃይለኛውን ስፔክት ልምድን ጨምሮ ማንኛውንም ልምድን ለመግለጽ መንገድ እንዲያገኙ የሚያስችልዎት ቴክኒኮች እና ቴክኒኮች አሉ። እሱን ለመለማመድ ድፍረቱ ካለዎት ማንኛውም ስሜት ሊገኝ ይችላል (ሀ ሞኮቭኮቭ)።በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ግን አስፈላጊ ሥራ ምክንያት - እና የመንፈስ ጭንቀት በጭራሽ ችላ ሊባል አይችልም - ከሌሎች ሀብቶች ጋር በጥራት አዲስ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እና ከሁሉም በላይ ከራስ ጋር ለዲፕሬሽን ምንም ቦታ በማይኖርበት ጊዜ አስፈላጊ ሀብቶች ይለቀቃሉ።.