ከእነሱ ጋር በሚለዩበት ጊዜ በጭራሽ እውን የማይሆኑ እና የጨለማ ሕመሞች ስለ ሕልሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

“ከነበረው አሳወረኝ ፣ ከዚያ በኋላ የሆነውን ፣ በፍቅር ወደቅኩ…”

የምኞት ምኞት ምን ያህል ጊዜ ነው? እኛ “እንዴት መሆን አለበት” ብለን የምንጠብቀውን ምን ያህል በእውነቱ ካለው ጋር ግራ እናጋባለን?

ለምሳሌ:

- እሱ ጠቢብ እንደሚያድግ እና መጠጣቱን እንደሚያቆም ጠብቄ ነበር…

- እሱን መክዳት የመጨረሻው እንደሆነ አመንኩ…

- እኔ አሁንም እሱን ለማግባት እንደሚሰጠኝ ተስፋ አድርጌ ነበር…

- የአባትነት ስሜት በእሱ ውስጥ ይነሳል ብዬ አጥብቄ አምን ነበር …

- እሱ እንዲወደኝ ለማድረግ ብዙ አድርጌያለሁ …

እኛ እኛ ቃል በቃል ፣ እኛ የምንጠብቀውን ሌላ ሰው እንለብሳለን ፣ በሕልሞቻችን ውስጥ እንጽፋለን ፣ ከዚያ እኛ በደስታ ከእርሱ ጋር በጠፋንበት ወደ ቅusቶቻችን ጫካ ውስጥ እናስተዋውቃለን?

ብዙ ጊዜ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከእነዚህ ሁሉ የሚጠበቁ ነገሮች በስተጀርባ የግል ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን በሌላ ሰው ላይ የታቀዱ ናቸው። በመልካም ባህሪያችን ፣ በእገዛ ፣ በትዕግስት ፣ በፍቅር ፣ እኛ የምንፈልገውን እንዲሆኑ እና የሚያስፈልገንን እንዲሰጡ እንገደዳቸዋለን።

ዊኪፔዲያ አንድ ቅusionት የስሜት ህዋሳትን ማታለል ነው ፣ የሚመስለው አንድ ነገር ፣ ማለትም በእውነቱ ነባር ነገር ወይም ክስተት ላይ አሻሚ ትርጓሜ እንዲኖር የሚያደርግ የተዛባ ግንዛቤ ነው።

ስለዚህ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሕይወት ህልሞች ክስተት እና ስለ ብስጭታቸው ፣ አሳማሚ ሂደት ፣ ግን ለግለሰቡ እና ለእርሷ ግንኙነቶች ተጨማሪ እድገት አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ፣

የእያንዳንዳችን ግንዛቤ ግላዊ ነው። ማየት የምንፈልገውን እናያለን። በሕልም ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ፍቅር በእውነት ይመስላል እና ሕልሞች። ያልሆነው ፣ የማያየው ፣ ምን እንደሆነ ይመስላል።

"ቋጠሮው ይታሰራል ፣ ቋጠሮው ይፈታል ፣ እና ፍቅር የሚመስለው ብቻ ነው …"

ተረት ተረት ይወዳሉ?) በልጅነትዎ ውስጥ የሚወዷቸውን ተረት ተረቶች ያስታውሱ? ሲንደሬላ ፣ ገርዳ ፣ ትንሹ እመቤት ፣ ናስተንካ ከተረት ተረት The Scarlet Flower ፣ Asol from Scarlet Sails በመልካም እና በፍትህ ያመኑ ፣ የሠሩ ፣ የታገሱ ፣ የጠበቁ ፣ እያንዳንዳቸው በፍቅራቸው ስም ለአደጋ የተጋለጡ ተረት ጥሩ ደግ ጀግኖች ናቸው። የእነዚህ አስደናቂ ተረት ተረት ልጃገረዶች ምሳሌዎች ብዙ እውነተኛ ልጃገረዶችን ተመሳሳይ የራስን ጥቅም መሥዋዕት ለማድረግ እንዲነሳሱ አነሳስቷቸዋል። እናም የተረት ተረቶች አስደሳች መጨረሻዎች ይህ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ይቻላል የሚል ቅ formedት ፈጥረዋል። እንደ ልጆች እኛ ሰነፍ ኢሜሊያ ጥሩ ጌታ ትሆናለች ፣ ጭራቁ ወደ ልዑልነት ይለወጣል ፣ የካይ ልብ ይቀልጣል ፣ እና ረጅም ከጠበቁ እና ከባድ ሕልም ካዩ ፣ ግራጫ በእርግጠኝነት አሶልን ያገኛል ብለን ማመን (እና እናምናለን)። ፣ አስቀምጥ እና ከእሱ ጋር ወደ አስደሳች ሕይወት ይውሰዱ…

እንደነዚህ ያሉት የልጅነት እምነቶች ብዙውን ጊዜ እና አንዳንድ ጊዜ በእውቀታችን ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በእኛ ንቃተ -ህሊና ውስጥ ናቸው።

በተጨማሪም ፣ በዩኤስኤስ አር የተወለዱት ብዙ ጥሩ ልጃገረዶች በልጅነት ዕድሜያቸው ከድሃ ተማሪዎች እና ከሀይሊጋኖች ስብዕና እንዲታገሱ ፣ እንዲያድኑ እና “እንዲፈጥሩ” የተማሩ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እና እያንዳንዱ እውነተኛ ማልቪና በቀላሉ “እቅዱን” ለመፈፀም እና አንድን ሰው ከቡራቲኖ “የማስተማር” ግዴታ ነበረበት።

በዕድል እና ደስታ አውድ ውስጥ ፣ የማታለል ሕይወት አደገኛ ነው። ምክንያቱም እርስዎ ከእውነተኛው ሰው ጋር ሳይሆን ስለሚኖሩ / ስለሚያዩ / በሚናገሩበት ምክንያት። በውጤቱም ፣ ከእውነተኛ ሕይወት ይልቅ ፣ ግቦቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ማሳካት - የማታለል ሕይወት ለአሁኑ ወይም ለወደፊቱ ምክንያታዊ ያልሆነ የይገባኛል ጥያቄ ነው።

የእኛን ቅasቶች ብዙ ጊዜ እና አጥብቀን የምንይዘው ለምንድነው? ለምን ዓይኖቻችንን በግትር እንዘጋለን እና እውነታውን ማስተዋል አንፈልግም?

1. ምክንያቱም ሁላችንም ተፈጥሮአዊ እና እውነተኛ ፍቅርን ፣ የመቀራረብን እና የደስታን ደስታ አብረን እንፈልጋለን። ይህ ጥሩ ፣ ለመረዳት የሚቻል እና ትክክለኛ ነው።
2. በከፊል ምክንያቱም በባህላችን ጨቅላ ሕፃን “ምናልባት” በጣም የተስፋፋ ነው (ምናልባት እሱ ራሱ መወሰን ይችላል) ፣ የልጆች እምነት “ተዓምራት” ፣ እምነቶች “ለረጅም ጊዜ ቢሰቃዩ አንድ ነገር ይሠራል” እና ታዋቂው ሰበብ” እሞክራለሁ።"
3. እና ፣ በመጨረሻ ፣ በጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የተፃፈ (በስሜቶች ፣ ሀሳቦች እና በልጅነት ውሳኔዎች ላይ የተመሠረተ) ባህሪ ተካትቷል።

በተረት ተረት ላይ የተመሠረተ እንዲህ ዓይነቱ የሕይወት ዕቅድ በሌሊት እንደ መብራት ሆኖ ይስተዋላል - ያበራል እና ለመርከቡ ተስፋ ይሰጣል። የልጆች የስሜት ህዋሳት ልምዶች ፣ ያልበሰሉ አስተሳሰብ እና ቀደምት ውሳኔዎች ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ እና የባህሪውን ስትራቴጂ እና ስልቶች በትክክል ይተረጉማሉ። በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ይሆናል የሚል ቅ formsት የሚፈጥረው ያ አስደናቂ ውበት + ድራማ (በክፉ ላይ መልካም ድል ያደርጋል)።

“ተረት ውሸት ነው ፣ ግን በውስጡ ፍንጭ አለ…” የባህላዊ ገጸ -ታሪኮች ፣ ተረት ፣ አፈ ታሪኮች ፣ ሳጋዎች እና አፈ ታሪኮች አስፈላጊ የማስተማር ሀሳብ ይዘዋል እና በእውነተኛ ክስተቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ግን! ለዚህም ነው ተዓምር ፣ አስማት ፣ አስማት ፣ ተረት ፣ ጠንቋይ ፣ ቀይ አበባ ወይም አስማታዊ ዘንግ ፣ ጥንቆላዎች እንዳሉ ፣ በመጨረሻ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸው - አለ! - እና ሰው በላ ሰው ወደ አይጥ ፣ ኢቫን ሞኝ ወደ Tsarevich ይለወጣል።

እያደግን ፣ ጠንቋይ አይበርም የሚለውን እውነታ በማጣት ተዓምር በተረት ተረት ማመንን እንቀጥላለን። ወዲያውኑ በሰማያዊ ሄሊኮፕተር ላይ ፣ እና ያ ንቁ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው አዋቂዎች በገዛ እጃቸው ተዓምራትን ይፈጥራሉ።

ስለዚህ ፣ በደረቅ የስነ -ልቦና ሕክምና ቅሪት ውስጥ ስላለው ቅ:ት-

1. ቅusionት ሁል ጊዜ የሕይወት ሁኔታ አካል ነው - የእሱ ማራኪ ክፍል። በዋናነት ፣ እሱ ኮድ -ተኮር የግንኙነት ወጥመድ ነው። ፈታኝ ፣ ቆንጆ እና ጨቅላ ሕፃናት ቅasyት ብዙውን ጊዜ ወደ ሌሎች ሰዎች ይሰራጫል ፣ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ፣ ምን እንደሚሆኑ ፣ ምን እንደሚሆኑ ይወስናል።
2. ቅusionት የተፈጠረው እና የተጠናከረው በልጅነት አመለካከቶች ፣ በስነልቦና መከላከያዎች እና እንግዳ የመላመድ ዘዴዎች ነው። በክረምት ወቅት በአሸዋ ሳጥኑ ውስጥ ስለተጫወተችው ልጃገረድ ታሪኩን ያስታውሱ? ልጅቷ ለምን በጣም እንደለበሰች ተጠይቃ ፣ በረዶ ስለነበረች ፣ ልጅቷ መጥፎ የበጋ ወቅት ብቻ እንደሆነ መለሰች።
3. በሕልም ውስጥ ያለ ሰው ነቀፋ የለውም ፣ እውነታውን በበቂ ሁኔታ ለመቀበል እና ለአንድ ሁኔታ ጤናማ ፣ ትክክለኛ ውሳኔዎችን መምረጥ አይችልም።
4. ቅ illት የሚያሰክር እና እዚህ እና አሁን ለመሆን ፣ ሕይወትን ለመደሰት ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ስሜትን የሚሰጥ እና የማይሰጥ ፍንዳታ ነው። እሷ ካለፈው የመጣች ፣ ግን ሁል ጊዜ እንደተጠበቀው ወደማይሆን የወደፊት አቅጣጫ ትመራለች።
5. ማንኛውም ቅusionት ሁለተኛ ጥቅም አለው። ደግሞም እውነትን ከተጋፈጡ ታዲያ ማንኛውንም ነገር ከሌሎች መጠበቅ ትርፋማ አይደለም። ነገር ግን ከአደጋዎች ይጠብቃል -ውሳኔዎችን የማድረግ አደጋ ፣ ለሕይወትዎ ኃላፊነት የሚሰጥ ፣ በአሁኑ ጊዜ በንቃት የመኖር አደጋ።
6. የቅ illት ሕይወት በስነልቦናዊ ጨዋታዎች የተሞላ ነው። የተለያዩ የቅ fantት ቁሳቁሶች ቢኖሩም ፣ አብዛኛዎቹ ዝግጅቶች እንደ ክላሲኮች መሠረት ይገነባሉ ፣ በትክክል ተሳታፊዎቹ ተለዋጭ የስነ -ልቦና ጨዋታዎች ሚናዎችን የሚጫወቱበት የካርፕማን ተአምራዊ ትሪያንግል -ተጠቂ ፣ አዳኝ እና አሳዳጅ።

በበቂ የስነ -ልቦና ስሜት ውስጥ ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት ከቅusionት ውጭ ያለ ሕይወት ነው ፣ ግን በሦስት አስፈላጊ መስፈርቶች -

የራስ ገዝ አስተዳደር - ኃላፊነትን ሳይቀይር (እሱ ቃል ገብቷል ፣ እና ሁሉንም ነገር ጠብቄአለሁ) እና በሌሎች አስተያየቶች ላይ ወደ ኋላ ሳይመለስ ራሱን ችሎ የመኖር እና ውሳኔ የማድረግ ችሎታ። ውሳኔዎቹ ሚዛናዊ ፣ ብቁ እና ለአካባቢ ተስማሚ ለራሳችን እና ለሌሎች ናቸው።

ድንገተኛነት - አንድ (ሁኔታ) መፍትሄን የማየት ችሎታ ፣ ግን ብዙ። ሁልጊዜም ብዙዎቹ አሉ። እና “አሁን እሠቃያለሁ ፣ እና ለወደፊቱ ደስታ ይገባኛል” ከማለት ይልቅ ለራስዎ “እዚህ እና አሁን” ምርጡን ይምረጡ።

ቅርበት - ከሌላ ሰው ጋር ግልጽ የመሆን ፣ እሱን የመቀበል ፣ የመረዳት ፣ የመደሰት ችሎታ። በተመሳሳይ ፣ እርስ በእርስ የግል ድንበሮች እንዲከበሩ ተከታትለው ምላሽ ይስጡ። በጤናማ ቅርበት ውስጥ ፣ አንድ ሰው ጠንካራ ይሰማዋል ፣ ምክንያቱም እሱ ብቻውን ስላልሆነ ፣ የሚወደው ሰው አለው። ጤናማ ባልሆነ ቅርበት - ህመም ይሰማናል ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠንካራ ፣ ግን በአብዛኛው አሉታዊ ስሜቶች።

ተስፋ ከክፉዎች ሁሉ የከፋ ነው ፣ ሥቃዩን ያራዝማል። ኢርዊን ያሎም ፣ “ኒቼ ሲጮህ”

በጣም አስቸጋሪው መለያየት ከቅ illት ጋር መለያየት ነው። መለያየት ኪሳራ ነው። የተሰበረ ቅusionት እንዲሁ በመጨረሻ ለመልቀቅ ማዘን ያለበት ኪሳራ ነው።

ከሰዎች ፣ ከቡድኑ ፣ ከሥራ ፣ ከነገሮች ፣ ከምንኖርበት ቤት ጋር እንቀራረባለን። ለእነሱ ስሜት ይሰማናል ፣ በሕይወታችን ውስጥ እናስተዋውቃቸዋለን። ትዝታዎቻችን ከእነሱ ፣ ከአሁኑ እና ከወደፊታችን ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር እንገናኛለን። እኛ እንለምደዋለን ፣ እንወዳለን ፣ እንንከባከባለን ፣ ዕቅዶችን አውጥተን ስለራሳችን እና ስለ ውድ ወገኖቻችን እና ዕቃዎች እናልማለን። ይህን የምናደርገው ሰው ስለሆንን ነው።

አንድ ሰው ሕይወታችንን ሲተው ወይም የሆነ ነገር ሲያጣ ውጥረት ፣ ሐዘን ፣ ኪሳራ ያጋጥመናል። ህመም እና ከባድ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ብስጭት በግለሰባዊ ብስለት ደረጃ ውስጥ ህመም ፣ ግን አስፈላጊ ሂደት ነው። እንዲህ ዓይነቱ ተሞክሮ በቂ ምኞቶችን ደረጃ ለመወሰን ፣ ድንበሮችን እንዲሰማው ፣ ሀላፊነትን እንዲወስድ እና ከዚህ ፍጽምና የጎደለው ዓለም ጋር እንዲላመድ ያደርገዋል።

ለእኛ ውድ ፣ ውድ ውድ ቅ illት ሲወድቅ የበለጠ ከባድ ነው። እንደ መሠረት ፣ ብዙ የተገነባበት ቅ illት።

በመልሶ ማግኛ ፣ ነፃነት እና ግንዛቤ ፣ የስነልቦና መከላከያዎች እውነተኛ የፍንዳታ ሥቃዮችን ማብራት እና መከታተል ይችላሉ - በጣም ከልብ ለታመነበት መከራ ፣ ለረጅም ጊዜ ይጠበቅ የነበረ ይመስላል ፣ በእውነቱ እውን ሊሆን የሚችል ፣ ሊደረስበት የሚችል ፣ በትክክል ሊሆን ይችላል ፣ በትክክል በጣም ስለፈለግን። እንዲሁም የተሳሳተ የመሆን ፍርሃት። ቅ yourትዎን ለመቀበል መፍራት የእርስዎን ፋሲካ ከመቀበል ጋር እኩል ነው። አዎ ፣ ይህ በጣም ደስ የማይል ስሜት ነው። ግን ደግሞ ቅusት ነው። እና ጊዜያዊ።

ምን ይደረግ:

1. የመጀመሪያው እርምጃ - ከባዱ - እውነታውን ማየት ነው። እሱን ማየት እና ማስተዋል ይፈልጋሉ። እሷ ያለችበት መንገድ። ያለ ትችት ፣ እና “አለቃ ፣ ሁሉም ነገር ጠፍቷል!” ብሎ መጮህ። በውስጣዊ ምቾት ወይም ምቾት ስሜት በተለመደው ስሜት እና ስሜቶች ላይ መታመን አስፈላጊ ነው። በአማራጭ ፣ በሚጠብቁት (ጥያቄዎች / ፍላጎቶች / ድርጊቶች / ኢንቨስትመንቶች) እና በአጋርዎ ድርጊቶች መካከል የንፅፅር ሠንጠረዥ ማድረግ ይችላሉ። ወይም ቃላቱን እና እውነተኛ ድርጊቶቹን ያወዳድሩ ፣ በጊዜ ይለኩት። ለምሳሌ ፣ ለአምስተኛው ዓመት ሥራ ቢፈልግ ወይም አብረው ለማረፍ ጊዜ እንደሚያገኙ ቃል ከገቡ እና ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ አብረው እንደማያድጉ - እውነታው እሱ የገባውን ቃል መፈጸም አለመፈለጉ ነው።
2. ለመውጣት ይወስኑ። ከቅusionት ጋር። መሠረት የሌለው ተስፋ። የማይረጋገጡ ተስፋዎች። ከቅusionት ከተለዩ በኋላ ግንኙነቱን ለማዳበር በየትኛው አቅጣጫ ትክክለኛውን ጤናማ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ። ውሳኔው በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው። አስፈላጊ ቀዶ ሕክምና ለማድረግ እንደመወሰን ነው። አስፈሪ ነው ፣ ቀላል እንደማይሆን እና ለተወሰነ ጊዜ እንደሚጎዳ ያውቃሉ ፣ ግን ለጤንነት እና ለሕይወት አስፈላጊ መሆኑን ተረድተዋል።
3. ይዘጋጁ እና በአእምሮዎ ጤናማ ይሁኑ። ስለ ኪሳራ ዑደት ፣ ደረጃዎቹ እና ግምታዊ የጊዜ ገደቦች ያንብቡ። መከልከል ፣ ንዴት ፣ የጥፋተኝነት ፣ ጥርጣሬ ፣ መለስተኛ የመንፈስ ጭንቀት እንኳን ኪሳራ በማግኘት ሂደት ውስጥ ፍጹም አመክንዮአዊ እና የተለመደ መሆኑን ይረዱ። ሌሎች ይህንን ተግባር እንዴት እንደተቋቋሙ ታሪኮችን ይማሩ። እርስዎ የመጀመሪያ ህፃን አይደሉም! ልክ እንደ እርስዎ ተጎድተው ፈሩ። እነሱ ይችላሉ እና እርስዎ ይችላሉ!
4. መራራና አስፈሪ ይሆናል። ይህንን መረዳት እና እራስዎን እንዲሰማዎት መፍቀድ አስፈላጊ ነው። ሙሉ በሙሉ ልምድ ያለው ስሜት ወደ ኋላ ይመለሳል። ይህ ግልጽ ደንብ እና ግባችን ነው። ህመም ፣ ሀዘን ፣ ሀዘን እንዲሰማዎት ይፍቀዱ። አልቅስ። ከስሜቶች ላለመሸሽ ይሞክሩ። ብስጭት ወደ ነፃነትዎ በሚወስደው መንገድ ላይ መራራ ግን ጠቃሚ ክኒን ነው። አስፈሪ ነው - ምክንያቱም የስክሪፕቱ መውጫ አዲስ ተሞክሮ ስለሆነ እና እርስዎ በነፃነት እና በንቃት ለመኖር እየተማሩ ነው። ለራስዎ ጊዜ ይስጡ ፣ በእርግጠኝነት ያውቁታል!
5. እራስዎን እንደ ሳይኮሎጂስት አድርገው ያስቡ። በትክክል ተመሳሳይ ሁኔታ እና ችግር ያለበት ሰው ለእርዳታ ምክር ወደ እርስዎ ዞሯል ብለው ያስቡ። አንድ የታወቀ ሁኔታ ከውጭ ወደ እርስዎ እንዴት ይመለከታል? ምን ይመክራሉ? እና በሕይወትዎ ውስጥ አሁን እየተከናወነ ያለው ሁሉ ለእርስዎ በጣም ቅርብ እና ውድ ሰው (ልጅ ፣ እህት ፣ ጓደኛ) ከሆነ። ለእርዳታ ወደ እርስዎ ቢመለሱ ምን ይሰማዎታል ፣ ያስቡ ፣ ምን ምክር ይሰጣሉ?
6. በእውነት ምን እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ ?! እራስዎን ይስሙት! አሁን ምኞቶችዎ ከሌላ ሰው ወሰን በላይ ቢሄዱ ይመልከቱ? እሱን እንዲፈልጉ ከፈለጉ (ያገባ ፣ መጥፎ ቋንቋን መጠቀም ያቁሙ ፣ ገንዘብ ማግኘት ይጀምሩ) እና ይጠይቁ ፣ ይለምኑ እና ይጠብቁ - ይህ ትክክል አይደለም እና ምንም ተስፋ የለውም። ቀጥተኛ ሀሳቦች ፣ ጉልበት ፣ ምኞቶች ወደራስዎ - ማዳበር ፣ ማጥናት ፣ ሥራዎችን መለወጥ ፣ ጉዞ ማድረግ ፣ አዲስ ማህበራዊ ክበብ መፍጠር።
7. ቅ thereት ካለው ወይም ከእሱ ጋር በተዛመደ ሰው እራስዎን ያስቡ (ቢያንስ ለአፍታ)። የእሱን አቀማመጥ ለመውሰድ ይሞክሩ ፣ በእሱ ዘይቤ ውስጥ ሁለት ሀረጎችን ይናገሩ።አሁን ሁኔታውን እንዴት እንደሚመለከት ፣ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ እና በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ ይግለጹ?
8. ይረዱ ፣ “የመጀመሪያው ስህተት ስህተት አይደለም። ሁለተኛው ስህተት ስህተት ነው። ሦስተኛው ደግሞ ምርመራው ነው። ማመን ፣ መደራደር የተለመደ ነው። በትክክል - የጊዜ ገደቦችን ለመግለጽ። ጨዋታው በአንድ ግብ ብቻ ሲኖር ስህተት ነው። እርስዎ ሲጠብቁ ፣ ግን በትክክል በትክክል አይናገሩም። እድገቶችን ሲሰጡ እና ተስፋዎች አይፈጸሙም። አዎ ፣ 50/50 ኃላፊነት። ብዙ ከፈቀዱ ከዚያ የበለጠ ጥቅም ላይ የዋሉ ወይም ችላ ይባላሉ። ሦስተኛውን ስህተት ለመከላከል የእርስዎ ኃላፊነት እና ተግባር ነው።
9. እርስ በርሳችሁ በፍቅር ፣ በታማኝነት ፣ በአክብሮት ፣ በገርነት ፣ በጋራ ፍላጎት እና በኃላፊነት ስሜት እመኑ። ፊልሞችን ይመልከቱ ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ትክክለኛ አዎንታዊ ምሳሌዎችን ያግኙ ፣ በትክክል ፣ በሚያምር እና በክብር እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ።
10. ለራስህ ጊዜ ስጥ። እናም በዚህ ጊዜ - ይፍጠሩ ፣ ይሳሉ ፣ ግጥም ወይም ተረት ይፃፉ ፣ በቤት ውስጥ በካራኦኬ ውስጥ ዘምሩ ወይም ድምጽን ይመዝግቡ። እራስዎን ፣ ስሜትዎን ፣ ህመምዎን መኖር እና መግለፅ በጣም አስፈላጊ ነው። እኛ የምናደርገው ሁሉ ፈጠራ ነው። ዳንስ። ዳንስ ይማሩ። አካል እና ነፍስ አይነጣጠሉም። ነፍስ ይጎዳል - በሰውነት ውስጥ መጥፎ። ነፍስን ለመፈወስ - አካል ገና በእንባ እና በቃላት ያልተገለፀውን እንዲገልጽ እርዱት።
11. "እዚህ እና አሁን" ደስተኛ ለመሆን እራስዎን ይወስኑ እና ይፍቀዱ። ያ ማለት ልክ ዛሬ ፣ ልክ በዚህ ደቂቃ። የማይወዱትን አያድርጉ ፣ የሚጎዳዎትን ሌሎች እንዲያደርጉዎት አይፍቀዱ።
12. ከጭንቅላትዎ ፣ ከአእምሮዎ እና ከማስታዎሻዎ የወላጅ ትዕዛዞችን ፣ ፍቅርን ማግኘት ያለባቸውን እምነቶች ፣ እና ለደስታ - ለመዋጋት። “ና ፣ ና ፣ በጣም ብዙ ተላል hasል … ደህና ፣ ለ“ለውጡ”ሊሸነፍ አይችልም- ugh ፣ ምን ዓይነት የማይረባ! “ይሞክሩ (ይታገሱ እና ይጠብቁ)!” - የልጅነት ተንኮለኛ የፕሮግራም አመለካከት ፣ ሹክሹክታ እና ተስፋ ላለመስጠት ይገፋፋል ፣ ቆም ብሎ ጨዋታው ሻማው ዋጋ አለው ብሎ ማሰብ ብልህነት ይሆናል። ስለ እርሷ እርሳ!
13. ሳይኮቴራፒ. ሰውነት በሚታመምበት ጊዜ ነፍስ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የስነ -ልቦና ሐኪም ለመሄድ ጊዜው ሲደርስ ወደ ሐኪሞች እንዞራለን። ይህ የተለመደ ነው ፣ ችግሮች በአንድነት ፣ በድጋፍ ሊፈቱ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ጥቁር ነጠብጣቡ ሲያልቅ (እና በእርግጥ ያበቃል!) - ነጩ ይጀምራል ፣ እና በተግባር እና በንድፈ ሀሳብ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል።

ደስታን ፣ ግንዛቤን ፣ በራስ መተማመንን ፣ የራስ ገዝነትን እና ቅርበት እመኛለሁ!