በእርግዝና ወቅት ችግሮች እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል። ድጋፍ ያገኘሁበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙ ሰዎች እርግዝና የጎንዮሽ ጊዜ ነው ይላሉ። እነሱ መደሰት እንዳለባቸው ፣ በጣም አስደናቂ መሆኑን ፣ ጊዜ እያለ መተኛት አለባቸው ፣ ወዘተ።

ይህ የተነገረው ፣ ምናልባት “የወደቀውን” ነፍሰ ጡር ሴት ለመደገፍ ወይም … ለማስፈራራት ነው።

እንደዚህ አይነት ነገር ሲነግሩኝ በፍፁም አልደገፈኝም። አስቆጣኝ። እንዴት? ምክንያቱም ለእኔ ውሸት ነው።

በእርግጥ ፣ ለብዙ ልጃገረዶች ይህ በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ ሰዓት እና የመሳሰሉት ናቸው። ግን በእርግዝና ወቅት ምንም ችግር የሌለባት ልጅ መገመት ለእኔ ከባድ ነው። እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ልምዶች ፣ ውጥረት; እና ሁሉም ፣ በእውነቱ ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና ለስላሳ ነው።

ስለ እርግዝና ደስታ ፣ ብዙ የእንኳን ደህና መጣችሁ መረጃ ፣ በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ መጣጥፎች እና ውይይቶች አሉ። ከበረዶው ጫፍ ትንሽ ወደ ጥልቀት ስለሚገቡ ችግሮች ማውራት እፈልጋለሁ።

እና ስለዚህ ፣ ይህ ጽሑፍ እርግዝናቸው ስኳር ያልሆነውን ይደግፋል። የሚፈሩ ፣ የተናደዱ ፣ አቅም የሌላቸው እና የማይታመሙ።

ጽሑፉ ብዙ “አስፈሪ ታሪኮች” የሚባሉትን ፣ የበለጠ በትክክል ፣ የእርግዝና መግለጫዎችን ይ containsል። ስለዚህ ፣ ግዛቱ ቀድሞውኑ በጣም ጥሩ ካልሆነ ፣ የነጥቦቹን የመጀመሪያ ዓረፍተ -ነገሮች ብቻ እንዲያነቡ እና እራስዎን በማዳመጥ ፣ በውስጣችሁ ያለውን ለማወቅ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ወደ ጽሑፉ መጨረሻ ይሂዱ። የጭንቀት እና የደስታ ደረጃን ለመጨመር አይደለም።

በእርግዝና ወቅት ያጋጠሙኝ እና ሊያጋጥሙዎት ወይም ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ችግሮች እዚህ አሉ

1. ለልጁ ፍርሃት.

ይህ ለማስወገድ አስቸጋሪ ሊሆን የሚችል ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው። እሱ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። በአካባቢ ጥበቃ ላይ ከተኙ በኋላ ብቻ ሊጠናከር ይችላል። እኔ ወደ ሆስፒታሎች ልምድ ያለው ተጓዥ በመሆኔ ከራሴ ተሞክሮ እናገራለሁ። ወደ ሆስፒታል በሄድኩ ቁጥር ፍርሃቴ ይጨምራል። ለ 4 ኛ ጊዜ በአልጋ ላይ ሳለሁ (የቀን ሆስፒታልን ሳንቆጥር) ፣ ከዚያ ለመልቀቅ አልፈለኩም። ከቁጥጥር ውጭ ወደሆነ አካባቢ ለመውጣት ፣ ዶክተሮች ላለመከታተል ፈርቼ ነበር። ለልጄ ፈርቼ ነበር ፣ እናም ሆስፒታሉ ከቤት የበለጠ ደህንነት ይሰጠኛል የሚል ሀሳብ ነበረኝ። ወደ ቤት ለመሄድ ፈርቼ ነበር ፣ እና ቅmareት ነበር።

2. ለራስህ ፍራ።

ይህ ፍርሃት እንዲሁ በጣም የዱር ነው። በሕይወቴ ፈራሁ ፣ በወሊድ መሞት ወይም የአካል ጉዳተኛ መሆኔን ፈርቻለሁ። ከህክምና ትምህርት ቤት ስመረቅ በበይነመረብ ላይ አስፈሪ ታሪኮችን ማንበብ ለእኔ አስፈላጊ አልነበረም። ለረጅም ጊዜ የተረሳውን የወሊድ ህክምና ለማስታወስ በቂ ነበር። እንደ አለመታደል ሆኖ በሕክምና ዩኒቨርሲቲ ውስጥ ጥናቶች በዋነኝነት በፓቶሎጂ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከተለመደው ጋር ምንም መደረግ የለበትም። ለዚያም ነው ፣ ስለተሰበረ ማህፀን ሀሳቦች ማለቂያ በሌለው ጭንቅላቴ ውስጥ የገቡት ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ከንግግሩ አንድ ሐረግ የሚሰማው - “የወሊድ ደም መፍሰስ ከሚቻለው ሁሉ እጅግ አስከፊ ደም መፍሰስ ነው።” በተጨማሪም ፣ ከወሊድ በኋላ የስነልቦና ፣ የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት እና በአጠቃላይ እብድ እሆናለሁ ብዬ ፈርቼ ነበር። በአጠቃላይ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እፈራ ነበር።

3. የማይታወቅ ፍርሃት።

እንዴት እንደምወልድ ማወቅ አልቻልኩም። ምን ይገጥመኛል? ሕይወቴ እንዴት ይለወጣል? አስፈሪ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ሂደት (ልጅ መውለድ) መቆጣጠር አይቻልም። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ከዚያ በእውነቱ ፣ የልጁን ጤና መከታተል አይቻልም። እና በአጠቃላይ ፣ ከፕሮግራሙ ፣ ከሥርዓቱ ፣ ከእንቅልፍ ፣ ከምግብ ፣ ከሻወር ፣ እና በእውነቱ በመወለድ ጋር የተዛመደ ሁሉም ነገር መቆጣጠር አይቻልም ፣ እና የማይታወቅ ይሆናል። በእውነት ያስፈራል።

4. እፍረት።

ደህና ፣ እዚህ ፣ በእርግጥ ፣ መካድ ይችላሉ ፣ ግን ከእሱ መራቅ የለም። የሰውነቴ እፍረት ብዙ ጊዜ አብሮኝ ነበር። +20 ኪ.ግ ክብደት እራሱን እንዲሰማ አደረገ።

በተጨማሪም ፣ እንደ አንዳንድ እናቶች ቀዝቀዝ ያለ አለመሆኔ አሳፋሪ ነበር። ለነገሩ በወሊድ ጊዜ 100,500 ዓይነት አልጋዎችን ፣ ጋሪዎችን ፣ የልብስ ስያሜዎችን እና 350 የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን አላውቅም ፣ ግን እነሱ ያውቃሉ። “ፍጹም” የመሆን ፍላጎት ሊባባስ ይችላል። በመጀመሪያ ተስማሚ ነፍሰ ጡር ሴት እና ከዚያ ተስማሚ እናት።እና ይህ ደስ የማይል ተሞክሮ እንደሚሰጥ ተስፋ ይሰጣል።

5. ምን ዓይነት እናት እሆናለሁ የሚለው ቅantት እና ጭንቀት።

ይህ ከቀደመው ነጥብ ተጨማሪ ነው። ተላላኪው ክፍል በተለያዩ ቀለሞች መጫወት ይጀምራል። እንዲሁም ፣ ፍርሃት አለ ፣ አለመታዘዝ corny ነው - ከሁሉም በኋላ ጡት አላውቅም ፣ ዳይፐር አልቀየርኩም ፣ ወይም ምናልባት ሁሉም ነገር ከቀዳሚው ልጅ ጋር የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ይህ የተለየ ነው ፣ ተቋቋምኩት ፣ ግን በዚህ እንዴት - እግዚአብሔር ያውቀዋል።

6. ኃይል ማጣት እና ፍጻሜው አያልቅም የሚል ፍራቻ።

ቶክሲኮሲስ ፣ መገንጠሎች ፣ ቁስሎች ፣ እብጠቶች ፣ ጀርባ ፣ የልብ ህመም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የቆዳ ችግሮች ፣ ወዘተ. በዚህ ምንም ማድረግ አይቻልም። እርስዎ ማለፍ እና መጠበቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሲያስሉ በትራንስፖርት ውስጥ መጓዝ አይችሉም ፣ እና እናትዎ ወይም ጓደኛዎ “ትንሽ ታገሱ ፣ ይህ በቅርቡ ያበቃል ፣ 12 ሳምንታት ብቻ መታገስ አለባቸው” ይሏችኋል ፣ እና ያንን ተረዱ አሁን 18 ኛው ሳምንት ነው ፣ እና እርስዎ እየባሱ እና እየባሱ ይሄዳሉ ፣ ከዚያ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መግለጫዎች በበቂ ሁኔታ ምላሽ መስጠት በጣም ከባድ ነው። አዎ ፣ እና አስፈላጊ አይደለም … አለበለዚያ እርጉዝ አንጎል ቶሎ ቶሎ ሊፈነዳ የሚችልበት ከፍተኛ ዕድል አለ ወይም በኋላ።

7. በሁሉም ነገር ቁጣ እና ድካም።

እና ሆርሞኖች ብቻ አይደሉም። እርስዎ የሚፈልጉት ሁሉ ጣፋጭ ስላልሆነ ይህ ቀላል ነው ፣ ከእህት ፣ ከእናት ወይም ከጓደኛ ወይም ከጎረቤት ጋር ሁሉም ነገር እንደነበረ አይደለም። እና የማያቋርጥ የመረበሽ ስሜት ስለሚኖር። ከእሱ ጋር ለመስማማት አስቸጋሪ ስለሆነ በጣም ተናደደ።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ የረዳኝ ምንድን ነው ፣ እና እንዴት መቋቋም ቻልኩ? እርስዎን ለመቋቋም እና ለመደገፍ ምን ይረዳዎታል?

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እርስዎ እራስዎ ሊሆኑ የሚችሉበትን ድጋፍ ሊደግፉ የሚችሉ ሰዎችን ለማግኘት መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው። እሱ ባል ፣ ከወላጆቹ አንዱ ፣ ጓደኛ ወይም ምናልባትም ማዳመጥ የሚችል እና ያለ ጓደኛ ሊሆን ይችላል ፣ ያለ ምክርን ይስጡ ፣ ብቻ ያዝኑ እና በዙሪያው ይሁኑ። እርስዎ ከሚወዷቸው በተጨማሪ በስነ -ልቦና ባለሙያ ከተያዙ በጣም ይቻላል ፣ እና እንዲያውም በጣም ጥሩ ይሆናል።

ይህንን ድጋፍ ለመጠየቅ ማፈር ወይም ማፈር አስፈላጊ ነው። ለእርስዎ ቅርብ የሆኑት “ኖስትራምሞስ” አይደሉም ፣ ሀሳቦችን ማንበብ አይችሉም ፣ ግን እነሱ ይህንን ውሳኔ ለእርስዎ ለመስጠት ወይም ላለማድረግ ውሳኔ የማድረግ እና ሀላፊነት የመውሰድ ችሎታ አላቸው።

ለወደፊት ለወላጆች ትምህርት ቤት መሄድ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና እናቶች የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ እና በጣም ጠቃሚ ነው። እዚያ ፣ በተመሳሳይ እናቶች መካከል ድጋፍን መፈለግ እና በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ የሚጠብቀዎትን ትንሽ ለማብራራት ይሞክሩ።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለወጣት እናቶች የሕክምና ድጋፍ ቡድን ከተቀላቀሉ በጣም ጠቃሚ ይሆናል። በውስጡ ፣ አላስፈላጊ ቆርቆሮ ሳይኖር ለመስማት እና ድጋፍ ለመቀበል እድሉ ሊኖርዎት ይችላል።

እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - እራስዎን ይሰማዎት ፣ ስሜትዎን እና ልምዶችዎን ያዳምጡ። በአንዳንድ ቦታዎች የስሜትዎ ደረጃ አሰልቺ ከሆነ (ለምሳሌ ፣ የአንድ ሰው አያት እንደሞተ የሚሰማው ዜና ከዚህ በፊት እንደነበረው ጠንካራ ተሞክሮዎችን አያመጣብዎትም) በጣም ይቻላል እና ተፈጥሯዊ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ይህንን ደረጃ በኃይል ማወዛወዝ አያስፈልግም። እራስዎ ሁኑ ፣ አለቅሱ - ሲፈልጉ ፣ ሲስቁ - በስሜቱ ውስጥ ሲሆኑ እና ተቆጡ - አንድ ሰው ቢበሳጭዎት።

የፈለጉትን ያድርጉ - በዶቃዎችን ለማልበስ ፍላጎት ካሎት ፣ እና የሕፃናትን አልጋዎች ካልጠኑ ፣ ከዚያ ጥልፍ ያድርጉ ፣ እና ስለ ሃሪ ፖተር መጽሐፍን ማንበብ ከፈለጉ ፣ እና በሕፃናት ሕክምና እና በልጆች ልማት ላይ መጽሐፍ ካልሆነ ፣ ከዚያ አያስገድዱት እራስዎን ፣ ግን ሃሪ ፖተርን ያንብቡ።

እና ስለዚህ ፣ ለማጠቃለል ሀሳብ አቀርባለሁ።

ሊረዱዎት እና ሊደግፉዎት ይችላሉ-

1. ድጋፍ እና ድጋፍ (የቅርብ ሰዎች ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ) ይፈልጉ።
2. ይህንን በጣም ድጋፍ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎት (እንደ የተለየ ንጥል አጉልቼዋለሁ:))።
3. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ወደ ኮርሶች እና የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ።
4. ለእናቶች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሕክምና ድጋፍ ቡድን።
5. የፈለጉትን እንዲሰማዎት እና እንዲያደርጉ ፣ እና ማድረግ የማይፈልጉትን ፣ በጭራሽ አያድርጉ።

ይህ ፣ ምናልባት ፣ ሁሉም ነው።

እራስህን ተንከባከብ:).

ጥሩ ስሜት ፣ የሚያነቡ ሁሉ።