2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአንድ ሰው ላይ የዋልታ ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ብዙ ስሜቶቻችን ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ይሳተፋሉ። እና እነዚህ ተመሳሳይ ስሜቶች ከሆኑ - ሁሉም ነገር ጥሩ ነው - ፍቅር ፣ ርህራሄ ፣ እውቅና ፣ ምስጋና። በግንኙነት ውስጥ ፣ ወደ ሌላ ሰው የሚስቡ እነዚያ ስሜቶች ብቻ ቢኖሩን ሁሉም ነገር ቀላል ነው። እና ስሜቶች ብቻ ቢገፉም ፣ ሁሉም ነገር እንዲሁ ቀላል ነው። ይህ ለእኛ ቢያንስ ግልፅ ነው። እወዳለሁ - ጓደኛሞች ነኝ ፣ አልወድም - አልገናኝም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ግንኙነቶች ተገንብተዋል ወይም አልተገነቡም።
እነዚያ እና ሌሎች ስሜቶች በአንድ ጊዜ ሲኖሩ ችግሮች ይከሰታሉ።
ለአንድ ሰው አሻሚ ስሜቶች ያልተለመዱ አይደሉም። እና ብዙውን ጊዜ እኛ የምንወደው እና የምንጠላው ፣ ለማየት የምንፈልግ እና ማየት የማንፈልግ ፣ የምንቆጣ እና ርህራሄ የምንሰማው ነው። እንደነዚህ ያሉት ኮክቴሎች ብዙ ጥያቄዎችን እና በጣም ግራ መጋባትን ያስከትላሉ። ይህ ዋልታ ብዙውን ጊዜ የስነልቦና ሕክምና ጥያቄ ይሆናል።
ከግለሰቡ እና ከግንኙነቱ ጋር አንድ ነገር መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ - እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ይላሉ። እና እንደሚወዱ ወይም እንደሚጠሉ ግልፅ ካልሆነ እንዴት እንደሚወስኑ?
ይህ በሕይወትዎ ውስጥ ከተከሰተ እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ከዚህ ሰው ጋር መገናኘት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ወይስ አይደለም? ከዚህ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ እራስዎን ካልገደዱ አስፈላጊ ከሆነ ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ ለእኛ ቅርብ ካልሆኑ ዘመዶች ጋር በምንገናኝበት ጊዜ እንደሚደረገው እራስዎን ካልገደዱ ፣ ከዚያ ለመመስረት የተወሰነ ጥረት ማድረጉ ምክንያታዊ ነው። ግንኙነት።
በዚህ ሁኔታ እነዚህ ጥረቶች በፈቃደኝነት ላይ አይደሉም።
በላዩ ላይ የሚተኛ ስሜቶች አሉ። ለአንድ ሰው አስጸያፊነት ከተሰማዎት ፣ ለምሳሌ ፣ እሱ ብቻ አስጸያፊ ሊሆን አይችልም። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ ከእሱ በተጨማሪ ፣ ሌሎች ፣ ከዚያ ያነሰ ሀይለኛ ስሜቶች አሉ። ርህራሄ ፣ ምስጋና ፣ ሙቀት ፣ ፍርሃት ሊሆን ይችላል።
ሌሎች ስሜቶችን በማይመለከቱበት ጊዜ የማንኛውም ስሜት ኃይል ጠንካራ ነው።
ግን ከሰውዬው ጋር በእውነት መገናኘት ይፈልጉ እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ሲመልሱ ፣ ግለሰቡ በሕይወትዎ ውስጥ መቆየቱ ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ ፣ ሌሎች ስሜቶች ይታያሉ።
እና ከዚያ ሥዕሉ የበለጠ ግልፅ ይሆናል። ሌላ ነገር እንዳዩ ፣ አስቀድመው ከሚያዩት በተጨማሪ ፣ ለአንድ ሰው በስሜቶችዎ ውስጥ እንዴት ነፃ እንደሚሆኑ ያገኛሉ። አስጸያፊ ስሜት ከተሰማዎት በዚህ ስሜት የበለጠ ነፃ ይሆናሉ። ይህ አያስወግደዎትም ፣ አሻሚነት በተወሰነ ደረጃ ይቆያል። ነገር ግን በዚህ ግንኙነት ውስጥ ፍቅርም ሆነ አስጸያፊ ነገር እንዳለ መገንዘብ እሱን ለመቋቋም ቀላል ያደርግልዎታል።
አጸያፊ ጠቃሚ ነው - እኛን ሕያው ያደርገናል ፣ በግንኙነት ውስጥ ድንበሮችን ያመላክታል እንዲሁም መመረዝን ይከላከላል። ፍርሃቶችም ያስፈልጋሉ። የሚያስፈልጉ ስሜቶች ሁሉ ያስፈልጋሉ። እና ሁሉንም ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ከተቀበሉ ፣ ይህ የግድ ያንን ግንኙነት ማጥፋት የለበትም። ይህ የበለጠ ነፃ ያደርጋቸዋል።
አጸያፊ ከልክ በላይ ንክኪ ምላሽ ነው። እንደዚያ ከሆነ ድንበሮችን መገንባት ምክንያታዊ ነው። ለተመሳሳይ ሰው ፍርሃት ፣ የርህራሄ እና የምስጋና ስሜት ከተሰማዎት - እነዚህን ሁሉ ስሜቶች ለመኖር እድል ይስጡ።
ይህ ሙሉ ኮክቴል ለውይይት ርዕሰ ጉዳይ ነው። በአንድ ሁኔታ ፣ ድንበሮችን ስለመገንባት ፣ በሁለተኛው ውስጥ - ስለ ምላሾች ምላሾች ፣ በሦስተኛው - ስለ እሴቶች ፣ በአራተኛው - ከአንድ ሰው ጋር መሆን ለእርስዎ ምን ያህል ዋጋ እንዳለው። ሁሉም ስሜቶች በእውቂያ ውስጥ እንዲገለጡ ከፈቀዱ እና እርስዎ የሚለያዩበትን አልወደዱም ፣ እንዴት እንደሚለያዩ እና አዲስ ድንበሮችን እንደሚገነቡ መናገር ከጀመሩ ፣ ምናልባት የስሜቶች ድባብ ደረጃውን ዝቅ ያደርገዋል እና አንድ ስሜት እንደ አንድ ይወጣል። መሠረት። እና ይህ “ምን ማድረግ” ለሚለው ጥያቄ መልስ ይሆናል። ይህ መልስ ብቻ ይሰማል - እርስዎ እንደሚያደርጉት።
የሚመከር:
ጥላቻ - ፈውስ እና አንካሳ
ጥላቻን ማጣጣም ምናልባት በ “ጨካኝ” ስሜቶች ዝርዝር ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል። ጥላቻን ይተው ፣ ሕይወት ሰጪ ፍቅርን ፣ ደግነትን እና ተቀባይነትን ይክፈቱ - እነዚህ በመደበኛነት የሚሰሙት ጥሪዎች ናቸው። ግን ፣ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ማንኛውም ስሜት በአንድ ምክንያት ተነሳ ፣ እና በእርግጥ ፣ ጥላቻ - እንደ መሠረታዊ ስሜቶች አንዱ - በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል። በጥላቻ ውስጥ ፣ ቅስቀሳ ይካሄዳል ፣ የሁሉም ኃይሎች መሰብሰብ - በከፍተኛ አደጋ ሁኔታዎች ውስጥ። ጭንቅላቱ ቀዝቅዞ ፣ ፊቱ ፈዘዝ ይላል ፣ ከንፈሮች ወደ ክር ይጨመቃሉ ፣ ዓይኖቹ ቅድመ ሁኔታ ያሽከረክራሉ። ሁሉም ሌሎች ስሜቶች የቀዘቀዙ ይመስላሉ ፣ በውስጡ እንደ በረዶ እብጠት እና እንደ ቀዝቃዛ ስሌት - ግብ ብቻ አለ - አማራጮቹን ለማጉላት እና አደጋውን
በተጨነቁ ግለሰቦች ውስጥ ፍቅር እና ጥላቻ
ተስፋ የቆረጠ ሰው መሆን ማለት የአንድን ሰው ስብዕና አንድነት እና አንድነት ከማጣት ጋር ተያይዞ ባለው የደህንነት ማጣት ጥልቅ ተሞክሮ ውስጥ መሆን ማለት ነው። ከሌሎች ሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነትን የመጨረሻ ደረጃን በተመለከተ የማይነጣጠሉ አፍራሽነት ፣ የመውደድ እና የመወደድ ጥልቅ ፍላጎት ፣ በባህሪው ውስጥ ታይቶ የማይታወቅ ውጥረት ይፈጥራል ፣ በአንድ በኩል ፣ ወደ ተገዥነት ፣ እና በሌላ በኩል ወደ ምኞት ነገር ድብቅ ጥላቻ። በተጨነቁ አፅንዖት በተሰጣቸው ግለሰቦች ውስጥ የመውደድ ዝንባሌ (ከዚህ በኋላ የተጨነቁ ሰዎች ተብለው ይጠራሉ) ከተወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ከእናታቸው ጋር በህይወት ውስጥ ከሚወዱት ነገር ቁጥር አንድ ጋር ባለው ግንኙነት ጥልቅ እርካታ በማግኘታቸው ነው። ለራሳችን ያለን አመለካከት የሚወሰነው የእናታችንን ምስል እንዴት እን
ጥላቻ እና ጥላቻ
ውይይቱን መቀጠል ከረጅም ጊዜ በፊት ስለ ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ልምዶች ተጀምሯል ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ የአሁኑን ልምዶች ወደ ጎን አዞራለሁ - አስጸያፊ እና ጥላቻ። ባለፈው ሳምንት ለሞት ብዙ ምኞቶችን አንብቤአለሁ - ሀገሬ ፤ ከፈረንሳይ ጋዜጣ የጋዜጠኞችን ገዳዮች; የፈረንሳይ ጋዜጣ ጋዜጠኞች; በአጠቃላይ ተሳዳቢዎች; አገር ወዳድ ያልሆኑ። ደህና ፣ እና ከሞት ምኞቶች በተጨማሪ ፣ ለማንኛውም ጭረት ተቃዋሚዎች የከፋ ዕጣ ፈንታ ተስፋ እናደርጋለን። ጥላቻ ያብባል እና ይሸታል ፣ ግን ከእሱ ጋር ምን ማድረግ ጥያቄ ነው … በተመሳሳይ ጊዜ ጥላቻ የአንድ ሰው የአንደኛ ደረጃ ስሜቶች (እንደ ፍርሃት ወይም ደስታ) አይደለም ፣ እሱ የብዙ ስሜቶች ኮክቴል ነው ፣ ይህም በተወሰነ ውህደት ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ፍንዳታ ከሰዎች ልምዶች አንዱን ይሰጣል። (እና
ፍቅር ለምን ይጎዳል? ስለ ምኞት ፣ ፍቅር ፣ ሆርሞኖች እና ፍቅር
በሊንዳ ብሌየር ፍቅር አስደናቂ ስሜት ነው ብለን ለማሰብ የለመድን ነን ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ለምን ሙሉ በሙሉ እውነት እንዳልሆነ እነግርዎታለሁ። ስለፍቅር ስናስብ የሻማ እራት ፣ የወይን ጠጅ እና ጽጌረዳዎች ፣ የጨረቃ መራመጃዎች እና የፍቅር ሙዚቃን እንገምታለን ብለው ይስማሙ። ታዲያ የምስራቁ ጠቢብ እና ገጣሚ ካህሊል ጂብራን ፍቅርን በእነዚህ ቃላት ሲገልፅ - “ፍቅር የሚመራህ ከሆነ ተከተላት ፣ ግን መንገዶ cruel ጨካኝ እና ቁልቁል መሆናቸውን እወቁ እሷ በክንፎ en ትሸፍናለች እናም ለእሷ ትሰጣቸዋለች ፣ በሉማው ውስጥ በተደበቀ ሰይፍ ብትቆስላችሁ እንኳ እናም ፍቅር ቢነግርዎት እመኑ ፣ ምንም እንኳን ድም voice ህልሞችዎን ቢያጠፋም ፣ ልክ የሰሜኑ ነፋስ የአትክልት ስፍራውን እንዳበላሸው። ፍቅር አክሊል ያደርግሃል
ለአንድ ሰው ፍቅር-እምነት ይስጡ
ወንድና ሴት በተፈጥሯቸው የተለያዩ ናቸው። ስለዚህ, በግንኙነቶች ውስጥ የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው. አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት አንድ ወንድ ለመቀበል የፈለገውን ሳይሆን ለመስጠት ትሞክራለች። በራሷ ፍላጎት ትመራለች። እና ከዚያ አንድ ሰው ሊበሳጭ እና ሊጠጋ ይችላል። የወንዶችን ፍላጎቶች በትክክል እንዴት መለየት እና የሚፈልጉትን እንደሚሰጡ እንማር። በግንኙነት ውስጥ ያለ ሰው ፍቅርን እና መተማመንን ይፈልጋል። በሴት በኩል ፍቅር-መተማመን እንዴት ይገለጣል?
