ለራስዎ ፍቅርን እንዴት ማሳየት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙዎች ስለ “5 የፍቅር ቋንቋዎች” መጽሐፍ ስለ አንብበዋል ወይም ሰምተዋል። እኛ ከአጋሮቻችን ጋር በተያያዘ እኛ ስለእነሱ እናስባለን። ሆኖም ፣ እኛ ከራሳችን ጋር በተያያዘ እነዚህን ቋንቋዎች መተግበር እንችላለን። እኔ እንኳን እላለሁ ፣ በመጀመሪያ ፣ የእኛን የፍቅር ቋንቋዎች በራሳችን ላይ መግለፅን መማር አለብን ፣ በራሳችን ለራሳችን ማቅረብን እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለባልደረቦቻችን ማስተላለፍ እንችላለን። አጋሮቻችን እኛ በጣም የምንፈልገውን የፍቅር ቋንቋ ለእኛ ሊሰጡን አይችሉም ፣ ግን እነሱ በሌላ ነገር ያጌጡናል። በዚህ ርዕስ ላይ ከምትወደው ሰው ጋር ብዙ ላለመጨቃጨቅ እራስዎን እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።

Of የማፅደቅ ቃላት። ብልህ እንደሆንክ ለራስህ ምን ያህል ጊዜ ትናገራለህ ፣ ራስህን አመስግን ፣ ለራስህ የድጋፍ ቃላትን እና ርህራሄን ተናገር ፣ ለጤንነትህ ትኩረት እና እንክብካቤን አሳይ? ጥንካሬዎችዎን እና ስለራስዎ የሚወዱትን ይፃፉ እና ይህንን ያስታውሱ። ውስጣዊ ተቺዎ በጸጥታ እንዲናገር እና ለውስጣዊ ድጋፍ ቡድን መንገድን ይፍቀዱ።

ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ ልጃገረዶች ለራሳቸው እንዲህ ይላሉ - “ራግ ፣ እራስዎን ያሰባስቡ”። ደህና ፣ ከራስዎ ጋር በተያያዘ ውርደት ይመስላል። እንኳን አስቂኝ አይደለም። እና ሳቅ የሚያስከትል ከሆነ ፣ ያ የሚያሳዝን ሳቅ ነው። ለራስዎ ይንገሩ - “ውዴ ፣ ና ፣ አድርግ ፣ አትፍራ ፣ ትሳካለህ ፣ ትችላለህ”።

⦁ የጥራት ጊዜ። ደስታን እና ደስታን በሚያመጡ እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ በየቀኑ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ፣ ከመጠን በላይ ሥራ አለመኖር (በሥራ ላይ እራስዎን አያሟጡ ፣ ያለ ምሳ እና ቅዳሜና እሁድ ሥራ) ፣ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እና ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ለስፖርቶችዎ ትኩረት ይስጡ ፣ የሚደሰቱ ከሆነ ፣ እንዲሁም ስለ መዝናኛ ፣ ጓደኞች ፣ የእግር ጉዞዎች እና የሚወዱት።

Gifts ስጦታዎችን መቀበል። የሚወዱትን ብቻ እራስዎን በመግዛት ይጀምሩ። በቤትዎ እና በመደርደሪያዎ ውስጥ ደስ የማይሉ ነገሮች እንዲታዩ አይፍቀዱ (እዚያ ያሉትን አስቀድመው ያስወግዱ)። ወደ ማልዲቭስ መጓዝ ፣ ዝሆን መጋለብ ወይም በፓራሹት መዝለል (እያንዳንዱ የራሱ አለው) ወደሚወዷቸው ምኞቶችዎ ያድግ።

⦁ የአገልግሎት ተግባራት። ከሕይወት አንድ ግልጽ ምሳሌ -ማታ 12 ላይ የቸኮሌት አሞሌ እፈልጋለሁ ፣ እና ለራሴ ወደ ሱቅ አልሄድም። እና የምወደው ሰው “የቸኮሌት አሞሌን እፈልጋለሁ” ሲል ድምጽ ሲሰጥ ፣ እኔ ለእሱ ለመሄድ ዝግጁ ነኝ (ከእሱ ጋር ቢሆንም)። እና እዚህ ለምወደው የአገልግሎት ተግባር እገልጻለሁ ፣ ግን እኔ ለራሴ ተመሳሳይ የአገልግሎትን ተግባር አላሳይም። ከራሴ ጋር በተያያዘ አንድ ነገር ለማድረግ ሰነፍ ባልሆንኩበት ጊዜ ነው። ለሌሎች ለማድረግ ፈቃደኛ የሆኑትን እና ለራስዎ የማይሠሩትን በማወዳደር የአገልግሎት ተግባራት ሊረዱ ይችላሉ። እራስዎን ማገልገል መጀመር አስፈላጊ ነው።

Ical አካላዊ ንክኪ-ራስን ማሸት ፣ የእጅ ሥራን ፣ ፔዲኬሽንን ፣ ጭምብሎችን ፣ ቆዳዎችን ፣ ገላዎችን መታጠብ ፣ ገላ መታጠብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ እራስዎን ማቀፍ ፣ እጅዎን ፣ እግርዎን መምታት እና የቆዳዎን ለስላሳነት ሊሰማዎት ፣ ሰውነትዎን በሚያስደስት ክሬም ወይም ዘይት መቀባት ይችላሉ። ከሰውነትዎ ጋር ይገናኙ። እሱን እንደምትወደው ንገረው።

በጣም የሚወዱትን ከዚህ ይምረጡ እና ዕለታዊ ግብዎ ይሁኑ ፣ አንድ ነገር ቢሆንም ፣ ግን በየቀኑ ፣ ከጊዜ በኋላ ለውጥ ያስተውላሉ።

ከሴሚናሩ “ስለራስ ፍቅር”