2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በስነ -ልቦና ባለሙያው ከጎበኘ በኋላ ስለ አልጋ መተኛት መጨነቁን ስላቆመ ሰው ቀልድ ውስጥ እና አሁን “በኩራት” ቀልድ እና የራሱ እውነት አለ … ከ 20 ዓመታት በፊት ፣ አሁን ፣ እኔ የበለጠ እና በራስ የመተማመን ስሜት አለኝ: እኔ የቡድኑ አባል አይደለሁም። እኔ እራሴን ከሴት ጓደኛሞች ፣ ከ twitter በስልክ ለሰዓታት እንዴት እንደከበብኩ እና በሕዝብ ውስጥ ወደ ካፌዎች እንደወጣ አላውቅም። አሁን ብቻ ለራሴ ያለኝ ግምት ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም።
እኔ ሁል ጊዜ ከቡድኑ እወጣለሁ። በመዋለ ሕጻናት ውስጥ - እሷ “r” ን ስላልተናገረች እና ስለሰማችኝ ፣ ረዥም አፍንጫ እና ወፍራም ጭኖች አሉኝ። እነዚህ በእርግጥ ለግንኙነት በጣም አስፈላጊ አካላት ናቸው።
በትምህርት ቤት ፣ ግንኙነቶችን አልገነባሁም ፣ እኔ ራቅኩ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ስላለው ፌዝ እራስዎን ሊጎዱ ከሚችሉበት ንባብ እና አሳቢነት ከግንኙነት እና ከእውቂያዎች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው …
ሁል ጊዜ ስለ እኔ ፣ እና ስለ አንድ ሰው አለመሆኑ ፣ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ተገነዘብኩ። ጉልህ ለውጦች የተጀመሩት በኢንስቲትዩቱ gestalt ቡድን እና በግሌ ሕክምና ውስጥ ባደረግሁት ሥልጠና ነው።
ቴራፒ በእውነቱ ድፍረት የሌለበትን ለማድረግ እድሉ ነው። አደጋ። እናም እኔ ለመግባባት የምፈልጋቸውን ሰዎች እንዲህ በማለት ለአደጋ አጋልጫለሁ - “ከሌሎች ጋር ያለዎት ልዩነት በጣም አስገርሞኛል ፣ እንገናኝ / የጋራ የሆነ ነገር ያለ ይመስለኛል”። ይህ ዘዴ ሁል ጊዜ አልሰራም ፣ እና የተለያዩ እምቢታዎችን አገኘሁ። እና - በሆነ መንገድ ተረፈች = አደገች)።
ለእኔ ሕክምና ሁል ጊዜ አደጋ ነው። ሁል ጊዜ ጉርሻ ያለው አደጋ።
ከመጀመሪያው ሕክምና በኋላ እናቴ በቅ myቶቼ ውስጥ የማያት ደግና ጭራቅ አለመሆኗን አየሁ።
ከአሥረኛው በኋላ - ፍርሃቶችዎን ከፍ ባለ ድምጽ መናገር ወይም ከኋላቸው የተደበቀውን ለመጋፈጥ ማዘዝ ጠቃሚ ነው።
ከአንድ ዓመት ቴራፒ በኋላ ፣ በሕልሙ ውስጥ ባለው ጠማማ መስታወት ውስጥ እንደ ራሴ ነፀብራቅ ህልሞቼን ማየት ጀመርኩ…
በሕክምና ባለሙያው ቢሮ ውስጥ ያጋጠሙኝ እና ያጋጠሙኝ ነገሮች ሁሉ ፣ ከጊዜ በኋላ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ሕይወቴ አስተላልፋለሁ። እና እኔ ትልቅ አደጋ እወስዳለሁ። ግን እኔ ቀድሞውኑ ዝግጁ ነኝ - ስለ ስሜቶቼ የበለጠ አውቃለሁ ፣ እኔ የበለጠ ቅን ፣ ድንገተኛ ፣ ሐቀኛ ነኝ። እና ሕይወት እየተለወጠ ነው። በ “አስማታዊ” መንገድ ፣ በዙሪያዬ ያሉት ፣ ቀደም ብለው “ያልገባቸው” እና “ያናደዱኝ” ፣ ምላሽ ሰጪ እና አስደሳች ሰዎች ይሆናሉ። እኔ በፈለግኩት መንገድ ሁሉንም ያላደረጉ ፣ በድንገት “ብርሃኑን አዩ” እና እርስ በእርስ መግባባት ጀመርን።
ይህ ሁሉ ከቴራፒስት ቢሮዬ ወደ ሕይወቴ የወሰድኩት የአደጋ ውጤት ነው።
… ጀማሪ ቴራፒስቶች እና አስመሳይ-ሳይኮ-አማካሪዎች እንደዚህ ዓይነት ባህሪ አላቸው-አስወግዱት ፣ የተለዩ ይሁኑ! መበሳጨትዎን ያቁሙ ፣ እራስዎን መውደድ ይጀምሩ ፣ መግባባት ፣ ጓደኞችን ማፍራት …
ለእኔ ይህ የሚመስለው የእራስን ማንነት ክህደት ነው። አካሉ እንደማይዋሽ ፣ ስለዚህ የእኔ ማንነት ለዘላለም ከእኔ ጋር ነው። አሁን ከሕዝቡ ይልቅ የ 1-2 ሰዎችን ግንኙነት አደንቃለሁ ፣ ከየትኛውም ቦታ ከጡባዊው ያለ ቴሌቪዥን እና መጫወቻዎች ያለ እኔ ብቻዬን መሆን እችላለሁ … ይህ የእኔ ዋጋ እና ጥንካሬ ነው! ይህ ክህሎት እንደ እጅ ወይም ጆሮ ያህል የእኔ አካል ነው። የት ላስቀምጠው?
በዚህ ስሜት ውስጥ የጌስታታል አቀራረብ በጣም ሰብአዊ ነው -ከ “ጦርነት” ይልቅ “ሰላም” ማለት ነው - አዎ ፣ እንደዚህ ያለ ሁኔታ / ችግር አለብዎት … ከእሱ ጋር እንዴት መኖር እንደሚችሉ እንይ … እኔ እሆናለሁ ከእርስዎ ጋር እና እርዳዎት።"
እባክዎን ያነጋግሩ)።
የሚመከር:
ወሲብ ፣ ፍቅር እና ለምን ሁልጊዜ አብረው አይደሉም
ሳይኮቴራፒስት ፣ አካል-ተኮር የአሰቃቂ ሕክምና ሰዎች የሌሎችን ድንበር በኃይል እንዴት እንደሚሰብሩ እንዲሁም የራሳቸውን ውድቀት በኃይል እንዴት እንደሚፈቅዱ ሲገጥሙኝ - የማይፈልጉትን ያደርጋሉ ፣ ከሌሎች እንዲለወጡ ይጠይቃሉ ፣ እምቢ ማለት አይችሉም ፣ ሌሎች ለእነሱ ሲሉ ዕቅዶቻቸውን እንዲጥሱ ይጠይቃሉ ፣ እና ይህ አይከሰትም ፣ እነሱ በሞት ቅር ተሰኝተዋል ፣ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማሰብ ይጀምራሉ። በተሰበረ ፣ ዓመፀኛ በሆነ ድንበር ዓለም ውስጥ ሙሉ ሆኖ ለመቆየት ከባድ ነው። ልክ እንደ መኪና አፍቃሪዎች በአገራችን ባለው ሕግ መሠረት ካሽከረከሩ የአስቸኳይ ጊዜ ሁኔታዎች አስከፊ ፈጣሪ ይሆናሉ ይላሉ። ነገር ግን የብረት ፣ የፈረስ ጉልበት እና አጠቃላይ አካላዊ ሕጎች በመንገድ ላይ ቢጫወቱ ፣ ከዚያ በእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ዓለ
ሁልጊዜ መጥፎ ለሆነ ሰው ሰለባ ከመሆን እንዴት መራቅ እንደሚቻል
ምንጭ - አንዳንድ ሰዎች ብሩህ ተስፋን ያሳያሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ያለማቋረጥ ስለ ሕይወት ይጮኻሉ እና ያማርራሉ። ምንም እንኳን ከእነሱ ጋር ከተነጋገርን በኋላ እንደተጨመቀ ሎሚ ቢሰማንም እነዚህ ዕድለኞች አንዳንዶቻችንን እንደ ማግኔት የሚስቡት ለምንድነው? እኛ በግዴለሽነት ወደዚህ ሰው ችግር ውስጥ እንገባለን አልፎ ተርፎም ሁሉም ነገር ከእኛ ጋር መልካም እንደሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ማሪያ ዳያኮኮቫ ያብራራሉ። በተለይ የምንወደው ሰው ሲያማርር እና ሲሰቃይ መቋቋም ከባድ ነው። ከሚጮኸው የሥራ ባልደረባዎ ወደ ቀጣዩ ቢሮ ወይም ቤት መሄድ ይችላሉ - ግን ከስድስት ወር በፊት ባልተገባ ሁኔታ “ባልተገባ ሁኔታ” ከባለቤትዎ እንዴት እና የት ይተዋሉ?
የመድኃኒት ሕክምና ተሳታፊዎችን ከቡድኑ ውስጥ መተው። ክፍል 1
ለብዙ መሪ የስነ -ልቦና ሕክምና ቡድኖች ፣ በተለይም ለጀማሪዎች ፣ ቡድኑን ለቅቆ የመውጣት ያህል የሚረብሽ ችግር የለም። በተመሳሳይ ጊዜ ቡድኑን ለቆ መውጣት የማይቀር ብቻ ሳይሆን የቡድን ውህደት ከመፍጠር ጋር ተያይዞ የሚመጣው የማጣራት ሂደት አስፈላጊ አካል ነው። በቡድን ውስጥ የተወሰነ የመበስበስ ዘዴ መሥራት አለበት -በምርጫ ሂደት ውስጥ ስህተቶች የማይቀሩ ናቸው ፣ በአዲሱ መጤዎች ሕይወት ውስጥ ያልተጠበቁ ክስተቶች ይከሰታሉ ፤ አለመቻቻል በቡድኑ ውስጥ ያድጋል። አንዳንድ ጥልቅ ሥልጠና ወይም የስብሰባ ቡድኖች ለአንድ ሳምንት የሚቆዩ እና በጂኦግራፊ በተነጠሉ ቦታዎች ውስጥ የሚካሄዱት ይህንን ለመልቀቅ እድሉ የላቸውም። እንደ I.
ሁልጊዜ ከእኔ ጋር ያለው ሙቀት (ክፍል 2)
ከእንግዲህ ላለመሠቃየት ሲወስኑ - በእነዚያ ቀናት ጨለማ ምሽቶች - ጎህ ሲቀድ በእውነቱ በደስታ ፣ ትኩስ ፣ በደስታ ፣ በደስታ እና … መከራን አይቀበሉም። ቆርጠህ ተነስተሃል። የሆነ ነገር ለመለወጥ በማሰብ። ግን መከራ አይደለም። እና በመጀመሪያ ፣ አሁንም ህመም አይኖርም ብለው በወሰኑበት ፣ አሁንም የእንባ ነጎድጓድ እንዳለ ፣ አሁንም አሰልቺ ፣ አሁንም ተቆጥተው እና ቅር የተሰኙበት ፣ አሁንም በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚጨርሱበት ሌላ ምን እንደሚጎዳ ለራስዎ አምነዋል። ለማለት የፈለጉት ፣ ሌላ ምን… እና እርስዎ ለማፋጠን የፈለጉት ቢሆኑም ፣ ርኩሱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልግ በደንብ ያውቃል ፣ እና በማይጎዳበት በምን ፍጥነት እንሄዳለን። በትክክል በዚህ መንገድ አንድ ደቂቃ ያልፋል … ከዚያ ደቂቃዎች። ከዚያ ሰዓት እና ሰዓት። ሰዓታት በቀና
ሁልጊዜ ምርጥ የሥራ ቅናሾችን ለሚፈልጉ አራት ምስጢሮች
ሥራ ስንፈልግ ሁላችንም ኩባንያው የሚሰጠን አቅርቦት እኛ የምንጠብቀውን የማያሟላበት ሁኔታ ሊያጋጥመን ይችላል። ሆኖም ፣ በእውነቱ ከሚያውቋቸው ሰዎች መካከል ሁል ጊዜ ከሌሎች በተሻለ ሥራ ለማግኘት የሚተዳደሩ እና “በጣም ጣፋጭ” ቦታዎችን የሚያገኙ እንደዚህ ያሉ “ዕድለኞች” አሉ። ደህና ፣ ምስጢሩ የሚገለጥበት ጊዜ ደርሷል ፣ ወይም ይልቁንም ተመሳሳይ አስደናቂ ውጤት እንዲያገኙ የሚረዳዎት አራቱ ምስጢሮች። በእርግጥ ፣ ተአምራት እንደማይከሰቱ አስታውሳለሁ ፣ እና እርስዎ “የተመደቡ መረጃዎችን” በትክክለኛው አጠቃቀም ላይ መሥራት ይኖርብዎታል። ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው ምስጢር ወደ ድርድር ይግቡ ትገርማለህ?
