ማህበራዊ አስፕሪን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ማህበራዊ አስፕሪን ምንድነው? “ለምን” እና “በመቀበል” ምን እናስቀራለን? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ እሞክራለሁ።

በቅርቡ ወደ የመጻሕፍት መደብር ሄጄ በመደርደሪያዎቹ ላይ “ሳይኮሎጂ” በሚለው ክፍል ውስጥ ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ፣ በግል ልማት ላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ መጻሕፍት ተጨናንቀዋል። ስኬታማ ለመሆን ምን ያህል ቀላል ነው? ተጨማሪ ጥረት ሳያባክን ልጆችን እንዴት ማሳደግ? በአዎንታዊ አስተሳሰብ እርዳታ ሕይወትዎን እንዴት ይለውጡ? ያለችግር ቤተሰብን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል? ለማግባት ምን ያህል ቀላል ነው? በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእጄ የያዝኩትና ቅጠል ያደረግኩባቸው እያንዳንዱ መጽሐፍ ፣ እና ሌሎች ተራቸውን ቆመው የሚጠብቁ ፣ ቃል የገቡ ፣ የሰጡ ፣ ሁሉንም የሰው ችግሮች ለመፍታት በቀላል አማራጮች ተታለሉ። ሊፈታ የማይችል አንድም ችግር አልነበረም ፣ የመጽሐፎቹ ደራሲዎች ለሁሉም ጥያቄዎች መልስ ሰጡ። እናም ሰዎች የገንዘብ መዋዕለ ንዋይ አስቸጋሪ ፣ ግራ የሚያጋቡ ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እና ችግሮችን ለማሸነፍ ያላቸውን ተስፋ ያፀድቃል ብለው በማመን እንዲህ ዓይነት መጽሐፍትን ገዙ።

ችግሮችን ለመፍታት “ቀላል” መንገድ ከዚህ ፍላጎት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? የመሸጋገር ኃላፊነት። ኃላፊነት የሚሰማው በአዋቂ ሰው ቋንቋ ምንድነው? ለራስዎ ትንሽ ቃልኪዳኖችን ስለማድረግ እና እነሱን ስለመጠበቅ ነው። በየቀኑ ፣ በሰዓት። ለራስዎ እና ለድርጊቶችዎ ኃላፊነት ይውሰዱ። ስለ እሴቶችዎ እና መርሆዎችዎ ይወቁ ፣ በእነሱ ላይ የተመሠረተ ባህሪዎን ይገንቡ ፣ እና በሁኔታው ላይ የተመሠረተ አይደለም ፣ እና ለሌሎች ስሜት አይገዛም። ኃላፊነት የሚሰማው ማለት ግቦችዎን ለማሳካት በእሴቶችዎ ላይ መታመን ፣ ማለትም የራስዎ ነው ፣ እና በማንም አልተጫነም። በእራስዎ ውስጥ የእርስዎን “የአየር ሁኔታ” ያካሂዱ ፣ ለራስዎ ይግለጹ እና ከመስኮቱ ውጭ ባለው የአየር ሁኔታ ወይም በሌሎች ሰዎች እና ሁኔታዎች “የአየር ሁኔታ” አይሸነፉ። ማድረግ ከባድ ነው።

እኛ ፣ ለሐሰት ግቦች በችኮላ ፣ ሁሉንም ዓይነት የስኬት ዓይነቶች በማሳካት ፣ በሕይወቱ መሀል ሙያ ወይም ሌላ መሰላልን በመውጣት ፣ ከተሳሳተ ግድግዳ ጋር እንደሚሆን በመገረም ፣ በመበሳጨት እንረዳለን። እና ጥረቶቻችን ሁሉ በከንቱ ነበሩ ፣ እና ብዙ ደስታን አላመጡም። ብስጭቱን ለማስተካከል የሚረዳው “ማህበራዊ አስፕሪን” ነው። በማንኛውም ሁኔታ ፣ ሰዎች ፣ ሁኔታዎች ላይ ለደረሰብን ነገር ሃላፊነትን እንድንቀይር ያስችለናል። “ማህበራዊ አስፕሪን” ጊዜ እንደሚያልፍ ተስፋ በማድረግ እራሳችንን እንድናዝናና ያስችለናል ፣ እና ሁሉም ነገር በራሱ ይፈታል ፣ ችግሮችን ለመፍታት ቀላል መንገዶች ይኖራሉ ፣ እርስዎ ብቻ መጠበቅ አለብዎት ፣ እና የሆነ ቦታ መጎዳቱን ያቆማል ፣ የሆነ ቦታ ይወድቃል ፣ የማይታይ ይሆናል ፣ ወዘተ። እኛ አሁን ማድረግ ያለብንን ፣ ኃላፊነትን ፣ ፈቃደኝነትን ፣ ጥበብን ፣ እና በእጃችን ውስጥ የሚረዷቸውን መርሆችን እስከ ጊዜያችን ድረስ በማዘግየት በራሳችን ፊት ጊዜን ለመግዛት የሚያስችለንን “ማህበራዊ አስፕሪን” የተባለ ጣፋጭ ክኒን እንወስዳለን። እኛ “ማህበራዊ አስፕሪን” እንወስዳለን እና አንድ ነገር ላለማድረግ ምክንያቱ ፈቃደኛ አለመሆናችንን መገንዘባችንን እናቆማለን። አንዳንድ ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ሊከሰቱ የሚገባቸውን ለውጦች እንቃወማለን። እናም እኛ እራሳችንን ጥያቄ አንጠይቅም - “ይህ ካልሰራ ይህ በራሱ ለምን ይፈታል ፣ ይሥራል? አንድ ነገር ከማድረግ / ከመደወል / ከመሄድ / ከመስማማት / ከመግዛት / ከማመልከት / ከመናገር / ከመከልከል አሁን የሚከለክለን ምንድን ነው? በእውነቱ ፣ ያለ እርስዎ ተሳትፎ ሁሉም ነገር ይሳካለታል ፣ ይከናወናል ፣ ብሎ ለማሰብ ምንም ምክንያት የለም። ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው እና እርስዎ ብቻ በራስ ተነሳሽነት እና ኃላፊነት ወስደው በሕይወትዎ ውስጥ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ።

“ማህበራዊ አስፕሪን” ተብሎ የሚጠራው ቀለል ያለ የሚመስለው “መድሃኒት” ህይወትን ለማቅለል ፣ በህይወት ውስጥ ለእርስዎ አስፈላጊ ለሆነ ነገር ሃላፊነትን ለመስጠት እና ደስታን ለማምጣት ነው። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የችግሮቻቸው መዘዞችን አለመተንተን መጥፎ ልማድን እንዲያዳብር ይፈቅድለታል ፣ ይህም ችግሩን የበለጠ ያባብሰዋል እና ግለሰቡን ከራሱ ያርቃል። እኛ ከተለያዩ ምንጮች ብዙ መረጃዎችን እንቀበላለን ፣ ይህም የእኛን አቅም ማጣት ፣ እንቅስቃሴ -አልባነት ፣ ስንፍና እና የእኛን ድርጊቶች ትክክለኛነት አለመቻል በትክክለኛው ጊዜ እንድናገኝ ያስችለናል።አንድ ነገር ካልረዳ ፣ ካልሠራ ፣ የማይሠራበትን ምክንያት እናገኛለን እና ኃላፊነቱን በሌሎች ላይ እንቀይር ዘንድ ወደ ሌሎች ሰዎች እና ሁኔታዎች እንዞራለን።

መጀመሪያ ወደጻፍኳቸው መጻሕፍት እንመለስ። እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም አስቸኳይ ችግሮችን ለመፍታት የታቀዱትን “ማህበራዊ አስፕሪን” ወይም “ፕላስተር” ልዩ ፈጣን-እርምጃ ቴክኒኮችን ይገልፃሉ። ለዚህ “መድሃኒት” ምስጋና ይግባቸው ፣ አንዳንድ ችግሮች ጠማማነታቸውን ያጣሉ ፣ ግን ጥልቅ ሁኔታዎች እራሳቸውን ብዙ ጊዜ እንዲሰማቸው እያደረጉ ነው። አንድ ምሳሌ ልስጣችሁ። አንድ ሰው የግል ሕይወት የለውም። እሱ በአዎንታዊ አስተሳሰብ ላይ መጽሐፍ ያነባል ፣ አልፎ ተርፎም ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል ወደ የግንኙነት ሥልጠና ይሄዳል። በሀሳቦች ፣ “መኖር” በሚችሉ ሀሳቦች ተሞልቷል ፣ በሕይወቱ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ይሞክራል እና ለተወሰነ ጊዜ ይሳካል። ግን ከዚያ ሁሉም ነገር እንደገና ይጀምራል … ለምን? አንድ ሰው እራሱን ከመረዳት ይልቅ ከሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ለሚከሰቱት ውድቀቶች ትክክለኛ ምክንያቶች ችግሩን በአጉል ደረጃ ለመፍታት ለመሞከር “የታሸገ” ቦታ ላይ ይለጥፋል። ስለዚህ ይህ ምንም ውጤት አያመጣም። እና ካደረገ ብዙም አይቆይም።

በጠንካራ ቤተሰቦች ፣ በትላልቅ እና በጥሩ ሁኔታ በሚሠሩ ድርጅቶች ወይም ግለሰቦች ስኬት ምሳሌዎች ማንም ሰው ግዴለሽ ሆኖ አይቀርም። ሌሎች ሰዎች ፣ ይህንን ሁሉ እየተመለከቱ ፣ “እንዴት አስተዳደሩት?” ፣ “እኔም አስተምሩኝ!” ይላሉ። እኛ እንተረጉማለን - “እኔ ያገኘሁትን እና ማሳካት የምችልበትን የምግብ አሰራር ስጠኝ!” ፣ “ችግሬን በፍጥነት መፍታት የምችልበትን ይህንን አስማታዊ የምግብ አዘገጃጀት ስጠኝ።” እናም የአጭር ጊዜ ውጤትን የሚሸከሙ እነዚያ ዘዴዎች እና ቴክኒኮች ብቻ ያሉ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ይኖራሉ። ብዙ ሰዎች በችግሮች ውጫዊ መገለጫዎች ላይ ባተኮሩ ቁጥር እነዚህን ችግሮች ለመፍታት እውነተኛ ምክንያቶች (እና አንዳንድ ጊዜ ችግርን የሚፈጥሩ) በራሳቸው ውስጥ መሆናቸውን አያስተውሉም።

የአንድ ሰው ችግሮች እና የሕይወት ሁኔታዎች ውጫዊ ሁኔታዎችን በመመልከት ይህ ህመም ሥር የሰደደ ተፈጥሮ ነው። እና እኛ በራሳችን “ፕላስተሮች” ላይ “በለጠፍን” ቁጥር ፣ “አስፕሪን ክኒን” በበላን ቁጥር ፣ ትኩረታችንን ከምልክቶች ወደ ችግሩ ራሱ እንለውጣለን። በውጤቱም ፣ የችግሮችን ዋና መንስኤዎች በጥልቀት በማሽከርከር ተሳክቶልናል።

“ማህበራዊ አስፕሪን” የሚለውን ርዕስ በመንካት ፣ የስሜቶችን ርዕስ እና በሰው አካል ላይ ያላቸውን ተፅእኖ ችላ ማለት አልቻልኩም። ለምን ራስ ምታት እንዳለብዎ አስበው ያውቃሉ? አይ? በእውነቱ ፣ እሱ እንደዚህ ይመስላል -ጭንቅላቱ ራሱ እራሱን በሀሳቦቹ ብቻ ይጎዳል። ይበልጥ በትክክል ፣ ይህንን ጭንቅላት በትከሻው ላይ የሚለብስ ሰው። ወይም አንድ ምሳሌ እዚህ አለ - በአንድ ሰው ፊት የጥፋተኝነት ስሜት ለረጅም ጊዜ ሊሰቃዩ ፣ እራስዎን ሊንገላቱ እና አልፎ ተርፎም በስህተት እራስዎን መቅጣት ይችላሉ። ነገር ግን ለባህሪዎ ሃላፊነት ካልወሰዱ እና ሁኔታውን ለማስተካከል ካልሞከሩ ፣ ይህ ለምን ለምን እንደሚያደርጉት ባዶ ሰበብ (ለራስዎ) ይሆናል ፣ እና ምንም ውጤት አያመጣም። ለዝግጅቶች ምላሽ ለመምረጥ ብቻ ሳይሆን እነዚህን ክስተቶች ለማስተዳደርም መብትዎ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ውጤታማ ያልሆኑ “መድኃኒቶችን” አይጠቀሙ (እነሱ ሐሰተኛ እና ዝቅተኛ ጥራት ሊኖራቸው ይችላል) ፣ ለስሜቶችዎ ፣ ለድርጊቶችዎ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ሁኔታዎች ተጠያቂ ይሁኑ ፣ ውጤታማ ይሁኑ ፣ በመርሆዎችዎ ላይ ይተማመኑ እና ደስታዎ ዋስትና ይሰጥዎታል!