2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “እኔ ብሆን ምንኛ ጥሩ ነበር…”
በአእምሮ ወደ ቀደመው ለመመለስ እና የተጸጸቱትን ፣ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት (በእርስዎ አስተያየት) ወይም እንዲናገሩ ፣ እንዲጣሩ ወይም እንዲጥሩ ሀሳብ አቀርባለሁ።
ቢበዛ 10 ፒፒዎች።
ለምሳሌ - እኔ ብሆን ምንኛ ጥሩ ነበር
- ያላገባ
- አላገባም
-አልተፋታም
- ይህንን ሥራ አያገኝም
- ወደዚህ ተቋም አልገባም
- የበለጠ ታጋሽ እና ተንኮለኛ ይሆናል
- ያኔ ዝም ነበር
- ገዝቷል ወይም አልገዛም ፣ ወዘተ.
አስተያየቶችዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያጋሩ …
ግብረመልስ ማን ይፈልጋል ፣ የፀፀትዎን ዝርዝር ይፃፉ - ከሁሉም በስተጀርባ ያለውን እመልሳለሁ።
መልመጃ “እሱ ጥፋተኛ ነው”
መላ ሕይወትዎን በአዕምሮዎ ዐይን ውስጥ ያቅፉ ፣ ሀዘኖችዎን እና ውድቀቶችዎን እና እነሱን ያከሙትን ሁሉ ያስታውሱ። ከመዋለ ህፃናት ውስጥ ይጀምሩ እና እስከዛሬ ድረስ ይቀጥሉ። ሁሉንም ወንጀለኞችዎን ፣ አለቆችን ፣ ወንዶችን ወይም ሴቶችን እንዲሁም ወላጆችዎን ያስቡ። እና ቅሬታዎችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ ፣ በተቻለ መጠን ለእነሱ ይክፈቱ።
ቢያንስ 20 ፒፒዎች።
ለምሳሌ - የእሱ ጥፋት ነው … … ምክንያቱም …
- እርስዎ በትኩረት አይከታተሉም
- እኔን አልወደድከኝም
-ስለ እኔ በጭራሽ አያስቡም
- ውሸታም ነህ
- አጭበርባሪ ነዎት
ለምንድን ነው? እንዲህ ዓይነቱ ማስተካከያ እና ያለፉ ቅሬታዎች ያለማቋረጥ መመለስ በአሁኑ ጊዜ ለራሱ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎችን ይከለክላል።
አዲስ ነገር እንዲመጣ ፣ አሮጌውን መተው አስፈላጊ ነው!
አስተያየቶችዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያጋሩ …
መልመጃ “እኔ እንዴት አስፈሪ ነኝ!”
ሐረጉን ይጀምሩ እና ይቀጥሉ። በተቻለ መጠን ዝርዝር ያዘጋጁ።
ለምሳሌ - ማንም አይወደኝም ምክንያቱም እኔ
- ወፍራም
- ቀጭን
- ወጣት
- አሮጌ
- ሞኝ ፣ ወዘተ.
ዝርዝር ከሠሩ በኋላ ያንብቡት ፣ ምን ይሰማዎታል? ወደ ምን ሀሳቦች ይመራዎታል? ከራስዎ ጋር በተያያዘ በውስጣችሁ ምን እየሆነ ነው?
እና ከዚያ ለጥያቄዎቹ መልስ ይስጡ-
- በትክክል የማይወድዎት ማነው?
- ለምን በትክክል “ማንም” የለም?
- ስለራስዎ ምን ይወዳሉ?
ለምንድን ነው? ለራስዎ ያለዎትን ግምት እና ውስጣዊ ዓለምዎን ለመመርመር ፣ መከራዎን ከተለየ አቅጣጫ ይመልከቱ እና የአሁኑን ፣ በእውነቱ ስለሚኖሩበት ማወቅ ይጀምሩ። በመጨረሻም ፣ የመከራ ምንጭ በእርግጥ የት እንዳለ ለመረዳት ፣ እሱ ውጭ አይደለም ፣ ሁል ጊዜ በእኛ ውስጥ ነው።
አስተያየቶችዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ያጋሩ …
የሚመከር:
የራስ-ልማት መሣሪያዎች። ማስታወሻ ደብተር
ለረጅም ጊዜ ራስን የማሳደግ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መሳሪያዎች አንዱ የሥራ መጽሐፍ ፣ ማስታወሻ ደብተር ወይም መጽሔት ነው። የማስታወሻ ደብተር በእድገቱ ውስጥ የውስጥ ሕይወትዎን ለመመዝገብ የተነደፈ ነው። ውጫዊ ክስተቶች እንዲሁ ሊቀረጹ ይችላሉ ፣ ግን ማዕከላዊው ቦታ ስለራስዎ እና ስለ ዓለም ቀስ በቀስ በማደግ ፣ እንዲሁም እርስዎ ሊያገኙት በሚችሏቸው አዲስ ትርጉሞች ፣ እሴቶች እና ግንኙነቶች መያዝ አለበት። ይህ ለበርካታ ዓላማዎች ያገለግላል። በመጀመሪያ ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜቶችዎን እና ምልከታዎችዎን የበለጠ በግልፅ መግለፅ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱን በመጻፍ ፣ ለራስዎ የበለጠ እና የበለጠ ይገለጣሉ። አንድ ነገር ለመፃፍ በመሞከር ፣ ስለእሱ ከማሰብ ወይም ከማውራት የበለጠ ነገር እያደረጉ ነው። በሚጽፉበት ጊዜ ሀሳብዎ የበለጠ ግልፅ እና የበ
ስሜቶች -የልማት ልምምዶች
እያንዳንዱ ሰው እጅግ በጣም ብዙ ስሜቶች አሉት - ከደስታ እስከ ሀዘን። እነዚህ ስሜቶች ሙሉ በሙሉ እንድንኖር ፣ ስሜታችንን እንድንገልጽ ፣ በዙሪያችን ላለው ዓለም መገለጫዎች ምላሽ እንድንሰጥ እና ሌሎችን “ስሜታዊ ምልክቶች” እንድንልክ ያስችለናል -የሚያለቅስ ልጅን ማጽናናት እና ማቀፍ ትፈልጋለህ ፣ እና በሳቅ ሰው ውስጥ መቀላቀል ትፈልጋለህ። በአዎንታዊ “ለመበከል”። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እኛ በአንድ ጊዜ አንድ ብቻ ሳይሆን ብዙ ስሜቶችን ያጋጥመናል ብለን አናስብም። ግን ይከሰታል አንጎል እነሱን ማገድ ይጀምራል - ይህ የእሱ የመዳን አምሳያ ነው። እንዴት እንደሚከሰት -በአሰቃቂ ተሞክሮ ፣ በሕይወት ለመትረፍ ፣ አንጎል የዚህን ክስተት ትዝታዎች ብቻ ሳይሆን በዚያ ቅጽበት ያየናቸውን ስሜቶችም ሊያግድ ይችላል ፣ እናም ሰውየው በብረት ጋሻ “ተሸፍኗል” .
የራስ-ልማት ተቃራኒ ጎን
የራስ ልማት ርዕስ አሁን በጣም ፋሽን ነው። እና በመረጃ ንግድ ልማት ፣ የሕይወትን ትርጉም በማግኘት ፣ የግል ደስታን በማግኘት ፣ ክብደትን በመቀነስ ፣ ልጆችን እና ሌሎች አካባቢዎችን በማሳደግ መርዳት የሚፈልጉት አንድ ዲናር ብቻ ናቸው። እና ሁሉም ጥሩ ይሆናል ፣ ልማት ጥሩ ነገር ነው ፣ ግን ይህ ዋና ነገር በኅብረተሰብ ውስጥ የተወሰኑ አመለካከቶችን ይፈጥራል ፣ ሰዎች ያለምንም ማመንታት ራሳቸውን እንደ መመዘኛ የሚሞክሩበት። እናም ከዚህ ተሰቃዩ ምስል ጋር ስላልተዛመዱ እነሱ ራሳቸው ይሰቃያሉ እና ያዩታል። የማያቋርጥ ድካም በማጉረምረም አንድ ደንበኛ ወደ እኔ መጣ። ባል ፣ ሁለት ትናንሽ ልጆች ፣ ከአመራር ቦታ በስተጀርባ። - አየህ ፣ ምንም ነገር እንደማልችል ይሰማኛል። - በትክክል የማይችሉት ምንድነው?
በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ስለግል ልማት 5 ቅusቶች ተደምስሰዋል
ከ 2010 ጀምሮ በአንድ ቦታ በግል ልማት ውስጥ ተሰማርቻለሁ ፣ እናም በሆነ መንገድ ቁጭ ብዬ በዚህ የግል ልማት ሂደት ውስጥ ያገኘሁትን ሁሉንም ሮዝ ሀሳቦቼን በአንድ ቦታ ለመሰብሰብ ወሰንኩ። ስለዚህ ፣ በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ፣ በግላዊ ልማት ዓመታት ውስጥ ተደምስሷል። 1. መጽሐፍትን ማንበብ (ቪዲዮዎችን መመልከት) ከልማት ጋር እኩል ነው በጭራሽ እኩል አይደለም እና በጭራሽ። በሕይወቴ የመጀመሪያ ሥልጠና እንደደረስኩ ይህ ቅusionት በፍጥነት ወደ ቁርጥራጮች ተበታተነ። እዚያ በባህሪው ውስጥ አንድ ነገር ተገነዘብኩ-እንዴት ፎቶግራፎችን ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ብዙ መጽሐፍትን እንደገና ማንበብ ይችላሉ ፣ ግን ይህንን ለፎቶዎች ማድረግ ሲጀምሩ ያነበቡት ነገር ብዙም አይረዳም። እና በጭራሽ አይረዳም። እና አንዳንድ ጊዜ እንቅፋት ይሆናል።
የራስ ልማት ስርዓት 7 ደረጃዎች። ስትራቴጂ ለሁሉም አይደለም
ቀደም ሲል ሁሉም ሰዎች ማደግ ፣ እንደ ግለሰብ ማደግ ፣ ራሳቸውን ማሻሻል ፣ አዲስ አድማስ መክፈት ፣ የችሎታቸውን ደረጃ ከፍ ማድረግ እና ብቃታቸውን ማሻሻል ይፈልጋሉ ብዬ አስብ ነበር። ከዚያ ሰዎችን በጥንቃቄ ከተመለከትን ፣ ከአስር በላይ ምክክሮችን አካሂጄ ፣ እውነታውን በበቂ ሁኔታ እንዳላስተዋልኩ ተገነዘብኩ። ዘመናዊው ሰው በተፈጥሮው ኒውሮቲክ ነው። እኔ እዚህ የማልናገረው ምክንያቶች ስልጣኔ (ኒውሮቲክ) አደረገው (እኔ ስለእነሱ ተነጋግሬ ነበር “በንቃተ -ህሊና ተይ "
