ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለብዙዎች በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ “የድኅረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት” ምርመራ አሁንም የወለደች ሴት ምኞት እና ምኞት ይመስላል። እንደ አንድ ደንብ ፣ ይህ ሁኔታ ያልበሰለ ባህሪ ፣ ብልሹነት ፣ ግን እናት እና ሕፃን የሚሠቃዩበት በሽታ አይደለም። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ አለ ማለት አስፈላጊ ነው። እናም ስለ እርጉዝ ሴቶች እና እናቶች ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰው ያለ ልዩነት ማወቅ ያስፈልጋል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በመጀመሪያ በዘመዶች ይታወቃሉ። በድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት የምትሰቃይ ሴት ብዙውን ጊዜ በእሷ ላይ የሚደርሰውን አያውቅም።

የድኅረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት (PDD) ምንድን ነው?

ይህ የአእምሮ መዛባት ነው ፣ ዋናዎቹ ምልክቶች የመንፈስ ጭንቀት ፣ የደስታ እና የህይወት ደስታ ማጣት ፣ በቂ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ግድየለሽነት - ሞተር ፣ አእምሯዊ ፣ ስሜታዊ ናቸው። PRD በወሊድ ጊዜ ውስጥ ከ10-15% የሚሆኑት ሴቶች ይከሰታሉ ፣ እና መንስኤዎቹ ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጡም። የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ሁኔታ በብዙ ምክንያቶች ብቻ መሆኑን ያስተውላሉ -የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ ፣ የግለሰብ ተሞክሮ ፣ የሆርሞን ዳራ ፣ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ባህሪዎች ፣ የእርግዝና እና የወሊድ ልዩነቶች ፣ ከወሊድ በኋላ የኑሮ ሁኔታ ፣ ወዘተ. የመንፈስ ጭንቀት በአእምሮ ሐኪም የተደረገው ክሊኒካዊ ምርመራ መሆኑን እና አብዛኛውን ጊዜ በመድኃኒት እንደሚታከም መረዳት አስፈላጊ ነው።

PRD እንዴት ይገለጻል?

የ PRD ምልክቶች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ቢያንስ ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ ቢያንስ በራስዎ ወይም በአቅራቢያዎ ባለው ሰው ውስጥ ካስተዋሉ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነ ልዩ ባለሙያ ማማከር አለብዎት።

• እንባ ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ፣ ወይም ፣ በተቃራኒው ስሜታዊ መነጠል ፣ የመደንዘዝ ስሜት;
• የእንቅልፍ መዛባት -ቋሚ የእንቅልፍ መጨመር ፣ ወይም እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊ እና የሚረብሽ እንቅልፍ;
• የጭንቀት ሁኔታ ፣ ሽብር መድረስ (ከድንጋጤ ጥቃቶች ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል);
• ፍርሃት እና ጭንቀት - ለልጁ ፣ ለራሱ ፣ ሕፃኑን ለመጉዳት መፍራት;
• የአመጋገብ ችግሮች (ሙሉ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ወይም ከልክ በላይ የምግብ ፍላጎት);
• ለልጁ ማልቀስ በቂ ያልሆነ ምላሽ -የቁጣ ጥቃቶች ወይም ቁጣ እንኳን ፣ ወይም በተቃራኒው - መነጠል ፣ ግድየለሽነት ፣ ለሕፃኑ ጩኸት ምላሽ አለመስጠት;
• አስጨናቂ አሉታዊ ፣ አንዳንድ ጊዜ የማይረባ ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች (“ሕፃኑን ሊሰረቁ ይፈልጋሉ” ፣ “መቋቋም አልቻልኩም ፣ ለልጁ መስጠት አለብኝ” ፣ “እኛን እያሳደዱን ነው ፣ ሕፃኑን ማዳን አስፈላጊ ነው ፣” “ይህ ልጄ አይደለም ፣”እና የመሳሰሉት);
• ተደጋጋሚ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ የስሜት መለዋወጥ (ከደስታ ወደ ግድየለሽነት);
• እጅግ የበዛ የጥፋተኝነት ስሜት;
• ለሕፃኑ በቂ ያልሆነ ምላሽ (ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን ፣ አፀያፊ ፣ ሙሉ ግድየለሽነት ፣ ከአራስ ሕፃን ጋር ብቻ የመሆን ፍርሃት)።

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ (ከአስጨናቂ ተገቢ ያልሆኑ ሀሳቦች በስተቀር) በራሱ የፒዲዲ ምልክት አለመሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን በምጥ ላይ ላለች ሴት ሁኔታ ከፍተኛ ትኩረት የሚፈልግ ነው።

PRD የተለየ ነው?

እንደ መመሪያ ደንብ ፣ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ብዙ ሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ፣ እንባ ያጋጥማቸዋል - ከሁሉም በላይ ፣ በምጥ ላይ ያለችው ሴት አካል በሁሉም ደረጃዎች (ሆርሞናዊ ፣ አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ማህበራዊ) እየተዋቀረ ነው። ይህ ሁኔታ የሕፃን ብሉዝ ፣ የድህረ ወሊድ ብሉዝ ተብሎም ይጠራል (ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር ጻፍኩ) ግን በ2-3 ሳምንታት ሁኔታው ወደ መደበኛው ይመለሳል - እናት ቀስ በቀስ ህፃኑን ትለምዳለች እና አዲስ ሕይወት እና ምልክቶቹ ይጠፋሉ።

አንዲት ሴት አስፈላጊውን ድጋፍ እና ድጋፍ ከሌላት ፣ የተለያዩ የሚያባብሱ ምክንያቶች ካሉ (ለእናቲቱ እና / ወይም ለህፃኑ የጤና ችግሮች ፣ የገንዘብ እና / ወይም የዕለት ተዕለት ችግሮች ፣ አሰቃቂ የቤተሰብ ሁኔታ ፣ ወዘተ) ፣ ከዚያ የድህረ ወሊድ ሰማያዊዎቹ ወደ ድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ያድጋሉ። እና ይህ ልጅ ከተወለደ ከአንድ ዓመት በኋላ እንኳን (በወሊድ ፈቃድ ላይ በተከማቸ ድካም እና በስሜት ማቃጠል ምክንያት)።

እንደዚሁም እንደ ድህረ ወሊድ ሳይኮሲስ እንደዚህ ያለ የአእምሮ መታወክ አለ ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች (ስኪዞፈሪንያ ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር) ጋር። በጣም አስገራሚ ምልክቶቹ ቅluት ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ የሂሳዊ አስተሳሰብ እጥረት ፣ የማኒክ ባህሪ ናቸው። የእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ አደጋ አንዲት ሴት በአስተሳሰቧ እና በእንቅስቃሴዋ ውስጥ ስለ ሁከት አለመታወቋ ነው ፣ ስለሆነም - እራሷን ወይም ሕፃኑን (እስከ ሕይወት እጦት) ሊጎዳ ይችላል።

ከወሊድ በኋላ የስነልቦና በሽታ ምልክቶች የሚታዩባት ሴት ከአእምሮ ሐኪም ጋር አስቸኳይ ምክክር እንደሚያስፈልጋት መረዳት አስፈላጊ ነው።

አደጋ ላይ ያለው ማነው?

ሴቶች:

• ቀደም ሲል ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ታሪክ ነበረው ፣
• ሌላ ማንኛውም የስነ -ልቦና ምርመራ ይኑርዎት;
• እርግዝና አላቀዱም ፣ ለእናትነት ዝቅተኛ የስነ -ልቦና ዝግጁነት አላቸው ፣
• አስቸጋሪ እርግዝና እና / ወይም ልጅ መውለድ (በአካል እና በስነ -ልቦና);
• በወሊድ ጊዜ (ኦክሲቶሲን ፣ ኤፒድራል ማደንዘዣ) ተበረታተዋል።
• ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ከልጁ ተለይተዋል ፤
• በእርግዝና መጨረሻ ፣ በወሊድ ወይም በጨቅላ ዕድሜ ልጅን አጥተዋል።

ብዙውን ጊዜ የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት በቅድመ ወሊድ ሴቶች ውስጥ ይከሰታል።

የ PDD ምልክቶችን ካስተዋሉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ድጋፍ ያግኙ

የመጀመሪያው እርምጃ በአካላዊም ሆነ በስሜታዊ እርዳታ እና ድጋፍ መፈለግ ነው። ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የልጁን አባት ያገናኙ ፣ ምክንያቱም እሱ ልክ እንደ እናቱ ለሕፃኑ ሕይወት እና ጤና ኃላፊነት ያለው አንድ ሙሉ ሙሉ ወላጅ ነው። አያቶችን ፣ የሴት ጓደኞችን ፣ ጎረቤቶችን በንቃት ይሳተፉ። ለሚወዷቸው ሰዎች አንዳንድ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ከማስተላለፍ ወደኋላ አይበሉ ፣ እንዴት እንደሚረዱዎት በተለይ ይናገሩ። ልጁ የተወለደው ለእርስዎ ብቻ እንዳልሆነ ያስታውሱ - እሱ የተወለደው በቤተሰብ ውስጥ ነው!

ስለ ሁኔታዎ ይናገሩ

ወደ እራስዎ ላለመግባት ፣ በስሜቶችዎ እና በስሜቶችዎ ላለማፈር አስፈላጊ ነው። ሊያምኑት የሚችሉት ሰው ይፈልጉ እና ልምዶችዎን ያጋሩ ፣ ስጋቶችን ያጋሩ ፣ ምክር ይጠይቁ። አስፈላጊ -በበይነመረብ ላይ ድጋፍን አይፈልጉ ፣ በመድረኮች እና በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መግባባት የወጣት እናት ሁኔታን እንኳን ሊያባብሰው ይችላል (በስሜቷ ዋጋ መቀነስ ፣ በማያ ገጹ በሌላ በኩል ያሉ ሰዎች ተሞክሮ)።

እራስዎን ጥሩ እረፍት ያግኙ

በደንብ ለመብላት እና በቂ እንቅልፍ ለማግኘት እድልን መፈለግ ያስፈልጋል። ለራስዎ ዘና ለማለት የልጅዎን የእንቅልፍ ጊዜ ይጠቀሙ (ወደ አልጋ ይሂዱ ወይም ዝም ብለው ይተኛሉ)። ከህፃን እና ከህፃን ወንጭፍ ጋር መተኛት የእናትን የመጀመሪያ ወራት በእጅጉ ያመቻቻል። የቤት ውስጥ ሥራዎችን ይቀንሱ ፣ የማብሰያ እና የማፅዳት ሂደቱን ያመቻቹ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ውክልና ይስጡ።

ቅድሚያ ይስጡ

እርስዎ “እኔ ምንም አላደርግም” በቋሚ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ እና በዚህ ምክንያት በበደለኛነት ስሜት ከተሰቃዩ እና እራስዎን እንደ መጥፎ እናት ይቆጥሩ ፣ ቅድሚያ በሚሰጧቸው ነገሮች ላይ ይወስኑ። ያስታውሱ ሁሉንም ነገር ማድረግ አይቻልም ፣ ዋናውን ማድረግ አስፈላጊ ነው። እና አሁን ዋናው ነገር የልጁ እና የእርስዎ ጤና ነው። ድስቶች እና የቆሸሹ ወለሎች በእርግጠኝነት ሊጠብቁ ይችላሉ።

የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ይፈልጉ

ስሜትዎን መቋቋም እንደማትችሉ ከተሰማዎት ፣ ረዘም ያለ የመንፈስ ጭንቀት ካለዎት እና ሁኔታው እየባሰ ከሄደ ፣ አስጨናቂ አሉታዊ ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ቢጎበኙዎት ልዩ ባለሙያተኛን (የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ምልክቶች ካሉ) በአስቸኳይ ማማከርዎን ያረጋግጡ። የድህረ ወሊድ ሳይኮሲስ - ወደ ሳይካትሪስት)።

የተቋቋመ የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት በፀረ -ጭንቀቶች (በአእምሮ ሐኪም ብቻ የታዘዘ) እና የስነ -ልቦና ሕክምና (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT) ለእነዚህ ዓይነቶች መታወክዎች በጣም ጥሩ ሕክምና ሆኖ ተረጋግጧል።

በሚወዷቸው ሰዎች ውስጥ የ PDD ምልክቶችን ካስተዋሉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

• PDD ን ካስተዋለች ሴት ጋር የምትኖር ባልሽን ፣ እናትሽን ወይም ሌላ የምትወጂውን አነጋግሪ።ጭንቀቶችዎን ይግለጹ ፣ ለአዲሱ እናት ባህሪ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ። በቅርቡ የወለዱትን ሴቶች ሁኔታ ገፅታዎች በተመለከተ ጽሑፎቹን ላንብብ።
• ከወጣት እናት ጋር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመግባባት ይሞክሩ ፣ የሚቻል ከሆነ እርዳታዎን ይስጧት ፣ ከልጁ ጋር ብቻዋን ለረጅም ጊዜ አይተዋት።
• የእናትዎን መሠረታዊ ፍላጎቶች (ምግብ ፣ እንቅልፍ ፣ እረፍት) ይንከባከቡ። ከሁሉም በላይ ፣ በቤቱ ዙሪያ ያሉትን ሥራዎች መንከባከብ ከቻሉ ፣ እናትዎን በሕፃን እንክብካቤ ይተዉት።
• ማመስገን ፣ አዲስ የተወለደውን እናት በማንኛውም መንገድ ማበረታታት - ምን ያህል ታላቅ እንደምትሆን ፣ ሕፃኑ በልዩ ሁኔታ እንዴት እንደሚመለከተው እና በእጆ in ውስጥ እንዴት እንደሚረጋጋ አፅንዖት ይስጡ።
• ስለወለደችው ሴት ሁኔታ ፍላጎት ይኑሩ ፣ ቀኗ እንዴት እንደሄደ ፣ ምን ሀሳቦች እና ስሜቶች አብረው እንደሚሄዱ ፣ በአዲሱ ሚና ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት ይወቁ ፣ ምን ችግሮች እንዳጋጠሙት ይጠይቁ ፣ የአካል ማገገሚያዋ እንዴት እየሄደ ነው። ያስታውሱ ሕፃኑ ብቻ ሳይሆን አዲስ እናትም ተወለደ።

አስፈላጊ! በቅርቡ ከተወለደች ሴት “እሱ ካልተወለደ ይሻላል” ፣ “ይህ የእኔ ልጅ አይደለም” ፣ “ድምፆች በጭንቅላቷ ውስጥ” እንደሰማች ካጋራች ፣ ወይም እሷ በጣም እንግዳ ወይም ተገቢ ያልሆነ ባህሪ አላት (ጀርሞችን ትፈራለች ፣ ሕፃኑን ለማዳን ያለማቋረጥ ትጥራለች ፣ ወዘተ) ፣ እናቷን በአስቸኳይ ወደ ሳይካትሪስት ይዛለች። ያስታውሱ የአእምሮ ጤና ከአካላዊ ጤና ያነሰ አስፈላጊ አይደለም ፣ እናም በዚህ ጉዳይ ላይ “ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ” ማድረጉ የተሻለ ነው።

በጭንቀት ርዕስ ላይ ጠቃሚ መረጃ

አብዛኛዎቹ (ሁሉም አይደሉም!) AD ከጡት ማጥባት ጋር ተኳሃኝ አይደሉም። ለ PDD ሕክምና አንድ መድሃኒት ከጡት ማጥባት ጋር ተኳሃኝ መሆኑን ለመወሰን ድር ጣቢያውን ይጠቀሙ

የመንፈስ ጭንቀትን ለይቶ ለማወቅ ፈጣን ምርመራ -

የመንፈስ ጭንቀት ፈተና -

Vodopyanova N. E.

CBT ሳይኮቴራፒስቶች;

በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት ልጆቻቸውን ላጡ ሴቶች ድጋፍ

ጤና ለእርስዎ እና ለልጆችዎ ሁሉ!