2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምንጭ -
በአሁኑ ጊዜ ከመጠን በላይ ለሆኑ ልጆች ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል። እና በትክክል እንደዚህ ነው-ባለፉት አሥርተ ዓመታት ውስጥ በዓለም ውስጥ የልጅነት ውፍረት በ 5-10%፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከ20-25%አድጓል። ለጤና አደገኛ ነው።
እንግዳ በሆነ ምክንያት ፣ ብዙም አደገኛ ባይሆንም ፣ ምንም እንኳን በጣም ግልፅ ባይሆንም ፣ የፍላጎቶች ከመጠን በላይ መብዛት ፍላጎትን አያስነሳም። ብዙ ሰዎች ሆዶችን ብቻ ሳይሆን በተከታታይ overfeed ማድረግ የሚቻል አይመስሉም። በእውነቱ ፍላጎቶች የሚጠይቁትን አይጨነቁም። ደግሞም እነሱ ሕያዋን ፍጥረታት አይደሉም - እነሱ በቀላሉ የአካልን አስፈላጊ እንቅስቃሴ ይሰጣሉ። እነሱ አንድ ነገር እጥረት ያሳያሉ ፣ በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎሙ ወይም ሊረኩ ይችላሉ ፣ እነሱ ከመነሳታቸው በፊት እንኳን ፣ ከሌላ ነገር ጋር ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ከመጠን በላይ በሚሞላበት ጊዜ ማንኛውም ፍላጎቶች በእኩል ያድጋሉ እና የበለጠ ይጠይቁ። ማንኛውንም ዓይነት ረሃብ ያጋጠማቸው ወይም በቀላሉ የተጨነቁ ወላጆች ልጃቸውን ከዚህ ረሃብ በንቃት መከላከል ይችላሉ ፣ በተለይም የህዝብ አስተያየት የሚደግፍ ከሆነ።
የአሁኑ አያቶች እና የቆዩ የወላጅ ትውልዶች በትኩረት ትኩረት አልነበራቸውም። “እብሪተኛ ላለመሆን” ፣ “አንድ ልጅ በወላጆች ላይ ጣልቃ መግባት የለበትም” ፣ “ራሱን ችሎ ማደግ” እና “እሱ መረዳት አለበት” - “የ 60 ዎቹ እና የ 80 ዎቹ አዝማሚያ ይህ ነበር። ከዚያ በፊት ፣ ከጦርነቱ በኋላ ያለው ትውልድ እያደገ ነበር ፣ እና ለእሱ ልዩ ትኩረት የሚሰጥበት መንገድ አልነበረም። በኋላ - የ 90 ዎቹ መጣ ፣ ወይም እንደገና ዕድል ያልነበረበት ፣ ወይም ዕድል የነበረበት ፣ ግን ሞግዚቶች -አንዳንድ ወላጆች በተቻላቸው መጠን በሕይወት የተረፉ ፣ ሌሎች - በድንገት የተከፈቱ ዕድሎችን ፒፒስ ለኩ። በእርግጥ ሁሉም አይደለም ፣ ግን አብዛኛዎቹ። የልጅነት ብቸኝነት ለረጅም ጊዜ ተጎተተ ፣ ከግማሽ ምዕተ ዓመት በላይ።
እና አሁን ሁኔታው በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል። ስለ ልጅ ፍላጎቶች እንደ ግለሰብ ማውራት የሚቻል እና እንዲያውም ምክንያታዊ ሆኗል። እና ደግነት የጎደለው ፣ ለተተወ ነፍስ ማደግ ምን ያህል መጥፎ እና የማይጠገን ቅዝቃዜ መሆኑን በማወቅ ወላጆች ሁኔታውን በሐቀኝነት እና በኃላፊነት ለማስተካከል ተጣደፉ ፣ ግን በልጆቻቸው ላይ። አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ጥቅማቸውን የተነጠቁ ሰዎች በዙሪያቸው ላሉት ያለማቋረጥ ማቅረብ ይጀምራሉ። በአመጋገብ እገዛ ተስማምተው ለመኖር በሚታገሉ ሁሉም ተመሳሳይ ስብ ወንዶች እና ሴቶች ምሳሌ ውስጥ ይህ ቀላል ነው -አንዳንዶቹ የመመገቢያ ርዕሰ ጉዳዮች ይኑሩ አይኑሩ ሳያውቁ አንዳንዶቹን በደግነት እና በተወሰነ መልኩ የሚያበሳጩትን ሁሉ ይመገባሉ። የተራበ። በብዙ ወላጆች ተመሳሳይ ነገር ተከስቷል።
በቁሳዊ ጥቅሞች ፣ ሁሉም ነገር በቀላሉ ተስተካክሏል ፣ እዚህ ወላጆች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ምንም ማለት አይችሉም። በስዋሮቭስኪ ክሪስታሎች ውስጥ ያደገው ትውልድ ፣ በሦስት ሜትር መጫወቻ ቤቶች እና ግራ በሚያጋቡ መግብሮች መካከል ፣ እሱ ማለት ይቻላል የበሰለ እና የሕያው አሻንጉሊቶችን ሚና ትቷል ፣ ከዚያ ይህ እከክ ተረጋጋ። አልባሳት የበለጠ ዴሞክራሲያዊ ሆነ ፣ ምግብ ጤናማ እና በአጠቃላይ ሁሉም ነገር እምብዛም የማያስመስል ነው። Ponty ማለት ይቻላል - ማለት ይቻላል! - ልዩ ጎጆቸውን የያዙ ፣ እና በውስጡ - ለምን አይሆንም? ሁሉም ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው አለው ፣ አይደል? በተለይ ጤናማ አማራጭ ሲኖር።
በፍቅር እና በትኩረት ፍላጎት ፣ ነገሮች በጣም ቀላል አልነበሩም። እንዴት እንደሚሰጧቸው የሚያውቁ በእርጅና ሞተዋል። ወጉ ተሰብሯል። ረሃቡ ግን ቀረ። እናም እሱን በእራሱ ለማርካት በጣም ከባድ ሆኖ ስለ ነበር ፣ እንደ ትልቅ ሰው ፣ ወላጆች ልጆችን ትኩረት ለመስጠት የግል እና የህዝብ ዘመቻ ጀመሩ። ለመጀመር ፣ ትኩረትን ከቁጥጥር ጋር ግራ ተጋብተዋል። አለመቻል ጭንቀትን ስለሚጨምር እና ጭንቀት በአስተሳሰብ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ ፣ ይህ አስቸጋሪ አልነበረም። በትምህርት ቤት ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ሃምሳ ጊዜ ጠየቀ ፣ አሥራ አምስት የእድገት ጨዋታዎችን ሰጠ ፣ ንፁህና ጥሩ አለባበስ ያላቸው ልጆች በሳምንት አንድ ጊዜ በጸጥታ እንዲጫወቱ ፈቀደ ፣ ተቀባይነት ያለው የአመፅ መጠን በትምህርት ቤት አበረታቷል - እና ትዕዛዝ። አልሆነም። ልጆቹ በትህትና ጨዋ ሆነው ተጠብቀዋል። ከፍላጎቶች ውስጥ ብዙ ወላጆች ሁለት ለይተው ያውቃሉ - ተኝተው በኮምፒተር ላይ መጫወት። ምንም እንኳን በራሳቸው ባይታዩም እንኳ ፍላጎቶቻቸው ከመታየታቸው በፊት አስቀድመው የታዩ ልጆች በቋሚ ቁጥጥር በሚደክሙ ሌሎች ፍላጎቶች ምን ሊገለጹ እንደሚችሉ እንኳን አስደሳች ነው።
ደህና ፣ ትምህርቱን አስተካክሏል። ትኩረት ቁጥጥር አይደለም።ትኩረት ትኩረት ይጠይቃል። እናም ተጀመረ - አሁን - ትኩረት። ልጁ እየተጠየቀ ነው። ልጁ ይደመጣል። ልጁ ውሸት ወይም ግራ ከሆነ እንደገና በትዕግስት እና በደግነት ይጠየቃል። ከልጁ ጋር ይስማሙ። ልጁ ለአዳዲስ ዕድሎች አማራጮችን ይሰጣል ፣ እሱ ራሱ ባልበሰለ አዕምሮው ከገመተው በጣም የተሻለ ነው። ከልጁ ሙሉ በሙሉ በፈቃደኝነት ስምምነት ይጠበቃል። የልጁን ምክንያታዊ እና መልካም ምኞቶች በግልጽ ከመግለጹ በፊት ይፈጸማሉ። ምክንያታዊ ያልሆኑ እና ደጎች ወደ ጥሩ እና ምክንያታዊነት ይለወጣሉ። ከሁሉም በላይ እናትና አባቴ መራራ ኮኖቻቸውን ቀድሞውኑ ሞልተዋል። አሁን ልጁን ከእድል እና ከመራራ ቁጣዎች በመጠበቅ ሞቅ ያለ ምቹ ጎጆ ይሠራሉ። የወላጅ ዕውርነት አንዳንድ ጊዜ አስገራሚ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ ተንከባካቢ አሰራሮች የሚከናወኑበት ልጅ ዝም አይልም። እሱ ተንኮለኛ እና እያለቀሰ ነው ፣ ነፍሱ ከሚያደናቅፈው እቅፍ ውስጥ ለመውጣት እና በመጨረሻ በስህተቱ እና በድሎቶቹ ሁሉ ለህልውና ሥቃዩ ፣ የብቸኝነት እና የእድገት ክፍል መብቱን ለማግኘት እየሞከረ ነው። እና ይህ ምናልባት ወላጆች አዲስ ጣፋጮች ፣ መዝናኛዎች እና ከልብ ውይይቶች ቃል ገብተው በጣም በነፃነት የማይመለከቱት ወይም የማይተረጉሙት ብቸኛው ፍላጎት ነው። ጤናማ አካል ከመጠን በላይ ስብ በሚሞቅ እና ለስላሳ በሆነ ንብርብሮች ውስጥ እንደሚዋጥ ሁሉ ከጊዜ በኋላ እሷ በተተኪዎች ውስጥ ትሰምጣለች።
እንደዚህ ባሉ ልጆች ላይ ምን እንደሚሆን አላውቅም። በእንደዚህ ዓይነት ሚዛን ላይ ከዚህ በፊት ሙከራ ያልተደረገ ይመስላል። በክፍሎቹ ላይ ምን እንደደረሰ ይታወቃል። እነሱ ብዙውን ጊዜ ያደጉ እና ስለ ውጭው ዓለም ግንዛቤ ማጣት ፣ ለመታዘዝ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ አስፈላጊውን ያህል ጊዜ ለመስጠት ፣ በትዕግስት ለማዳመጥ እና ለመተባበር ወደ ውስጥ ገቡ። ያ ሕይወት ፍትሃዊ አይደለም። እውቀቱ ያላቸው ከሕክምና ባለሙያዎች እርዳታ ፈልገው በመጨረሻ የራሳቸውን መንገድ አደረጉ። እውነት ነው ፣ ሰውነት ራሱ ለዕድገትና ውህደት ክፍት በሚሆንበት ጊዜ በልጅነት ውስጥ ከነበረው የበለጠ ከባድ እና ህመም ይሰጣቸው ነበር። ደፋሮች ያነሱ ነፍሳቸውን ወደ ኳስ ተንከባለሉ እና በአንድ ጥግ ላይ ደብቀዋል። በብዙዎች ላይ በእውነት ምንም አስከፊ ነገር አልተከሰተም - ልክ ወሰን የለሽ ሥነ ምግባር የጎደለው እና ቤተሰብን ለመፍጠር እና ሙያ ለመሥራት ፣ ለእነሱ የሚገባቸውን በትክክል ለመውሰድ።
አሁን የሚሆነው ነገር ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም። የውፍረቱ ወሬ በጣም ውጤታማ አይመስልም። በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ ቅባቶችን እና ጣፋጭ ካርቦሃይድሬቶችን ያለ ምንም ችግር እና ገደቦች የሚቀበሉ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ልጆች ተንቀሳቃሽነት ያጣሉ እና በችግሮች ይራባሉ። በቀላሉ ተደራሽ የሆነ ደስታ የሚመገቡ ነፍሳት የበለጠ ተለዋዋጭ ይሆናሉ? መቋቋም ይችሉ ይሆን?..
የሚመከር:
ምግብ እና ስሜቶች እንዴት ይዛመዳሉ? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሥራ ምሳሌ
ሰውነታችን ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ ይህንን በረሃብ ስሜት ያሳየናል። ግን ፣ ብዙ ጊዜ የምንበላው እውነተኛ ረሃብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። እና ክብደታችንን እንጨምራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አስገራሚ መጠኖች። ለምን? የአካሉ ክብደት በነፍስ ውስጥ ላለው ብርሀን የሚከፈልበት ዋጋ ነው። በውጥረት ውስጥ ላሉ ብዙ ሰዎች ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ መብላት ነው። ምግብ አስደሳች ፣ ሞቅ ያለ እና ተቀባይነት ያለው ፣ ዘና የሚያደርግ እና የሚያነቃቃ ነው። ችግሮች ከበስተጀርባ ይደበቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራስዎን ለመደገፍ ፣ ለማፈን ፣ የማይፈለጉ ስሜቶችን “ለመያዝ” ይህ ብቸኛው መንገድ ነው። የደንበኛ መያዣ (ለህትመት ፈቃድ አግኝቷል)። ሶፊያ የአመጋገብ ባህሪን ለመለወጥ በመጠየቅ ወደ ህክምና መጣች ፣ ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት ነበረች።
ከመጠን በላይ የመነቃቃት ዘዴ
በጎርደን ኒውፌልድ ትምህርት። በልማት ሳይኮሎጂ ውስጥ ከመጠን በላይ ተጋላጭነት የስሜት ህዋሳት ስርዓት ፍፁም ያልሆነ ተግባር ነው - የምልክቶች ደንብ እና የገቢ ማነቃቂያዎችን ከስሜቶች (የስሜት ህዋሳት ስርዓት)። እንደ መጀመሪያው አይሰራም ፣ ስለዚህ “ብዙ ነገር አለ” እና ተመሳሳይ የግቤት ውሂብ ከተሰጠ ፣ አንዳንድ ሰዎች በብቃት ይሰራሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ሁል ጊዜ በጣም ብዙ ያካሂዳሉ ፣ ይህም የሚከለክላቸው እና የሥራ የስሜት ህዋሳት ካላቸው ሰዎች ይለያቸዋል የቁጥጥር ስርዓት። በግንዛቤ ውስጥ ተሰጥኦ ሊመስል ይችላል። አንድ ሰው እጅግ በጣም ስሜታዊ ቆዳ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ እይታ ፣ እጅግ በጣም ቀጭን የመስማት ችሎታ ያለው ስሜት። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነዚህ የሰዎች የማስተዋል ሥርዓት ልዕለ ኃያላን አይደሉም። ከሌሎች የበለጠ ስለሚያ
ከመጠን በላይ ወፍራም ስለመሆን 7 እውነታዎች። ለምን አመጋገቦች አይሰሩም ፣ እና በምትኩ ምን ማድረግ?
ትርጉም-ሰርጊ ባዬቭ ፣ በሂደት ላይ ያተኮረ ቴራፒስት ፣ ተርጓሚ ምርምር በግልጽ ያሳያል- የአመጋገብ ፕሮግራሞች አይሰሩም! በሰው ምክንያት ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ ምክንያትም እንዲሁ። ከሁሉም የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ 10% በታች ክብደታቸውን በዘላቂነት እንደሚቀንሱ ፣ 50% የሚሆኑት ከሚያጡት በላይ በማግኘት ላይ እንደሚገኙ እና በጣም የተለመደው ውጤት ክብደቱ ከመጠን በላይ ከሆነ ጤናን የበለጠ የሚጎዳ መሆኑን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ማወዛወዝ መሆኑን እናውቃለን። በተጨማሪም ፣ ዛሬ የ “ቀጭን” ባህላችን ለሴት ልጆች እና ለሴቶች በራስ መተማመን እና ጤና ላይ ስለሚያሳድረው አስከፊ ተጽዕኖ እያወቅን ነው። በምርምርዬ እና ክብደት ለመቀነስ ከሚፈልጉ ደንበኞች ጋር በመስራት ሰባት መሠረታዊ የውስጥ ለውጦችን እና አማራጭ መውጫዎችን ቀየስኩ። ስለ ከ
ከመጠን በላይ ክብደት ወይም እናት ለመሆን የልጅነት ምክንያቶች ጥፋተኛ ናቸው
ሌላ እናት ለጨካኝ ልጃገረድ ጥብስ ስትገዛ ስመለከት ፣ አዝናለሁ። ለነገሩ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት የሚኖረውን ትክክለኛ ምክንያቶች ሳትረዳ ልጅቷ መላ ሰውነቷን በሕይወቷ በሙሉ እንድትሸከም ትልቅ ዕድል አለ። እሷ ብዙ አመጋገቦችን ትሞክራለች ፣ ፈጣን ውጤትን በሚያረጋግጡ መድኃኒቶች ላይ የማይታመን ገንዘብ ታወጣለች ፣ ከሌላ ውድቀት በኋላ እራሷን ትጠላለች ፣ ህይወቷን በሙሉ በጣም በሚጠሉ ኪሎግራሞች ሳይሳካ በመታገል ታሳልፋለች… የማይታወቅ አካል። በጄኔቲክስ ፣ በድክመት እና በከባድ አጥንቶች እራሱን ማረጋገጥ። እናም የስቃይዋ ምንጭ ተንከባካቢ ድንች እና ከስብ ክሬም ጋር ኬክ መግዛትን እንኳን ግምት ውስጥ ሳያስገባ። ከሁሉም በላይ ፣ እናቷ ስለ መዘዙ ባታስብም ፣ ለነፍሷ የወደፊት ልጅ ኃላፊነት ትወስዳለች ፣ አለማወቅም። ፍቅርዎን በምግብ ብቻ ለ
ችግሮችን እና ስሜቶችን መያዝ። ከመጠን በላይ የመብላት እና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው የስነ -ልቦና ገጽታ
1. ከስሜቶችዎ ጋር ግንኙነት ማጣት ብዙ ጊዜ ፣ ስለራሳችን ስሜቶች እና ስሜቶች ግንዛቤ ባለማወቅ ወደ ከመጠን በላይ ለመብላት እንገፋፋለን። አሉታዊ ልምዶች በሚታዩበት ጊዜ ፣ ከእነሱ ለመራቅ ፣ ለመሸሽ ፍላጎት ይነሳል። ግን ስሜቶች አንድ ጊዜ ከታዩ ፣ ከዚያ ያለ ምላሽ እነሱ በራሳቸው አይጠፉም። አሉታዊው ይከማቻል እና ቀስ በቀስ ሰውነታችንን እና ደህንነታችንን ይነካል። ስለ ስሜቶች ለመረዳት ምን አስፈላጊ ነው?