2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በእርግዝና ወቅት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን ይሆናል?
ሁሉም አመላካቾች ፣ ሁለቱም ፊዚዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ ተስተካክለዋል። ስለዚህች ሴት ሁሉም ነገር አዲስ ፣ ለመረዳት የማይቻል እና ብዙ ጊዜ አስፈሪ ነው
እና በሚያምር ጭንቅላት ውስጥ ስንት አዳዲስ ሀሳቦች እየፈነጩ ነው? እና ጥርጣሬዎች - አይቁጠሩ ???
የአእምሮ ሰላም እና በራስ መተማመንን ለማግኘት የወደፊት እናት ምን እንደሚያስፈልጋት ለማወቅ እንሞክር።
አንደኛ - አንድ ትንሽ ተአምር በውስጣችሁ እያደገ መሆኑን ለመገንዘብ ፣ የራስዎ አካል ፣ የፍቅርዎ ውጤት
እርጉዝ መሆንዎን ካወቁ ከደቂቃዎች ጀምሮ ያለመሞትዎ ፣ ቀጣይነትዎ ተጀመረ። የልጁ ጉዲፈቻ የሚከናወነው ከዚህ ቅጽበት ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ሁኔታዎች ቢያድጉ ፣ ያስታውሱ ፣ ይህ ትንሽ ውድ እብጠት ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንደሚሆን እና ለተጨማሪ ስኬቶች ማበረታቻዎ ይሆናል!
ሁለተኛ - በመልክዎ እና በስሜታዊ ዓለምዎ ውስጥ ለውጦችን ይመልከቱ።
ሆርሞኖችን እንደገና መገንባት ይጀምራል። ይህ ማለት መልክዎ እና ውስጣዊ ዓለምዎ እየተለወጡ ነው ማለት ነው። የነፍሰ ጡር ሴት ዓይኖች ጥልቅ ፣ ምስጢራዊ አንፀባራቂ ያበራሉ ፣ በብርሃን ፣ በፍቅር ፣ በደስታ ያበራሉ። ልጅን ከልቧ በታች ከምትሸከም ሴት የበለጠ የሚያምር ነገር የለም!
እራስዎን በመስተዋት ውስጥ ይመልከቱ - ምስጢራዊ ፈገግታ ፣ የሚያምር የተጠጋጋ ሆድ - የበለጠ ቆንጆ ምን ሊሆን ይችላል ?
ስሜትዎ በመብረቅ ፍጥነት ሊለወጥ ይችላል ፣ ማልቀስ በሳቅ ይተካል እና በተቃራኒው ፣ ቁጣ ወደ እብድ የፍቅር ፍሰት ይለወጣል። በስሜቶችዎ አይፍሩ። ሌላ ትንሽ ሕይወት ተወልዶ ላደገበት ይህ የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለ ሁኔታዎችዎ ለባልዎ ይናገሩ ፣ አይፍሩ። ልምዶችዎን ፣ ጥርጣሬዎችን ፣ ግዛቶችን ሲናገሩ ፣ ለባልዎ እንኳን ቅርብ ይሆናሉ። ከ “አዲሱ” ሚስት ፣ ከአዲሱ “የወደፊት አባት” ጋር በተያያዘ የሚወዱት እንዲሁ ብዙ ስሜቶች ፣ ልምዶች እንዳሉት አይርሱ። ከሚወዱት ሰው አይራቁ!
ሦስተኛ - ለራስዎ እና ለልጅዎ ነፃነት ይስጡ።
ደግሞም ፣ አሁን እርስዎ በቂ ጊዜ ያላገኙትን ለማድረግ በጣም ብዙ እድሎች አሉዎት - ወደ ሳሎን ይሂዱ ፣ እጆችዎን እና እግሮችዎን በሚያስደስት ማሸት ያሽጉ። ለ “የወደፊቱ እናት” የልብስ ማጠቢያ አዲስ ነገር ይግዙ ፣ በፓርኮች ፣ ደኖች ውስጥ በእግር መጓዝ ይደሰቱ ፤ ወደ ቲያትሮች ፣ ሙዚየሞች መሄድ ፤ አስደሳች መጽሐፍ በማንበብ ተሸክመው ይሂዱ (ከሁሉም በኋላ እርስዎ ለረጅም ጊዜ አውልቀዋል) …
ይህንን ለማድረግ ፣ መጀመሪያ ግዴታዎችዎን ለሌሎች ሰዎች ማካፈልዎን አይርሱ ፣ እርጉዝ ስለሆኑ እና ብዙ ጊዜ ስላገኙ ብቻ የሚቻል እና የማይቻለውን ሁሉ ወደራስዎ አይጎትቱ። ተወዳጆች ሆይ ይህን ጊዜ ለራስህ ስጥ። ከጓደኞችዎ ጋር ይተዋወቁ ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ለዮጋ ትምህርት ይመዝገቡ ፣ መዋኘት ፣ ክላሲካል እና ዘና ያለ ሙዚቃ ያዳምጡ። ከልጅዎ አባት ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። ህፃን ከተወለደ በኋላ ለባልዎ በቂ ጊዜ መስጠት አይችሉም ፣ በትኩረት ይንከባከቡት። ይህ ሁሉ ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣልዎታል። እና አዎንታዊ ስሜቶች በልጅዎ እድገት ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው። እናት ደስተኛ ስትሆን ህፃኑም ደስተኛ ነው!
በአዲሱ ፣ ያልተለመደ ሁኔታዎ እያንዳንዱን አፍታ ይደሰቱ! የወደፊት እናት ነሽ! ይህ በምድር ላይ በጣም የተከበረ ማዕረግ ነው!
ስለማንነትዎ እራስዎን ይቀበሉ!
ከሁሉም በኋላ ለቤተሰብዎ እርስዎ ምርጥ ፣ በጣም የተወደዱ ፣ በጣም ቆንጆዎች ነዎት!
የሚመከር:
በሌሎች ውስጥ ራስን በራስ መተማመን እና ማገናዘብ
በአንድ ሰው አስተያየት ይመኑ። በእሱ ተሞክሮ ይመኑ። ለሀሳቦቹ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ። ለእውቀት ድፍረት አክብሮት። ይህ ሀሳብ ባለፈው ተሞክሮ ከተፈቀደው በላይ ሲሄድ እና እዚህ ፣ ከዓይኖችዎ በፊት አዲስ ዕውቀት ሲወለድ የሚገርም ጊዜ ነው። በዚያው ሰከንድ ምን ያህል ክልክል በረንዳ ይቦጫል። ከሌሎቹ በኋላ ላለመድገም ደፍሮ ፣ ነገር ግን የራሱን የሆነ ነገር ለማድረግ ፣ አዲስ ነገር ለማድረግ ደፍሮ በነበረው ደፋር ሰው ላይ ምን ያህል ቁጣ እና ግፍ። የሕዝቡ ህጎች በአማካይ ላይ ያነጣጠሩ ናቸው -በጣም ሞኞች የሉም ፣ ግን ደግሞ ብልህ አይደሉም። አንድ ነገር ከጎደለ ወይም የሆነ ነገር በክምችት ውስጥ በጣም የላቀ ከሆነ ፣ ሕዝቡ ያስተካክለዋል ፣ ያጥፉት ፣ ያስተካክሉት ፣ ወደ አማካይ ይመራሉ። በእርግጠኝነት “ስህተቶችን” የሚጠቁሙ ፣ የሚያስተ
በራስ መተማመን መስራት። የግላዊውን ዓለም የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታ መፈወስ
ጓደኞች ፣ በጣም ከሚያስጨንቁ የስነ -ልቦና ርዕሶች አንዱን ለመወያየት ሀሳብ አቀርባለሁ - ለራስ ከፍ ባለ ግምት ይስሩ። እና መወያየት ብቻ አይደለም ፣ ግን ከላይ የተጠቀሰውን ጥያቄ ለመፍታት በአምራች ስልቶች ላይ ይተማመኑ። ለአንባቢዎች ጥቅም! ታስጨንቃለህ? ከዚያ የሚቀጥለውን አስፈላጊ ጥያቄ ይመልሱ -የማንኛውንም የስነልቦና ችግር ፈላጊዎች ምስል ያደረገው? እኔም እመልሳለሁ -የውስጥ መርሆዎች (አመለካከቶች) እና የባህሪ ስሜታዊ አምሳያ። ያ ማለት ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያው የሚሠራበት ፣ የግላዊው ዓለም የአእምሮ እና የስሜታዊ ካርታዎች ፣ “የታመመ” የነርቭ ግንኙነቶችን በማሳየት እና በመፈወስ። በተሰየሙት አካባቢዎች ውስጥ ሊሠራ የሚችል የሥራ ልዩነት እንመልከት። ከአሉታዊ አመለካከቶች ጋር መሥራት። NLP ቴክኒክ። 1 .
በእርግዝና ወቅት የእናት ሁኔታ በልጁ ሕይወት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ህይወታችን የሚጀምረው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ሳይሆን ከተፀነሰበት ጊዜ ጀምሮ ነው። እናቴ ስለ እኛ ያሰበችው ሁሉ ፣ ጥርጣሬዋ እና ጭንቀቷ - ይህ ሁሉ በእኛ ላይ ተንፀባርቋል። በአንድ በኩል ከእናቴ ጋር አንድ ነበርን ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በራሳችን አዳብረናል። አንድ ልጅ ሲሞት ብዙ ምሳሌዎች አሉ ፣ እናም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለእናትነት ዝግጁ አለመሆንን ይተረጉማሉ። እኔ ይህንን አስተያየት 100%እጋራለሁ ማለት አልችልም ፣ ምክንያቱም የልጁን የመኖር መብትና ፍላጎት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ብዬ አምናለሁ። በተመሳሳይ ጊዜ ፅንስ ማስወረድ ፣ በሽታዎች ፣ “ጥንቃቄ የጎደለው” እርግዝና ፣ ሁሉም የፅንስ መጨንገፍ ማስፈራራት ፣ ወዘተ ቢኖሩም ህፃኑ በሕይወት የተረፈባቸው ሁኔታዎች አሉ። ልጁ በእናቱ ውስጥ የተሰማውን እያንዳንዱ
“እማዬ ፣ ለምን እኔ ማንም አይደለሁም”-የልጁን በራስ መተማመን እንዴት ማሳደግ እና በራስ መተማመን እንዲኖረው ማድረግ
በሰዎች እና በምድር ላይ ባሉ ማናቸውም ሌሎች ዝርያዎች መካከል በጣም አስደናቂ ከሆኑት ልዩነቶች አንዱ ራስን ማወቅ ነው። እኛ ማን እንደሆንን እና ምን እንደሆንን እንረዳለን። በመስተዋቱ ውስጥ እራሳችንን በመገንዘብ በፍላጎቶቻችን ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ከማድረግ በተጨማሪ ራስን ማወቅ እራሳችንን ከሌሎች ጋር ለማወዳደር ያስችለናል። እራስዎን በጣም ጠንካራ ወይም ብልህ አድርገው መቁጠር ሞኝነት ነው ፣ በእርግጠኝነት በዓለም ውስጥ ብልህ ወይም ጠንካራ የሆነ ሰው አለ። እኛ ለምን እናስባለን እና እንደዚህ ያሉ ሀሳቦችን ከየት እናገኛለን?
በእርግዝና ወቅት ችግሮች እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል። ድጋፍ ያገኘሁበት
ብዙ ሰዎች እርግዝና የጎንዮሽ ጊዜ ነው ይላሉ። እነሱ መደሰት እንዳለባቸው ፣ በጣም አስደናቂ መሆኑን ፣ ጊዜ እያለ መተኛት አለባቸው ፣ ወዘተ። ይህ የተነገረው ፣ ምናልባት “የወደቀውን” ነፍሰ ጡር ሴት ለመደገፍ ወይም … ለማስፈራራት ነው። እንደዚህ አይነት ነገር ሲነግሩኝ በፍፁም አልደገፈኝም። አስቆጣኝ። እንዴት? ምክንያቱም ለእኔ ውሸት ነው። በእርግጥ ፣ ለብዙ ልጃገረዶች ይህ በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ ሰዓት እና የመሳሰሉት ናቸው። ግን በእርግዝና ወቅት ምንም ችግር የሌለባት ልጅ መገመት ለእኔ ከባድ ነው። እያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ልምዶች ፣ ውጥረት;
