2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙም ሳይቆይ ፣ ለእኔ (እና ለሁላችንም) ባልተጠበቀ ሁኔታ እናቴ ሞተች። እርሷ ገና አረጋዊ አይደለችም ፣ በተለይ አልታመመችም … ግን ዓይኖ did አልቃጠሉም። እሷን ያስደሰተችው በሕይወቷ ውስጥ ትንሽ ነበር እና እሷ በእውነት ለመኖር አልፈለገችም (በኋላ ይህንን ተንትቼ ተረዳሁ)። መጀመሪያ ላይ በድንጋጤ ውስጥ ነበርኩ ፣ ደደብ። ተጨነቀ ፣ ምንም አላደረገም ፣ ማለት ይቻላል። ብዙ አሰብኩ … እና እንደገና አሰብኩ እና ብዙ ተረዳሁ። እና ከሁሉም በላይ ፣ ሕይወት በጣም አላፊ ነው እና በጣቶቻችን ውስጥ እንደ አሸዋ ይፈስሳል ፣ እና በእውነት ለመኖር እንኳን ጊዜ የለንም … አንዳንድ ሀሳቦችን እና ግንዛቤዎችን ለእርስዎ ማካፈል እፈልጋለሁ።
1. ሕይወት በጣም አጭር ስለሆነ እና እያንዳንዳችን ምን ያህል እንደሚለካ ስለማይታወቅ እዚህ እና አሁን እና አሁን መኖር ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ካለፉት ሕልሞች ወይም ሀሳቦች ጋር ለምን ይኖራሉ - ዛሬ መደሰት ያስፈልግዎታል!
እነዚህን ሐረጎች ብዙ ጊዜ ሰምቻለሁ - “ለዛሬ ለመኖር” ፣ “እዚህ እና አሁን ለመሆን” ፣ ግን አሁን ብቻ ትርጉሜን በራሴ ላይ ተረድቼ ተሰማኝ ፣ ተሰማኝ…
2. ምርጥ እና በጣም ምቹ ነገሮችን ይልበሱ ፣ በልብስ ውስጥ እና በጎን ሰሌዳ ውስጥ ማንኛውንም ነገር አያስቀምጡ - ያለዎትን ሁሉ ይጠቀሙ። ይህን ሁሉ (እርስዎ ካስቀመጡት) ለማን እና ለማን ያድንዎታል? ለልጆች? አዲሱን ፣ የታጠፈ ቁም ሣጥን ውስጥ እና በጭራሽ ያልለበሱ ነገሮችን የሚሸከሙ ይመስልዎታል? ወይም ምናልባት ቀድሞውኑ የደበዘዘ ፣ ግን የሻይ ስብስብ በጭራሽ ባለመጠቀማቸው ይደሰቱ ይሆን?
እርግጠኛ አይደለሁም! እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጣዕም አለው ፣ እያንዳንዱ የራሱን ነገሮች ፣ ሳህኖችን ፣ የቤት እቃዎችን ፣ የአልጋ ልብሶችን እና ሌሎቹን ሁሉ ይመርጣል እና ለማንም / ለማንም ማከማቸት አያስፈልግዎትም - ይውሰዱ እና አሁኑኑ ይጠቀሙበት!
3. አላስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ይጥሉ ፣ በቤት ውስጥ የድሮ አላስፈላጊ ነገሮችን መጋዘን አይዝሩ - ይህ እንዲሁ ማንንም አያስደስትም ፣ ግን ኃይልን እና ቦታን ብቻ ይወስዳል!
4. ብዙ ጊዜ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ “ሀላፊ ሁን!” የሚለውን ሐረግ አገኘሁ። በሆነ መንገድ ከዚህ በፊት አልያዝኩም ፣ ግን አሁን ለሁሉም እና ለሁሉም ለመንገር ዝግጁ ነኝ - - ሥራ የበዛበት ፣ እና የሚወዱት! በእራስዎ ካልረኩ ሥራዎችን ይለውጡ! ሥራዎችን መለወጥ ፣ የሚወዱትን ነገር ማግኘት ፣ እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማድረግ ፣ ፍላጎቶችዎን ከሚጋሩ ሰዎች ጋር መገናኘት አይችሉም! ደስታን የሚያመጣዎትን ያድርጉ ፣ አለበለዚያ አንድ ነገር ማድረግ ምን ዋጋ አለው?
5. እርስዎን ለመግባባት ከሚያስደስታቸው እና ከሚመቻቸውባቸው ሰዎች ጋር እራስዎን ይከብቡ! ከቤተሰብዎ ፣ ከልጆችዎ ፣ ከወላጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ (ጥራት ያለው ጊዜ ብቻ ፣ ሲነጋገሩ ፣ ሲነጋገሩ ፣ አንድ ነገር ሲወያዩ ፣ እና ብቻ ሳይገኙ)! ተመሳሳይ አመለካከት ያላቸውን ሰዎች ፣ ፍላጎቶችዎን የሚጋሩ ሰዎችን ያግኙ! ሊታገ endureቸው ከሚገቡት እና ውድ ሰዓቶችዎን እና ደቂቃዎችዎን ከማሳለፍዎ ጋር ሳይሆን ከእነሱ ጋር የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ። አብራችሁ የምታደርጉት ከማይቀሩት ጋር ባለመቆጨት። ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው ፣ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ይኖሩታል። ለእርስዎ የሚሻልበት መንገድ ፣ ለአንድ ሰው አይደለም! ቲ ምናልባት ይህ ራስ ወዳድ ይመስላል ፣ ግን ያለበለዚያ ሕይወትዎን በደስታ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ከአንድ ሰው ጋር በማስተካከል እና እራስዎን ላለማስደሰት ያጋልጣሉ!
6. ሁል ጊዜ ይገንቡ ፣ ብዙ ያንብቡ ፣ በጥልቀት ይመረምሩ እና ስለሚወዱት የበለጠ እና የበለጠ ይማሩ! አንደኛ ፣ አንጎልህ ዝገት እንዳያደርግ ይከለክላል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ በደንብ በሚያነብ እና በእውቀት ባለው ሰው ፣ ውይይቱን መቀጠል ሁል ጊዜ አስደሳች ነው ፣ እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ለሕይወት ፍላጎት አያጡም እና እርስዎ የሆነ ነገር (ወይም ምናልባት አንድ ሰው) በጣም ይወዳል!
7. ስለ እረፍት አይርሱ! በተጨናነቁ ቀኖቻችን ውስጥ ለአፍታ ያቁሙ ፣ ዘና ይበሉ ፣ ተፈጥሮን ይደሰቱ ፣ ወፎች ይዘምራሉ ፣ መራመድዎን ያረጋግጡ ፣ የሆነ ቦታ ይሂዱ እና የወደዱትን ፣ የሚደሰቱትን ያድርጉ እና ከዚያ የኃይል ፍንዳታ ይሰማዎታል!
8. ፍቅር! መጀመሪያ ራስህን ውደድ! ጤናዎን ይመልከቱ ፣ ለራስዎ አካላዊ እንቅስቃሴ ይስጡ ፣ ከመጠን በላይ አይበሉ ፣ አላግባብ አይጠቀሙ … ደህና ፣ ሁሉንም ነገር እራስዎ ያውቃሉ! እራስዎን ብቻ ይወዱ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ለራስዎ ይፍቀዱ ፣ ግን በመጠኑ ብቻ እና ለጉዳት አይደለም!
9. ፈገግታ እና ደስታ ይስጡ! አዎንታዊ ይሁኑ ፣ በአንተ እና በአካባቢዎ በሚሆነው ነገር ሁሉ ውስጥ ፕላስዎችን ይፈልጉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ እነዚህን ተጨማሪዎች መፈለግ እንደማያስፈልግዎት ያስተውላሉ ፣ የሚከሰት ነገር ሁሉ ሁል ጊዜ በ “+” ምልክት ነው! አዎ - ይህ እንዴት እንደሚሰራ ፣ በራሴ ተሞክሮ ተፈትኗል!
ሁላችሁንም ግንዛቤ እና ፍቅርን እመኛለሁ! በዓይኖችዎ ውስጥ ያለው ብርሃን በጭራሽ አይጠፋ!
የሚመከር:
እኔ እና የእኔ የግል ወሰኖች
የግል ድንበሮች ለሰው ልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ መሰየሚያ ናቸው። እነሱ ሲጣሱ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ጭንቀት ፣ አስጸያፊ ፣ ቁጣ ይሰማዋል። በስነልቦናዊ አውድ ውስጥ ያለው ወሰን “እኔ” እና “እኔ” ካልሆነው የሚለየው ነው። የእኔ ፍላጎቶች ፣ ስሜቶች ፣ ነገሮች ፣ አካላት ፣ እምነት ፣ ሀሳቦች ፣ ወዘተ እና ምኞቶች ፣ ስሜቶች ፣ ነገሮች ፣ አካል ፣ እምነት ፣ ሀሳቦች ፣ ወዘተ አሉ። ሌሎች። ድንበሮች አይወርሱም ፣ መመስረት አለባቸው። ድንበሮችን የመፍጠር ሂደት ዕድሜ ልክ ይቆያል። ድንበሮች ከሌሎች ጋር በመገናኘት ተገንብተዋል ፣ እየተለወጡ ናቸው። ግልጽ ድንበሮች ከሌሉ (የሚፈቀደው እና ከእኔ ጋር የማይገናኝ) ፣ እውነተኛ ቅርበት የማይቻል ነው። የራሳቸውን ድንበር እንዲጥሱ የሚፈቅድ ሰው ሌሎች እራሳቸውን እንዲያስተዳድሩ ይፈቅዳል።
ስኬትዎ እና ደስታዎ በስሜቶችዎ ግንዛቤዎች ይገለፃሉ
አንድ ሰው በስሜቶች የሚመራው ብዙ ጊዜ ብቻ ሳይሆን እኛ ከምናስበው በላይ ብዙ ጊዜ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያው ጆን ጎትማን እና የሥራ ባልደረቦቹ እስከ አራት ዓመት ዕድሜ ድረስ የአራት ዓመት ልጆች ያሏቸው ቤተሰቦችን ተከተሉ። ጎትማን ወላጆች እና ልጆች በስሜታዊ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚገናኙ ፣ ምን ስህተቶች እንደሚሠሩ እና ምን ችግሮች ሊያስወግዱ እንደሚችሉ ለመረዳት ሞክሯል። በዚህ ምክንያት “የልጁ የስሜታዊነት እውቀት” መጽሐፍ ታየ። አናስታሲያ ቹኮቭስካያ በጥንቃቄ አንብቦ የደራሲውን ዋና ዋና ፅንሰ -ሀሳቦች አጭር መግለጫ አዘጋጅቷል። ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ምንድነው?
ሕይወትዎን በአዲስ እና ግልፅ ግንዛቤዎች እንዴት እንደሚሞሉ። ነፃ ነው
ሕይወት አሰልቺ እና የማይታወቅ ይመስላል? እና አንዳንድ ጊዜ ፣ በጣም ብዙ የተለያዩ እና ግልፅ ስሜቶችን ይፈልጋሉ። እና ውድ ለሆኑ መጫወቻዎች ገንዘብ የለም። ምን ይደረግ? ያለ ብዙ ጥረት እና ወጪ ህይወትን በደማቅ ቀለሞች መሙላት ይቻል ይሆን? እመልሳለሁ። ይችላል! በእውነቱ ፣ የማያልቅ ግንዛቤዎች ፍሰት በሁሉም ሰው ውስጥ ተደብቋል። ትኩረትን ከውጭ ነገሮች ወደ ውስጥ እንዴት መለወጥ እንደሚቻል ለመማር በቂ ነው። እና እዚህ ፣ ከፊትዎ ፣ ማለት ይቻላል ያልተነካ የተለያዩ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች ምንጭ ነው። በአንድ በኩል ፣ ሁሉም ብልሃተኛ ቀላል ነው ፣ በሌላ በኩል ፣ ይህ ቀላልነት አሁንም መድረስ አለበት። ግን ፣ ግብ ካወጡ - ሁሉም ነገር ይቻላል
እንዴት እና ምን ግንዛቤዎች ሕይወትዎን ይለውጣሉ
ማስተዋል ምንድን ነው? እሱ ማስተዋል ፣ ድንገተኛ ግንዛቤ ፣ ኢፒፋኒ ነው። ይህ የአሁኑን ሁኔታዎን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀይር ሀሳብ ነው። አንዳንድ ግንዛቤዎች ለረጅም ጊዜ አልፎ ተርፎም ለሕይወትዎ ያለዎትን አመለካከት ይለውጣሉ። እና ከግንዛቤዎች ጋር በጣም አስደሳች የሆነውን ያውቃሉ? ስለእነሱ ብዙ ጊዜ እንረሳቸዋለን። አሁን ለእርስዎ አንድ ተግባር እዚህ አለ … የእሱ ቆይታ በትክክል 1 ደቂቃ ነው። በማሰላሰል ላይ የማውጣት አደጋን ይውሰዱ። ስለዚህ በቃ። የእርስዎን ጥራት የቀየሩትን ግንዛቤዎች ለማስታወስ ይሞክሩ። በቅጡ “Buzz….
እንደ የሕይወት ትርጉም ፍቅርን ያግኙ። ከተከታታይ “የደንበኛ ግንዛቤዎች እና ግኝቶች”
ሁላችንም ፍቅርን እንፈልጋለን። ይህ ለማንኛውም ሰው መሠረታዊ ፍላጎት ነው። ትኩረትን ፣ እንክብካቤን እና ሙቀትን እንመኛለን። ነገር ግን ፣ በልጅነት ውስጥ ልጅ ፍቅር ሊገባው የሚገባው ከሆነ ፣ እናትና አባቴ ለመልካም ጠባይ ወይም ለተማሩ ትምህርቶች ብቻ የሚወዱ ከሆነ ፣ አንድ ሰው በፍቅር ልክ እንደ ልጅ በትውልድ እና በቤተሰብ አባልነት መቀበል እንደማይችል ይማራል። አሳዛኝ የእውቅና እና የሞቀ ፍርፋሪ ለመቀበል “ጥሩ” የሆነ ነገር ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ህይወቱ በሙሉ ወደዚህ “ክብር” ይለወጣል ፣ ለድርጊቶቹ ተቀባይነት ለማግኘት ተስፋ በማድረግ በጉጉት የሌሎችን ዓይኖች ይመለከታል። እናም ይህንን ማፅደቅ ፣ ይህ ፍቅር ፣ እሱ እነሱን ለማስተካከል የማይችል ይመስላል ፣ ሁሉም ነገር ትክክል ያልሆነ ይመስለዋል ፣ ይህ በቂ አይደለም ፣ እሱ የበለጠ መሞከር
