2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዓለም ዙሪያ እና ያለ ልዩነት ፣ እና በየትኛውም ቦታ ሳይኖር ሁሉንም ይቅር ማለት አስፈላጊ ነው የሚለውን የንድፈ ሀሳብ ደጋፊ አይደለሁም። ይህ ሂደት በጣም ውስብስብ እና ግለሰባዊ ነው። በእኔ ልምምድ ፣ ቅሬታቸውን እንደገና ለማገናዘብ እና በእውነት ይቅር ለማለት ፈቃደኝነት ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ ድርጊቶች ቅሬታቸውን የተገነዘቡ ደንበኞች ናቸው። ደህና ፣ ከወንጀለኛው ጋር ግንኙነትን አቋርጠዋል ፣ ወደ ዝቅተኛ ዝቅ አድርገውታል ወይም በአጠቃላይ በሆነ መንገድ ጥፋቱን ተበቀሉ እንበል። ደህና ፣ ቢያንስ ስለ ስሜታቸው አዘውትረው ለበደሉ ያሳውቃሉ እናም ይህ ሂደት (የቅሬታዎች ክምችት) እንዲቀጥል አይፈቅዱም። ጥፋቱ ውስጣዊ ብቻ ከሆነ ፣ ከዚያ “ለመስራት” የሚደረግ ማንኛውም ሙከራ ተቃውሞ ያስከትላል። ይህ ተቃውሞ “ጉዳቴ ኃይሌ ነው” ወይም “ጉዳቴ የእኔ አካል ነው” በሚለው መርህ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ዋናው መከራከሪያ በዚህ ጥፋት ላይ አንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎት ማጣት ነው። ኢፍትሃዊ እና ስህተት ይመስላል። እንዴት? አዎን ፣ ምክንያቱም የቂም ውስጣዊ ተሞክሮ ፣ በእውነቱ ፣ መገኘቱን የሚያመለክተው ብቸኛው ነገር ነው። እና ስለራሳቸው ጽድቅ።
እዚህ ሁለት አስፈላጊ ነጥቦች አሉ። በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው በግዴለሽነት ቂሙን ከወንጀለኛው ጋር በተያያዘ እንደ አንድ ዓይነት እርምጃ ይገነዘባል። ይቅር ማለት አመለካከትዎን እንደ መለወጥ ነው። ይመስላል - ጥፋተኛውን ድርጊቱን ለመፍቀድ። የመኖር መብታቸውን ይወቁ። ግን በእውነቱ ይህ እንደዚያ አይደለም። ይቅር ማለት መርሳት አይደለም። እናም ለአንድ ሰው ወይም ለድርጊቱ ያለውን አመለካከት መለወጥ ማለት አይደለም። ይቅር ማለት የራስዎን ስሜት መለወጥ ነው።
እናም ፣ በዚህ መሠረት ፣ ሁለተኛው - ጥፋቱ ፍትሐዊ ይመስላል ፣ ምክንያቱም በግዴለሽነት ለወንጀለኛ ምላሽ (ተመሳሳይ የበቀል እርምጃ) ተደርጎ ስለሚታይ። ከሁሉም በላይ ሌላ ቅጽ የለም። ስለዚህ ፣ እሷን የማጣት (ይቅር የማለት) እድሉ ኢፍትሃዊ ይመስላል። ግን! የተያዘው አንድ ሰው በበቀል አድራጊው ላይ ሳይሆን በራሱ ላይ ነው። እሱ በአሉታዊ ስሜቶች እራሱን የሚበላ ነው ፣ እሱ ለአስጊ ሁኔታዎች እና ቃላቶች ምላሽ መስጠቱን የቀጠለው እሱ ነው። ቂም ላይ ጥገኝነትን የሚያሸንፈው ሕይወቱ ነው። ቂም የሚያስነሳው በዚህ ሁኔታ በምንም መንገድ አይሠቃይም። እሱ ስለማንኛውም ነገር እንኳን ላያውቅ እና ሊገምተው ይችላል። እና እርስዎ ቢገምቱ - ከዚያ በተለየ መንገድ ይገንዘቡት። ቂም በራስህ ላይ መበቀል ነው። እና ለራሴ ብቻ።
የአሉታዊ ስሜቶች ወሳኝ ሚና አንድ ሰው ሁኔታውን እንዳይደግም ማድረግ ነው። ያም ማለት መርሃግብሩ እንደሚከተለው ነው -አንድ ክስተት - ደስ የማይል ስሜት - ድርጊት (በዚህ ወይም በሌላ ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን)። ነጥብ። ለዚህ ውሳኔ እና እርምጃ ስሜት ያስፈልጋል። በምትኩ አይደለም። እሱ “በምትኩ” በሚሆንበት ጊዜ አንድ ሰው ወደ ሦስተኛው ደረጃ ሳይሸጋገር ለዘላለም በቋሚ አሉታዊ ስሜት ውስጥ ይንጠለጠላል። ከሰውነት እንደ አካላዊ ምልክት ነው - በሽታ - ህመም - ህክምና። ቂም እራሱ “ህመም” ብቻ ነው። እሷ የፍትህ “ምትሃት ኪኒን” አይደለችም።
ቂም ከተሰማዎት ፣ (ለምሳሌ) ከወንጀለኛው ጋር ለመገናኘት እና አሉታዊ ልምዶችን ለማከማቸት ሲቀጥሉ ይህ መርሃግብር ነው - ህመም - ህመም - የበለጠ ህመም።
አንድ ሕፃን ወደ ምድጃ ምድጃ በር ሲደርስ ፣ ጣት ያቃጥላል ፣ እዚያው ቦታ ላይ መያዙን እና በሙቀት ምድጃው ላይ የሚቆጣበትን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። እና ጣት በበለጠ ይጎዳል። እና በምድጃ ላይ ያለው ቁጣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው። እንግዳ ፣ አይደል? ደግሞም ፣ አንድን ድርጊት በቀላሉ ማከናወን በቂ ነው - እጅዎን ወደኋላ ይጎትቱ እና ምድጃውን ከእንግዲህ አይንኩ።
ስለዚህ ሁሉም በአለም አቀፍ እና ያለ ልዩነት ይቅርታ ሊደረግላቸው ይገባል የሚለውን የንድፈ ሀሳብ ደጋፊ ያልሆንኩት ለዚህ ነው። ምክንያቱም ፦
1. ቂምም ሃብት ነው። ለለውጥ ፣ ለውሳኔ ፣ ለድርጊት ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ ቂም በሌሎች ግዛቶች ውስጥ ከመገደብ በስተጀርባ ያለው ኃይል ነው። የድጋፍ መዋቅሩን ከማፍረስዎ በፊት አዲስ መገንባት ያስፈልግዎታል።
2. ይቅርታን በ “በጣም ትክክል” ዘዴ ማስገደድ አይችሉም። ምክንያቱም ተጨባጭ እውነቶች የሉም። በዚህ ልዩ ሰው የግላዊ ግንዛቤ አለ።
በልጅነት ጊዜ አንድ ሰው ፣ ለምሳሌ አካላዊ ወይም ወሲባዊ በደል ደርሶብናል ብለን ከወሰድን - እንዲህ ዓይነቱን ነገር ይቅር ማለት ምን ያህል እውነተኛ ነው? ወይም እንዲህ ዓይነቱን ነገር ይቅር ለማለት እንኳን ይፈልጋሉ?
ሳናውቅ ይቅርታን በምንረዳበት ቅጽ - ምንም።
እና ስለዚህ:
3. ጥያቄው ቂምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አይደለም። እና እንዴት - የዚህን ጽንሰ -ሀሳብ ትርጓሜ እንዴት እንደሚከለስ።
እና መጀመሪያ ላይ የፃፍኳቸውን እነዚያን ሁለት ነጥቦች ግምት ውስጥ በማስገባት - ከስሜቶችዎ ጋር አብሮ ለመስራት ይቅር ለማለት ፣ ለእነሱ መብታቸውን በማስመለስ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለድርጊቶች የግል ምርጫ የማድረግ መብት ይኑርዎት -ጥፋቱን ካደረሰው ጋር ለመገናኘት ወይም ላለመገናኘት ፣ ስለ ስሜቶችዎ / ስሜቶችዎ እሱን ለመንገር ወይም ላለመናገር; በተወሰኑ ጉዳዮች ላይ ለመቅጣት አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ እና ምናልባትም የግል ብቻ ሳይሆን በሕግ ደረጃም (ለምሳሌ ፣ ዓመፅ ከሆነ) ይቻላል።
ይቅር ማለት ለድርጊታቸው ከአንድ ሰው ሃላፊነትን ማስወገድ አይደለም። አይ. ለስሜቶችዎ እና ውሳኔዎችዎ ሃላፊነት እንዲወስዱ እራስዎን መፍቀድ ነው።
የሚመከር:
የሳይኮቴራፒ ፣ የአሰልጣኝነት እና ራስን ልማት የ Polyvagal ንድፈ ሀሳብ
የሳይኮቴራፒ ፣ የአሰልጣኝነት እና ራስን ልማት የ polyvagal ንድፈ ሀሳብ - በኒውሮፊዚዮሎጂ ውስጥ ግኝት ፣ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ መድሃኒት ፣ ሳይኮቴራፒ እና ሌሎች ሳይንሳዊ ትምህርቶች። የአሰቃቂ ቴራፒስቶች ፣ CBT ፣ DPDH እና የሂፕኖቴራፒ ሐኪሞች ፣ ከሥነ-አሰቃቂ ሁኔታ ጋር አብሮ ለመስራት በጣም የላቁ ዘዴዎች ተመራማሪዎች አሁን ይህንን የስነ-ልቦና-ሥነ-መለኮታዊ ንድፈ-ሀሳብ በተግባር እያጠና እና እያካተተ ነው። እና በጣም ፋሽን አሠልጣኞች ፣ ብሎገሮች ፣ ኒውሮሃከሮች ፣ ዮጋ ያስተምራል እና የአካል ብቃት አስተማሪዎች ለእነዚህ ግኝቶች በጣም የሚማርኩ ናቸው ፣ ይህም ለእድገቱ ለም መሬት ይሰጣል። ቅድመ ቅጥያው ኒውሮ ፣ በሆርሞኖች ደረጃ ላይ የሂደቶች ማብራሪያ ፣ የኤኤንኤስ ፣ ቪኤስኤኤስ ፣ SVNS / PSVNS ጽንሰ -ሀ
በአስተዳደር እና በፖለቲካ ውስጥ የካሪዝማቲክ አመራር ንድፈ ሀሳቦች ግምገማ
የካሪዝማቲክ አመራር ጽንሰ -ሀሳብ የአመራር ባህሪዎች ንድፈ ሀሳብ እንደገና መወለድ ዓይነት ሆኗል ፣ ወይም ይልቁንም ቀደም ሲል የእሱ ስሪት ነው - “የታላቁ ሰው” ጽንሰ -ሀሳብ ፣ እሱ የሚጠራውን መሪ ልዩ ጥራት እንደሚያመለክት። ጨዋነት”። ይህ ጽንሰ -ሐሳብ በጥንቷ ግሪክ የታወቀ ሲሆን በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ ተጠቅሷል። የቃሉ ባህላዊ ግንዛቤ ግለሰቡ ሰዎችን ለመምራት የታሰበ ነው ፣ ስለሆነም በተልዕኮው አፈፃፀም ላይ የሚረዱት ልዩ ባሕርያትን “ከላይ” ሰጥቷል። ማክስ ዌበር [1] ታዛዥነት ከምክንያታዊ ግምት ፣ ልማድ ወይም የግል ርህራሄ ሊመጣ እንደሚችል በማመን ወደ ካሪዝም ክስተት ከባድ ትኩረትን የሳበ የመጀመሪያው ነበር። እናም በዚህ መሠረት ሶስት የአስተዳደር ዓይነቶችን ለይቷል -ምክንያታዊ ፣ ባህላዊ እና ማራኪ። እንደ ዌበር ገለፃ “ካ
በአርኖልድ ቢሴር ፓራዶክሲካዊ የለውጥ ንድፈ ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የድርጅት ለውጥ
ሲጀመር ስለ ሀ ቢሴር የለውጥ ንድፈ ሃሳብ ጥቂት ቃላትን መናገር አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያው ቋንቋ እንደሚከተለው ይነበባል - ለውጥ የሚከሰተው አንድ ሰው ማንነቱ ሲሆን ፣ ግን እሱ ያልሆነ ለመሆን ሲሞክር አይደለም … ለውጥ በግለሰብ ለመለወጥ ወይም ሌላ ሰው እሱን ለመለወጥ በግዳጅ ሙከራዎች ምክንያት አይከሰትም ፣ ግለሰቡ ጊዜውን እና ጥረቱን ካሳለፈ እሱ ነው - ማለትም። አሁን ባለው አቋምዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሳተፉ። የቢዝር ጽንሰ -ሀሳብ የአንድን ድርጅት የሕይወት ዑደት ሙሉ በሙሉ ያንፀባርቃል። የድርጅቱ ሕይወት ምንድነው?
ከስራ ንድፈ ሀሳብ ጋር ኮሚኒዝም መገንባት
የሶቪዬት ሳይኮሎጂን ታሪክ በማንበብ ፣ በጥሬው ሁሉም ታዋቂ የሶቪዬት ሳይኮሎጂስቶች በስራ ሥነ -ልቦና ውስጥ ተሰማርተዋል ወደሚለው እውነታ ትኩረት ሰጠሁ። ከሁሉም በላይ ፣ ብዙ አቅጣጫዎች አሉ ፣ በስነ -ልቦና ውስጥ ብዙ ትምህርት ቤቶች … በሶቪዬት ሳይኮሎጂ ውስጥ የጉልበት ሥራ ጽንሰ -ሀሳብ በትክክል ለምን ተያዘ ፣ በጥሬው ፣ የሶቪዬት ሳይኮሎጂስቶች ትኩረት የአንበሳውን ድርሻ ይይዛል?
ራስን መበታተን። Metacognitive ንድፈ
በአጠቃላይ አሉታዊ ድንገተኛ ሀሳቦች የተለመዱ ናቸው። እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ሀሳቦችን አግኝተናል - “እኔ ውድቀት ነኝ” ፣ “በተለምዶ ምንም ማድረግ አልችልም” ወይም “እዚህ እኔ ደደብ ነኝ”። አንድ ሰው አንዳንድ የሞኝነት ስህተት ሲፈጽም ፣ ወይም አንድ ደስ የማይል አደጋ በእሱ ላይ ሲደርስ እንኳን እነዚህ ዓይነቶች ሀሳቦች ሊነሱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ አሉታዊ አውቶማቲክ ሀሳቦች ብቅ ማለት የህይወት ልምዳችን ውጤት ነው (ለምሳሌ ፣ ስለ እኛ አሉታዊ መግለጫዎች ውስጣዊነት ምክንያት)። ችግሩ አንድ ሰው ለእነዚህ ሀሳቦች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ነው። ራስን ማበላሸት አንድን ሁኔታ ለማስወገድ (ለመለወጥ) የታለመ እንቅስቃሴ ነው። እሱ ገንቢ አይደለም እና በአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ መስክ (ለምሳሌ ፣ ለዲፕሬ