2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዘመናዊው ዓለም ሰዎች ቁሳዊነታቸውን እና በዚህ መሠረት ማህበራዊ ሁኔታን ሲጨምሩ አንድ ሁኔታ በጣም የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን አካባቢያቸው ለመለወጥ ጊዜ የለውም (ለምሳሌ ፣ ጦማሪያን ወይም የስኬት ታሪኮቻቸውን የፃፉ እና ብዙውን ጊዜ ታዋቂ ስብዕናዎች የሆኑ ሰዎች) በጽናት ፣ በትዕግስት እና በስራ ብቻ ሁሉንም ነገር ያገኙበት ምንም ይሁን ምን አንዳንድ የምቀኝነት ጓደኞችን እና ዘመዶችን ይጋፈጡ)። በውጤቱም ፣ እራሱን በከፍተኛ ሁኔታ ሊገለጥ ከሚችል ብዙ ምቀኝነት ጋር መታገል አለባቸው። እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን በእራስዎ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በመጀመሪያ ፣ የምቀኝነት ምልክቶችን እናስታውስ-
- ጓደኞች በድንገት ወደ ጎን መቆም እና ስለ ሕይወት የበለጠ ማማረር ይጀምራሉ።
- ምክንያታዊ ያልሆነ የጥቃት ጥቃቶች አሉ (ሰዎች ከሌላው በተለየ አንድ ነገር መግዛት ባለመቻላቸው ይናደዳሉ);
- ሁሉም አስተያየቶች በድምፅ እና በመርዛማ ቃና የተነገሩ ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት ሰውየው ከምቀኛ ሰው በፊት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል።
ቅናትን መቋቋም ለምን ከባድ ነው? ይህ በራስዎ ለማሸነፍ በጣም ከባድ ስለሆኑት ስሜቶች (ፍርሃት ፣ ጥፋተኝነት እና እፍረት) ነው።
ፍርሃት እንዴት ይገለጣል? የድህረ -ሶቪዬት ቦታ ሰዎች አስተሳሰብ እርስዎን ቢቀኑ ምንም ነገር አይሰራም በሚለው ጊዜ ያለፈበት እና በአስተሳሰባዊ አስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ ነው - ችግሮች በእርግጥ ይነሳሉ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ያባብሱታል ፣ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ ወዘተ. በእውነቱ እንዲህ ዓይነቱ ፍርሃት ምንም መሠረት እንደሌለው እዚህ መረዳት አስፈላጊ ነው - ማንም በሀሳብ ኃይል ምንም ማድረግ አይችልም። በተጨማሪም ፣ ስኬትን የሚያጠፋው የሌላ ሰው ቅናት አለመሆኑን በግልፅ መረዳት አለብዎት ፣ ነገር ግን ግለሰቡ ራሱ ፣ ከሌላው ቀጥሎ ባለው የጥፋተኝነት ፣ የኃፍረት እና የመረበሽ ስሜት ፣ ስኬቶቹን ያጠፋል።
የጥፋተኝነት ስሜትስ? ማንኛውም የጥፋተኝነት ግንዛቤ በነባሪነት ቅጣትን ይጠይቃል። ስለዚህ ፣ ጥፋተኞች ከሆንን ፣ እኛ ጥግ ላይ እንደምንቀመጥ ፣ ለአካላዊ ቅጣት እንደሚዳረጉ ፣ እንደሚገረፉ እና ያለ ርህራሄ እንደሚገሰጹ እንጠብቃለን - ማለትም በማንኛውም መንገድ ይቀጣል። ለዚያም ነው ፣ በሕይወታቸው ውስጥ በየትኛውም ደረጃ ያልደረሱ ወይም ያልገፉ ከሌሎች ሰዎች ጋር በመሆን ፣ እና የስኬት ታሪካችንን ለእነሱ በማካፈል ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን (“በሕይወቴ የበለጠ ዕድለኛ ነኝ! እንዴት መርዳት እችላለሁ? እሱ?! )
ምቀኝነትን እንድንቋቋም የሚከለክለን የመጨረሻው ምክንያት የፓኦሎጅያዊ ስሜት የ shameፍረት እና የአሳፋሪነት ስሜት ነው ("እኔ እንደ እሱ ተመሳሳይ ሰው ነኝ! ሁሉንም ነገር ለምን አገኘሁ ፣ ግን ምንም አላደረገም? አይ ፣ እኔ በግልጽ ለእነዚህ ስኬቶች ብቁ አይደለሁም። ! ")። በውጤቱም ፣ አንድ ሰው በዓለም አቀፍ ግፍ በየጊዜው ይሰቃያል ፣ ይህ ስሜት በንቃተ ህሊናው ላይ ጫና ያሳድራል እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በተያያዘ መጥፎ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
ስለዚህ ከዚህ ሁኔታ እንዴት መውጣት ይችላሉ?
በመጀመሪያ ደረጃ ሌሎች እንዲያከብሩህ አትፍቀድ። አንድ ሰው ለስኬቶች ሲያፍር ወይም ራሱን ሲወቅስ ፣ ለስኬት ብቁ እንዳልሆነ ያስባል እና ሁሉንም ነገር እንደዚያ አገኘ። ቆም ብለው እራስዎን ይጠይቁ - በእውነቱ ምንም አላደረጉም እና በቃ ሶፋ ላይ ተኝተው ፣ እና ዕድል ራሱ በድንገት በራስዎ ላይ ወደቀ? በእርግጥ ፣ እሱ እንዲሁ ይከሰታል - በውርስ ወይም በሎተሪ ሁኔታ። ሆኖም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች በቀላሉ የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜቶችን መቋቋም አይችሉም (ሁሉንም ነገር አግኝተዋል ፣ ሌሎች ምንም አላገኙም!) እና እንደ አንድ ደንብ ፣ የተቀበሉትን ገንዘብ በፍጥነት ያጠፋሉ።
በስነ -ልቦና ውስጥ “የተረፈው የጥፋተኝነት” ጽንሰ -ሀሳብ አለ - በመደበኛ ሁኔታዎች ውስጥ እሱ በጣም ያልተለመደ ክስተት ነው ፣ ነገር ግን በድህረ -ሶቪዬት አገሮች ውስጥ ባለው የሕይወት ሁኔታ በሁሉም ቦታ ይገኛል (“ሁሉም ነገር አለኝ ፣ ግን እሱ ምንም የለውም! እንዴት በዚህ ስሜት መኖር እችላለሁ? እና ሌሎች ከእሱ ጋር እንዴት ይኖራሉ? የበለጠ?”)። በእርግጥ ፣ በጥፋተኝነት ስሜት መኖር በጣም ከባድ ነው ፣ ግን እራስዎን ዝቅ ለማድረግ መፍቀድ የለብዎትም!
በህይወት ውስጥ ስኬትን ያገኘ እያንዳንዱ ሰው አስደናቂ ጥንካሬን አሳይቷል ፣ በራሱ ላይ ሰርቷል ፣ ብዙ መረጃዎችን አንብቧል እና ተንትኗል። ትንሽ ለየት ያለ ሁኔታ (በጣም አልፎ አልፎ) ሊኖር ይችላል - አንድ ሰው ያለማቋረጥ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ ነበር ፣ እና በአንድ ጥሩ ቅጽበት ከእሱ ቀጥሎ አንድ ሰው የሚያምር ሀሳብን ለመተግበር አቀረበ። ለስኬት ትኩረት የማይሰጡ ሰዎች ሁል ጊዜ ሀላፊነትን ለመውሰድ እና ቅድሚያውን ለመውሰድ በመፍራት እንዲህ ዓይነቱን አቅርቦት ውድቅ ያደርጋሉ። ጠንካራ ስብዕናዎች ይስማማሉ ፣ አዲስ የእንቅስቃሴ መስክ በማጥናት ብዙ ጉልበት ፣ ጥረት ፣ ጊዜ እና ትኩረት ያሳልፋሉ ፣ ብዙ ሥቃዮችን ይቋቋማሉ እና የስነልቦናዊ ህመምን ይቋቋማሉ። ለዚህም ነው አንድ ሰው እራሱን እና ጥረቱን ዝቅ ማድረግ የማይችለው ፤ በተገኘው ነገር መኩራት አለበት። ምናልባት አሁንም ብዙ ስፍር እርምጃዎች እና ደረጃዎች አሉ እና ወደ ላይ መውጣት ያስፈልግዎታል ፣ ግን የተጓዘው መንገድ እንዲሁ ቀላል አልነበረም እና በቀጥታ ለራስዎ “ደህና ተከናውኗል!” ማለት አለብዎት። እና በውስጡ ያለውን ኩራት ሙሉ በሙሉ ይሰማዎታል። ሌሎች ሁሉንም ስኬቶችዎን ለማፍረስ እየሞከሩ ከሆነ (“አዎ ፣ በህይወት ውስጥ ዕድለኛ ነዎት!”) ፣ ይህ ማለት አንድ ሰው ተቃራኒውን በኃይል አጥብቆ ማረጋገጥ አለበት ማለት አይደለም። በጣም አስፈላጊው ነገር ለስኬትዎ ብቁ እንደሆኑ እራስዎን መቁጠር ነው ፣ ከዚያ ለሁሉም የጥላቻ ጥቃቶች በእርጋታ ምላሽ መስጠት ይችላሉ (“አዎ ፣ እኔ ብዙ ዕድሎችን ስለሠራሁ በእርግጥ እድለኛ ነበርኩ!”)።
ፓራዶክስ አንድ ሰው በክብሩ ላይ ጠንካራ እምነት ከሌለው በዙሪያው የሚከቡት የምቀኞች ሰዎች ብቻ ናቸው። ተቃራኒው ሁኔታ እንዲሁ ይቻላል - አንድ ሰው በእያንዳንዱ ቃል እና ድርጊት ውስጥ እራሱን እንደ ምቀኝነት ስለሚመለከት ሰዎች በጣም አይቀኑም (አንድ ትል ከውስጥ ይነክቀዋል ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው የፕሮጀክቱን ሀሳብ ስለጣለ ፣ ስለዚህ የለም በስኬታቸው ለመኩራራት ምክንያት)። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ትንበያ ነው - እሱ በሌሎች በኩል በሚሰነዝር ነቀፋ እራሱን ያታልላል።
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ፕሮጀክት-የሕይወት-ረጅም አሰቃቂ። እርስዎ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ
ደራሲ ሎቶኮቫ ማሪና ምንጭ ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር የተገናኙ ይመስለኛል። ቀድሞውኑ በአካላቸው ላይ ከመጀመሪያው እይታ ይህ ሰው ለመደበቅ የሚፈልግ ይመስላል። አንዳንዶቹ ልጆች ያደጉ አይመስሉም - ትናንሽ እና ደካማ። ዓይኖቹ ባዶ ወይም የሌሉ ይመስላሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ይሞላሉ። እኛ በልጅነት ውስጥ ውድቅ የማድረጉን አደጋ ከተቀበለ ሰው ጋር እንጋፈጣለን ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ እነሱ የማይፈለጉ ልጆች ናቸው ፣ ወይም እነሱን ጥለው የወላጆቻቸው ልጆች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች እንዲሁ በውጫዊ የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ ይከሰታሉ ፣ ሆኖም ግን ወላጆቹ ቀዝቃዛ ሲሆኑ እና አይወዷቸውም። ውድቅ ሆኖ የሚሰማው የሰው ልጅ የመጀመሪያው ምላሽ የመሸሽ ፣ የመሸሽ ፣ የመጥፋት ፍላጎት ነው። እንደተጣለ የሚ
አደገኛ የሴት ልማድ - እርስዎ ቀድሞውኑ በቋፍ ላይ እንደሆኑ 24 ምልክቶች
ሴትየዋ አንድ አደገኛ ልማድ አላት። በሀይለኛ ስሜት ፣ “የመጨረሻውን ሸሚዝ” ለመስጠት እና ምንም ሳይቀሩ ይቀራሉ። በተጨማሪም ፣ ይህ ሁል ጊዜ አንድን ሰው የመርዳት አስፈላጊነት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ፍቅርን በማግኘት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከሞኝነት ውጭ ለመሆን ጥሩ ለመሆን በእውነት ለማያስፈልገው ሰው እንሰጠዋለን። በቃ ሁሉም ነገር እንዴት እንደ ሆነ አላስተዋልኩም። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የመስጠት ሂደት በጋለ ስሜት የተሞላ ነው ፣ እሷ በ “ሞገድ” ላይ ነች ፣ ለእርሷ መስጠት ቀላል ነው። እና ከዚያ ወደ ታች እየወረደ ይመስላል ፣ እየሰመጠ ይመስላል። የፈለጉትን ይደውሉ ፣ ግን የበለጠ ኃይል የለም። ለማንም። እና አሁን ባዶ ሆና ፣ ተዳክማ ፣ በተግባር “እርቃን” ፣ መከላከያ አልባ ሆና ትኖራለች። የት እንደሚሮጥ ፣ እና በየትኛ
ስለ ጥፋተኝነት ፣ ሀላፊነቶች እና ጽንሰ -ሀሳቦች መተካት። እርስዎ ወይም እርስዎ ሁል ጊዜ ጥፋተኛ ከሆኑ
በማንኛውም ሁኔታ - አስቸጋሪ ፣ ወይም ደስ የማይል ፣ ወይም በአጋጣሚ - በጣም አስፈላጊው ነገር ወንጀለኛውን መፈለግ ነበርን? እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከደስታ ፣ ከሕይወት የበለጠ የይገባኛል ጥያቄ ፣ ክህደት ፣ ያልተሟሉ ተስፋዎች ፣ “ኢፍትሐዊነት” ከሌሎች እንደዚህ ሟቾች የበለጠ ተስፋ የሚያስቆርጡ መሆናቸውን አስተውለሃል? እነሱ ለሌሎች ጉዳዮች በጣም ትኩረት ይሰጣሉ ፣ ግን በመጨረሻ እነሱ ራሳቸው ተሸናፊዎች ናቸው። እውነቱን ለመናገር ከነዚህ ሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት አስደሳች አይደለም። በአደባባይ እነሱ ብዙውን ጊዜ “ቆንጆ” ናቸው ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ እያሳደዱ ፣ በቁጥጥር ስር በማዋል እና በመረበሽ ላይ ናቸው። ያለምንም ምክንያት ወይም ሰበብ ለማጥቃት እና ለመከላከል ዝግጁ። ልጁ ዲው አለው - አ
እርስዎ እንደሚወደዱ 5 ምልክቶች
የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ምልክት አንድ ሰው ለእርስዎ ያለው ከፍተኛ ፍላጎት ነው ፣ እና እርስዎ አይተውት እና ተሰማዎት ፣ አይፈጥሩት። ምንም እንኳን በስራ እና በስራ ጫና ውስጥ ጥልቅ የሥራ ጫና ቢኖረውም ፣ ኤስኤምኤስ ለመገናኘት ፣ ለመደወል ወይም ለመመለስ ጊዜ ያገኛል ፣ ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋል። ፍላጎቱን ለመረዳት ከአንድ ሰው ጋር ምን ያህል ጊዜ መገናኘት ያስፈልግዎታል?