2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አለመግባባቶች ፣ ግጭቶች እና ግጭቶች ከየት ይመጣሉ? እነሱ የሚነሱት አንድ ሰው በእውነቱ ውስጥ ብቻውን እንደሆነ ሲሰማው ፣ እና በዚህ ቅጽበት ለእሱ ብቸኛው ብቸኛው እውነት ፣ ጥበቃ ሊደረግለት ሲፈልግ ነው።
ሌላ የሰው ልጅ ተወካይ አጠገባችን ቆሞ ፣ ተቀምጦ ወይም ተኝቶ የእኛን እውነታ ከእኛ ጋር ለመካፈል ፣ ወደ ውስጥ ለመግባት በማይፈልግበት ጊዜ ግጭቶች ይከሰታሉ። ስለ ውስጣዊ የመሬት አቀማመጦቻችን ለሌላው ለመንገር የቱንም ያህል ብንሞክር ፣ ይህ ሌላ ፣ በተፈጥሯቸው ግትርነት ሁሉ ፣ ከእነሱ ውጭ ለመቆየት ይመርጣል።
“የሌላውን እውነታ ይቀላቀሉ” የሚለው አቀራረብ ጠላት ቀድሞውኑ በዓይኖችዎ ፊት የመድፍ ፊውዝ በሚያበራበት ሁኔታ ውስጥ ብቻ አይሰራም። ይህ አካሄድ ተአምር ነው። በቤት ውስጥ አለመግባባቶች ውስጥ ተፈፃሚነት ይኖረዋል ፣ በጋራ በሚያውቋቸው ድርጊቶች ላይ ስንወያይ ፣ ወደ ሥራ በሚጓዙበት ጊዜ ለጉዞ ሲያልፍ እና ድመቷን ወደ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ሣጥን እናሠለጥናለን።
“የሌላውን እውነታ ይቀላቀሉ” የሚለው አቀራረብ እንዲህ ይላል - እውነትዎን ከተቃዋሚ እውነት ጋር ከመቃወም ይልቅ እውነትዎን ከእጅዎ ስር መውሰድ ፣ በአእምሮዎ ወደ ተቃዋሚዎ መቅረብ ፣ ከእሱ አጠገብ መቆም እና እንደ እሱ በተመሳሳይ አቅጣጫ መዞር ያስፈልግዎታል። ፣ ችግሩን መፍታትዎን ይቀጥሉ …
በሌላ አገላለጽ ፣ በአሁኑ ጊዜ የሚከራከሩት የሌላ ሰው እውነታ ውስጥ መግባት ፣ በኃይል መስክው ውስጥ “መኖር” ፣ ከእሱ አጠገብ ወዳጃዊ መነሳት እና “እኔ እና እኔ በአንድ ጊዜ ነን” ከሚለው አቋም መስተጋብርን መቀጠል ያስፈልግዎታል።.
በቅርቡ ፣ ነፃ እና ቀላል የመስተጋብር ፍሰት ያልተጋበዘውን መምህር ሚና እንዴት እንደሚጫነው አስተውያለሁ።
እናቴ 60 ዓመቷ ነው። በዘመናዊው ዓለም እንደ ሌሎች የእሷ ዕድሜ ሴቶች ሁሉ ፣ እናቴ በመጽሔቱ ውስጥ የሚያንፀባርቁትን ወጣት ፊቶችን ትናፍቃለች። በሌላ ቀን አንድ ሠራተኛ ፎቶ ልኳል። ፎቶው ለፎቶግራፍ አንሺው በሚያምር ሁኔታ በመሳል ሹል ጉንጭ አጥንቶች እና ልባዊ ዓይኖች ያሉት ረዥም እና ዘንበል ያለ አዛውንት ሞዴል ያሳያል። በፎቶግራፉ ስር ኮኮ ቻኔል “ታላቅ ለመሆን ወጣት መሆን የለብዎትም” የሚለው አነቃቂ መግለጫ ነበር። የአምሳያውን ፎቶ እየተመለከተች እናቴ ቁጭ ብላ እንዲህ አለች - “ደህና አረጋዊ ሴት ምን እንደ ሆነች። ሦስት ኪሎ ካጣሁ እኔ እንደዚያ መሆን እችላለሁ።"
እኔ ምርጫ ነበረኝ - በአንድ በኩል ፣ ተፈጥሮአቸውን የተፈጥሮ ክፍል የሆነውን ለመደበቅ በሚያደርጉት ጥረት በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሴቶችን በማነሳሳት እና በማበሳጨት የሴት አካልን የሚያዋርድ ይህንን የማይረባ የሸማች ኢንዱስትሪ ማጋለጥ ፈልጌ ነበር። በአምሳያው ፊት ላይ ያሉት መጨማደዶች በችሎታ ተስተካክለው ለእናቴ መንገር ፈለኩ ፣ እና ይህ ሁሉ የመጽሔት ውጥንቅጥ ውስብስብ ሴቶችን ለፕላስቲክ ማያያዣዎች ሹካ ለማድረግ ምክንያት ነው። በሌላ በኩል ፣ እዚህ ፣ በውይይታችን ወቅት እናቴ በደስታ እና ሕያው ዓይኖች ተመለከተችኝ። ፎቶው በልቧ ውስጥ ተስፋን ሰጠ ፣ እና እናት ልታሳልፈው ከነበረችው ከባድ የሥራ ሳምንት ጀርባ ላይ ፣ በኬክ ላይ እንደ ሮዝ ኮክቴል ቼሪ ይመስላል።
ስለሱ አሰብኩ እና “ታላቅ ፎቶ!” አልኩ።
እንደ እኔ ያሉ ኩሩ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ እንዲሁም ሰፊ የሕይወት ልምዶች ያላቸው ፣ ምክሮችን መቃወም ይከብዳቸዋል። እኛ ወዲያውኑ ለማስተማር ፣ ለመውጣት ፣ ለመርዳት እንሞክራለን። ለማስተማር እና ለመርዳት በሚሞክርበት ጊዜ ፣ ማስተማር እና መርዳት በጣም አስፈላጊው አንድ ሰው እራሱን በሚገልጥበት ጊዜ አንድ ነገር ስህተት ነው በሚለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ መሆኑን መርሳት ቀላል ነው - በዚህ ቅጽበት ፣ በተዘበራረቀ ፣ የልብ ምት። እሱ ያለ ጥርጥር መታረም አለበት - ከሁሉም በኋላ ፣ በአዲሱ የዓለም እይታ ፣ ከስህተቶች የተጠበቀ ይሆናል። አንድን ሰው ለመቅረብ ቁርጥ ውሳኔ ስናገኝ ፣ ወደ እሱ አንድ እርምጃ ስንወስድ ፣ ከጎኑ ቆመን ችግሩን ከፈጠረው እውነታ ወደ መፍታት አቅጣጫ ስንዞር ፣ መለያየታችንን እናቆማለን። ከአሁን በኋላ አንድ ሰው በመከራው ብቻውን መሆኑን አናሳውቅም።
“የሌላውን እውነታ ይቀላቀሉ” የሚለው አካሄድ መለያየትን ያጠፋል ፣ ልክ ስኳር ውስጥ ሻይ ውስጥ ሲያስገቡ እና ሁለቱም ምርቶች አንድ ላይ ሲደባለቁ።
የሚመከር:
የስድስት ዓመት ሕክምና። የሚጠበቁ እና እውነታ
እኔ ፍጹም ጤናማ አልነበርኩም ፣ በጥሩ ሁኔታ ቆንጆ ፣ ሀብታም እና ስኬታማ ፣ ፍጹም ልዑልን አላገባሁም ፣ ወላጆቼ ፍጹም አልነበሩም። ሕይወቴ እንደተለመደው ቀጥሏል። ግን በዚህ ተራ ሕይወት ደስተኛ ሆንኩ? አዎ! ይህ ነሐሴ 6 ዓመት ሕክምና። የተለያዩ የሕክምና ባለሙያዎች። በተለያዩ አቅጣጫዎች ይስሩ። በግለሰብ እና በትምህርት እና በሕክምና ቡድኖች ውስጥ። ብዙ ተቀይሯል። በስራ ሂደት ውስጥ እንዳሰብኩት በትክክል አይደለም። ግን ደስተኛ ነኝ። ጤና። መታመሜን አቁሜ ሙሉ በሙሉ ፣ ሙሉ በሙሉ ጤናማ እሆናለሁ ብዬ ጠብቄ ነበር። አይ ፣ እኔ ተራ ሰው ነኝ እና እንደ ተራ ሰዎች እታመማለሁ ፣ የሆነ ነገር እንደ “በዓመት 4 ጉንፋን እና አንዳንድ ጊዜ ፒኤምኤስ”። ሆኖም ፣ በሕክምና ውስጥ የገባሁበት በሽታ ለብዙ ዓመታት ራሱን አላሰማም። እናም ይህ ድ
እነዚህ እፍረተ ቢስ የስነ -ልቦና መንገዶች -አፈ ታሪኮች እና እውነታ
ሰሞኑን ስለእነሱ የሆነ ነገር በፍርሃት ተነግሯል። ይህ በእንዲህ እንዳለ እነሱ ሁል ጊዜ ነበሩ ፣ እና በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የመገናኘት እድሉ ምናልባት ወደ መቶ በመቶ ይጠጋል። በጣም ጥቂቶቹ ናቸው ፣ እና ዘመናዊ ባህል እንዲሁ በማንኛውም መንገድ ህልውናቸውን ያበረታታል። ስለእነሱ የማይሰሙት። እና እነሱ ራሱ ዲያቢሎስ እንዲመስሉ። እና እነሱ ሊሰማቸው የማይችሉት። እናም የእነሱ ዋና ዓላማ ሕይወትዎን ገሃነም ማድረግ ነው። እና … እና የበለጠ አስደሳች። በአብዛኛው እነዚህ አፈ ታሪኮች ናቸው። እውነታው ፣ መሆን እንዳለበት ፣ አሰልቺ ይመስላል። ምናልባት አንድ ሰው በስነልቦና ዓይን ውስጥ አጋንንታዊነትን ያያል - የግለሰብ ጉዳይ። ለእኔ ፣ የተለመደው የዓሳ አይን ፣ ቀለም የሌለው ፣ መስማት የተሳነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የስነልቦና ሕ
ፀረ -ጭንቀቶች -አፈ ታሪኮች እና እውነታ
የአዕምሮ ሐኪም ማስታወሻዎች የጭንቀት እና የድብርት መዛባት የተለያዩ የክብደት እና የቆይታ ጊዜዎች የስነ -ልቦና ባለሙያን ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያን ለመጥቀስ ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ናቸው። በሕክምናው ሂደት ውስጥ የታወቁት የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከቀጠሉ ፣ ጭንቀት ፣ ግድየለሽነት ይጨምራል ፣ ወይም ራስን የመግደል ሀሳቦች ይታያሉ ፣ ከዚያ የስነ -ልቦና ሐኪም ማማከር እና ፀረ -ጭንቀትን ጨምሮ የስነ -አእምሮ መድኃኒቶችን ማዘዝ አስፈላጊ ይሆናል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ሳይካትሪስቶች ለመሄድ ይፈራሉ ፣ እና ፀረ -ጭንቀትን የማዘዝ እድሉ በቀላሉ አስፈሪ ነው። በአእምሮ እና በሳይኮሮፒክ መድኃኒቶች ዙሪያ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፣ እና አብዛኛዎቹ ከእውነታው የራቁ ናቸው። ስለዚህ እውነት እና ልብ ወለድ ምንድነው?
የሶክራክቲክ ውይይት - ታካሚው የአስተሳሰቡን እውነታ እንዲገመግም እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ደራሲ: Zaikovsky Pavel የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -ባህሪ ቴራፒስት ከደራሲው - የማይሰራ አውቶማቲክ ሀሳቦችን ፣ አሉታዊ ምስሎችን እና ጥልቅ እምነቶችን በትክክል ለመመለስ አንዱ ዘዴ ዛሬ እኔ የማወራው “የሶክራቲክ ውይይት” ነው። "የሶክራክቲክ ውይይት" ታካሚው የእሱን ትክክለኛነት ለመመርመር ይረዳል አውቶማቲክ ሀሳቦች … ቴራፒስቱ በተወሰነ መልኩ እና በቅደም ተከተል በርካታ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፣ የትኛው መልስ ይሰጣል ፣ ታካሚው ሁኔታውን በእውነቱ መገምገም ይጀምራል። እኔ ባለፈው ርዕስ ላይ ስለ ተነጋገርኩበት ራስ -ሰር የአስተሳሰብ ማወቂያ ቴክኒክ (ኤኤም) በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ- ቁልፍ AMs ን ይምረጡ;
ተስማሚ ሴት - አፈ ታሪኮች እና እውነታ። ወደ እርስዎ ተስማሚ መንገድ
በሰው ዓይን በኩል የምትመች ሴት አስደናቂ ሙዚየም ፣ ማንኛውንም ውይይት እንዴት እንደሚደግፍ ፣ ለማዳመጥ እና ለብዝበዛዎች ለማነሳሳት የሚያውቅ የሕይወት አጋር ናት። በአልጋ ላይ ፣ የምትወደውን ሰው ፍላጎቷን እንዴት መገመት እና ማሟላት እንደምትችል ታውቃለች። በቤት ውስጥ ፣ በሁሉም የቤት ውስጥ ሥራዎች እንዲሁም ልጆችን በማሳደግ እጅግ በጣም ጥሩ ሥራ ትሠራለች። እና ከሁሉም በላይ ፣ በጓደኞ admi ታደንቃለች። አንዲት ሴት ለሌሎች ወንዶች የማትስብ ከሆነ ፣ እሷም ለእሷ ፍላጎት የላትም። ማንኛውንም ድግስ ያስታውሱ - ሁሉም ወንዶቹ አንድ ፣ በጣም ብሩህ እና ሳቢ ልጃገረድ ሲከተሉ። በሴት ዓይኖች በኩል ተስማሚ ሴት - ሁሉም ተመሳሳይ ነው። አንዳንድ ጊዜ የሥራው ጥያቄ እንዲሁ ታክሏል - በእርግጠኝነት የሚያደናቅፍ ሥራ መሥራት አለባት። ለወ
