በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣ እና ቁጣ ፣ እና ከኋላቸው ያለው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስሜቶች መግለፅ እንደሚያስፈልጋቸው ሰምተው ይሆናል ፣ እነሱ በራሳቸው ውስጥ ሊቆዩ አይችሉም ፣ ግን በሌላ በኩል ፣ ስሜቶች ይጎዳሉ ፣ ለጥቃት በጥቃት ምላሽ መስጠት አይችሉም። በተጨማሪም ግፍ የግንኙነት አስፈላጊ አካል እንደሆነ ይጽፋሉ። ስለ እነዚህ ሁሉ ተቃርኖዎችስ?

በእርግጥ ስሜቶች መግለፅ አለባቸው ፣ ግን የትኞቹ ናቸው? የአንዳንዶቹ አገላለጽ እኛን የበለጠ ያደርገናል ፣ ሌሎችንም የበለጠ ያደርገናል። ይህ የጽሑፉ የመጨረሻ ክፍል ይሆናል ፣ ግን በመጀመሪያ ፣ ቁጣ ምን እንደሆነ እና ጠበኝነት ምን እንደሆነ እንወቅ።

ጠበኝነት ጉዳት የማድረስ ድርጊት ነው - በቃል ወይም በአካላዊ። ንዴት በተለያዩ መንገዶች ሊገለፅ የሚችል ስሜት ነው ፣ እንደ ጠበኝነት። ከዚህም በላይ ጠበኝነት ፣ በቀላል አነጋገር ቁጣውን ለመግለጽ የተሻለው መንገድ አይደለም።

ስለዚህ ፣ ጠበኝነት ፣ እደግመዋለሁ ፣ በቃል ወይም በአካላዊ ጉዳት ላይ ያነጣጠረ እርምጃ ነው። የተለያዩ የጥቃት እርምጃዎችን በሁኔታዊ ደረጃ ከ 1 እስከ 10 ደረጃ ካደረግን ፣ እስከ ግድያ ድረስ በጣም ከባድ የአካላዊ ጥቃቶች ሁኔታ “አስር” ላይ ይሆናል ፣ በ “አምስቱ” ላይ የሆነ ቦታ ከቃል ወደ አካላዊ ሽግግር ይሆናል በመግፋት መልክ ጠበኝነት። ከአንዱ እስከ አራት ነጥቦች ባለው ክልል ውስጥ በግንኙነቶች ውስጥ በጣም ተደጋጋሚ “የጦር መሣሪያ” ይኖራል ፣ ይህም በአጋር / የትዳር ጓደኛ / የትዳር ጓደኛዎ ሀብታምነት ፣ ውስብስብነት እና ዕውቀት ላይ የሚመረኮዝ ነው።..”፣ አጠቃላይ መግለጫዎች -“እዚህ ሁላችሁም እንደዚያ ናችሁ”፣ ንፅፅሮች -“እርስዎ እንደ አባትዎ ነዎት”፣“እና እናትዎ በተሻለ ምግብ ያበስላሉ”፣ ዓይኖችን እያሽከረከሩ ፣ እያዘኑ ፣ ድምጽዎን ከፍ በማድረግ ፣ ጩኸት ፣ የማይፈለግ ምክር ፣ ዝምታ ፣ ችላ ማለት - በጣም አስከፊ ከሆኑት የጥቃት ዓይነቶች አንዱ ፣ ከዚያ ለምን ፣ ስድብ ፣ ጩኸት አብራራለሁ።

ብዙዎች የዚህን ዝርዝር አንዳንድ ክፍሎች አይተው ይገረማሉ - ትልቁ ነገር ምንድነው? እና እውነታው - በቃል ጠበኝነት ፣ ብዙ በአስተያየት ላይ የተመሠረተ ነው - አንድ ነገር ያነሰ ሊጎዳ ፣ የበለጠ ነገር ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ ፣ አንዳንድ ተመራማሪዎች የቃል ጠበኝነት ሙሉ በሙሉ እንደ ጠበኝነት ሊቆጠር አይችልም ብለው ያምናሉ ፣ አካላዊ ጥቃቶች ብቻ አሉ ፣ በውስጡም ጥፋት በግልጽ እና በግልጽ የሚደርስበት። ነገር ግን ፣ ለእኛ ቅርብ የሆነውን ሰው ለመጉዳት በጣም ጥሩው መንገድ ፣ እሱን “እንዴት ማቃለል” ፣ ምን የሕመም ምልክቶች እንዳሉት ማወቅ የለብንም? በእርግጥ ፣ እሱ በሌላ መንገድ ይከሰታል - እኛ እንደ ጠበኝነት የምናስተውለው ፣ በእውነቱ ጠበኝነት ለመሆን የታሰበ አልነበረም - እኛ በራሳችን “ቀስቅሴ” ረገጥን። ከዚያ ማወቅ ያለብዎት “ለምን አሁን ይህን ትሉኛላችሁ” ወይም “ምን ማለትዎ ነው?”

ጠበኝነት የስሜታዊ ሁኔታን የመቆጣጠር ዓላማን ሊያገለግል ይችላል። በአንድ ሰው ላይ ይጮኻሉ እና ወዲያውኑ ቀላል ይሆናል። በአሰቃቂ ባህሪ ፣ በወሲብ እና በስፖርት ውስጥ ፣ ኢንዶርፊኖች ይለቀቃሉ - በህይወት ውስጥ ትርጉም ያለው ስሜት ይሰጣሉ። በተፈጥሮ ፣ እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ የሚቆጣጠረው በረጅም ጊዜ ውስጥ የማይሰራ ነው - ግንኙነቶች እየተበላሹ ይሄዳሉ ፣ ይህም እንደገና ወደ ጠበኝነት እንዲወስዱ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም ግንኙነቱን እንደገና ያባብሰዋል እና ዑደቱ ይዘጋል።

በዚህ ሁኔታ ፣ ጠበኝነት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ስሜቶች የተደበቁበት እንደ ማያ ገጽ ሆኖ ይሠራል - ሀዘን ፣ ናፍቆት ፣ ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ሀዘን።

አሁን ስለ ቁጣ ፣ እንደገና ፣ ቁጣ ሊገለጽ የሚችል ስሜት ነው። ብዙውን ጊዜ ቁጣን የምንገልፀው በአመፅ ነው። ግን እንዲሁ ሊገለፅ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ “አሁን በአንተ ተቆጥቻለሁ …” በሚሉት ቃላት። “ፍየል ነህ” ከማለት ይልቅ ይበል። ‹ፍየል ነህ› ጠበኝነት ነው ፣ ስድብ ነው ፣ በአስር ነጥብ ልኬት ላይ ስለ ሲ። በስድብ ሁኔታ ፣ ቁጣው አሁንም ይቀራል ፣ ግን ንዴትን በቃላት መግለፅ በሚቻልበት ጊዜ ሊጠፋ ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ የቁጣ አገላለጽ ለአመፅ መባባስ ብዙም አይጠቅምም - በጠብ ውስጥ የአመፅን “ውጤት” ማሳደግ - ተከራካሪው ለአንድ ነጥብ አስቂኝነትን በሁለት ነጥቦች ሲመልስ ፣ ከዚያም በሦስት ነጥብ ስድብ ይከተላል።, እና ስለዚህ እስከ ሰባት እስከ ስምንት ነጥቦች ድረስ።

ቁጣ አንድን ነገር ፣ አስፈላጊ ነገርን ለመጠበቅ አስፈላጊ ስሜት ነው። እኛ ምን እየጠበቅን ነው? ለመሸነፍ ምን እንፈራለን? አንድ ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው ፣ ለእሱ በጣም አስፈላጊው ነገር ሌላ ሰው ነው ፣ ከእሱ ጋር ያለው ቅርበት ፣ ፍቅር። ከልጅነቱ ጀምሮ ትንሹ ሰው ከወላጆቹ ጋር ፍቅርን ይፈጥራል - የደህንነት ስሜትን ፣ መረጋጋትን ፣ “ደህንነቱ የተጠበቀ ማረፊያ” ለማግኘት። አንድ ልጅ ሲሰናከል ፣ ሲተወ ፣ ችላ በሚባልበት ጊዜ ህፃኑ ፍርሃት ይሰማዋል። ከሁሉም በላይ ግንኙነቱን ፣ ከወላጆቹ ጋር ያለውን ቅርበት መመለስ ይፈልጋል። እያደግን ስንሄድ ከአጋር / የትዳር ጓደኛ / የትዳር ጓደኛ ጋር ትስስር ፣ ቅርበት እንፈጥራለን። የዚህ ግንኙነት ጥራት በጣም አስፈላጊ ይሆናል። በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ላለ ሰው አስፈላጊ ፣ ጠቃሚ ፣ ጉልህ ፣ የተወደደ ፣ የተከበረ መሆን አስፈላጊ ነው። ይህ ሁሉ በሌለበት ትልቁ ፍርሃት - የግንኙነቶች ማጣት ፣ ቅርበት ፣ ፍቅር። እኛ ጉልህ ያልሆንን ፣ አስፈላጊ ያልሆንን ፣ በእርሱ ያልተወደድን ሲመስለን በአጋር ላይ የምንቆጣበት እነዚህ ስሜቶች ናቸው። ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለማስተካከል ፣ ለመጠበቅ ቁጣ ይነሳል። ስለዚህ ፣ ቁጣ ሁል ጊዜ ሁለተኛ ስሜት ፣ ከባልደረባ ጋር የመያያዝ ዋና ስሜት ነው። ቁጣን ከሚያመጣ ከማንኛውም ስድብ በስተጀርባ ፣ በባልደረባው ዓይኖች ውስጥ የተወሰነ ትርጉም ማጣት አለ።

ከባልደረባዎ ምላሽ ለማግኘት ቁጣ / ቁጣ ብቸኛው መንገድ ሊሆን ይችላል። እናቱ ለልጁ ድርጊቶች የፊት መግለጫዎች ምላሽ መስጠት ያቆሙበትን የሙከራ ቪዲዮ ይፈልጉ እና ይመልከቱ ፣ ፊቷ የቀዘቀዘ ይመስላል - እንደ ጭንብል። በልጁ ላይ ምን ይሆናል - መጀመሪያ የእሷን ምላሽ ለመመለስ የእሱን ምልክቶች ለማጠንከር ይሞክራል ፣ እነሱ ለእሱ ምላሽ እንዳይሰጡ ይፈራል ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እሱ አባሪነትን መመለስ ይፈልጋል። ለዚህም ነው በግንኙነት ውስጥ አለማወቅ ከከፋ የጥቃት ዓይነቶች አንዱ የሆነው። ቁጣ ምላሽን ለመመለስ ፣ ምላሽ ለማግኘት ፣ ማንኛውም ምላሽ ችላ ከማለት የተሻለ ሊሆን ይችላል። ከጩኸቱ በስተጀርባ ፣ ቁጣ እና ጠበኝነት ፣ ምናልባት ባልደረባው የሚተው ፣ የሚተው ፣ ግድየለሽ ነው ፣ ከእሱ ጋር ያለው ግንኙነት ይጠፋል የሚል ፍርሃት አለ።

ስለዚህ ቁጣ ሁለተኛ ስሜት ነው። ዋናው ስሜት ሌላ ነው ፣ ይህም አስፈላጊ ከሆነው ከሚወደው ሰው ፣ ከጭንቀት ጋር የግንኙነት መጥፋትን የሚያመለክት ነው ፣ ምክንያቱም ግንኙነቱ ተሰብሯል። እኛ አስፈላጊ እንዳልሆንን ፣ አድናቆት እንደሌለን ፣ እንደማያስፈልገን ፣ ለአንድ ሰው አስፈላጊ እንዳልሆነ ሲመስለን ያለመተማመን ስሜት ይሰማናል። ፍርሃት ከውስጥ ይታያል ፣ እናም ግንኙነቱን ለመመለስ እንጥራለን ፣ አንዳንድ ጊዜ በንዴት። ከቁጣ ቀጥሎ ሁል ጊዜ የሚያመጣው ዋና ስሜት አለ።

ስለዚህ ፣ የቁጣ ስሜትን መግለፅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ከቁጣ ጥልቅ የሆኑ የመጀመሪያ ስሜቶችን ፣ ይህም ቁጣ ምላሽ ፣ ውጤት ነው። እና “በእናንተ ተቆጥቻለሁ” ላለመባል የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ ግን “እኔ ለእርስዎ አስፈላጊ እንዳልሆንኩ ይሰማኛል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ፈርቻለሁ” ፣ “እርስዎ ያስቆጡኛል” ሳይሆን ፣ “ሲናገሩ እነዚህ ቃላት እርስዎ እኔን እንዳላደንቁኝ እና ለእኔም አያስፈልጉኝም ይመስለኛል። ከዚያ ከባልና ሚስትዎ ማስተባበያ ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህም ቅርርቡን ያጠናክራል። ስሜትን መግለፅ አንድ ላይ ያመጣል ፣ ግን የመጀመሪያ ስሜቶችን መግለጫ።

በእርግጥ ፣ ይህ የድክመት መቀበልን ፣ በባልና ሚስት ላይ ጥገኛ መሆንን ይጠይቃል ፣ ግን ይህ በትክክል መቀራረብን የሚያካትት ነው። እርስ በእርስ እንተማመናለን። ይህ ሁለቱም ድክመት እና ጥንካሬ ነው።

ግንኙነት ለመንከባከብ በጣም ዋጋ ያለው ነገር ነው።