2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለራስዎ ለምን ያውቃሉ “እኔ ማን ነኝ?” እና "እኔ ማን ነኝ?"
- ዕድሜ ልክ. ለመኖር ፣ ያለጊዜው ላለመሞት ፣ በበሽታ ላለመሠቃየት።
- ለመኖር ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ለመኖር።
- በአንዳንድ ማህበራዊ ደረጃዎች በጥሩ ሁኔታ ለመኖር ብቻ ሳይሆን የራስዎን ሕይወት በጥሩ ሁኔታ ለመኖር።
- ከዓለም ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመላመድ እና ዓለምን ለራስዎ ለማመቻቸት።
- አቅምዎን ለመፈፀም እና በታሪክ ላይ ምልክት ለመተው።
- እና ቀላል ከሆነ - እራስዎን ይሁኑ ፣ ደስተኛ ይሁኑ ፣ ይወዱ እና ይወዱ ፣ ከሚወዷቸው ጋር ጥሩ ግንኙነት ይኑሩ ፣ የሚወዱትን ያድርጉ እና ለጥሩ ሕይወት በቂ ገቢ ያግኙ።
ለእኔ መጥፎ የሆነውን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ከዚህ እራስዎን ለመጠበቅ። በአሁኑ ጊዜ ድክመቶችዎን እና ገደቦችዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እራስዎን አደጋ ላይ ላለመጣል። ፍላጎቶችዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እነሱን ለማርካት እና በሕይወት ለመኖር።
በአሁኑ ጊዜ እራሴን ከጉዳት ለመጠበቅ ምን ዓይነት ዘዴዎች እንዳሉኝ ፣ ገደቦችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ፍላጎቶችን እንዴት ማሟላት እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው። እና እነዚህ ዘዴዎች እንዴት ተግባራዊ እና ውጤታማ እንደሆኑ ለመረዳት።
እራስዎን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ በጣም ተስማሚ መንገዶችን ለመምረጥ የእራስዎን ባህሪዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ የሚያደርገኝን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ደስታን ፣ ደስታን የሚያመጣልኝ ፣ በኃይል የሚሞላኝ። ለመመገብ እና ሕይወት እንዲሰማዎት። ሲያሳዝነኝ ምን ሊያጽናናኝ ይችላል። ስፈራ ምን ሊረዳኝ ይችላል። በተናደድኩ ጊዜ እንዴት በዘላቂነት ማስወጣት እችላለሁ?
የት እንደሚሄዱ ለመረዳት ፍላጎቶችዎን እና ህልሞችዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እዚያ ለምን እንደምሄድ እና እንዴት እንደ ሆነ ለመረዳት የእርስዎን እሴቶች እና መርሆዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው። እዚያ እንድደርስ የሚረዳኝን ለመረዳት የእርስዎን ባህሪዎች እና ችሎታዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው።
እኔ ማን እንደሆንኩ ፣ ፍላጎቶቼ ፣ ባሕርያቶቼ ፣ ችሎቶቼ ፣ እሴቶቼ ፣ የት እንደምሄድ እና ለምን ፣ እዚያ እንዴት እንደምሄድ ፣ በመንገድ ላይ ምን እና እንዴት እንደምጠብቅ ማወቅ - ከማን ጋር ለመካፈል እንደምፈልግ ለመረዳት ይህ መንገድ።
ከማን ጋር እንደማደርግ ለመምረጥ ‹መኖር› ፣ ‹መውደድ› ፣ ‹ጓደኛ መሆን› ፣ ‹ደስተኛ መሆን› ማለት ለእኔ ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው። እና እንዴት እኔን እንደሚወዱኝ ፣ እንዴት ከእኔ ጋር ጓደኛ እንደሚሆኑ ፣ ከእኔ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ፣ ከእኔ ጋር እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ፣ እና እኔ እንዴት መውደድ ፣ ጓደኛ መሆን እና ደስታን ማካፈል እንደሚችሉ ለማስተላለፍ። እናም ‹መኖር› ፣ ‹መውደድ› ፣ ‹ጓደኛ መሆን› ፣ ‹ደስተኛ መሆን› ማለት ለእነሱ ምን ማለት እንደሆነ ከእነርሱ ለመስማት። ይስሙ ፣ ይቀበሉ እና ይስማሙ። ወይም ይስሙ ፣ ይረዱ ፣ ግን እምቢ ይበሉ።
እኔ ለመማር ሌላ ምን አስፈላጊ እንደሆነ ለመረዳት ቀድሞውኑ ያለኝን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እና አሁን ምን እያስተማሩኝ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ በህመም እና በእንባ ፣ አሁን ባሉት።
ጥሩ ገንዘብ ለማግኘት የት ፣ ለምን እና እንዴት እንደሄድኩ ፣ የትኛውን መንገድ እንደተጓዝኩ ፣ ያለኝን እና አሁን የማጠናውን ለማወቅ የራስዎን ዋጋ እና የህይወት ዋጋን ማወቅ አስፈላጊ ነው።
እራስዎን ለመሆን ፣ እራስዎን ለመኖር ፣ እራስዎን ለመጠበቅ ፣ እራስዎን ለመውደድ ፣ እራስዎን ለማዳበር ፣ እራስዎን ለማወቅ እና እራስዎን በጥልቀት ለማወቅ ፣ እራስዎን ለማስደሰት ፣ ሕይወትዎን ለመፍጠር እና ለመሙላት እራስዎን ማወቅ አስፈላጊ ነው። አብረን ለመሆን እርስ በርሳችን ከተዋደድንላቸው ሰዎች ጋር ለመሆን።
ይህ መንገድ ነው። ፈጣን አይደለም። ቀላል አይደለም. በቀስታ ፣ በጥንቃቄ ፣ የሌላ ሰው ቁርጥራጮችን ያውጡ። የሌላ ሰው ተስፋዎች ፣ ፍላጎቶች ፣ ህጎች … በዝግታ ፣ በጥንቃቄ ፣ የራስዎን ክፍሎች ይግለጹ - ዋጋዎ ፣ ስሜትዎ ፣ ችሎታዎችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ ፣ ድክመቶችዎ ፣ ልዩዎ ፣ ሕይወትዎ ፣ ደስታዎ። በቀስታ ፣ በጥንቃቄ ፣ ደረጃ በደረጃ ፣ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ይመልሱ ፣ ሕያው ፣ ያቅርቡ።
የሚመከር:
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
ስለራስዎ ፍቅር እና ተቀባይነት
ብዙውን ጊዜ እራስዎን መውደድን አስፈላጊነት እንሰማለን። ሥልጠናዎች ፣ መጻሕፍት ስለእሱ ይናገራሉ ፣ ጽሑፎች ስለ እሱ የተጻፉ ናቸው። "መጀመሪያ ራስህን ውደድ ፣ ከዚያ ሌላውን መውደድ ትችላለህ።" ይህ በእንዲህ እንዳለ እራስዎን እንደዚህ መውደድ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትንሽ ማብራሪያ አለ። በሐይቁ ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ አይቶ ፣ እራሱን ማፍረስ እስከማይችል ድረስ ስለወደደው ስለ ውብ ወጣት ናርሲሰስ ሁላችንም ተረት ተረት ሰምተናል። እናም ሞተ። ስለዚህ ፣ በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ልዩ ጽንሰ -ሀሳብ አለ “ሁለተኛ ናርሲዝም”፣ ይህም ከአእምሮ ጤና አንፃር እንደ በሽታ አምጪ ተደርጎ ይወሰዳል። ራሱን በጣም የሚወድ ሰው ከእንግዲህ ማንንም አይወድም። ሌሎችን የበለጠ የሚወድ ፣ እሱን ለመጉዳት እነሱን ለማስደሰት የሚሞክር ፣ በተሰበ
ስፖርቶች ክብደትን ለመቀነስ ለምን እንደሚረብሹ ያውቃሉ?
ደንበኞቻቸው የተለያዩ ዓይነቶችን እና ጥንካሬዎችን እንዲለማመዱ የማይመክራቸው የስብ ማቃጠል ጉዳዮችን የሚመለከቱ የአመጋገብ ባለሙያን ፣ የአመጋገብ ባለሙያን ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያን ወይም ሌሎች መሰሎቻቸውን ገና አላገኘሁም። አንድ ሰው እንደነዚህ ያሉትን ልዩ ባለሙያዎችን ከጎበኘ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ጠዋት አራት ሰዓት ላይ በመንገድ ላይ ይሮጣል ፣ አሁንም የተኙትን ውሾች እና ባለቤቶቻቸውን ያስፈራቸዋል ፣ አንድ ሰው የበለጠ አስደናቂ ፓንኬክን በባርኩ ላይ ያስቀምጣል። ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ፣ እና በተገቢ ሁኔታ በተጠናከረ አመጋገብ እንኳን ውጤቱን ይሰጣል እና አንድ ሰው ክብደቱን ያጣል። እዚህ ስለ ዋናው ነገር መናገር አስፈላጊ ነው - የክብደት መቀነስ ጉዳይ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በአመጋገብ ችግሮች ደረጃ ላይ አልነበረም። የአመጋገብ ባለሙያዎች ይ
ሙያ ከመምረጥዎ በፊት ስለራስዎ ማወቅ ያለብዎት?
እስቲ አስበው: - ልብስ ለመግዛት ወደ መደብር መጥተዋል። በተፈጥሮ ፣ ምርጫ አለዎት- አሁን በፋሽኑ ውስጥ ነው ፤ በዚህ ማሻ ውስጥ ትናንት በአንድ ግብዣ ላይ ነበር። እሱ የሚያምር አይደለም ፣ በአዝራር ተጭኗል እና ያ ብቻ ነው። ስለዚህ ምን ፣ ቦርሳ ይመስላል? ግን ይህ በጣም ውድ / ርካሽ ነው - እወስደዋለሁ! በእነዚህ ሁሉ ነገሮች ላይ መሞከር ይጀምራሉ - ግን በጭራሽ አይደለም። እሱ በእርስዎ ላይ አይቀመጥም ፣ ቀለሙን አይወዱትም ፣ መጠኑ በጣም ትንሽ ነው ፣ እና በጣም ብዙ ወጪ ያስከፍላል ስለዚህ በአንድ buckwheat ላይ ለ 2 ሳምንታት መቀመጥ ይኖርብዎታል። ግን ሁሉም ተመሳሳይ - ይውሰዱ
ስለራስዎ ምን እና እንዴት ይሰማዎታል?
ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ ሰዎች ሲወያዩባቸው ከነበሩት በጣም አንገብጋቢ እና ተወዳጅ ጉዳዮች አንዱ ራስን መውደድ ጉዳይ ነው። በተለይ ስለእሱ የሚናገር ምንም ነገር ያለ አይመስልም ፣ እራስዎን መውደድ ጠቃሚ ነው። ሆኖም ፣ በእውነቱ እሱን ማድረግ እና ሁል ጊዜ ማድረግ በጣም ቀላል አይደለም። ብዙውን ጊዜ ከራስ ጋር ያለውን ግንኙነት መደበኛ ለማድረግ ዋነኛው ወይም አስፈላጊው መሰናክል ሰዎች ስለራሳቸው ጥሩ ማሰብ አስቸጋሪ እና የማይለመዱ መሆናቸው ነው። ይህ የማይረባ ነገር ይመስላል ፣ ግን ሆኖም ፣ ብዙዎች እራሳቸውን በአሉታዊ መንገድ ማሰብ በጣም ቀላል ነው። ለስህተቶች እራስዎን ይወቅሱ ፣ ግን እንደ ልምዱ አካል አድርገው ሊያዩዋቸው ይችላሉ። የእራስዎን ስኬቶች እና ውጤቶች ይሳደቡ እና ዝቅ ያድርጉ። በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን አመለካከ